Өөрийгөө хянах тест: Хэрхэн идээгүй чихэр амжилтанд хүргэдэг. Сэдвийн бие даасан хичээл: "Зан үйлийн өөрийгөө хянах" Өөрийгөө хянах тест

Эрүүл мэндийн экологи: Эдгээр сорилын тусламжтайгаар та бие бялдрын чийрэгжилтээ бие даан тодорхойлж, дасгалын хөтөлбөр...

Бие даасан сургалтын хөтөлбөрийг хэрхэн бий болгох вэ

Эдгээр тестийг ашиглан та бие бялдрын чийрэгжилтээ бие даан тодорхойлж, дасгалын хөтөлбөр зохиож болно.

Бие бялдрын чийрэгжилтийг тодорхойлохдоо тооцоолуур, бие даасан сургалтын хөтөлбөр боловсруулахдаа нэмэгч, түгээгчийг ашигладаг.

Фитнесс тооцоолуурнь CONTREX-2 онооны систем (хяналт-экспресс) ашиглан зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны чадавхи, бие бялдрын чийрэгжилтийн цогц үнэлгээнд зориулагдсан болно.

CONTREX-2 системийг дотоодын эрдэмтэд С.А. Душанин, Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко (1984), тэд анхдагч (CONTREX-3), одоогийн (CONTREX-2) болон өөрийгөө хянах (CONTREX-1) хэд хэдэн оношлогооны системийг бий болгосон.

CONTREX-2 системийн дагуу биеийн байдлын түвшинг тодорхойлох үзүүлэлтүүдийг доор өгөв.

CONTREX-2 нь 11 шалгуур үзүүлэлт, тестийг багтаасан бөгөөд эдгээрийг дараах байдлаар үнэлдэг.

1. Нас. Амьдралын жил бүр 1 оноо өгдөг. Жишээлбэл, 50 насандаа 50 оноо өгдөг гэх мэт.

2. Биеийн жин. Хэвийн жинг 30 оноогоор үнэлдэг. Дараахь томъёогоор тооцоолсон нормоос хэтэрсэн килограмм тутамд 5 оноо хасна.

эрэгтэй: 50 + (өндөр - 150)x0.75 + (нас - 21)/4

эмэгтэйчүүд: 50 + (өндөр - 150)x0.32 + (нас - 21)/5

Жишээлбэл, 180 см өндөртэй 50 настай эрэгтэй 85 кг жинтэй, хэвийн биеийн жин нь:

50 + (180 - 150) x 0.75 + (50 - 21)/4 = 80 кг.

Насны нормыг 5 кг-аар хэтрүүлсэн тохиолдолд нийт онооноос 5х5 = 25 оноо хасна.

3. Цусны даралт. Цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд 30 оноогоор үнэлдэг. 5 мм м.у.б тутамд. Урлаг. Дараах томъёогоор тодорхойлсон тооцоолсон хэмжээнээс дээш систолын буюу диастолын даралтыг нийт дүнгээс 5 оноо хасна.

эрэгтэй: ADsyst. = 109 + 0.5 х нас + 0.1 х биеийн жин;
ADdiast. = 74 + 0.1 х нас + 0.15 х биеийн жин;

эмэгтэйчүүд: ADsyst. = 102 + 0.7 х нас + 0.15 х биеийн жин;
ADdiast. = 78 + 0.17 х нас + 0.1 х биеийн жин.

Жишээлбэл, 85 кг жинтэй 50 настай эрэгтэй хүний ​​цусны даралт 150/90 мм м.у.б байна. Урлаг.

Систолын даралтын насны норм нь:

109 + 0.5 x 50 + 0.1 x 85 = 142.5 ммМУБ. Урлаг.

Хэвийн диастолын даралт:

74 + 0.1 x 50 + 0.15 x 85 = 92 мм м.у.б. Урлаг.

Систолын даралтын нормоос 7 мм м.у.б-ээр хэтэрсэн тохиолдолд. Урлаг. Нийт дүнгээс 5 оноо хасагдана.

4. Амрах үед судасны цохилт. 90-ээс бага цохилт бүрт нэг оноо өгнө. Жишээлбэл, зүрхний цохилт минутанд 70 байвал 20 оноо өгдөг. Хэрэв импульс 90 ба түүнээс дээш байвал оноо өгөхгүй.

5. Уян хатан байдал. Алхам дээр өвдгөөрөө шулуун зогсож, урагш бөхийж, тэг цэгийн доор буюу түүнээс дээш (энэ нь хөлний түвшинд) хүрч, дор хаяж 2 секундын турш байрлалаа барина. Тэг цэгээс доош сантиметр бүр нь хүснэгтэд байгаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн насны нормтой тэнцүү буюу түүнээс дээш байна. 1-ийг 1 оноогоор үнэлдэг бөгөөд стандартыг хангаагүй тохиолдолд оноо өгөхгүй. Туршилтыг гурван удаа дараалан хийж, хамгийн сайн үр дүнг тооцно.

Жишээлбэл, 50 настай эрэгтэй бөхийх үедээ 0-ээс доош 8 см-ийн тэмдгийг хуруугаараа шүргэсэн. Хүснэгтийн дагуу. 1, 50 настай эрэгтэй хүний ​​стандарт 6 см байдаг тул стандарт хангасан бол 1 оноо, хэтрүүлсэн бол 2 оноо өгдөг. Нийт 3 оноо.

Хүснэгт 1. Бие махбодийн үндсэн чанарыг үнэлэх моторын туршилтын стандартууд

6. Хурд. Үүнийг хамгийн хүчтэй гар унаж буй захирагчийг шахах хурдаар "буухиа" тестээр үнэлдэг. Насны норм ба түүнээс бага хэмжээтэй сантиметр тутамд 2 оноо өгнө.

Туршилтыг босоо байрлалд хийдэг. Шулуун хуруугаараа хамгийн хүчтэй гараа (алгааны ирмэг доошоо) урагш сунгана. Туслах нь 50 см-ийн хэмжигчийг аваад босоо байдлаар байрлуулна ("тэг" тоо нь шалан дээр харагдана). Энэ тохиолдолд таны гар захирагчийн төгсгөлөөс ойролцоогоор 10 см доогуур байна.

"Анхаарал" командын дараа туслах нь захирагчийг 5 секундын дотор суллах ёстой. Шалгуулагчийн даалгавар бол захирагчийг эрхий, долоовор хуруугаараа аль болох хурдан барьж авах явдал юм. Сантиметр дэх зайг далдуу модны доод ирмэгээс захирагчийн тэг тэмдэг хүртэл хэмжинэ.

Туршилтыг гурван удаа дараалан хийж, хамгийн сайн үр дүнг тооцно.

Тухайлбал, 50 настай эрэгтэй хүний ​​хувьд 17 см өндөр гарсан нь насны стандартаас 4 см-ээр илүү байгаа бөгөөд норм хангасан бол 2 оноо, хэтрүүлсэн бол 4х2 = 8 оноотой байна. Нийт дүн нь 10 оноо.

7. Динамик хүч (Абалаковын тест). Зогсож буй үсрэлтийн хамгийн дээд өндрөөр тооцоолсон. Сантиметр бүрийн хувьд хүснэгтэд өгөгдсөн стандарт утгатай тэнцүү буюу түүнээс дээш байна. 1, 2 оноо өгдөг.

Туршилтыг явуулж байна: Субъект нь босоо суурилуулсан хэмжих жингийн (оюутны захирагч 1 м урт) хажууд хананд хажуу тийшээ зогсоно. Шалнаас өсгийгөө өргөхгүйгээр тэрээр илүү идэвхтэй гараа дээш өргөөд жинлүүрийг аль болох өндөрт хүрнэ. Дараа нь тэр 15-30 см-ийн зайд хананаас холдож, алхам ч хийлгүй, үсэрч, хоёр хөлөөрөө түлхэв. Илүү идэвхтэй гараараа хэмжүүрт аль болох өндөр хүрдэг. Эхний болон хоёр дахь мэдрэгчийн утгын ялгаа нь үсрэлтийн өндрийг тодорхойлдог. Гурван оролдлого өгөгдсөн бөгөөд хамгийн сайн нь тооцогдоно.

Жишээлбэл, 50 настай эрэгтэй 40 см-ийн үр дүнтэй байдаг Энэ нь насны нормоос 5 см-ээр хэтэрсэн байна (Хүснэгт 1-ийг үз). Стандартыг биелүүлсэн тохиолдолд 2 оноо, түүнээс дээш бол - 5х2 = 10 оноо. Нийт 10+2 = 12 оноо.

8. Хурд тэсвэрлэх чадвар. Хэвтээ байрлалаас шулуун хөлийг 90 ° өнцгөөр өргөх хамгийн их давтамжийг 20 секундэд тооцдог. Стандарт утгатай тэнцүү буюу түүнээс дээш өргөлт бүрт 3 оноо өгнө.

Жишээлбэл, 50 настай эрэгтэй хүний ​​хувьд туршилтын үр дүн нь 15 өргөлт байсан бөгөөд энэ нь насны нормоос 4-өөр хэтэрсэн байна. Стандартыг биелүүлсэн тохиолдолд 3 оноо, 4х3 = 12 онооноос дээш бол 3 оноо өгдөг. Нийт 15 оноо.

9. Хурд-хүч тэсвэрлэх чадвар. Гараа хэвтэх байрлалд (өвдөг сөгдөх байрлалд байгаа эмэгтэйчүүд) хамгийн их давтамжийг 30 секундын дотор хэмждэг бөгөөд нугалах бүрт стандарттай тэнцүү буюу түүнээс дээш 4 оноо өгдөг.

Жишээлбэл, 50 настай эрэгтэйг туршихад 30 секундын дотор гараа нугалах давтамж 18 удаа байсан. Энэ нь насны стандартыг 4-өөр хэтрүүлж, 4х4 = 16 оноо, дээр нь стандарт утгыг хангасан 4 оноо өгдөг. Нийт 20 оноо.

10. Ерөнхий тэсвэр тэвчээр.

1) Өмнө нь дасгал хийж байгаагүй хүмүүсэсвэл 6 долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд дасгал хийж байгаа хүмүүс дараах шууд бус аргыг хэрэглэж болно.

Тэвчээрийн дасгалыг таван удаа (гүйлт, усанд сэлэх, дугуй унах, сэлүүрт гулгах, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах) зүрхний цохилт минутанд 170-аас доошгүй жил, насыг хасч (зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ нь 185-аас хасах) 30 оноо өгдөг. , долоо хоногт 4 удаа - 25 оноо, долоо хоногт 3 удаа - 20 оноо, 2 удаа - 10 оноо, 1 удаа - 5 оноо, нэг удаа биш, зүрхний цохилт, сургалтын хэрэгслийн талаар дээр дурдсан дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол - 0 оноо.

Өглөөний дасгал хийхэд оноо өгдөггүй.

ерөнхий тэсвэр тэвчээрийг хамгийн их зайд 10 минутын гүйлтийн үр дүнд үндэслэн үнэлдэг. Хүснэгтэнд өгөгдсөн стандартыг биелүүлэхийн тулд. 2, 30 оноо, энэ утгаас хэтэрсэн зайд 50 м тутамд 15 оноо өгнө. Насны стандартаас бага зайд 50 м тутамд 30 онооноос 5-ыг хасна.Энэ шалгалтын онооны доод хэмжээ нь 0. Бие даан биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст энэ шалгалтыг өгөхийг зөвлөж байна.

3) Бүлгийн ангиудадерөнхий тэсвэр тэвчээрийн хөгжлийн түвшинг эрэгтэйчүүдэд 2000 м, эмэгтэйчүүдэд 1700 м-ийн уралдаанаар үнэлдэг. Хяналт нь хүснэгтэд заасан стандарт хугацаа юм. 1. Зохицуулалтын шаардлагад нийцсэн тохиолдолд 30 оноо, энэ хэмжээнээс бага 10 секунд тутамд 15 оноо өгдөг. Насны стандартаас дээш 10 секунд тутамд 30 онооноос 5 оноо хасна.Тестийн онооны доод хэмжээ 0 байна.

Жишээлбэл, 50 настай эрэгтэй хүний ​​хувьд 10 минутын гүйлтийн үр дүн 1170 м байх бөгөөд энэ нь насны стандартаас 103 м-ээр бага байна.Тиймээс энэ туршилтын онооны нийлбэр нь 30-10 = байна. 20 оноо.

11. Судасны цохилтыг сэргээх.

1) Дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй хүмүүстсуугаа байрлалд 5 минут амарсны дараа 1 минутын турш судасны цохилтыг хэмжиж, дараа нь 40 секундын турш 20 удаа гүнзгий суулт хийж, дахин сууна. 2 минутын дараа импульсийг 10 секундын турш дахин хэмжиж, үр дүнг 6-аар үржүүлнэ. Анхны утгыг дагаж мөрдөх нь (ачааллын өмнө) 30 оноо, импульс 10 цохилтоор давсан - 20 оноо, 15 - 10 оноо, 20 оноо. - 5 оноо, 20-оос дээш цохилт - нийт дүнгээс 10 оноо хасах хэрэгтэй.

2) 6 долоо хоногоос дээш хугацаагаар дасгал хийдэг хүмүүс 10 минутын гүйлт эсвэл эрэгтэйчүүдэд 2000 м, эмэгтэйчүүдийн хувьд 1700 м-ийн гүйлт дууссаны дараа 10 минутын дараа зүрхний цохилт сэргэлтийг гүйлтийн дараах зүрхний цохилтыг анхны утгатай харьцуулан үнэлдэг. 20 оноо, 15 - 10 оноо, 20 - 5 оноо, 20-оос дээш оноо - 10 оноо нийт дүнгээс хасах хэрэгтэй - Тэдний давхцал 30 оноо, 10 цохилт хүртэл давсан өгдөг.

