Prueba de autocontrol: cómo los dulces no consumidos conducen al éxito. Lección individual sobre el tema: “Autocontrol del comportamiento” Prueba de autocontrol

Ecología de la salud: Con la ayuda de estas pruebas usted puede determinar de forma independiente su condición física y crear un programa de ejercicios...

Cómo crear un programa de entrenamiento individual

Con estas pruebas, puede determinar de forma independiente su condición física y crear un programa de ejercicios.

Para determinar la aptitud física, se utiliza una calculadora y, al elaborar un programa de entrenamiento individual, se utilizan un sumador y un dosificador.

Calculadora de fitness está destinado a una evaluación integral de las capacidades funcionales del sistema cardiovascular y la aptitud física utilizando el sistema de puntuación CONTREX-2 (control-express).

El sistema CONTREX-2 fue desarrollado por científicos nacionales S.A. Dushanin, E.A. Pirogova y L.Ya. Ivashchenko (1984), crearon varios sistemas de diagnóstico para primario (CONTREX-3), actual (CONTREX-2) y autocontrol (CONTREX-1).

A continuación se detallan los indicadores para determinar el nivel de condición física según el sistema CONTREX-2.

CONTREX-2 incluye 11 indicadores y pruebas, que se evalúan de la siguiente manera:

1. Edad. Cada año de vida da 1 punto. Por ejemplo, a los 50 años se otorgan 50 puntos, etc.

2. Peso corporal. El peso normal se estima en 30 puntos. Por cada kilogramo que exceda la norma, calculado mediante las siguientes fórmulas, se deducen 5 puntos:

hombres: 50 + (altura – 150)x0,75 + (edad – 21)/4

mujeres: 50 + (altura – 150)x0,32 + (edad – 21)/5

Por ejemplo, un hombre de 50 años con una altura de 180 cm tiene un peso corporal de 85 kg y el peso corporal normal será:

50 + (180 – 150) x 0,75 + (50 – 21)/4 = 80 kg.

Por exceder la norma de edad en 5 kg, se deducen 5x5 = 25 puntos del total de puntos.

3. Presión arterial. La presión arterial normal se estima en 30 puntos. Por cada 5 mm Hg. Arte. presión sistólica o diastólica por encima de los valores calculados, determinados por la siguiente fórmula, se restan 5 puntos del monto total:

hombres: ADsyst. = 109 + 0,5 x edad + 0,1 x peso corporal;
ADdiast. = 74 + 0,1 x edad + 0,15 x peso corporal;

mujeres: ADsyst. = 102 + 0,7 x edad + 0,15 x peso corporal;
ADdiast. = 78 + 0,17 x edad + 0,1 x peso corporal.

Por ejemplo, un hombre de 50 años que pesa 85 kg tiene una presión arterial de 150/90 mm Hg. Arte.

La norma de edad para la presión sistólica es:

109 + 0,5 x 50 + 0,1 x 85 = 142,5 mmHg. Arte.

Presión diastólica normal:

74 + 0,1 x 50 + 0,15 x 85 = 92 mm Hg. Arte.

Por exceder la norma de presión sistólica en 7 mm Hg. Arte. Se restan 5 puntos del total.

4. Pulso en reposo. Por cada acierto inferior a 90, se concede un punto. Por ejemplo, una frecuencia cardíaca de 70 por minuto da 20 puntos. Si el pulso es 90 o más, no se otorgan puntos.

5. Flexibilidad. De pie sobre un escalón con las rodillas estiradas, inclínate hacia adelante tocando la marca por debajo o por encima del punto cero (está al nivel de tus pies) y manteniendo la postura durante al menos 2 segundos. Cada centímetro por debajo del punto cero es igual o superior a la norma de edad indicada para hombres y mujeres en la tabla. 1, se estima en 1 punto; si no se cumple el estándar, no se otorgan puntos. La prueba se realiza tres veces seguidas y se cuenta el mejor resultado.

Por ejemplo, un hombre de 50 años, al inclinarse, tocó con los dedos una marca de 8 cm por debajo de la marca cero. Según tabla. 1, el estándar para un hombre de 50 años es de 6 cm, por lo que se otorga 1 punto por cumplir el estándar y 2 puntos por excederlo. El total es 3 puntos.

Tabla 1. Estándares de pruebas motoras para evaluar cualidades físicas básicas

6. Velocidad. Se evalúa mediante una prueba de "relevos" basada en la velocidad con la que la mano más fuerte aprieta una regla que cae. Por cada centímetro igual o menos a la norma de edad, se otorgan 2 puntos.

La prueba se realiza en posición de pie. La mano más fuerte con los dedos estirados (con el borde de la palma hacia abajo) se extiende hacia adelante. El asistente toma una regla de 50 centímetros y la coloca verticalmente (el número "cero" mira hacia el suelo). En este caso, tu mano está aproximadamente 10 cm por debajo del extremo de la regla.

Después de la orden de "atención", el asistente debe soltar la regla en un plazo de 5 segundos. La tarea del examinado es agarrar la regla lo más rápido posible con el pulgar y el índice. La distancia en centímetros se mide desde el borde inferior de la palma hasta la marca cero de la regla.

La prueba se realiza tres veces seguidas, se cuenta el mejor resultado.

Por ejemplo, para un hombre de 50 años, el resultado de la prueba fue de 17 cm, que es 4 cm mejor que el estándar de edad, hay 2 puntos por cumplir la norma y 4x2 = 8 puntos por excederla. La cantidad total es de 10 puntos.

7. Fuerza dinámica (Prueba de Abalakov). Estimado por la altura máxima de un salto de pie. Por cada centímetro igual o superior al valor estándar indicado en la tabla. Se otorgan 1, 2 puntos.