Жишээлбэл, 50 настай эрэгтэй хүний ​​гүйхээс өмнө зүрхний цохилт минутанд 70 байсан бол 10 минутын дараа 10 минутын дараа 72 байсан нь анхны зүрхний цохилттой бараг давхцаж байгаа бөгөөд энэ нь 30 оноо өгдөг.

үр дүн

Бүх 11 үзүүлэлтээр авсан оноог нэгтгэсний дараа биеийн байдлыг дараах байдлаар үнэлнэ.

- бага- 50-аас доош оноо;
- дунджаас доогуур- 51-90 оноо;
- дундаж- 91-160 оноо;
- дундаас дээш- 160-250 оноо;
- өндөр- 250-аас дээш оноо. хэвлэгдсэн

2013 оны гуравдугаар сарын 25

Өөрийгөө хянах чадварыг гадаад нутагшуулах чадвартай хүн өөрт тохиолдож буй үйл явдлууд нь гадны хүчнүүд - санамсаргүй байдал, бусад хүмүүс гэх мэт үйл ажиллагаа гэж үздэг. мөн түүнээс бүү хамаар. Өөрийгөө хянах дотоод нутагшуулсан хүн өөрт тохиолдсон үйл явдлыг өөрийн үйл ажиллагааны үр дүн гэж үздэг. Энэ хоёр туйлын хооронд олон янзын байрлал байж болно.

Дээрх тестийн өндөр оноо нь аливаа чухал нөхцөл байдалд дотоод нутагшуулах өндөр түвшинд нийцдэг. Ийм хүмүүс амьдралынхаа хамгийн чухал үйл явдлуудыг өөрсдийнхөө үйл ажиллагааны үр дүн гэж үздэг бөгөөд тэд тэднийг удирдаж чаддаг тул амьдрал, хувь заяаныхаа төлөө хариуцлага хүлээдэг.

Бага үзүүлэлт нь гадаад нутагшуулалттай тохирч байна. Энэ төрлийн хүмүүс өөрсдийн үйлдлүүд болон тэдний амьдралд чухал ач холбогдолтой үйл явдлуудын хоорондын уялдаа холбоог олж хардаггүй, эдгээр үйл явдлын хөгжлийг хянах чадваргүй гэж үздэг бөгөөд ихэнх нь тохиолдлын үр дүн эсвэл үйлдлээс үүдэлтэй гэж үздэг. бусад хүмүүсийн.

Бизнес эрхлэгч дотооддоо өөрийгөө хянах туйлд ойртох нь чухал. Гадны нөхцөл байдал нь зөвхөн түүний үйл ажиллагаа явуулж буй нөхцөл гэдгийг ойлгох ёстой. Тэд илүү сайн эсвэл муу байж болох ч хэрэв тэр тэдгээрт үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй бол энэ нь ТҮҮНИЙ чанаруудтай холбоотой юм.

Өөрийгөө хянах шалгалт өгөх заавар

Өөрийгөө хянах тестийг өгөхийн тулд доорх мэдэгдлүүдтэй санал нийлэх эсэхээс хамааран "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулна уу.

1. Мэдэгдэл бүрийг уншиж, энэ нь таныг хэр сайн дүрсэлж байгааг шийдээрэй. Өөртөө үнэнч бай. Хэн ч бүх зүйлийг маш сайн хийж чадахгүй, бүгдийг маш сайн хийх нь бүр муу гэдгийг санаарай.

• 5 - үргэлж;
• 4 - ихэвчлэн;
• 3 - заримдаа;
• 2 - ховор;
• 1 - хэзээ ч.

4. Зарим мэдэгдлүүд ижил төстэй байж болох ч яг адилхан хоёр байдаггүй.

5. Бүх асуултад хариулна уу.

Бизнес эрхлэх тестийн мэдэгдэл

1. Ажил мэргэжлийн ахиц дэвшил нь тухайн хүний ​​онцлог, хичээл зүтгэлээс илүүтэй нөхцөл байдлыг амжилттай хослуулж чадсанаас шалтгаална.

2. Ихэнх гэр бүл салалт нь хүмүүс бие биедээ дасан зохицохыг хүсээгүйгээс болдог.

3. Өвчин бол санамсаргүй хэрэг: хэрвээ чамд өвчлөх тавилантай бол юу ч хийж чадахгүй.

4. Өөрсдөө бусдад сонирхол, найрсаг ханддаггүй учраас хүмүүс ганцаарддаг.

5. Мөрөөдлөө биелүүлэх нь ихэнхдээ азаас хамаардаг.

6. Бусдын өрөвдөх сэтгэлийг татахын тулд хүчин чармайлт гаргах нь дэмий юм.

7. Гадаад нөхцөл байдал - эцэг эх, эд баялаг - гэр бүлийн аз жаргалд эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаанаас дутахааргүй нөлөөлдөг.

8. Надад тохиолдсон зүйлд би бага зэрэг нөлөөлсөн мэт санагддаг.

9. Дүрмээр бол удирдлага нь хараат бус байдалд найдахаас илүүтэй захирагдах хүмүүсийн үйлдлийг бүрэн хянаж чадвал илүү үр дүнтэй байдаг.

10. Миний бооцооны дүн миний хичээл зүтгэлээс илүүтэй багшийн сэтгэл санаа зэрэг санамсаргүй нөхцөл байдлаас шалтгаалдаг байсан.

11. Төлөвлөгөө гаргахдаа би ерөнхийдөө түүнийгээ хэрэгжүүлж чадна гэдэгт итгэдэг.

12. Олон хүмүүс аз эсвэл аз гэж боддог зүйл нь үнэн хэрэгтээ удаан, анхаарлаа төвлөрүүлсэн хүчин чармайлтын үр дүн юм.

13. Эрүүл амьдралын хэв маяг таны эрүүл мэндэд эмч, эм тарианаас илүү тустай гэж би боддог.

14. Хүмүүс бие биедээ тохирохгүй бол гэр бүлийн амьдралаа сайжруулах гэж хичнээн хичээсэн ч чадахгүй.

15. Миний хийсэн сайн үйлсийг бусад хүмүүс ихэвчлэн үнэлдэг.

16. Хүүхэд эцэг эх нь өсгөж хүмүүжүүлсэн шиг өсдөг.

17. Миний амьдралд боломж эсвэл хувь тавилан чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй гэж би боддог.

18. Нөхцөл байдал хэрхэн өрнөхөөс их зүйл шалтгаалдаг тул хэт хол төлөвлөхгүй байхыг хичээдэг.

19. Миний хичээл зүтгэл, бэлэн байдлын зэргээс миний сургуулийн дүн шалтгаалдаг байсан.

20. Гэр бүлийн зөрчилдөөнд би эсрэг талынхаасаа илүү өөрийгөө буруутгадаг.

21. Ихэнх хүмүүсийн амьдрал нөхцөл байдлын хослолоос хамаардаг.

22. Би юу хийх, яаж хийхээ бие даан тодорхойлж чадах манлайлалыг илүүд үздэг.

23. Миний амьдралын хэв маяг миний өвчний шалтгаан биш гэж би боддог.

24. Дүрмээр бол энэ нь хүмүүсийг бизнестээ амжилтанд хүрэхэд саад болж буй нөхцөл байдлын харамсалтай хослол юм.

25. Эцсийн дүндээ тухайн байгууллагын буруу менежментийн хариуцлагыг тэнд ажиллаж байгаа хүмүүс өөрсдөө үүрдэг.

26. Би гэр бүл дэх одоо байгаа харилцаандаа юуг ч өөрчилж чадахгүй юм шиг санагддаг.

27. Хэрвээ би хүсвэл бараг хэнийг ч ялж чадна.

28. Өсвөр үеийнхэнд маш олон янзын нөхцөл байдал нөлөөлж, тэднийг өсгөх гэсэн эцэг эхийн хичээл зүтгэл нь ихэвчлэн ашиггүй болдог.

29. Надад тохиолдсон зүйл бол миний өөрийн гараар хийсэн ажил.

30. Удирдагчид яагаад өөрөөр биш харин ингэж ханддагийг ойлгоход хэцүү байж болно.

31. Ажилдаа амжилт гаргаж чадаагүй хүн хангалттай хичээл зүтгэл гаргаагүй байх магадлалтай.

32. Ихэнхдээ би гэр бүлийнхнээсээ хүссэн зүйлээ авч чаддаг.

33. Миний амьдралд тохиолдсон бэрхшээл, бүтэлгүйтэлд надаас илүү бусад хүмүүс буруутай байсан.

34. Хүүхдийг зөв харж, зөв ​​хувцаслаж чадвал ханиаднаас үргэлж хамгаалж чадна.

35. Хүнд нөхцөлд асуудал өөрөө шийдэгдэх хүртэл хүлээхийг илүүд үздэг.

44. Миний амьдралд тохиолдсон бүтэлгүйтэлүүдийн ихэнх нь чадваргүй, мунхаг эсвэл залхуу байдлаас үүдэлтэй бөгөөд аз эсвэл азгүйтлээс бага зэрэг хамаардаг.

Өөрийгөө хянах тестийн үр дүн

Өөрийгөө хянах тестийн үр дүнг тодорхойлохын тулд дараахь схемийн дагуу оноо өгөх шаардлагатай.

Субьектив дотоод өөрийгөө хянах хэмжүүрээр оноо өгдөг

Хэрэв дараах асуултуудад "тийм" гэж хариулсан бол:
2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44.

Дараах асуултуудад "үгүй" гэж хариулбал:
1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 9, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43.

Эдгээр хариулт бүрт 1 оноо өгдөг. Оноо нэгтгэн дүгнэв. Хамгийн дээд оноо нь 44. Таны оноо 44-т ойртох тусам аливаа чухал нөхцөл байдалд дотоод өөрийгөө хянах түвшин өндөр болно.

Сэдвийн бие даасан хичээл:

"Зан үйлийн өөрийгөө хянах."

Үйл явдлын сэдэв: сэдвээр бие даасан хичээл"Зан үйлийн өөрийгөө хянах."

Зорилтот: Хүүхдэд өөрийгөө хянах тухай ойлголтыг танилцуулж, тухайн хүүхдийн өөрийгөө хянах шинж чанарыг тодорхойлж, зан үйлийн өөрийгөө хянахын ач холбогдлыг тайлбарлах.

Даалгаварууд:

1. Хүүхдийн хүсэл зориг, өөрийгөө хянах зөв хандлагыг төлөвшүүлэх.

2. Хүүхдийн өөрийгөө хянах чадварыг тодорхойлох.

3. Хүүхдийг бие даан өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх сэдэл төрүүлэх.

Тоног төхөөрөмж: Навч, үзэг.

Чимэглэл: Зурагт хуудас, зураг.

Хичээлийн явц:

Бэлтгэл үе шат.

Хичээл явуулах:

Оршил.

Яриа: Хүсэл зоригийн шинж чанарууд.

Сайн дурын хувийн шинж чанарууд.

Өөрийгөө хянах тест.

Дүгнэлт.

3. Эцсийн шат.

Шинжилгээ

1. Танилцуулга.

Сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах хичээлийг заахдаа багшийн заавал хийх ёстой чиглүүлсэн ёс суртахууны ажил нь сурагчдын ёс суртахууны үндэс суурийг тавих ёстой.

Бүлэг байгуулах сонголтыг зөвхөн хүүхэд, өсвөр насныхан эсвэл тэдний эцэг эхийн хамт хийх боломжтой. Сүүлчийн тохиолдолд хөтөлбөр нь бага насны хүүхдүүдэд зориулагдсан боловч эцэг эхчүүд ийм үйл ажиллагаанд дуртайяа оролцдог. Хоёрдахь хувилбарын нэг давуу тал нь гэр бүлд нийтлэг ашиг сонирхол бий болж, түүний эв нэгдэлгүй байдлыг даван туулах явдал юм.

Эмнэлгийн тусгай заалтгүйгээр хүүхэд, өсвөр насныхан сэтгэл хөдлөлийн-дурын хүрээний рефлексоген бүстэй дасгал хийх ёсгүй (анахататай хамгийн энгийн дасгалуудыг эс тооцвол). Учир нь эдгээр дасгалууд нь дасгалын явцад болон дараа нь согтууруулах ундаа хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг.

Ажлын гол зорилго нь өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд бус харин тэдний оюун ухааныг өргөжүүлэх, тэднийг өсч том болоход нь амьдралын замаа сонгоход нь туслах зорилгоор өргөн хүрээний мэдээлэл өгөхөд чиглэгдэх ёстой.

Үйл ажиллагаагаа гоо зүй, спортоор баяжуулаарай!

1. Багшийн чадамжаас хамааран бүжиг дэглэлт, хөгжим, гэрэл зураг, уран зураг, аялал жуулчлал, хатуужил, экологи, утга зохиол судлал, гүн ухаанаар баяжуулж болно.

2. Хүүхдийн мэдрэлийн болон сэтгэцийн зарим өвчнийг эмчлэхэд тусгайлан бэлтгэгдсэн эмч нар сэтгэл хөдлөл-дурын хүрээний рефлексоген бүс бүхий дасгалууд болон бусад ижил төстэй аргуудыг ашиглах боломжтой.

3. Хүүхэд, өсвөр насныхан дүрслэлийн дүрслэл бүхий дасгалуудыг хамгийн амархан эзэмшдэг. Тэд төвлөрлийг эзэмших нь ихэвчлэн илүү хэцүү байдаг

4. Эцэг эхийнхээ сурдаг бүлгүүдийн хотоос гадуурх ангид хүүхдүүд байгаа нь (гэхдээ тэгш нөхцөлөөр оролцдоггүй) сонирхолтой эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэдэнд хайхрамжгүй ханддаг хүүхдүүд сурах чухал механизм болох дууриамалыг ажиллуулдаг.

Хүсэл зоригийн асуудал, сайн дурын сайн дурын зан үйлийн зохицуулалт, түүний хүний ​​янз бүрийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө нь эрдэмтдийн оюун ухааныг удаан хугацаанд эзэлсээр ирсэн.

Хүний зан байдал нь физиологийн болон сэтгэл зүйн янз бүрийн механизмаар тодорхойлогддог гэдгийг мэддэг. Нэг талаас эдгээр нь болзолгүй рефлекс ба болзолт рефлексийн механизмууд, нөгөө талаас сайн дурын хяналт бөгөөд энэ нь зөвхөн физиологийн төдийгүй сэтгэлзүйн механизмтай холбоотой байдаг. Хувь хүний ​​хүсэл зориг, сайн дурын чанарыг хөгжүүлэх, төлөвшүүлэх нь бага наснаасаа эхэлдэг. Энэ үйл явцыг олон зүйл хөнгөвчилдөг бөгөөд үүнд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг - хүүхдийн үе тэнгийнхэнтэй харилцах харилцаа, түүний оролцож буй тоглоомууд. Боловсролын үйл ажиллагаа нь сайн дурын хувь хүний ​​​​хөгжлийн томоохон боломжийг олгодог.

Сургуулийн боловсролын эхний шатанд боловсролын үйл ажиллагаа нь хүүхдийн амьдрал, хувь хүний ​​хөгжилд гол байр суурийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны тэргүүлэх төрөл юм. Хүүхдийн сэтгэл зүй, түүний сайн дурын чанарыг хөгжүүлэх нь зөвхөн үйл ажиллагаанд илэрдэг төдийгүй түүнд бүрддэг. Гэсэн хэдий ч боловсролын үйл ажиллагааны явцад зөвхөн оюутны сайн дурын хүрээ үүсдэг төдийгүй хувь хүний ​​сайн дурын хөгжил нь боловсролын үйл ажиллагааны явц, сургуулийн сурагчдын гүйцэтгэлд шууд нөлөөлдөг. Сургуулийн сурагчдын судалгаа, гүйцэтгэлд сайн дурын хөгжлийн нөлөөллийн асуудал нь орчин үеийн боловсролын сэтгэл судлалын тулгамдсан асуудлын нэг юм.

2. Хүсэл зоригийн шинж чанар.

Сэтгэл судлалын шинжлэх ухаанд хүсэл зоригийг гадаад, дотоод саад тотгор, нөлөөлөл, нөлөөллөөс үл хамааран идэвхтэй өөрийгөө тодорхойлох, өөрийн үйл ажиллагаа, зан үйлийг өөрөө зохицуулах замаар илэрдэг хүний ​​​​сэтгэцийн шинж чанарыг тодорхойлдог. Хүсэл зоригийн ачаар хүн өөрийн санаачилгаар, хүлээгдэж буй хэрэгцээнд үндэслэн урьдчилан төлөвлөсөн чиглэлд, урьдчилан програмчлагдсан эрч хүчээр үйлдлүүдийг хийж чаддаг. Хүн өөрийн сэтгэхүйн үйл ажиллагааг зохих ёсоор зохион байгуулж, удирдаж чаддаг. Хүсэл эрмэлзэлийн тусламжтайгаар та сэтгэлийн хөдлөлийн гадаад илрэлийг хязгаарлаж эсвэл бүр эсрэгээр нь харуулж чадна. Саад бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулах нь гэж нэрлэгддэг зүйлтэй холбоотой байдаг. сайн дурын хүчин чармайлтаар, өөрөөр хэлбэл. хүний ​​бие бялдар, оюуны болон ёс суртахууны хүчийг дайчлах мэдрэлийн мэдрэлийн хурцадмал байдлын онцгой байдал.

Хүний хүслийн мөн чанар . Сайн дурын үйлдэл нь гадаад объектив нөхцөл байдал, ялангуяа хүний ​​​​нөхцөл байдал, амьдралын хэв маяг, үйл ажиллагаа зэргээр тодорхойлогддог. Эдгээр нөлөөлөл нь алс холын болон шууд бус байж болох ба үр дүнд нь үргэлж биелдэггүй бөгөөд энэ нь заримдаа хүний ​​үйл ажиллагааны туйлын дур зоргоороо хуурмаг байдлыг бий болгодог. Чөлөөт хүсэл нь байгалийн хууль тогтоомж, нийгмийн хөгжлийн хуулиас үл хамаарах бие даасан байдалд оршдоггүй, харин эдгээр хуулиудын мэдлэг дээр үндэслэн тэдгээрийг тодорхой зорилгод ашиглах чадварт оршдог. Гэсэн хэдий ч хүний ​​сайн дурын үйл ажиллагаа нь объектив нөхцөлтэй байх нь хүнийг өөрийн үйлдлийнхээ хариуцлагаас чөлөөлдөг гэж үздэг гадаад нөхцөл байдалд үхэлд хүргэх явдал гэж ойлгогддоггүй. Хүний сайн дурын үйлдлийг зөвхөн зорилго төдийгүй үйлдлийнхээ сэдлийг мэддэг бол зөв ойлгож, үнэлэх боломжтой, учир нь ижил үйлдэл нь үүнээс хамааран өөр өөр ёс суртахууны шинж чанартай байж болно.

Хүний хүсэл зориг нь янз бүрийн шинж чанартай байдаг : зорилготой, шийдэмгий, тэсвэр хатуужил, тэсвэр хатуужил (өөрийгөө хянах), сахилга бат, эр зориг, эр зориг гэх мэт. Зориг зан чанарын бүтцэд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь үгийн тодорхой утгаараа түүний "цөм" юм.

3. Сайн дурын хувийн шинж чанарууд.

Төрөл бүрийн тодорхой нөхцөл байдал, янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагаанд хүсэл зоригийн илрэл нь хүний ​​сайн дурын чанаруудын талаар ярих боломжийг бидэнд олгодог.

Төрөлхийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь байгалийн хандлагаар тодорхойлогддог чадвар, олж авсан бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний ​​​​туршлага юм: өөрийгөө өдөөхтэй холбоотой түүний ур чадвар, мэдлэг, амжилтанд хүрэх сэдэл, аливаа бэрхшээлд бууж өгөхгүй байх сайн дурын хандлага юм. ийм бэрхшээлийг давтан амжилттай даван туулах зуршил. Сайн дурын чанар бүрийн илрэл нь нэг болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгээс хамаарна, өөрөөр хэлбэл. Энэ бол хүсэл зоригоо хэрэгжүүлэх чадвар, түүнийгээ харуулах чадварын аль аль нь юм.

Тэвчээр Сэтгэл судлалд ядрах, хүчилтөрөгчийн дутагдал эсвэл өлсөх, цангах, өвдөх мэдрэмжийг үүсгэдэг таагүй хүчин зүйлсийн (гол төлөв физиологийн нөхцөл) нэг удаагийн урт хугацааны эсрэг арга хэмжээ гэж ойлгодог. Сайн дурын үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа нь тухайн үйл ажиллагааны эрч хүчээс хамаардаг: хэрэгцээ нь илүү их байх тусам биеийн эрчим хүчний нөөц их байх тусам хүн сайн дурын хурцадмал байдлыг удаан хадгалж чадна.

Тууштай байдал, зөрүүд байдал . Сэтгэл судлаачид тэвчээрийг "энд, одоо" хүрэх хүсэл эрмэлзэл гэж ойлгодог. Түр зуурын, хүссэн эсвэл шаардлагатай, үүнд одоо байгаа бэрхшээл, бүтэлгүйтлээс үл хамааран үйл ажиллагаанд амжилтанд хүрэх.

Тууштай байдал, нэрт эрдэмтэн В.К.-ийн тодорхойлолтын дагуу. Калина бол үйл ажиллагааны янз бүрийн үе шатанд сэтгэл хөдлөлийн болон сайн дурын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өөр өөрөөр харуулах боломжтой сэтгэл хөдлөлийн-дурын чанар юм.

Бие даасан байдал, санаачлага . Бие даасан байдал гэдэг нь аливаа үйл ажиллагааг гадны тусламжгүйгээр хийх чадварыг хэлнэ. Энэ нь бие даан шийдвэр гаргах, төлөвлөсөн зүйлээ хэрэгжүүлэх, өөрийгөө хянах, бусдын үйлдэлд хариуцлага хүлээх зэргээр илэрдэг. Хүчтэй хүсэл зоригийн шинж чанар болох бие даасан байдал нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд аль хэдийн бий болсон боловч янз бүрийн насны хүүхдүүдэд түүний илрэлийн сэдэл өөр өөр байдаг.

Санаачлага нь шинэ хөдөлгөөний эхлэл эсвэл үйл ажиллагааны хэлбэрийг өөрчлөх эхлэл болсон сургуулийн сурагчид эсвэл тэдний бүлгүүдийн ийм үйлдэлд илэрдэг. Ёс суртахууны хувьд санаачилга нь нийгмийн эр зориг, хийж буй үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс айдаггүй гэдгээрээ онцлог юм.

Сахилга бат, зохион байгуулалт . Сахилга баттай зан үйл нь хэв маяг, зохион байгуулалт, тууштай байдлыг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Сахилга баттай зан үйл нь хүмүүжлийг хувийн шинж чанар болгон төлөвшүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь даалгаврын дагуу зан төлөвийг удирдах хүсэл, чадвар дээр суурилдаг.

Хичээл зүтгэл - Энэ бол ямар нэг ажил, даалгаврыг сайн, ухамсартай хийх хүсэл юм. Нэг талаас, хичээл зүтгэл нь урам зориг, ёс суртахууны элементийг тодорхой харуулдаг: оюутны ажил хийх хүсэл, өөрийгөө харуулах хүсэл, өөрийгөө гутаах хүсэлгүй байх, томилогдсон ажилд шударгаар хандах гэх мэт.

Эрчим хүч Сайн дурын хүчин чармайлтаар үйл ажиллагааг шаардлагатай түвшинд, хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл хурдан гаргах чадвар гэж тодорхойлдог.

Баатарлаг байдал, эр зориг .

Шударга байдал гэдэг нь тухайн хүний ​​үзэл суртлын мөн чанарын тусгал мэт санагдах хувийн шинж чанар юм. Аливаа зарчмыг хатуу (хатуу), ухамсартайгаар баримталдаг хүнийг зарчимч гэж үздэг, өөрөөр хэлбэл. түүний зан үйлийн хэм хэмжээг тодорхойлдог үзэл бодол, санаа, итгэл үнэмшил. Ийм тууштай үзэл бодол, итгэл үнэмшлийн үндэс нь хэн нэгний зөв, нэг тушаалын шударга байдалд итгэх итгэл байж болно.

Өсвөр насандаа хүсэл зоригийн мэдэгдэхүйц хөгжил нь бодит байдалд ухамсартай хандах хандлага, сургаал, нийгмийн сэдэл, дэг журам (үүрэг, хариуцлагын мэдрэмж) нэмэгдэх үед ажиглагддаг.

Сахилга батгүй байдлыг арилгахын тулд багш дараахь арга хэмжээг авч болно. :

1. Сахилгагүй сурагчдыг нийгэмд тустай олон төрлийн үйл ажиллагаанд татан оролцуулж, тэдний сонирхол, үнэ цэнийг харгалзан үзэж, өгсөн үүрэг даалгаврыг зөвхөн нэг оюутанд бус нийт багийн хувьд ач холбогдол өгөх.

2. Сахилгагүй оюутнуудад нийгэмд хэрэгтэй зарим асуудлаар санаачлага гаргах.

3. Сахилгагүй сурагчдын өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлэх.

4. Итгэх, урамшуулах, олон нийтийн сайшаал, эелдэг байдал, итгэлцлийн аргуудыг ашиглах.

5. Ангийн олон нийтийн санаа бодлыг сахилга бат зөрчсөн хүмүүсийн эсрэг ашиглах.

Оюутны бие даасан байдлыг хөгжүүлэх. Тусгаар тогтнолын хөгжил хэд хэдэн үе шатыг дамждаг. Эхний шатанд бие даасан байдал нь зөвхөн багш эсвэл багш оюутнуудтай хамт төлөвлөсөн зүйлийг хэрэгжүүлэхэд л илэрдэг. Хоёр дахь шатанд бие даасан байдал нь зөвхөн гүйцэтгэлд төдийгүй өөрийгөө хянах чадварт илэрдэг. Гурав дахь шатанд тэд үйл ажиллагаагаа бие даан төлөвлөх боломжоор нэгддэг. Дөрөв дэх шатанд бүтээлч санаачилга гарч ирдэг, жишээлбэл. зорилго тавих, түүнд хүрэх арга замыг сонгох, даалгавар биелүүлэхэд хариуцлага хүлээх бие даасан байдал.

4. Өөрийгөө хянах тест.

Сэтгэл хөдлөлийн хүрээ, үйл ажиллагаа, зан байдал (нийгмийн өөрийгөө хянах) дахь өөрийгөө хянах чадварын ноцтой байдлыг тодорхойлох асуулга G.S. Никифоров, В.К. Васильев, С.В. Фирсова.