Ejecutando la prueba: el sujeto se encuentra de lado a la pared junto a una escala de medición montada verticalmente (regla de estudiante de 1 m de largo). Sin levantar los talones del suelo, toca la balanza lo más alto posible con la mano más activa levantada. Luego se aleja de la pared a una distancia de 15 a 30 cm, sin dar un paso, salta empujándose con ambas piernas. Con su mano más activa, toca la escala de medición lo más alto posible. La diferencia entre los valores del primer y segundo toque caracteriza la altura del salto. Se dan tres intentos, el mejor cuenta.

Por ejemplo, un hombre de 50 años tiene un resultado de 40 cm, lo que supera la norma de edad en 5 cm (ver Tabla 1). Por cumplir el estándar se otorgan 2 puntos, por excederlo - 5x2 = 10 puntos. El total es 10+2 = 12 puntos.

8. Resistencia a la velocidad. La frecuencia máxima de elevación de las piernas estiradas en un ángulo de 90° desde una posición supina se calcula en 20 segundos. Por cada elevación igual o superior al valor estándar, se otorgan 3 puntos.

Por ejemplo, para un hombre de 50 años, el resultado de la prueba fue 15 levantamientos, lo que supera la norma de edad en 4. Por cumplir el estándar se otorgan 3 puntos, por exceder 4x3 = 12 puntos. Total 15 puntos.

9. Resistencia velocidad-fuerza. La frecuencia máxima de flexión de los brazos en posición acostada (mujeres en posición de rodillas) se mide en 30 segundos y se otorgan 4 puntos por cada flexión igual o superior al estándar.

Por ejemplo, al realizar la prueba a un hombre de 50 años, la frecuencia de doblar los brazos en apoyo en 30 s fue 18 veces. Esto excede el estándar de edad en 4 y da 4x4 = 16 puntos, más 4 puntos por cumplir el valor estándar. El total es 20 puntos.

10. Resistencia general.

1) Personas que no hayan ejercido previamente o que lleven practicando no más de 6 semanas, pueden utilizar el siguiente método indirecto.

Realizar ejercicios de resistencia cinco veces (correr, nadar, andar en bicicleta, remar, esquiar o patinar) durante 15 minutos a una frecuencia cardíaca de al menos 170 por minuto menos la edad en años (la frecuencia cardíaca máxima permitida es 185 menos la edad): otorga 30 puntos , 4 veces por semana – 25 puntos, 3 veces por semana – 20 puntos, 2 veces – 10 puntos, 1 vez – 5 puntos, ni una sola vez y si no se siguen las reglas descritas anteriormente sobre frecuencia cardíaca y ayudas para el entrenamiento – 0 puntos.

No se otorgan puntos por realizar ejercicios matutinos.

La resistencia general se evalúa en función del resultado de una carrera de 10 minutos la mayor distancia posible. Por cumplir con el estándar indicado en la tabla. 2, se otorgan 30 puntos y por cada 50 m de distancia que supere este valor, 15 puntos. Por cada 50 m de distancia inferior al estándar de edad, se restan 5 puntos a 30. El número mínimo de puntos obtenidos para esta prueba es 0. La prueba se recomienda para personas que realizan ejercicio físico de forma independiente.

3) Para clases grupales El nivel de desarrollo de la resistencia general se evalúa mediante carreras de 2000 m para hombres y 1700 m para mujeres. El control es el tiempo estándar indicado en la tabla. 1. Por el cumplimiento del requisito reglamentario, se otorgan 30 puntos y por cada 10 segundos menos que este valor, 15 puntos. Por cada 10 segundos más que el estándar de edad, se restan 5 puntos de 30 puntos. El número mínimo de puntos para la prueba es 0.

Por ejemplo, para un hombre de 50 años, el resultado de una carrera de 10 minutos será 1170 m, que es 103 m menos que el estándar de edad, por lo que la suma de puntos de esta prueba será 30-10 = 20 puntos.

11. Recuperación de pulso.

1) Para quienes no hacen ejercicio Después de 5 minutos de descanso en posición sentada, tómate el pulso durante 1 minuto, luego haz 20 sentadillas profundas durante 40 segundos y vuelve a sentarte. Después de 2 minutos, mida el pulso nuevamente durante 10 segundos y multiplique el resultado por 6. El cumplimiento del valor inicial (antes de la carga) da 30 puntos, excediendo el pulso en 10 latidos - 20 puntos, en 15 - 10 puntos, en 20 - 5 puntos, más de 20 tiempos – se restarán 10 puntos del total.

2) Quienes hacen ejercicio durante más de 6 semanas. La recuperación de la frecuencia cardíaca se evalúa 10 minutos después del final de una carrera de 10 minutos o de una carrera de 2000 m para hombres y de 1700 m para mujeres comparando la frecuencia cardíaca posterior a la carrera con el valor inicial. Su coincidencia da 30 puntos, superando hasta 10 aciertos - 20 puntos, 15 - 10 puntos, 20 - 5 puntos, más de 20 aciertos - se deben restar 10 puntos del importe total.

Por ejemplo, la frecuencia cardíaca de un hombre de 50 años antes de correr era de 70 por minuto, 10 minutos después de una carrera de 10 minutos era de 72, lo que prácticamente coincide con la frecuencia cardíaca inicial y esto le aporta 30 puntos.

resultados

Después de sumar los puntos obtenidos en los 11 indicadores, la condición física se evalúa como:

- bajo– menos de 50 puntos;
- por debajo del promedio– 51 a 90 puntos;
- promedio– 91–160 puntos;
- por encima del promedio– 160–250 puntos;
- alto– más de 250 puntos. publicado

25 de marzo de 2013

Una persona con localización externa de autocontrol cree que los eventos que le suceden son la acción de fuerzas externas: el azar, otras personas, etc. y no dependas de él. Una persona con localización interna de autocontrol considera los acontecimientos que le suceden como resultado de su propia actividad. Entre estos dos polos son posibles muchas posiciones diferentes.