Зааварчилгаа:

Одоо би танд хариулах шаардлагатай хэд хэдэн асуултыг унших болно. Энд зөв эсвэл буруу хариулт байж болохгүй. Хүмүүс өөр, хүн бүр санал бодлоо илэрхийлж чаддаг. Хуудасны дээд талд анги, нас, хүйс, нэр, овог нэрийнхээ эхлэлийг бичнэ. Асуулт бүрт хариулахдаа та өөрт санал болгож буй гурван хариултаас таны үзэл бодол, үйлдэлтэй хамгийн ойр тохирохыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв танд тодорхойгүй зүйл байвал асуугаарай.

1. Та хариултынхаа талаар бодоход их цаг зарцуулах шаардлагагүй. Таны толгойд орж ирсэн хариултыг эхлээд өг.

2. "Би мэдэхгүй байна", "хоорондоо байгаа зүйл" гэх мэтийн завсрын хариултуудад ойр ойрхон хандахгүй байхыг хичээгээрэй.

3. Асуултанд юуг ч алдалгүйгээр дараалан хариулахаа мартуузай.

4. Шударга, чин сэтгэлээсээ хариул. Хариултууддаа сайн сэтгэгдэл төрүүлэх гэж бүү оролдоорой (хариултуудыг зөвхөн бидний мэддэг тусгай түлхүүр ашиглан тайлж болно, асуулт бүрийн хариултыг огт авч үзэхгүй, бид зөвхөн ерөнхий үзүүлэлтүүдийг сонирхож байна), тэд (таны хариултууд) бодит байдалтай нийцэж байх ёстой, энэ нь бидний ажилд ихээхэн тус болно. Тусалсанд урьдчилан баярлалаа.

Туршилтын материал:

1. Би халуухан зантай, хяналтгүй хүн гэж тооцогддог:

a) тийм (0)

б) сайн мэдэхгүй байна (1)

в) үгүй ​​(2).

2. Би нийтийн тээвэрт суудлаа өндөр настан, бага насны хүүхэдтэй зорчигчдод өгч байна:

a) ямар ч тохиолдолд (2)

б) заримдаа (1)

в) зөвхөн үүнийг шаардах тохиолдолд л (0).

3. Би өөрийн мэдрэмжийн илрэлийг хянах хандлагатай байдаг:

а) үргэлж (2)

б) заримдаа (1)

в) ховор (0).

4. Хүлээн авсан даалгаварт ямар нэг зүйл надад ойлгомжгүй хэвээр байвал би:

a) Би даалгавраа биелүүлэхийн өмнө бүх эргэлзээтэй зүйлийг үргэлж тодруулдаг (2)

б) Би үүнийг хааяа хийдэг (1)

в) Би замд байгаа тодорхой бус зүйлийг тодруулж өгдөг (0)

5. Би ажиллаж байхдаа өөрийн үйлдлээ шалгадаг:

а) байнга (2)

б) тохиолдлуудад (1)

в) ховор (0)

6. Ямар нэгэн аргумент гаргахаасаа өмнө би өөрийнхөө зөв гэдэгт итгэлтэй болох хүртэл хүлээхийг илүүд үздэг.

а) үргэлж (2)

б) ихэвчлэн (1)

в) зөвхөн тохиромжтой тохиолдолд (0)

7. Тодорхой нөхцөл байдал бүр тодорхой хувцасны хэв маягийг шаарддаг гэдэгт би итгэдэг.

а) зөвшөөрч байна (2)

б) хэсэгчлэн (1)

в) санал нийлэхгүй байна (0)

8. Би ихэвчлэн нас, албан тушаалын хувьд ахмад настнуудын дараа санал бодлоо илэрхийлдэг.

а) тийм (2)

б) үргэлж биш (1)

в) үгүй ​​(0)

9. Би ухамсар, нарийн ур чадвар шаардсан ажилд дуртай:

а) тийм (2)

б) хооронд ямар нэгэн зүйл (1)

в) үгүй ​​(0)

10. Хэрэв би улайвал би үүнийг үргэлж мэдэрдэг:

а) тийм (2)

б) заримдаа (1)

в) үгүй ​​(0)

11. Ажиллаж байхдаа би түүний гүйцэтгэлийн зөв эсэхийг шалгахыг хичээдэг:

а) үргэлж (2)

б) тохиолдлуудад (1)

в) зөвхөн алдаа гаргасан гэдэгтээ итгэлтэй байх үед л (0)

12. Хэрэв уншсан албан ёсны бичвэрийнхээ утгыг зөв ойлгосон эсэхэд эргэлзэж байвал би:

a) Би текст дэх тодорхойгүй газрыг дахин уншсан (2)

б) Би үүнийг хааяа хийдэг (1)

в) Би үүнд ач холбогдол өгдөггүй, би ажлын дараагийн үе шат руу шилждэг (0)

13. Ажлын төгсгөлд би ажлын байраа эмх цэгцтэй болгож, дараагийн ажлын өдөрт бэлддэг:

a) ихэвчлэн (2)

б) заримдаа (1)

в) ховор (0)

14. Би нэлээд эрэлт хэрэгцээтэй хүн бөгөөд бүх зүйлийг аль болох зөв хийхийг шаарддаг.

а) тийм (2)

б) хооронд ямар нэгэн зүйл (1)

в) үгүй ​​(0)

15. Би үйлдлээрээ нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлийн дүрмийг үргэлж анхааралтай дагаж мөрдөхийг хичээдэг.

а) тийм (2)

б) сайн мэдэхгүй байна (1)

в) үгүй ​​(0)

16. Надад маш тааламжгүй хүмүүстэй ч би бүдүүлэг ханддаггүй:

а) үнэн (2)

б) үргэлж биш (1)

в) худал (0)

17. Хэрэв зааврыг уншиж байхдаа ямар нэгэн эргэлзээтэй зүйл тохиолдвол би:

б) Би үүнийг хааяа хийдэг (1)

в) тэдгээрийг ойлгохыг хичээх (2)

18. Би ихэвчлэн хүмүүст хэтэрхий хурдан уурладаг:

a) тийм (0)

б) заримдаа (1)

в) үгүй ​​(2)

19. Олон нийтийн газар чанга дуугаар ярихгүй байхыг хичээдэг:

a) Би энэ дүрмийг үргэлж дагаж мөрддөг (2)

б) заримдаа би энэ дүрмийг дагаж мөрддөг (1)

в) Би энэ дүрмийг бараг дагаж мөрддөггүй (0)

20. Гүйцэтгэсэн ажлын алдааг засч залруулах шаардлагатай.

a) зөвхөн хэн нэгэн тэднийг зааж өгсөн тохиолдолд (0)

б) хооронд ямар нэгэн зүйл (1)

в) Би бусдыг онцлохыг хүлээдэггүй (2)

21. Би ямар нэг зүйлд маш их санаа зовсон үедээ өөрийнхөө үйлдлийг хянахаа больдог.

a) бараг үргэлж (0)

б) заримдаа (1)

в) ховор (2)

22. Би үйл ажиллагаагаа төлөвлөхдөө хийсэн ажлаа шалгах цаг гаргадаг.

а) үргэлж (2)

б) заримдаа (1)

в) ховор (0)

23. Даалгаврыг гүйцэтгэхдээ бүх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэхэд л би сэтгэл хангалуун байдаг.

a) зөв (2)

б) сайн мэдэхгүй байна (1)

в) буруу (0)

24. Үзэгчдийн өмнө үг хэлэх үедээ би өөрийн дуу хоолой, дохио зангаагаа харахыг хичээдэг.

а) үргэлж (2)

б) заримдаа (1)

в) ховор (0)

25. Үүнд шаардлагатай бүх зүйл өөрийн гэсэн байрандаа байгаа гэдэгт итгэлтэй байх хүртэл би ажлаа эхэлдэггүй.

a) ихэвчлэн (2)

б) заримдаа (1)

в) ховор (0)

26. Гэрээсээ гарахдаа гэрэл, хий, индүү, индүү, ус унтраасан эсэхээ шалгадаггүй.

a) зөвшөөрч байна (0)

б) сайн мэдэхгүй байна (1)

в) санал нийлэхгүй (2)

27. Харилцааны хувьд би:

a) Би мэдрэмжээ чөлөөтэй илэрхийлдэг (0)

б) хооронд ямар нэгэн зүйл (1)

в) Би мэдрэмжээ илэрхийлдэггүй (2)

28. Хэрэв би нийгэмд байхдаа зан үйлийн дүрмийг санамсаргүйгээр зөрчсөн бол би үүнийг удалгүй мартдаг.

a) тийм (0)

б) хооронд ямар нэгэн зүйл (1)

в) үгүй ​​(2)

29. Заримдаа хүмүүс миний дуу хоолой, ааш араншин хэт их сэтгэл хөдөлдөг гэж хэлдэг:

a) тийм (0)

б) сайн мэдэхгүй байна (1)

в) үгүй ​​(2)

30. Би өрөөгөө эмх цэгцтэй байлгадаг, бүх зүйл үргэлж байрандаа байдаг:

а) тийм (2)

б) хооронд ямар нэгэн зүйл (1)

в) үгүй ​​(0)

31. Би цаг барьдаг хүн бөгөөд ихэвчлэн юунд ч хоцродоггүй:

а) үнэн (2)

б) үргэлж биш (1)

в) худал (0)

32. Хожим нь би хожим харамсах зүйлээ ховор хэлдэг.

a) зөв (2)

б) сайн мэдэхгүй байна (1)

в) буруу (0)

33. Ямар нэг зүйлийн талаар хэт их урам зоригтойгоор ярихад миний яриа бага зэрэг төөрөлддөг гэж надад хэлдэг:

а) үнэн (0)

б) хэсэгчлэн (1)

в) худал (2)

34. Би бусад шиг үргэлж цэвэр цэмцгэр байдаггүй маш их таашаалтайгаар хооллодог.

a) зөв (0)

б) сайн мэдэхгүй байна (1)

в) буруу (2)

35. Би сэтгэлээр унасан үедээ өөрийн мэдрэмжээ нуудаг.

a) зөв (2)

б) хооронд ямар нэгэн зүйл (1)

в) буруу (0)

36. Ярихдаа би:

а) миний толгойд орж ирэхээр нь бодлоо илэрхийлэх (0)

б) хооронд ямар нэгэн зүйл (1)

в) эхлээд илүү сайн бодлыг томъёол (2).

Тайлбар:

хандлага хүндийн тухайсэтгэл хөдлөлийн салбарт өөрийгөө хянах чадвар Онооны хариултууд нь: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35.

хандлага хүндийн тухайүйл ажиллагаанд өөрийгөө хянах : 4,5,9,11,12,13,14,17,20,22,23,25. Үүний зэрэгцээ 4,12,25 нь хүндийн зэрэглэлийг тодорхойлоход чиглэгддэгурьдчилсан хяналт , болон 5, 11, 23 -Одоогийн , өөрөөр хэлбэл үйл явцад аль хэдийн орсон өөрийгөө хянах чадвар D.

хандлага хүндийн тухайнийгмийн өөрийгөө хянах зан байдал : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.

Өөрийгөө хянах хандлагын ноцтой байдлын зэргийг (төрөл ба ерөнхий байдлаар) авсан онооны хэмжээгээр (хариулт бүрийн онооны дагуу - 0-ээс 2 хүртэл) тодорхойлно.

Нийгмийн өөрийгөө хянах чадвар Энэ бол сэтгэл хөдлөл, харилцаа холбоо, зан үйл, үйл ажиллагааны (үйл ажиллагаанд өөрийгөө хянах) өөрийгөө хянах чадварын хослол юм.

Сэтгэл хөдлөлийн салбарт өөрийгөө хянах чадвар - Энэ нь бусдын эсэргүүцэл, дайсагналтай тулгарах эсвэл стресстэй нөхцөлд ажиллах үед сэтгэл хөдлөлөө хянах, сөрөг үйлдлүүдийг зогсоох чадвар юм.Сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө хянах чадварыг хувь хүний ​​бүтцийн шатлалын дээд түвшний бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг - дасан зохицох чадвар (дасан зохицох чадвар)

Өөрийгөө хянах үйл ажиллагаа - байгууллагын үйл ажиллагаа, бодитой, шийдэмгий, тэнцвэртэй байхыг шаарддаг мэргэжлүүдэд амжилтанд хүрэх хүсэл эрмэлзэл. Хувь хүний ​​сайн дурын шинж чанарын ноцтой байдлыг тодорхойлдог. Энэ хүчин зүйл нь үйл ажиллагааны амжилтыг урьдчилан таамаглахад хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Энэ нь удирдагчаар сонгогдох давтамж, бүлгийн асуудлыг шийдвэрлэх идэвхтэй байдлын зэрэгтэй эерэг холбоотой. Өндөр сахилга бат, анхаарал төвлөрөл, хүчтэй хүсэл зориг, сэтгэл хөдлөл, зан авирыг хянах чадвар, ухамсартай байдал, ёс зүйг сахих хандлага. Ийм стандартыг хангахын тулд хувь хүн тодорхой хүчин чармайлт гаргах, тодорхой зарчим, итгэл үнэмшилтэй байх, олон нийтийн санаа бодлыг харгалзан үзэх шаардлагатай байдаг.