Una puntuación alta en la prueba anterior corresponde a un alto nivel de localización interna de cualquier situación importante. Estas personas creen que los acontecimientos más importantes de sus vidas son el resultado de sus propias acciones, que pueden controlarlos y, por tanto, se sienten responsables de su vida y su destino.

Un indicador bajo corresponde a la localización externa. Las personas de este tipo no ven la conexión entre sus acciones y los acontecimientos que son importantes para ellos en sus vidas, no se consideran capaces de controlar el desarrollo de estos acontecimientos y creen que la mayoría de ellos son el resultado del azar o de las acciones. de otras personas.

Para un emprendedor es importante estar más cerca del polo del autocontrol interno. Debe darse cuenta de que las circunstancias externas son sólo las condiciones en las que actúa. Pueden ser mejores o peores, pero si él no puede actuar eficazmente en ellos, entonces esto se debe a SUS cualidades.

Instrucciones para realizar el test de autocontrol

Para realizar el Test de Autocontrol responda “sí” o “no” según esté de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes afirmaciones.

1.Lee cada afirmación y decide qué tan bien te describe. Se honesto contigo mismo. Recuerda que nadie puede hacer todo muy bien, incluso es malo hacerlo todo muy bien.

• 5 – siempre;
• 4 – normalmente;
• 3 – a veces;
• 2 – raro;
• 1 – nunca.

4. Algunas afirmaciones pueden ser similares, pero no hay dos exactamente iguales.

5.Por favor responda todas las preguntas.

Declaraciones de prueba de emprendimiento

1. El avance profesional depende más de una combinación exitosa de circunstancias que de las características y esfuerzos de una persona.

2. La mayoría de los divorcios ocurren porque las personas no quieren adaptarse entre sí.

3. La enfermedad es una cuestión de azar: si estás destinado a enfermarte, entonces no se puede hacer nada.

4. Las personas se sienten solas porque ellas mismas no muestran interés ni simpatía hacia los demás.

5. Hacer realidad mis sueños depende muchas veces de la suerte.

6. Es inútil hacer esfuerzos para ganarse la simpatía de otras personas.

7. Las circunstancias externas (padres y riqueza) influyen en la felicidad familiar no menos que la relación entre los cónyuges.

8. A menudo siento que tengo poca influencia sobre lo que me sucede.

9. Como regla general, la gestión resulta más eficaz cuando controla plenamente las acciones de los subordinados, en lugar de confiar en su independencia.

10. Mis calificaciones en juego a menudo dependían de circunstancias aleatorias, como el estado de ánimo del maestro, más que de mis propios esfuerzos.

11. Cuando hago planes, en general, creo que puedo implementarlos.

12. Lo que mucha gente piensa que es suerte o suerte es en realidad el resultado de esfuerzos prolongados y concentrados.

13. Creo que un estilo de vida saludable puede ayudar a tu salud más que los médicos y los medicamentos.

14. Si las personas no son adecuadas entre sí, no importa cuánto intenten mejorar su vida familiar, todavía no podrán hacerlo.

15. Las cosas buenas que hago suelen ser apreciadas por los demás.

16. Los niños crecen como los crían sus padres.

17. Creo que el azar o el destino no juegan un papel importante en mi vida.

18. Intento no planificar con demasiada antelación, porque mucho depende de cómo se desarrollen las circunstancias.

19. Mis calificaciones en la escuela dependían más de mis esfuerzos y grado de preparación.

20. En los conflictos familiares, me siento más culpable por mí mismo que por la parte contraria.

21. La vida de la mayoría de las personas depende de una combinación de circunstancias.

22. Prefiero un liderazgo en el que pueda determinar de forma independiente qué y cómo hago.

23. Pienso que mi estilo de vida no es en modo alguno la causa de mis enfermedades.

24. Por regla general, es una desafortunada combinación de circunstancias la que impide que las personas alcancen el éxito en sus negocios.

25. Al final, las propias personas que trabajan en ella son las responsables de la mala gestión de una organización.

26. A menudo siento que no puedo cambiar nada en las relaciones existentes en la familia.

27. Si quiero, puedo conquistar a casi cualquiera.

28. La generación más joven está influenciada por circunstancias tan diferentes que los esfuerzos de los padres por criarlos a menudo resultan inútiles.

29. Lo que me pasa es obra de mis propias manos.

30. Puede resultar difícil entender por qué los líderes actúan de esta manera y no de otra manera.

31. Una persona que no pudo tener éxito en su trabajo probablemente no mostró suficiente esfuerzo.

32. La mayoría de las veces puedo obtener lo que quiero de los miembros de mi familia.

33. Por los problemas y fracasos que sucedieron en mi vida, otras personas tuvieron más culpa que yo.

34. Un niño siempre puede estar protegido de un resfriado si lo cuidas y lo vistes correctamente.

35. En circunstancias difíciles, prefiero esperar hasta que los problemas se resuelvan solos.

44. La mayoría de los fracasos de mi vida fueron consecuencia de la incapacidad, la ignorancia o la pereza y dependieron poco de la suerte o la mala suerte.

Resultado de la prueba de autocontrol

Para determinar el resultado de la prueba de autocontrol, es necesario asignar puntos de acuerdo con el siguiente esquema.

Se otorgan puntos en la escala de autocontrol interno subjetivo.

si la respuesta es “sí” a las siguientes preguntas:
2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44.

Y si la respuesta es “no” a las siguientes preguntas:
1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 9, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43.

A cada una de estas respuestas se le asigna 1 punto. Los puntos están resumidos. La puntuación máxima es 44. Cuanto más cerca esté su puntuación de 44, mayor será su nivel de autocontrol interno sobre cualquier situación importante.

Lección individual sobre el tema:

"Autocontrol del comportamiento".

Tema del evento: lección individual sobre el tema"Autocontrol del comportamiento".

Objetivo: Introducir al niño en el concepto de autocontrol, identificar las características del autocontrol en un niño determinado, explicar la importancia del autocontrol de la conducta.

Tareas:

1. Formar en el niño la actitud correcta hacia la voluntad y el autocontrol.

2.Identificar el autocontrol del niño.

3. Motivar al niño a desarrollar el autocontrol de forma independiente.

Equipo: Hojas, bolígrafos.

Decoración: Carteles, dibujos.

Progreso de la lección:

Etapa preparatoria.

Realización de la lección:

Introducción.

Conversación: Características de la voluntad.

Rasgos de personalidad volitiva.

Prueba de autocontrol.

Conclusión.

3. Etapa final.

Análisis

1. Introducción.

El trabajo ético dirigido, necesariamente realizado por el docente en el contexto de la enseñanza de la autorregulación mental, debe sentar las bases de la moralidad en los estudiantes.

Son posibles opciones para formar grupos, ya sea solo de niños o adolescentes, o junto con sus padres. En el último caso, el programa está diseñado para niños más pequeños, pero los padres participan voluntariamente en dichas actividades. Una de las ventajas de la segunda opción es el surgimiento de intereses comunes en la familia y la superación de su desunión.

Sin indicaciones médicas especiales, los niños y adolescentes no deben realizar ejercicios con zonas reflexogénicas de la esfera emocional-volitiva (a excepción de los ejercicios más simples con anahata). La razón es que estos ejercicios son incompatibles con el consumo de alcohol durante y después del ejercicio.

El énfasis en el trabajo no debe estar en obtener altos resultados, sino en ampliar sus horizontes, en informar ampliamente a los estudiantes para ayudarlos a elegir un camino en la vida cuando sean mayores.

¡Enriquece tus actividades con estética y deporte!

1. Puede complementarlos con coreografía, música, fotografía, pintura, turismo, endurecimiento, ecología, estudios literarios, filosofía, según el área de competencia del profesor.

2. Es posible que el uso de ejercicios con zonas reflexogénicas de la esfera emocional-volitiva y otras técnicas similares por parte de médicos especialmente capacitados para el tratamiento de determinadas enfermedades neurológicas y mentales infantiles.

3. Los niños y adolescentes dominan con mayor facilidad los ejercicios con representaciones figurativas. Suele resultarles más difícil dominar la concentración.

4. Un efecto positivo interesante lo proporciona la presencia (pero no la participación en igualdad de condiciones) de niños en clases de grupos fuera de la ciudad donde estudian sus padres. Con una actitud discreta hacia ellos, los niños activan un importante mecanismo de aprendizaje: la imitación.

El problema de la VOLUNTAD, la regulación volitiva voluntaria del comportamiento y su influencia en diversas actividades humanas ha ocupado durante mucho tiempo las mentes de los científicos.

Se sabe que el comportamiento humano está determinado por diversos mecanismos fisiológicos y psicológicos. Por un lado, se trata de mecanismos reflejos incondicionados y reflejos condicionados, y por otro, control voluntario, que está asociado no sólo a mecanismos fisiológicos, sino también psicológicos. El desarrollo y formación de la voluntad y las cualidades volitivas del individuo comienza desde la primera infancia. Este proceso se ve facilitado por muchas cosas, muchos factores influyen en él: la comunicación del niño con sus compañeros y los juegos en los que participa. Las actividades educativas brindan grandes oportunidades para el desarrollo personal volitivo.

En la etapa inicial de la educación escolar, la actividad educativa ocupa uno de los lugares centrales en la vida y el desarrollo personal de los niños, es el tipo de actividad principal. La psique del niño y el desarrollo de sus cualidades volitivas no sólo se manifiestan en la actividad, sino que también se forman en ella. Sin embargo, en el proceso de la actividad educativa, no solo se forma la esfera volitiva del estudiante, sino que también el desarrollo volitivo del individuo tiene un impacto directo en el curso de la actividad educativa y en el desempeño de los escolares. La cuestión de la influencia del desarrollo volitivo en el estudio y el desempeño de los escolares es una de las cuestiones urgentes de la psicología educativa moderna.

2.Características de la voluntad.

En la ciencia psicológica, la voluntad se define como una propiedad de la psique humana, que se manifiesta en la autodeterminación activa y la autorregulación de las actividades y el comportamiento de uno a pesar de los obstáculos, influencias e influencias externas e internas. Gracias a la voluntad, una persona puede, por iniciativa propia, basándose en una necesidad percibida, realizar acciones en una dirección previamente planificada y con una energía preprogramada. Una persona puede organizar y dirigir su actividad mental en consecuencia. Con un esfuerzo de voluntad, puedes frenar la manifestación externa de emociones o incluso mostrar lo contrario. La superación de obstáculos y dificultades está asociada con el llamado. por esfuerzo volitivo, es decir un estado especial de tensión neuropsíquica que moviliza la fuerza física, intelectual y moral de una persona.

La naturaleza de la voluntad humana. . Las acciones volitivas están determinadas por circunstancias objetivas externas, en particular las condiciones, el estilo de vida y la actividad de una persona. Estas influencias pueden ser distantes e indirectas y, en consecuencia, no siempre se realizan, lo que a veces crea la ilusión de la absoluta arbitrariedad de las acciones humanas. El libre albedrío no reside en una independencia imaginaria de las leyes de la naturaleza y de las leyes del desarrollo social, sino en la capacidad, a partir del conocimiento de estas leyes, de utilizarlas para determinados fines. Sin embargo, la actividad volitiva de una persona, al estar objetivamente condicionada, no se entiende como una adherencia fatal a circunstancias externas, que supuestamente libera a una persona de la responsabilidad de sus acciones. Es posible comprender y evaluar correctamente la acción volitiva de una persona solo si se conocen no solo los objetivos, sino también los motivos de la acción, ya que un mismo acto, dependiendo de esto, puede tener diferentes características morales.