Өөрийгөө хянах зан байдал - хэрэв хүн энд, одоо зан авираа өөрчлөх боломжтой байсан бол энэ нь зөвхөн тодорхой нөхцөл байдалд хамаатай бол энэ нь түүний зан авирын нөхцөл байдлын өөрчлөлт юм. Хэрэв тэр зан авираа ерөнхийд нь, үндсээр нь өөрчилсөн бол энэ өөрчлөлт нь удаан үргэлжлэх бөгөөд олон тооны чухал нөхцөл байдалд хамаатай бол бид зан үйлийн өөрийгөө хянах тухай ярьж байна.

Өөрийгөө хянах тодорхой чадвартай хүний ​​зан байдал нь дараахь шинж чанаруудаар тодорхойлогддог.

– Аливаа, бүр нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэхэд тайван байдал, тайван, тайван нийгмийн харилцаа, тайван орчинг хадгалах чадвар.

– Сэтгэл хөдлөлөө үр дүнтэй удирдах чадвар.

– Бусдын сэтгэл хөдлөлийг үр дүнтэй удирдах чадвар.

5. Дүгнэлт.

Сэтгэл судлалд хүсэл зориг гэдэг нь гадаад болон дотоод саад бэрхшээлийг даван туулахын зэрэгцээ ухамсартайгаар тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд ажиллах чадварыг тодорхойлдог. Шаардлагатай бол хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүн өөрчлөгдсөн нөхцөл байдалд нийцэхгүй бол төлөвлөсөн эсвэл үргэлжилж буй үйлдлээсээ хэрхэн татгалзахаа мэддэг. Ийм хүн шаардлагатай бол нэг эсвэл өөр үйлдлээс татгалзах чадвартай байдаг.

Саад бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулах нь гэж нэрлэгддэг зүйлтэй холбоотой байдаг. хүслийн хүчээр

Хувь хүний ​​сайн дурын хүрээ нь сайн дурын чанарт илэрдэг. Хүний бүх сайн дурын чанаруудыг хоёр том ангилалд хуваадаг: сайн дурын чанарууд (энгийн чанарууд) ба ёс суртахууны-дурын шинж чанарууд (цогцолбор). Хариуд нь сайн дурын чанарууд нь өөрөө хоёр бүлэгт хуваагддаг. Эхний бүлэгт хувь хүний ​​шийдэмгий холбоотой сайн дурын шинж чанарууд (тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр), хоёр дахь бүлэгт өөрийгөө хянах чадварыг тодорхойлдог сайн дурын чанарууд (хязгаарлалт, эр зориг, шийдэмгий байдал гэх мэт) багтдаг.

Хувь хүний ​​сайн дурын чанар нь хүний ​​амьдралын бүхий л үйл ажиллагаа, түүний дотор боловсролын үйл ажиллагааны явцад үүсдэг. Хариуд нь сургуулийн сурагчдын сайн дурын чанар нь тэдний боловсролын үйл ажиллагаа, сурлагын гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.

Уран зохиол.

1. Столяренко Л.Д. Сурган хүмүүжүүлэх сэтгэл зүй. - Ростов-на-Дону: Финикс, 2006. - 542 х.

2. Сурган хүмүүжүүлэх ухааны орчин үеийн толь бичиг / Comp. Рапацевич Е.С. - М.: “Орчин үеийн үг”, 2001. - 928 х.

3. Сэтгэл судлалын чиглэлээр уншигч. / Ред. А.В. Петровский. - М.: Боловсрол, 1987. - 447 х.

"ХАРИЛЦААНЫ гүйлгээний дүн шинжилгээ" хийх арга зүй

Гүйлгээ гэдэг нь "би" гэсэн гурван төлөвийн аль нэгэнд байгаа харилцан яриачид хос санал солилцдог харилцааны үйлдлийн нэгж юм. Өөр хүнд хандахдаа бид ихэвчлэн "би" -ийн гурван боломжит төлөвийн аль нэгийг нь сонгодог: эцэг эх, насанд хүрсэн эсвэл хүүхдийн төлөв байдал.

Практик дасгалууд ба нөхцөл байдал

Дараах чанар, зан чанарын шинж чанаруудаас өөрт тань байгаа шинж чанаруудыг тодорхойл: танилтай болоход хялбар, эелдэг, хүмүүст дургүй,

яриа хөөрөөтэй, бүдүүлэг, ганцаардмал, тушаал өгөхийг эрмэлздэг, хэт бардам, нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд амархан дасан зохицдог, хүмүүжилгүй, эвлэрдэггүй, илэн далангүй, даруу, шийдэмгий, өөдрөг, өөртөө итгэлтэй, тэнцвэртэй, хувиа хичээсэн ичимхий, тайван, ардчилсан, зарчимч , тэвчээргүй, итгэлтэй. Өөрийгөө бодитойгоор үнэлж, ирээдүйд зан чанарын тааламжгүй шинж чанаруудаас ангижрахыг хичээж, зөвхөн танд хэрэгтэй зүйлийг батлахыг хичээ.

Танилцахад хялбар, эелдэг, хүнд дургүй, яриа хөөрөөтэй, бүдүүлэг, ганцаардмал, тушаал өгөхийг эрмэлздэг, хэт их зантай, нөхцөл байдалд амархан дасан зохицдог, зан чанарын дараах шинж чанаруудыг найз нөхдөөсөө олж тогтоохыг хүс. нөхцөл байдал, хүмүүжилгүй, буулт хийдэггүй, илэн далангүй, тайван, шийдэмгий, өөдрөг, өөртөө итгэлтэй, тэнцвэртэй, хувиа хичээсэн, ичимхий, тайван, ардчилсан, зарчимч, тэвчээргүй, итгэлтэй. Тэдний үнэлгээг өөрийн үнэлгээтэй харьцуулж, хүсээгүй шинж чанаруудаас салахыг хичээ.

Бодоод үз: 3 Таны ертөнцийг үзэх үзэл юунаас бүрддэг вэ? Шилдэг болоход чинь юу саад болж байна вэ? Та амьдралдаа юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ, яагаад: өөр ажилд шилжих, нийгмийн хүрээлэл, гэр бүлийн харилцаагаа өөрчлөх үү? Та хаана илүү сайн санагддаг вэ, яагаад: гэр бүл, найз нөхөд, ажил дээрээ? Та чөлөөт цагаа ихэвчлэн хэнтэй өнгөрөөдөг вэ: гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, ганцаараа? Та өөртөө юуг хүлээн зөвшөөрдөг вэ, яагаад: байнгын хоёрдмол байдал, бусадтай холбоо тогтоох чадваргүй байдал, шаардлага дутмаг, зарчмыг баримтлахгүй байх? Та өөрийнхөө талаар юуг үнэлдэг вэ, яагаад? Та найзууддаа юуг үнэлдэг вэ, яагаад? Эсвэл та өөрийн үзэл бодол, үйлдлийг шүүмжилдэг үү? Ажлаа төлөвлөж байна уу? Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж чадаж байна уу?

Эхний хэллэгийг хэлж буй хүн өөрт болон ярилцагчдаа тохирох "би" төлөвийг өөрийн эрхгүй сонгох замаар ярианы өнгө аясыг тогтоодог.

Харилцааны гүйлгээний дүн шинжилгээ нь бизнесийн харилцааны нарийн ширийнийг эзэмших боломжийг олгоно: хэлсэн зүйлийн далд утгыг илүү нарийвчлалтай ойлгож, харилцааны санаачлагч болж, холбоо барихдаа тактикийн болон стратегийн алдаанаас зайлсхийх болно.

Эдгээр гурван "би" бидний амьдралын туршид биднийг дагалддаг. Нас бие гүйцсэн хүн зан үйлийн янз бүрийн хэлбэрийг чадварлаг ашигладаг. Өөрийгөө хянах чадвар, уян хатан байдал нь түүнийг "насанд хүрсэн" байдалд цаг тухайд нь эргэж ороход тусалдаг бөгөөд нас бие гүйцсэн зан чанарыг залуу хүнээс ялгаж чаддаг.

Эдгээр гурван "би" таны зан төлөвт хэрхэн нийцэж байгааг үнэлэхийг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд өгөгдсөн мэдэгдлүүдийг 0-ээс 10 хүртэлх оноогоор үнэлнэ үү.

1. Заримдаа тэсвэр тэвчээр дутагддаг.

2. Хэрэв миний хүсэл надад саад болвол би түүнийг хэрхэн дарахаа мэддэг.

3. Эцэг эхчүүд ахмад настнуудын хувьд хүүхдийнхээ гэр бүлийн амьдралыг зохицуулах ёстой.

4. Би заримдаа зарим үйл явдалд дүрээ хэтрүүлдэг.

5. Намайг хуурах хэцүү.

6. Би багш болохыг хүсдэг.

7. Заримдаа би жаахан хүүхэд шиг тоглохыг хүсдэг.

8. Би болж байгаа бүх үйл явдлыг зөв ойлгож байна гэж боддог.

9. Хүн бүр үүргээ биелүүлэх ёстой.

10. Би аливаа зүйлийг хийх ёстойгоор нь биш, хүссэнээрээ хийдэг.

11. Шийдвэр гаргахдаа түүний үр дагаврыг тунгаан бодохыг хичээдэг.

12. Залуу үе яаж амьдрах ёстойг ахмадуудаас суралцах ёстой.

13. Би олон хүний ​​адил эмзэг байдаг.

14. Би хүмүүсийн өөрсдийнх нь тухай ярихаас илүү ихийг олж харах боломжтой болно.

15. Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ зааврыг болзолгүйгээр дагаж мөрдөх ёстой.

16. Би хүсэл тэмүүлэлтэй хүн.

17. Миний хүнийг үнэлэх гол шалгуур бол объектив байдал.

18. Миний үзэл бодол хөдөлшгүй.

19. Би зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа учраас л маргалдахдаа хүлээн зөвшөөрөхгүй байх тохиолдол гардаг.

20. Дүрэм нь ашигтай байж л зөвтгөгддөг.

21. Хүмүүс нөхцөл байдлаас үл хамааран бүх дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хүснэгтийн мөрүүдийн онооны нийлбэрийг тусад нь тооцоол.

Харгалзах тэмдгүүдийг томоос жижиг рүү буурах дарааллаар байрлуул. Хэрэв та DOR.D.B. томьёог авсан бол энэ нь таныг хариуцлагын мэдрэмж өндөртэй, импульс, аяндаа байдаг, заах хандлагатай байдаг гэсэн үг юм. Та эдгээр чанаруудыг ирээдүйд хадгалахыг л хүсч болно. Тэд харилцаа холбоо, багаар ажиллах, бүтээлч сэтгэлгээтэй холбоотой аливаа асуудалд туслах болно.

Хэрэв Б нь нэгдүгээрт орвол бүр ч дордох болно, жишээлбэл, багш, зохион байгуулагч, нэг үгээр бол машинтай биш голчлон хүнтэй харьцдаг бүх хүмүүст ангилал, өөртөө итгэх итгэл нь эсрэг заалттай байдаг.

Хослол B.D.DOR. Цаг хугацаа ийм шинж чанарыг эзэмшигчийн амьдралыг хүндрүүлдэг. “Аав” нь юунд ч эргэлзэхгүйгээр, үр дагаврыг нь үл тоомсорлон, хүүхэд шиг аяндаа “үнэн”-ийг тасладаг. Гэхдээ энд бас цөхрөлийн онцгой шалтгаан байхгүй. Хэрэв та зохион байгуулалтын ажил, чимээ шуугиантай компаниудыг сонирхдоггүй бөгөөд ном, зургийн самбар эсвэл зургийн дэвтэртэй ганцаараа байхыг илүүд үздэг бол бүх зүйл эмх цэгцтэй байна. Хэрэв тийм биш бол та B-ээ хоёр, бүр гуравдугаар байр руу шилжүүлэхийг хүсч байвал энэ нь бүрэн боломжтой юм. Олон хотод мэргэжлийн сэтгэл зүйчдийн зохион байгуулдаг харилцааны сургалтын бүлгүүд ч танд туслах болно.

D. тэргүүлэх Формула толгой дээр нь бүрэн хүлээн зөвшөөрөгдсөн сонголт, жишээ нь, шинжлэх ухааны ажилд. Жишээлбэл, Эйнштейн шинжлэх ухааны амжилтынхаа шалтгааныг хүмүүс ихэвчлэн бодохоо больсон үед л удаан хөгжүүлж, олон асуултын талаар боддог гэж хошигнон тайлбарласан байдаг. Гэхдээ хүүхдийн аяндаа байдал нь тодорхой хязгаар хүртэл сайн байдаг. Хэрэв тэр бизнест саад болж эхэлбэл сэтгэл хөдлөлөө хянах цаг болжээ.

ХУВЬ ХҮНИЙ ХАРИЛЦАХ ЧАДВАР БҮРДЭЛ, ИЛЭРХИЙН ТҮВШИНГИЙН ОНОШИЛГОО

Хүний харилцааны ур чадварын талаархи дээр дурдсан санаануудын дагуу бид түүний янз бүрийн илрэлийг оношлох тестүүдийг санал болгож байна.

Харилцааны ур чадварын ерөнхий түвшний оношлогоо

(В.Ф. Ряховскийн хэлснээр)

Зааварчилгаа. "Тийм" гэсэн хариулт бүрт 2 оноо, "заримдаа" - 1 оноо, "үгүй" - 0 оноо өгдөг.

Санал асуулга

1. Та ээлжит ажил хэргийн уулзалтыг хүлээж байна. Эсвэл энэ нь таныг ердийн замаасаа гаргах уу?

2. Та тэвчихгүй болтлоо эмчид үзүүлэхээ хойшлуулдаг уу?

3. Та ямар нэгэн тохиолдолд илтгэл, илтгэл тавихыг хүсэхэд сэтгэл дундуур эсвэл ичиж байна уу?