La voluntad humana se caracteriza por varias cualidades. : determinación, determinación, perseverancia, resistencia (autocontrol), disciplina, coraje, coraje, etc. La voluntad juega un papel crucial en la estructura del carácter, siendo, en cierto sentido de la palabra, su “núcleo”.

3.Rasgos de personalidad volitiva.

La manifestación de la voluntad en diversas situaciones específicas y en diversos tipos de actividad nos permite hablar de las cualidades volitivas de una persona.

El componente innato es la capacidad determinada por las inclinaciones naturales, y el componente adquirido es la experiencia humana: sus habilidades y conocimientos asociados con la autoestimulación, el motivo formado para el logro, la actitud volitiva formada de no ceder ante las dificultades, que se convierte en un hábito con la superación exitosa repetida de tales dificultades. La manifestación de cada cualidad volitiva depende tanto de uno como del otro componente, es decir, Esto es tanto la realización de la capacidad de ejercer la voluntad como la capacidad de demostrarla.

Paciencia En psicología se entiende como una respuesta única y duradera a factores desfavorables (principalmente condiciones fisiológicas) que provocan fatiga, hipoxia o sensación de hambre, sed y dolor. La duración de la actividad volitiva depende de la energía de la actividad: cuanto más fuerte sea la necesidad y mayores sean los recursos energéticos del cuerpo, más tiempo podrá una persona mantener la tensión volitiva.

Tenacidad y terquedad . Los psicólogos entienden la perseverancia como el deseo de lograr "aquí y ahora", es decir. momentáneo, deseado o necesario, incluido el éxito en la actividad, a pesar de las dificultades y fracasos existentes.

Persistencia, según la definición del famoso científico V.K. Kalina es una cualidad emocional-volitiva en la que los componentes emocionales y volitivos en diferentes etapas de la actividad pueden presentarse de manera diferente.

Independencia e iniciativa . La independencia se define como la capacidad de realizar cualquier actividad sin ayuda externa. Se manifiesta en la toma de decisiones independiente, la implementación de lo planeado, el autocontrol y la responsabilidad de las acciones de los demás. La independencia como rasgo de voluntad fuerte ya es inherente a los niños en edad preescolar, sin embargo, los motivos de su manifestación en niños de diferentes edades son diferentes.

La iniciativa se manifiesta en acciones de los escolares o sus grupos, que sirvieron como comienzo de un nuevo movimiento o cambio en las formas de actividad. En términos morales, la iniciativa se caracteriza por la valentía social y la ausencia de miedo a asumir la responsabilidad de la acción que se realiza.

Disciplina y organización . El comportamiento disciplinado presupone el cumplimiento de la rutina, la organización y la coherencia. El comportamiento disciplinado conduce a la formación de la disciplina como un rasgo de la personalidad, que se basa en el deseo y la capacidad de gestionar el propio comportamiento de acuerdo con las tareas asignadas.

Diligencia - este es el deseo de hacer algún trabajo, realizar una tarea bien y concienzudamente. Por un lado, la diligencia muestra claramente un elemento motivacional y moral: el deseo del alumno de realizar el trabajo, el deseo de mostrarse, el deseo de no deshonrarse, de tratar honestamente el trabajo asignado, etc.

Energía se define como la capacidad, mediante un esfuerzo volitivo, de elevar rápidamente la actividad al nivel requerido, hasta el más alto.

Heroísmo y coraje .

Integridad Es una propiedad de la personalidad que parece ser un reflejo de la naturaleza ideológica de una persona. Una persona que se adhiere firme (estrictamente) y conscientemente a cualquier principio se considera que tiene principios, es decir, puntos de vista, ideas, creencias que determinan la norma de su comportamiento. La base de tal firmeza de opiniones y convicciones puede ser la confianza en la propia rectitud, en la justicia de un orden u otro.

Se observa un notable desarrollo de la voluntad en la adolescencia, cuando hay un aumento significativo de la actitud consciente hacia la realidad, la enseñanza, un aumento de los motivos de la sociedad, el orden (sentido del deber, responsabilidad).

Para corregir una indisciplina, el docente puede tomar las siguientes medidas: :

1. Involucrar a los estudiantes rebeldes en diversos tipos de actividades socialmente útiles, teniendo en cuenta sus intereses y valores, dando importancia a la tarea asignada para todo el equipo, y no solo para un estudiante en particular.

2. Dar a los estudiantes indisciplinados la iniciativa en algunos asuntos socialmente útiles.

3. Fortalecer la confianza en sí mismos en estudiantes indisciplinados.

4. Utilizar métodos de persuasión, estímulo, aprobación pública, tacto y confianza.

5. Utilizar la opinión pública de la clase contra los infractores maliciosos de la disciplina.

Desarrollo de la independencia del estudiante. El desarrollo de la independencia pasa por varias etapas. En la primera etapa, la independencia se manifiesta solo en la ejecución de lo planeado únicamente por el maestro o el maestro junto con los estudiantes. En la segunda etapa, la independencia se manifiesta no sólo en el desempeño, sino también en el autocontrol. En la tercera etapa, se les suma la posibilidad de planificación independiente de actividades. En la cuarta etapa aparece la iniciativa creativa, es decir. Independencia para establecer una meta, elegir formas de lograrla y asumir la responsabilidad de realizar una tarea.

4. Prueba de autocontrol.

Cuestionario para identificar la gravedad del autocontrol en el ámbito emocional, actividad, comportamiento (autocontrol social) G.S. Nikiforov, V.K. Vasiliev, S.V. Firsova.

Instrucciones:

Ahora te leeré una serie de preguntas que deberás responder. Aquí no puede haber respuestas correctas o incorrectas. Las personas son diferentes y todos pueden expresar su opinión. En la parte superior de la hoja, escriba su grado, edad, sexo, nombre y el comienzo de su apellido. Al responder a cada pregunta, tendrás que elegir una de las tres respuestas que se te ofrecen, la que más se acerque a tus puntos de vista y acciones. Si algo no te queda claro, pregunta.

1. No es necesario que dediques mucho tiempo a pensar en tus respuestas. Da la respuesta que te venga a la mente primero.

2. Intenta no recurrir demasiado a respuestas intermedias como: “no sé”, “algo intermedio”, mientras eliges la opción que más te convenga.

3. Asegúrate de responder las preguntas seguidas, sin perderte nada.

4. Responda honesta y sinceramente. No intentes dar una buena impresión con tus respuestas (las respuestas solo se pueden descifrar usando una clave especial que solo nosotros conocemos, y las respuestas a cada pregunta no serán consideradas en absoluto, solo nos interesan los indicadores generales), ellas (tus respuestas) deben corresponder a la realidad, esto nos ayudará mucho en nuestro trabajo. Gracias de antemano por su ayuda.

Material de exámen:

1. Se me considera una persona irascible e incontrolable:

a) sí (0)

b) no estoy seguro (1)

c) no (2).

2. Cedo mi asiento en el transporte público a personas mayores y pasajeros con niños pequeños:

a) en cualquier caso (2)

b) a veces (1)

c) sólo si insisten en ello (0).

3. Tiendo a controlar la manifestación de mis sentimientos:

a) siempre (2)

b) a veces (1)

c) raramente (0).

4. Si algo en la tarea recibida no me queda claro, yo:

a) Siempre aclaro todas las ambigüedades antes de completar la tarea (2)

b) Hago esto a veces (1)

c) Aclaro cualquier ambigüedad en el camino (0)

5. Compruebo mis acciones mientras trabajo:

a) constantemente (2)

b) de caso en caso (1)

c) raramente (0)

6. Antes de exponer cualquier argumento, prefiero esperar hasta estar convencido de que tengo razón:

a) siempre (2)

b) normalmente (1)

c) sólo si corresponde (0)

7. Creo que cada situación concreta requiere un determinado estilo de vestimenta:

a) estar de acuerdo (2)

b) parcialmente (1)

c) en desacuerdo (0)

8. Suelo expresar mi opinión después de los mayores en edad y cargo:

a) sí (2)

b) no siempre (1)

c) no (0)

9. Me gusta el trabajo que requiere escrupulosidad y habilidades precisas:

a) sí (2)

b) algo intermedio (1)

c) no (0)

10. Si me sonrojo, siempre lo siento:

a) sí (2)

b) a veces (1)

c) no (0)

11. Mientras trabajo, intento comprobar la corrección de su ejecución:

a) siempre (2)

b) de caso en caso (1)

c) sólo cuando esté seguro de haber cometido errores (0)

12. Si tengo dudas sobre si entendí correctamente el significado del texto oficial que leí, entonces:

a) Vuelvo a leer el lugar poco claro del texto (2)

b) Hago esto a veces (1)

c) No le doy importancia a esto, paso a la siguiente etapa de trabajo (0)

13. Al finalizar el trabajo, pongo en orden mi lugar de trabajo y lo preparo para el siguiente día laborable:

a) normalmente (2)

b) a veces (1)

c) raramente (0)

14. Soy una persona bastante exigente y siempre insisto en que todo se haga lo más correctamente posible:

a) sí (2)

b) algo intermedio (1)

c) no (0)

15. En mis acciones siempre trato de respetar cuidadosamente las reglas de comportamiento aceptadas en la sociedad:

a) sí (2)

b) no estoy seguro (1)

c) no (0)

16. No soy grosero ni siquiera con aquellas personas que me resultan muy desagradables:

a) verdadero (2)

b) no siempre (1)

c) falso (0)

17. Si al leer las instrucciones encuentro alguna ambigüedad, entonces:

b) Hago esto a veces (1)

c) tratar de descifrarlos (2)

18. A menudo me enfado demasiado rápido con la gente:

a) sí (0)

b) a veces (1)

c) no (2)

19. En lugares públicos trato de no hablar en voz alta:

a) Siempre sigo esta regla (2)

b) a veces sigo esta regla (1)

c) Rara vez sigo esta regla (0)

20. Los errores en el trabajo completado deben corregirse:

a) sólo en los casos en que alguien los señale (0)

b) algo intermedio (1)

c) No espero que otros me los señalen (2)

21. Cuando estoy muy preocupado por algo, dejo de monitorear mis acciones:

a) casi siempre (0)

b) a veces (1)

c) raramente (2)

22. Cuando planifico mis actividades, doy tiempo para comprobar el trabajo realizado:

a) siempre (2)

b) a veces (1)

c) raramente (0)

23. Al realizar una tarea, estoy satisfecho sólo cuando se presta la debida atención a todos los detalles:

a) correcto (2)

b) no estoy seguro (1)

c) incorrecto (0)

24. Cuando hablo frente a una audiencia, trato de cuidar mi voz y mis gestos:

a) siempre (2)

b) a veces (1)

c) raramente (0)

25. No empiezo a trabajar hasta que estoy convencido de que todo lo necesario para ello ya está en su lugar habitual:

a) normalmente (2)

b) a veces (1)

c) raramente (0)

26. Al salir de casa no tengo por costumbre comprobar si he apagado la luz, el gas, la plancha, la plancha y el agua:

a) de acuerdo (0)

b) no estoy seguro (1)

c) en desacuerdo (2)

27. En comunicación yo:

a) Expreso libremente mis sentimientos (0)

b) algo intermedio (1)

c) No expreso mis sentimientos (2)

28. Si sin darme cuenta violé las reglas de conducta mientras estaba en sociedad, pronto lo olvido:

a) sí (0)

b) algo intermedio (1)

c) no (2)

29. A veces la gente me dice que mi voz y mis gestos muestran excesivo entusiasmo:

a) sí (0)

b) no estoy seguro (1)

c) no (2)

30. Mantengo mi habitación ordenada, todas las cosas están siempre en su lugar:

a) sí (2)

b) algo intermedio (1)

c) no (0)