4. Урьд нь очиж үзээгүй хот руу ажлаар явах боломж байна. Эсвэл та энэ аялалаас зайлсхийхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах уу?

5. Та бусадтай туршлагаа хуваалцах дуртай юу?

6. Танихгүй хүний ​​хүсэлт (зам зааж өгөх, цаг зааж өгөх, асуултанд хариулах гэх мэт) таныг бухимдуулж байна уу?

7. “Аав хүүгийн” асуудал байдаг, үе үеийн хүмүүс бие биенээ ойлгоход хэцүү байдаг гэдэгт та итгэдэг үү?

8. Найздаа хэдэн сарын өмнө зээлдүүлсэн 10 гривенийг буцааж өгөхөө мартсан гэдгийг сануулахгүй юу?

9. Кафе танд чанаргүй хоолоор үйлчилсэн. Эсвэл та дургүйцлээ илэрхийлэн тавгаа түлхээд чимээгүй байх уу?

10. Танихгүй хүнтэй ганцаарчилсан тохиолдолд та өөрөө яриагаа эхлэхгүй бөгөөд тэр эмэгтэй түрүүлж ярих нь танд таалагдахгүй байх болно. Тийм юм уу?

11. Та ямар ч урт дараалалд (дэлгүүр, номын сан, кино театрын касс гэх мэт) айдаг. Ард нь зогсч, хүлээлтэнд ядрахаас илүү санаагаа орхих нь танд амар уу?

12. Та зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд оролцохоос айдаг уу?

13. Та уран зохиол, урлаг, соёлын бүтээлийг үнэлэх өөрийн гэсэн цэвэр хувийн шалгууртай бөгөөд энэ талаар "бусдын" бодлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Энэ бол үнэн?

14. Албан бус нөхцөл байдалд (хажуу талд) хаа нэгтээ таны сайн мэддэг асуултын талаар илт алдаатай байр суурийг сонссон бол та дуугүй байх магадлал өндөр байна уу?

15. Найзуудаасаа ямар нэгэн асуудал, боловсролын сэдвийг ойлгоход тань туслахыг хүсэх үед та сэтгэл дундуур байдаг уу?

16. Та өөрийн үзэл бодлыг (үзэл бодол, үнэлгээ) аман хэлбэрээр бичихээс илүү бичгээр илэрхийлэх нь илүү хялбар байдаг уу?

Мэдээлэл боловсруулах “Шалгалтанд авсан нийт оноогоо тодорхойл.

Үр дүнгийн тайлбар.

32-30 өвдөлт. Та харилцаа холбоогүй, энэ бол таны асуудал, учир нь та үүнээс болж зовж шаналж байна. Гэсэн хэдий ч хайртай хүмүүст энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Та бүлгийн хүчин чармайлт шаарддаг ажилд найдахад хэцүү байдаг. Илүү нийтэч байхыг хичээ, өөрийгөө хянах.

29-25 өвдөлт. Та тайван, тайван, ганцаараа байхыг илүүд үздэг тул цөөхөн найзтай байх магадлалтай. Шинэ ажил, шинэ холбоо барих хэрэгцээ, хэрэв тэд таныг сандралд хүргэхгүй бол удаан хугацааны туршид тэнцвэрээ алдах болно. Та өөрийн зан чанарын энэ шинж чанарыг мэддэг бөгөөд ихэнхдээ өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн үүгээр өөрийгөө бүү хязгаарлаарай, учир нь эдгээр зан чанарын шинж чанарыг өөрчлөх нь танаас хамаарна. Ямар нэгэн зүйлд маш их дурлахаараа "санаанд оромгүй" тайван, нийтэч болдог юм биш үү? Та зүгээр л хичээх хэрэгтэй.

24-19 оноо “Та тодорхой хэмжээгээр нийтэч, танил орчинд өөртөө итгэлтэй байдаг.Шинэ асуудал таныг айлгахгүй ч шинэ хүмүүстэй болгоомжтой харьцаж, маргаан, мэтгэлцээнд оролцох дургүй байдаг. мэдэгдэл нь ямар ч шалтгаангүйгээр хэт их егөөдөл агуулсан байдаг Эдгээр бүх дутагдал таны хяналтанд байна.

18-14 оноо. Таны харилцааны ур чадвар хэвийн байна. Та сониуч зантай, сонирхолтой ярилцагчийг сонсох дуртай, бусадтай харилцахдаа тэвчээртэй, шаардлагагүй уур хилэнгүйгээр байр сууриа хамгаалдаг. Та ямар ч таагүй туршлагагүйгээр шинэ хүмүүстэй уулзахаар очдог. Үүний зэрэгцээ, та чимээ шуугиантай компаниуд, үрэлгэн онигоо, үг хэллэгт дургүй байдаг - энэ бүхэн таныг бухимдуулдаг.

13-9 оноо. Та маш нийтэч (заримдаа хэтэрхий их байж магадгүй), сонирхолтой, яриа хөөрөөтэй, янз бүрийн асуудлаар үг хэлэх дуртай байдаг нь заримдаа бусдыг бухимдуулдаг. Та шинэ хүмүүстэй дуртайяа уулзаж, хэн нэгний хүсэлтээс татгалздаггүй, гэхдээ та тэдгээрийг үргэлж биелүүлж чадахгүй. Уур хилэнгээ алдсан ч хурдан холдох тохиолдол гардаг. Танд дутагдаж байгаа зүйл бол ноцтой асуудалтай тулгарах үед тэсвэр хатуужил, тэвчээр, зориг юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүсвэл ухрахгүй гэж өөрийгөө албадаж болно.

8-4 оноо. Нийгэмшил чамаас урсаж байна. Та үргэлж бүх зүйлийг мэддэг. Ноцтой сэдвүүд таныг уйтгартай болгож болох ч бүх хэлэлцүүлэгт оролцох дуртай. Асуудлын талаарх таны ойлголт өнгөцхөн байсан ч гэсэн та өөрийгөө дуртайяа илэрхийлдэг. Хаа сайгүй та амар амгаланг мэдэрдэг. Та үргэлж амжилттай хийж чаддаггүй ч ямар ч ажлыг хийдэг. Ийм учраас хүмүүс танд айдас, эргэлзээтэй ханддаг. Үүний тухай бодож үз.

Нэг эсвэл түүнээс бага оноотой. Таны харилцааны ур чадвар өвдөж байна. Та яриа хөөрөөтэй, ярвигтай, өөртэй ямар ч холбоогүй асуудалд хөндлөнгөөс оролцож, өөрийн бүрэн чадваргүй асуудлуудыг шүүх үүрэг хүлээдэг. CA-аар дамжуулан та ихэвчлэн бүх төрлийн зөрчилдөөний шалтгаан болдог. Та өөрөө боловсрол эзэмших хэрэгтэй.

Харилцааны хэрэгцээг оношлох

(Ю.Л. Орловын хэлснээр)

Заавар: Дараах мэдэгдлүүдэд "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулна уу.

Санал асуулга

1. Төрөл бүрийн баярт оролцох дуртай.

2. Оролцогчдын хүсэл эрмэлзэлтэй зөрчилдөж байгаа бол би өөрийнхөө хүслийг багасгаж чадна.

Би хэн нэгэнд үнэнч гэдгээ харуулахдаа баяртай байна.

Би нөхөрлөл гэхээсээ илүү нөлөөллийг олж авах тал дээр анхаардаг.

Би найз нөхдийнхөө өмнө хүлээх хариуцлага гэхээсээ илүү эрхтэй гэж боддог.

Найзынхаа амжилтыг мэдээд сэтгэл санаа яагаад ч юм мууддаг.

Би өөртөө сэтгэл хангалуун байхын тулд хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйлээр туслах ёстой.

Хамт олныхоо дунд байхдаа миний санаа зовдог зүйл алга болдог.

9. Миний нөхдүүд надад жаахан уйтгартай байдаг.

10. Ажлаа муу хийх үед хүмүүсийн байгаа байдал намайг бухимдуулдаг.

Ханан дээр дарагдсан би үнэнийг миний бодлоор найз нөхөд, танилууддаа хор хөнөөл учруулахгүй хэсгийг л хэлдэг.

Хэцүү нөхцөл байдалд би өөрийнхөө тухай биш, харин хайртай хүнийхээ тухай боддог.

Найз нөхөдтэйгөө холбоотой асуудал намайг маш их гомдоож, өвдөж магадгүй юм.

Надад ихээхэн бэрхшээл учруулсан ч найзууддаа туслах нь надад таалагддаг.

Би найзыгаа хүндэлсний үүднээс түүний бодолтой санал нийлж чадна, тэр буруу байсан ч гэсэн.

Би хайрын түүхээс илүү адал явдалт өгүүллэгт дуртай.

17. Кинон дээрх хүчирхийллийн дүр зураг надад жигшүүртэй санагддаг.

18. Ганцаараа байхдаа би илүү их санаа зовж, бухимддаг, би хэзээ ч хүмүүсийн дунд байдаггүй.

Амьдралын гол баяр баясгалан бол харилцаа холбоо гэдэгт би итгэдэг.

Хаягдсан нохой муурыг өрөвдөж байна.

Би цөөхөн найз нөхөдтэй байхыг илүүд үздэг, гэхдээ илүү ойр байдаг.

Би найзуудын дунд байх дуртай.

Би ойр дотныхонтойгоо муудалцаад удаж байна.

Би бусдаас илүү ойр дотны хүмүүстэй.

Би нөхөрлөлөөс илүү амжилтанд хүрэхийг хүсдэг.

Би хүмүүсийг бусад хүмүүсийн дүгнэлтээс илүүтэйгээр өөрийн зөн совин, төсөөлөлдөө итгэдэг.

Би дуртай хүмүүстэйгээ харилцах баяр баясгалангаас илүү материаллаг сайн сайхан байдал, нэр хүндийг чухалчилдаг.

Би дотны найз нөхөдгүй хүмүүсийг өрөвддөг.

Миний хувьд хүмүүс ихэвчлэн талархалгүй ханддаг.

Би аминч бус нөхөрлөл, хайрын тухай түүхүүдэд дуртай.

Би найзынхаа төлөө бүхнээ золиосолж чадна.

Хүүхэд байхдаа би нэг “ойрхон” компанийн нэг хэсэг байсан.

Хэрэв би сэтгүүлч байсан бол нөхөрлөлийн тухай бичмээр байна.

Үр дүнг боловсруулах, тайлбарлах. Түлхүүртэй тохирох хариулт бүрт нэг оноо өгнө. Түлхүүр:

1, 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20, 21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33-т "тийм" гэж хариулна.

3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29-д "үгүй" гэж хариулсан.

Нийт оноо нь тодорхойлогддог. Оноо өндөр байх тусам харилцааны хэрэгцээ нэмэгддэг.

Хүмүүс хоорондын харилцааны сэтгэл хөдлөлийн саад бэрхшээлийг оношлох

(В.В. Бойкогийн хэлснээр)

Зааварчилгаа. Дараах мэдэгдлийг уншаад "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулна уу.

Санал асуулга

Ихэвчлэн ажлын өдрийн төгсгөлд ядрах нь нүүрэн дээр мэдрэгддэг.

Анх уулзах үед сэтгэл хөдлөл нь хамтрагчиддаа илүү таатай нөлөө үзүүлэхэд саад болдог (би төөрч, ичиж, дотроосоо хөндийрдөг, эсвэл эсрэгээрээ би маш их ярьж, зан авир гаргадаг).

Харилцахдаа сэтгэл хөдлөл, илэрхийлэх чадвар ихэвчлэн дутагддаг.

Магадгүй би эргэн тойрныхоо хүмүүст хэтэрхий хатуу ханддаг байх.

Зарчмын хувьд, хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол би эелдэг байдлыг харуулахын эсрэг байна.

Би ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтээ бусдаас хэрхэн нуухаа мэддэг.

Ихэнхдээ бусадтай харилцахдаа би өөрийнхөө тухай боддог.

Би найздаа сэтгэлийн дэмжлэг үзүүлэхийг хүсч байна (анхаарал, өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл), гэхдээ тэр үүнийг мэдэрдэггүй, ойлгодоггүй.

Ихэнхдээ миний нүд эсвэл нүүрний илэрхийлэлд санаа зовдог.

Бизнесийн харилцааны хувьд би түншүүддээ өрөвдөх сэтгэлээ нуухыг хичээдэг.

Миний бүх таагүй туршлага ихэвчлэн нүүрэн дээр "будаг" байдаг.

Хэрэв би ярианд автвал миний нүүрний хувирал хэтэрхий уран, илэрхийлэлтэй болдог.

Магадгүй би сэтгэл санааны хувьд бага зэрэг дарагдсан байх.

Би ихэвчлэн мэдрэлийн хурцадмал байдалд байдаг.

Би ерөнхийдөө бизнесийн орчинд гар барихад эвгүй санагддаг.

Заримдаа миний ойр дотны хүмүүс надад: нүүрний булчингаа сулруулж, уруулаа бүү мурий, нүүрээ үрчлүүлж болохгүй гэх мэтчилэн хэлдэг.

Ярьж байхдаа би хэт их дохино.

Шинэ нөхцөл байдалд би тайван, байгалийн жам ёсны байх нь хэцүү байдаг.

Магадгүй сэтгэл минь тайван байдаг ч царай минь ихэвчлэн нийлбэр, санаа зовнилоо илэрхийлдэг.

Би сайн мэдэхгүй хүнтэй харьцахдаа харьцахад хэцүү байдаг.