31. Soy una persona puntual y no suelo llegar tarde a nada:

a) verdadero (2)

b) no siempre (1)

c) falso (0)

32. De improviso, rara vez digo cosas de las que luego me arrepiento:

a) correcto (2)

b) no estoy seguro (1)

c) incorrecto (0)

33. Me dicen que cuando hablo con demasiado entusiasmo sobre algo, mi discurso se vuelve algo confuso:

a) verdadero (0)

b) parcialmente (1)

c) falso (2)

34. Como con tanto gusto que no siempre soy aseado como los demás:

a) correcto (0)

b) no estoy seguro (1)

c) incorrecto (2)

35. Cuando estoy molesto, me aseguro de ocultar mis sentimientos:

a) correcto (2)

b) algo intermedio (1)

c) incorrecto (0)

36. Al hablar prefiero:

a) expresar pensamientos a medida que vienen a mi mente (0)

b) algo intermedio (1)

c) primero formular una idea mejor (2).

Interpretación:

Sobre la gravedad de la tendencia aautocontrol en la esfera emocional Las respuestas a los puntos indican: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35.

Sobre la gravedad de la tendencia aautocontrol en las actividades : 4,5,9,11,12,13,14,17,20,22,23,25. Al mismo tiempo, 4,12,25 tienen como objetivo identificar el grado de gravedad.control preliminar , y 5, 11, 23 –actual , es decir. Autocontrol ya incluido en el proceso D.

Sobre la gravedad de la tendencia aautocontrol social comportamiento : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.

El grado de gravedad de la tendencia al autocontrol (por tipo y general) está determinado por la cantidad de puntos obtenidos (de acuerdo con las puntuaciones de cada respuesta, de 0 a 2).

Autocontrol social – esta es una combinación de autocontrol emocional, comunicativo, conductual y de actividad (autocontrol en la actividad).

Autocontrol en la esfera emocional - Es la capacidad de una persona para mantener las emociones bajo control y restringir las acciones negativas cuando se enfrenta a la resistencia u hostilidad de los demás o cuando trabaja en condiciones estresantes.El autocontrol emocional se considera un componente de un constructo de nivel superior en la jerarquía de constructos de personalidad: la adaptabilidad (adaptabilidad).

Autocontrol en actividades - inclinación por las actividades organizativas y lograr el éxito en aquellas profesiones que requieren objetividad, determinación y equilibrio. Determina la gravedad de las características volitivas del individuo. Este factor es uno de los más importantes para predecir el éxito de las actividades. Se relaciona positivamente con la frecuencia de ser elegido como líder y el grado de actividad en la resolución de problemas grupales. Alta disciplina, concentración, voluntad fuerte, capacidad para controlar las emociones y el comportamiento, escrupulosidad, tendencia a observar la etiqueta. Para cumplir con tales estándares, un individuo debe hacer ciertos esfuerzos, tener principios y creencias claros y tener en cuenta la opinión pública.

Autocontrol en comportamiento - Si una persona pudo cambiar su comportamiento aquí y ahora, pero esto se aplica solo a una situación específica, este es un cambio situacional en su propio comportamiento. Si ha cambiado su comportamiento en general, fundamentalmente, y este cambio es duradero y afecta a una gran cantidad de situaciones importantes, entonces estamos hablando de autocontrol del comportamiento.

El comportamiento de un individuo con una pronunciada capacidad de autocontrol se caracteriza por las siguientes características.

– La capacidad de mantener un estado de calma, relaciones sociales fluidas y sobrias y un ambiente tranquilo al resolver cualquier problema, incluso complejo.

– La capacidad de gestionar eficazmente tus emociones.

– Capacidad para gestionar eficazmente las emociones de los demás.

5. Conclusión.

La voluntad en psicología se define como la capacidad de una persona para actuar para lograr un objetivo establecido conscientemente, superando obstáculos externos e internos. Si es necesario, una persona de voluntad fuerte sabe cómo abandonar una acción prevista o en curso si ya no se ajusta a las nuevas circunstancias. Tal persona también tiene la capacidad, si es necesario, de abstenerse de realizar tal o cual acción.

La superación de obstáculos y dificultades está asociada con el llamado. por fuerza de voluntad

La esfera volitiva de la personalidad se revela en las cualidades volitivas. Todas las cualidades volitivas de una persona se dividen en dos grandes clases: las cualidades volitivas mismas (cualidades simples) y las cualidades morales-volitivas (complejas). A su vez, las propias cualidades volitivas se dividen en dos grupos. El primer grupo incluye cualidades volitivas asociadas con la determinación del individuo (paciencia, perseverancia, perseverancia), y el segundo grupo incluye cualidades volitivas que caracterizan el autocontrol (moderación, coraje, determinación, etc.).

Las cualidades volitivas de un individuo se forman en el proceso de toda la actividad de la vida de una persona, incluidas las actividades educativas. A su vez, las cualidades volitivas de los escolares influyen en sus actividades educativas y en su rendimiento académico.

Literatura.

1. Stolyarenko L.D. Psicología pedagógica. - Rostov del Don: Phoenix, 2006. - 542 p.

2. Diccionario moderno de pedagogía / Comp. Rapatsevich E.S. - Mn.: “Palabra Moderna”, 2001. - 928 p.

3. Lector de psicología. / Ed. AV. Petrovsky. - M.: Educación, 1987. - 447 p.

Metodología del “análisis transaccional de la COMUNICACIÓN”

Una transacción es una unidad de un acto de comunicación durante el cual los interlocutores, que se encuentran en uno de los tres estados del "yo", intercambian un par de comentarios. Cuando nos dirigimos a otra persona, normalmente elegimos para nosotros y nuestro interlocutor uno de los tres posibles estados de nuestro “yo”: el estado de Padre, Adulto o Niño.

Ejercicios y situaciones prácticas.