Хүсвэл муу хүнд дургүйгээ үргэлж нууж чаддаг.

Би ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр хөгжилтэй байдаг.

Өөрийнхөө хүсэлтээр эсвэл бусдын хүсэлтээр уйтгар гуниг, баяр баясгалан, айдас, цөхрөл гэх мэт янз бүрийн нүүрний хувирлыг дүрслэх нь надад маш хялбар байдаг.

Миний харцыг барихад хэцүү гэж надад хэлсэн.

Би түүнд эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч байсан ч гэсэн хүнд халуун дулаан, өрөвдөх сэтгэлийг харуулахад ямар нэг зүйл саад болж байна.

Мэдээлэл боловсруулах. Өгөгдсөн түлхүүрийг ашиглан өөрийн үнэлгээгээ нэгтгэн дүгнэнэ үү (өөрийн хариулт болон доорх түлхүүрийн хоорондох тохирол бүрд 1 оноо).

Сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, тунг нь барьж чадахгүй байх (1, 11, 16-р асуултад "тийм" гэж, 6.21-р асуултад "үгүй" гэж хариулна).

Сэтгэл хөдлөлөө зохисгүй илэрхийлэх (7, 12, 17, 22-р асуултад "тийм" гэж хариулна, 2-р асуултад "үгүй" гэж хариулна).

Уян хатан бус, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадваргүй байдал (3,8,13,18-р асуултад "тийм" гэж, 23-р асуултад "үгүй" гэж хариулна).

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн давамгайлал (4, 9, 14, 19, 24-р асуултад "тийм" гэж хариулна).

Сэтгэл хөдлөлийн үндсэн дээр хүмүүстэй ойртох дургүй байх (5,10, 15,20, 25-р асуултад "тийм" гэж хариулна).

Өгөгдлийн тайлбар. Нийт оноогоо тооцоол. Энэ нь 0-25 хооронд хэлбэлзэж болно. Оноо өндөр байх тусам таны сэтгэл хөдлөлийн асуудал өдөр тутмын харилцаанд илүү тод илэрдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та маш цөөхөн оноо (0-2) авсан бол энэ нь таны хариултанд үнэнч бус хандсан эсвэл өөрийгөө хэтэрхий бага мэддэг гэсэн үг юм. Хэрэв та 5-аас дээш оноо авсан бол сэтгэл хөдлөл нь дүрмээр бол бусадтай харилцахад саад болохгүй; 6-8 оноо - өдөр тутмын харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн асуудал гардаг; 9-12 оноо - таны "өдөр тутмын" сэтгэл хөдлөл нь хүмүүстэй харилцахад тодорхой хэмжээгээр хүндрэл учруулж байгааг нотолж байна; 13 оноо ба түүнээс дээш - сэтгэл хөдлөл нь тэдэнтэй холбоо тогтооход хор хөнөөл учруулдаг; магадгүй танд эмх замбараагүй хариу үйлдэл, төлөв байдал байгаа байх.

Танд тодорхой "хөндлөнгөөс" байгаа эсэхэд анхаарлаа хандуулаарай (эдгээр нь таны 3 ба түүнээс дээш оноо авсан параметрүүд юм).

Зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлын ердийн зан үйлийн оношлогоо

(Томас тест ашиглан)

Зааварчилгаа. Зөрчилдөөний нөхцөл байдалд давамгайлсан зан үйлийн хэв маягийг тодорхойлохын тулд та өөр дүгнэлт (a, b) -аас бүрдсэн асуулга бөглөх хэрэгтэй. Аль ч тохиолдолд та тэдгээрийг анхааралтай уншиж, таны зан үйлд хамгийн сайн тохирохыг сонгох хэрэгтэй.

Санал асуулга

1. а) заримдаа би маргаан үүсгэж буй асуудлыг шийдвэрлэх үүрэг хариуцлагыг бусдад хүлээхийг зөвшөөрдөг;

б) Бидний байр суурь давхцахгүй байгаа талаар ярилцахын оронд бид хоёрын санал нэг байгаа зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хичээдэг.

2. а) Би буулт хийх шийдлийг олохыг хичээдэг;

б) Би нөхцөл байдлыг нөгөө хүний ​​болон өөрийнхөө ашиг сонирхлыг харгалзан шийдвэрлэхийг хичээдэг.

3. а) дүрмээр бол би зорилгодоо тууштай хүрч,

б) заримдаа би өөр хүний ​​ашиг сонирхлын төлөө өөрийнхөө ашиг сонирхлыг золиосолдог.

4. а) Би буулт хийх шийдлийг олохыг хичээдэг;

б) Би өөр хүний ​​сэтгэлийг шархлуулахгүй, түүнийг гомдоохгүй байхыг хичээдэг.

5. а) маргаантай нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхдээ би үргэлж өөр хүнээс дэмжлэг авахыг хичээдэг;

6. а) Би өөртөө бэрхшээлээс зайлсхийхийг хүсдэг;

7. а) Би маргаантай асуудлыг цаг тухайд нь эцэслэн шийдвэрлэхийн тулд шийдвэрлэх хугацааг хойшлуулахыг хичээдэг;

б) Би зорилгодоо хүрэхийн тулд өөр зүйлд бууж өгөх боломжтой гэж үздэг.

8. а) дүрмээр бол би зорилгодоо тууштай хүрч,

б) юуны өмнө би хөндөгдсөн бүх маргаантай асуудал, ашиг сонирхлыг тодорхойлохыг хүсч байна.

9. а) Үүссэн маргааны талаар үргэлж санаа зовох шаардлагагүй гэж би бодож байна;

б) Би зорилгодоо хүрэхийг хичээдэг.

10. a) Би зорилгодоо хүрэхийг маш их хүсч байна;

б) Би буулт хийх арга замыг хайж байна.

11. а) юуны өмнө би бүх маргаантай асуудал, хөндөгдсөн ашиг сонирхлыг тодорхойлохыг хүсч байна;

б) Би нөгөөгөө тайвшруулж, хамгийн чухал нь бидний харилцааг хадгалахыг хичээдэг.

12. a) Би ихэвчлэн маргаан үүсгэж болзошгүй албан тушаалаас зайлсхийдэг;

13. a) Би ямар нэг зүйлийг хооронд нь санал болгодог;

б) Бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө хийхийг би шаарддаг.

14. а) Би нөгөө хүнд өөрийнхөө үзэл бодлыг хэлж, энэ талаар юу гэж бодож байгааг нь асуух;

б) Би нөгөөдөө өөрийнхөө байр суурь логик, давуу талыг харуулахыг хичээж байна.

15. a) Би нөгөөгөө тайвшруулж, хамгийн чухал нь бидний харилцааг хадгалахыг хичээдэг;

б) Би харилцаанд шаардлагагүй хурцадмал байдлаас зайлсхийхийн тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг.

16. а) Би өөр хүний ​​сэтгэлийг шархлуулахгүй, түүнийг гомдоохгүй байхыг хичээдэг,

б) Дүрмээр бол би нөгөө хүндээ өөрийнхөө албан тушаалын давуу талыг итгүүлэхийг хичээдэг.

17. a) Би зорилгодоо хүрэхийг хичээдэг;

б) Би харилцаанд шаардлагагүй хурцадмал байдлаас зайлсхийхийн тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг.

18. а) хэрэв энэ нь өөр хүнд маш чухал бол би түүнд өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхийг зөвшөөрөх болно;

б) Хэрвээ тэр хүн надтай хагас замд тааралдвал би нөгөө хүнд итгэлгүй үлдэх боломжийг олгодог.

19. а) юуны өмнө би бүх маргаантай асуудал, ашиг сонирхлыг тодорхойлохыг хүсч байна;

б) Би маргаантай асуудлын шийдлийг цаг тухайд нь эцэслэн шийдвэрлэхийн тулд хойшлуулахыг хичээдэг.

20. a) Би ялгаагаа даруй даван туулахыг хичээдэг;

б) Би аль алиных нь хувьд алдагдал, амжилтын хамгийн сайн хослолыг олохыг хичээдэг.

21. а) Би бусдын сонирхол, үгэнд анхааралтай хандахыг хичээдэг;

б) Би асуудлыг шууд хэлэлцэх хандлагатай байдаг.

22. a) Би өөрийнхөө болон өөр хүний ​​эзэмшиж буй хоёрын хоорондох дундаж байр суурийг олохыг хичээдэг;

б) Би байр сууриа хамгаалдаг.

23. а) дүрмээр бол би бидний хүн нэг бүрийн хүслийг хангахыг хичээдэг;

б) Заримдаа би бусдад хариуцлага хүлээхийг зөвшөөрдөг

маргаан үүсгэж байгаа асуудлыг шийдвэрлэх.

24. а) хэрэв түүний байр суурь өөр хүнд маш чухал бол би түүнтэй уулзахыг хичээдэг;

б) Би нөгөө хүнээ буулт хийхийг ятгахыг хичээдэг.

25. а) Би өөр хүнд өөрийнхөө зөв гэдэгт итгүүлэхийг оролдож байна;

б) Би бусдын аргументуудад анхааралтай хандаж, түүний байр суурийг харгалзан үзэхийг хичээдэг.

26. a) Би дүрмээр бол дунд байр сууриа санал болгож байна;

б) Би бараг үргэлж тэдний сонирхлыг хангахыг хичээдэг

27. а) дүрмээр бол би маргаанаас зайлсхийхийг хичээдэг;

б) Хэрэв түүний байр суурь өөр хүнд маш чухал бол би түүнтэй уулзахыг хичээдэг.

28. a) Би зорилгодоо хүрэхийг хичээдэг;

б) нөхцөл байдлыг шийдсэний дараа би ихэвчлэн өөр хэн нэгнээс дэмжлэг авахыг хичээдэг.

29. a) Би дунд байр суурийг санал болгож байна;

б) Та маргааны талаар үргэлж санаа зовох хэрэггүй гэж би бодож байна.

30. а) Би өөр хүний ​​сэтгэлийг шархлуулахгүй, түүнийг гомдоохгүй байхыг хичээдэг,

б) Бид маргаантай үед би үргэлж ийм байр суурьтай байхыг хичээдэг

хоёулаа амжилтанд хүрсэн.

Мэдээлэл боловсруулах, тайлбарлах.

Арга зүй нь зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд хувь хүний ​​зан үйлийн таван боломжит хэв маягийг ялгадаг, тухайлбал:

өрсөлдөөн - хүн өөрийн зорилгоо идэвхтэй хэрэгжүүлж, өөр хүний ​​зорилго, ашиг сонирхлыг үл тоомсорлож, өөрийн ашиг сонирхлыг ямар ч үнээр хамаагүй хангахыг оролдох үед;

хамтын ажиллагаа - түншүүд зорилгодоо хүрч, хүн бүрийн хэрэгцээг хангах асуудлын шийдлийг олохыг хичээх үед;

буулт хийх - түншүүд өөрсдийн ашиг сонирхол, хэрэгцээг хангахуйц тэнцвэрийг олохыг оролдох үед;

зайлсхийх - хүн харилцан үйлчлэлээс татгалзаж, хүчин чармайлтынхаа дэмий хоосон байдлыг олж харах эсвэл илүү сайн цаг болтол харилцан үйлчлэлээ хойшлуулах;

дасан зохицох - хүн түншийнхээ хэрэгцээг хангах, зорилгодоо хүрэх нөхцлийг бүрдүүлэхийг оролдох үед.

Санал асуулгын түлхүүр:

тэмцээнүүд - 66, 8а, 96,10а, 136, 146,166, 17а, 226,25а, 28а;

хамтын ажиллагаа - 26.5, 86.11 а, 14а, 19а, 20а, 216.23а, 266.286.306;

буулт хийх - хоёр дахь, 4a, 76,106,126, 186, 206,22a, 246,26a, 29a;

зайлсхийх - 1a, 56.7, 9a, 12a, 156, 176,196.21a, 236.27a, 296;

төхөөрөмжүүд - 1 b, 36.46, харамсалтай нь, 11 b, 15a, 16a, 18a, 24a, 256,276,30a.

Сонгосон хариулт нь түлхүүртэй тохирч байвал хариулагч нэг оноо авна. Дараа нь бид зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд зан үйлийн боломжит хувилбар бүрийн онооны нийлбэрийг олдог. Хүлээн авсан тоон үзүүлэлтүүдийг хооронд нь харьцуулж, зөрчилдөөнтэй нөхцөлд хүний ​​зан үйлийн давамгайлах хандлагыг тодорхойлдог.

Эсвэл чамайг сургаж байна уу?

Чамайг итгүүлэхэд амархан, та саналыг амархан хүлээж авдаг, та маш өөдрөг үзэлтэй - энэ тест танд энэ бүхнийг олж мэдэхэд тусална гэж бид бодож байна.

1. Аливаа шинэ хоолны дэглэм, зохистой амьдралын хэв маягийн тухай шинэ мессеж бүрийн дараа та:

a) амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмээ нэн даруй эргэн харах, бүр өөрчлөх;

б) үүнээс танд юу хэрэгтэй байж болох талаар бодох;

в) та үүнийг хэзээ ч анхаарч үздэггүй (таны бодлоор хүн төрөлхтөн энэ талаар хэзээ ч бодож байгаагүй учраас амьд үлдсэн).

2. Хэрэв таны нүүрэн дээр тууралт гарсан эсвэл сахлын үеэр нүүрээ гэмтээсэн бол та:

а) нүүр нь эдгэртэл гэрээсээ бүү гар, тэгэхээр та нарт санагдаж байна
хэрвээ чи ингэж гарч ирвэл бүгд чамд анхаарал хандуулах болно;

б) Та үүнийг ямар нэгэн байдлаар нуухыг оролддог бөгөөд хэрэв та таньдаг хүнтэй уулзвал өөрт юу тохиолдсоныг шууд тайлбарлах болно;

в) Та үүнд анхаарлаа хандуулахгүй, гадны хүмүүсийн сонирхол танд төвөг учруулахгүй.

3. Хэрэв та хэн нэгэн таныг дагаж, өсгийг чинь гишгэх шахсан гэж мэдэрсэн бол та:

а) хурдаа нэмэгдүүлэх;

б) Танд хамаагүй, гэхдээ сониуч зангаараа эргэн тойрноо хараад хэн болохыг хардаг.

4. Та шийдвэр гаргах хэрэгтэй бөгөөд та:

a) таныг төөрөлдүүлэхэд зөрчилтэй зөвлөгөө авахаас айдаг тул бусадтай бүү ярь;

б) зөвлөгөө хайж, гэхдээ эцэст нь үүнийг өөрийнхөөрөө хийх;

в) зөвхөн өөрийгөө сонсох.

5. Та бага зэрэг өвдөж байгаа ч эмчид үзүүлэхгүй байх:

а) тэнд олон өвчтэй хүмүүс өвчнийхөө талаар ярих болно, энэ нь таныг бухимдуулж байна;

б) танд үүнд цаг байхгүй. Энэ нь өөрөө алга болно гэдэгт та итгэлтэй байна;

в) эмч танд ямар нэгэн таагүй зүйл хэлж болно.

6. Хэрэв таны шинэ ажлын (сурдаг) газар гэнэт бүгд таныг маш сайхан хүн гэж хэлж эхэлбэл, гэхдээ өмнөх байранд чинь хүмүүстэй харилцахдаа асуудалтай байсан бол та:

а) шинэ хамт олон (оюутнууд) зөв, хуучин байранд чинь тэд чамайг зүгээр л бүтэлгүйтсэн;

б) тэд бага шаарддаг;

в) тэд илүү тайван, бүх зүйлд гүн ухааны хандлагатай байдаг.

7. Баатар хэний төлөө гэдгийг ойлгосон даруйдаа театр, кино театрт очдог.

а) чам шиг харагдаж байна, тэр ижил асуудалтай тул түүнийг хэрхэн шийдвэрлэхийг та сонирхож байна;

б) баатар, нөхцөл байдал таныхтай огт адилгүй тул өөртэйгөө харьцуулахын тулд энэ бүхэн танд сонирхолтой байна;

в) Та дүрүүдийг өөртэйгөө харьцуулахгүйгээр кино, жүжгийг ижил таашаалтайгаар үздэг.

8. Таны ажил сүүлийн үед сайжрахгүй байна гэвэл:

a) энэ нь таныг ноцтойгоор гэмтээж, та бүр дордож эхэлдэг;

б) Та өөрөө ажилдаа ийм бууралт байгааг анзаардаггүй тул тэд таныг төөрөгдүүлэхийг хүсч байна гэж бодож байна;

в) Та өөрөө ажлынхаа түвшинг тодорхойлох гэж оролдож байгаа бөгөөд энэ нь төгс биш ч гэсэн сонирхолтой ажиллаж, бусдаас дутахгүй гэж дүгнэж байна.

9. Таксины жолооч чам руу муу нуугдмал зэвүүцсэн харцаар харвал та:

a) тэр бүх зүйлд үргэлж сэтгэл дундуур байдаг хүн байж магадгүй гэж шийдэх;

б) тэр маш их ядарсан байж магадгүй;

в) тэр зүгээр л чамд дургүй байсан гэж шийд.

10. Хамт амьдардаггүй өвөө эмээ, эцэг эхээ санангуутаа:

a) Та тэдний байшин дахь өрөөнүүд, эд зүйлсийн зохион байгуулалтыг харж байна;

в) Юуны өмнө та тэдний гэрт байгаа үнэрийг санаж, бараг л "мэдрэх" болно.

Хэрэв таны хариултууд зөвхөн "а" ба "б" бүлгээс бүрдсэн бол та өөрийгөө нэлээд тайван, өөдрөг үзэлтэй, өөрийгөө шүүмжлэх чадваргүй хүн гэдгийг тэмдэглэж болно. Та өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай боловч эхлээд тэдгээрийг сайтар бодож, ярилцаж болно. Таныг хамгийн их сонирхдог зүйлтэй холбоотой санал хүсэлтийг та голчлон хүлээж авдаг.

Хэрэв таны хариулт ихэнх (эсвэл бүр бүх) "v"-г агуулж байвал та хэтэрхий бардам, зөрүүд байх магадлалтай. Та олон чухал зүйлд хэтэрхий хөнгөн ханддаг.

Хүүхдийг дараалсан хэд хэдэн үйлдлийг тайван байдлаар гүйцэтгэхийг хүсдэг, гэхдээ удаан бөгөөд тодорхой.

Зааварчилгаа: "Тэр ширээнд суугаад (алийг нь заана уу) харандаа, хуудас аваад хүн зурж, дараа нь харандаагаа буцааж тавиад, зурсан зургаа аваад над дээр ирээрэй."

Та зааврыг дахин давтаж, дараа нь хүүхдээс үүнийг үржүүлж, үйлдэж эхлэхийг хүсэх болно. Зааврыг зөвхөн даалгаврыг гүйцэтгэхийн өмнө өгдөг бөгөөд үйлдлүүдийг гүйцэтгэх явцад ямар ч зөвлөмж, тайлбар өгөхийг хориглоно. Хүүхдийн анзаараагүй, засаагүй алдааг л тэмдэглэнэ.

Гүйцэтгэлийн үнэлгээ:

Алдаа байхгүй - 3

1 алдаа - 2

2 ба түүнээс дээш алдаа - 1

Даалгавраа огт биелүүлээгүй - 0

Энэхүү тест нь хүүхдийн даалгаврыг ойлгох, хүлээж авах, хадгалах чадварыг тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь хүүхдийн системтэй суралцахад бэлэн байгаагийн гол үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Үүний зэрэгцээ "Хүний дүр" зургийг хүүхдийн ерөнхий сэтгэцийн хөгжлийн түвшний нэмэлт үзүүлэлт болгон шинжилж болно.

16. "Хүүхдийн түрэмгий байдлын түвшин" түрэмгийллийн тест

Хүүхдийн түрэмгий байдлын түвшинг судлах.

Санал болгож буй мэдэгдэл бүрийн эерэг хариулт бүр 1 оноотой байна.

1. Заримдаа тэр муу ёрын сүнсэнд автсан юм шиг санагддаг. 2. Ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байх үедээ чимээгүй байж чаддаггүй. 3. Хэн нэгэн түүнд хор хөнөөл учруулсан бол тэр үргэлж үүнийгээ эргүүлэн төлөхийг хичээдэг. 4. Заримдаа тэр ямар ч шалтгаангүйгээр харааж зүхмээр санагддаг. 5. Тэр тоглоомыг таашаалтайгаар эвдэж, ямар нэг зүйлийг эвдэж, гэдэс дотрыг нь эвддэг. 6. Заримдаа тэр ямар нэг зүйлийг маш их шаарддаг тул бусдын тэвчээр алдагддаг. 7. Тэр амьтдыг шоолох дургүй. 8. Түүнтэй маргалдахад хэцүү байдаг. 9. Хэн нэгэн өөрийг нь шоолж байна гэж бодоход тэр маш их уурладаг. 10. Заримдаа тэр бусдыг цочирдуулж, муу зүйл хийхийг хүсдэг. 11. Энгийн тушаалын хариуд тэрээр эсрэгээр нь хийхийг эрмэлздэг. 12. Наснаасаа хэтрүүлэх нь элбэг. 13. Өөрийгөө бие даасан, шийдэмгий гэж ойлгодог. 14. Анхны байх, тушаах, бусдыг захирах дуртай. 15. Бүтэлгүйтэл нь түүнийг маш ихээр бухимдуулж, хэн нэгнийг буруутгах хүслийг төрүүлдэг. 16. Амархан хэрэлдэж, хэрэлдэж эхэлдэг. 17. Өөрөөсөө залуу, бие махбодийн хувьд сул дорой хүмүүстэй харилцахыг хичээдэг. 18. Тэр ихэвчлэн гунигтай цочромтгой болдог. 19. Үе тэнгийнхнээ тооцдоггүй, бууж өгдөггүй, хуваалцдаггүй. 20. Тэр ямар ч ажлыг бусдаас илүү гүйцээнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Эерэг хариултыг 1 оноогоор үнэлнэ. Үзүүлэлтүүд:Өндөр түрэмгий байдал - 15-20 оноо. Дундаж түрэмгий байдал -7-14 оноо. Бага түрэмгий -1-6 оноо. 17. Темперамент

Сургуулийн сурагчдын зан чанарыг ажиглалтаар судлах

Зорилтот: бага ангийн сурагчдын даруу байдлын шинж чанарыг тодорхойлох.

Ажиглалтын төлөвлөгөө

1. Шуурхай арга хэмжээ авах шаардлагатай байгаа нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах вэ?

а) ажилд оруулахад хялбар;

б) хүсэл тэмүүлэлтэй ажилладаг;

в) шаардлагагүй үг хэллэггүйгээр тайван байдлаар ажилладаг;

г) аймхай, тодорхой бус үйлдэл хийдэг.

2. Тэр багшийн хэлсэн үгэнд хэрхэн ханддаг вэ?

а) тэр үүнийг дахиж хийхгүй гэж хэлсэн боловч хэсэг хугацааны дараа тэр ижил зүйлийг дахин хийх болно;

б) зэмлэхэд уурлах;

в) сонсож, тайван хариу үйлдэл үзүүлэх;

г) чимээгүй, гэхдээ гомдсон.

3. Өөрийг нь маш их санаа зовсон асуудлыг хэлэлцэхдээ нөхдүүдтэй ярилцахдаа:

а) хурдан, тэсэн ядан хүлээж, гэхдээ бусдын мэдэгдлийг сонсдог;

б) хурдан, хүсэл тэмүүлэлтэй, гэхдээ бусдыг сонсдоггүй;

в) удаан, тайван, гэхдээ итгэлтэйгээр;

г) маш их түгшүүр, эргэлзээтэй.

4. Шалгалт өгөх ёстой ч дуусаагүй байгаа нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах; эсвэл шалгалтанд тэнцсэн боловч алдаа гарсан нь тогтоогджээ.

а) нөхцөл байдалд амархан хариу үйлдэл үзүүлэх;

б) ажлаа дуусгах гэж яарч байгаа, алдаа гаргасандаа уурласан;

в) багш ажлаа авах хүртэл тайван шийдэж, алдааны талаар бага зэрэг ярьдаг;

г) ажлаа ярихгүйгээр ирүүлсэн боловч шийдвэрийн зөв эсэхэд эргэлзээ, эргэлзэж байгаагаа илэрхийлнэ.

5. Хүнд хэцүү асуудлыг шийдэхдээ тэр даруй бүтэхгүй бол хэрхэн биеэ авч явах вэ?

а) ажлаасаа гарч, дараа нь дахин ажиллах;

б) зөрүүд, тууштай шийдвэр гаргадаг боловч үе үе уур хилэнгээ хурцаар илэрхийлдэг;

в) тодорхойгүй байдал, төөрөгдөл байгааг харуулж байна.

6. Гэртээ харих гэж яарч, багш юм уу ангийн дарга түүнийг сургууль дээрээ үлдэхийг урьж, ямар нэгэн даалгавар гүйцэтгэх үед тэр хэрхэн биеэ авч явдаг вэ?

а) хурдан санал нийлэх;

б) ууртай;

в) үлдэж, нэг ч үг хэлдэггүй;

г) тодорхойгүй байдлыг харуулж байна.

7. Танихгүй орчинд хэрхэн биеэ авч явах вэ?

а) хамгийн их үйл ажиллагааг харуулдаг, чиг баримжаа олгоход шаардлагатай мэдээллийг хялбар, хурдан хүлээн авдаг, хурдан шийдвэр гаргадаг;

б) нэг чиглэлд идэвхтэй байдаг, үүнээс болж тэрээр хангалттай мэдээлэл авдаггүй, гэхдээ хурдан шийдвэр гаргадаг;

в) эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг тайвнаар ажиглаж, шийдвэр гаргах гэж яардаггүй;

г) нөхцөл байдалтай ичимхий танилцаж, тодорхой бус шийдвэр гаргадаг.

Энэхүү төлөвлөгөөний дагуу ажиглахын тулд төлөвлөгөөний цэг бүрийн харгалзах урвалыг "+" тэмдгээр тэмдэглэсэн диаграммыг (Хүснэгт 1) ашиглахыг зөвлөж байна.

Сургуулийн хүүхдийн даруу байдлыг хянах схем.

Төлөвлөгөөний цэг бүрийн хариу үйлдэл нь даруу байдалтай тохирч байна.

а) сангвиник;

б) холерик;

в) флегматик;

г) меланхолик.

Мэдээлэл боловсруулах. Зүйлүүдэд тохирох мөрөнд "+" тэмдгийн тоог тоолно. Зүйлүүдийн аль нэг дэх хамгийн олон тооны "+" тэмдэг нь тухайн хүний ​​​​ойролцоогоор даруу байдлыг илтгэнэ. "Цэвэр" темперамент байхгүй тул энэ схемийг ашиглан тухайн субъектуудад тодорхой хэмжээгээр агуулагдах бусад даруу шинж чанаруудыг тогтоох боломжтой.