De las siguientes cualidades y rasgos de carácter, determine aquellos que le son inherentes: fácil de conocer, educado, no le gustan las personas,

hablador, grosero, solitario, se esfuerza por mandar, demasiado arrogante, se adapta fácilmente a las circunstancias y situaciones, maleducado, intransigente, franco, reservado, decisivo, optimista, seguro de sí mismo, equilibrado, egoísta, tímido, tranquilo, democrático en las relaciones, de principios , impaciente, confiado. Evalúese objetivamente, intentando en el futuro deshacerse de los rasgos de carácter indeseables y afirmar solo aquellos que sean necesarios para usted.

De las siguientes cualidades y rasgos de carácter, pida a sus amigos que identifiquen aquellos que son típicos de usted: fácil de conocer, educado, no le gusta la gente, conversador, grosero, solitario, se esfuerza por mandar, demasiado arrogante, se adapta fácilmente a las circunstancias y situaciones, maleducado, intransigente, franco, reservado, decisivo, optimista, seguro de sí mismo, equilibrado, egoísta, tímido, tranquilo, democrático en las relaciones, de principios, impaciente, confiado. Compare su valoración con la suya, trate de deshacerse de los rasgos indeseables.

Piensa: 3 ¿En qué consiste tu credo de cosmovisión? ¿Qué te impide convertirte en el mejor? ¿Qué te gustaría cambiar en tu vida y por qué: cambiar de trabajo, cambiar de círculo social, relaciones familiares? ¿Dónde te sientes mejor y por qué: en tu familia, con tus amigos, en el trabajo? ¿Con quién pasas más a menudo tu tiempo libre: con familiares, amigos, solo? ¿Qué aceptas en ti mismo y por qué: dualidad constante, incapacidad para contactar con los demás, falta de exigencia y apego a principios? ¿Qué valoras de ti mismo y por qué? ¿Qué valoras en los amigos y por qué? ¿O critica sus puntos de vista y acciones? ¿Planificando tu trabajo? ¿Eres capaz de implementar tus planes?

Una persona, al pronunciar la primera frase, marca el tono de la conversación, eligiendo involuntariamente el estado de "yo" apropiado para él y su interlocutor.

El análisis transaccional de la comunicación le brindará la oportunidad de dominar las complejidades de la comunicación empresarial: captar con mayor precisión el significado oculto de lo que se dice, convertirse en el iniciador de la comunicación y evitar errores tácticos y estratégicos en el contacto.

Estos tres “yo” nos acompañan a lo largo de nuestra vida. Una persona madura utiliza hábilmente diferentes formas de comportamiento para hacerlas apropiadas. El autocontrol y la flexibilidad le ayudan a volver a un estado "adulto" con el tiempo y distinguen una personalidad madura de una persona joven, incluso a una edad avanzada.

Intenta evaluar cómo estos tres "yoes" se combinan en tu comportamiento. Para hacer esto, califique las afirmaciones dadas en una escala del 0 al 10.

1. A veces me falta resistencia.

2. Si mis deseos interfieren en mí, entonces sé cómo reprimirlos.

3. Los padres, como personas mayores, deben organizar la vida familiar de sus hijos.

4. A veces exagero mi papel en ciertos eventos.

5. Es difícil engañarme.

6. Me gustaría ser profesor.

7. A veces quiero jugar como un niño pequeño.

8. Creo que entiendo correctamente todos los acontecimientos que están sucediendo.

9. Cada uno debe cumplir con su deber.

10. Muchas veces hago las cosas no como debo, sino como quiero.

11. Cuando tomo una decisión, trato de pensar en sus consecuencias.

12. La generación más joven debe aprender de los mayores cómo deben vivir.

13. Yo, como mucha gente, soy vulnerable.

14. Podré ver en las personas más de lo que dicen de sí mismas.

15. Los hijos deben seguir incondicionalmente las instrucciones de sus padres.

16. Soy una persona apasionada.

17. Mi principal criterio para evaluar a una persona es la objetividad.

18. Mis opiniones son inquebrantables.

19. Sucede que no cedo en una discusión sólo porque no quiero ceder.

20. Las normas sólo se justifican en la medida en que sean útiles.

21. Las personas deben seguir todas las reglas independientemente de las circunstancias.

Calcule por separado la suma de puntos para las filas de la tabla:

Coloque los símbolos correspondientes en orden descendente de mayor a menor. Si obtiene la fórmula DOR.D.B., significa que tiene un sentido de responsabilidad desarrollado, es impulsivo y espontáneo y no es propenso a enseñar. Sólo puede desear conservar estas cualidades en el futuro. Te ayudarán en cualquier asunto relacionado con la comunicación, el trabajo en equipo y la creatividad.

Es peor si primero está B. La categorización y la confianza en uno mismo están contraindicadas, por ejemplo, para un profesor, un organizador, en una palabra, para cualquiera que se ocupe principalmente de personas y no de máquinas.

Combinación B.D.DOR. El tiempo puede complicarle la vida al propietario de tal característica. El “padre” corta la “verdad” con espontaneidad infantil, sin dudar de nada y sin importarle las consecuencias. Pero tampoco aquí hay ningún motivo particular para el desaliento. Si no le interesa el trabajo organizativo, las empresas ruidosas y prefiere estar solo con un libro, una mesa de dibujo o un cuaderno de bocetos, entonces todo está en orden. Si no es así y desea mover su B al segundo o incluso al tercer lugar, entonces es muy posible. También te ayudarán los grupos de formación en comunicación organizados por psicólogos profesionales en muchas ciudades.

D. a la cabeza de la fórmula prioritaria es una opción completamente aceptable, digamos, para el trabajo científico. Einstein, por ejemplo, una vez explicó en broma las razones de sus éxitos científicos diciendo que se desarrollaba lentamente y pensaba en muchas cuestiones sólo cuando la gente normalmente dejaba de pensar en ellas. Pero la espontaneidad infantil es buena hasta ciertos límites. Si ella comienza a interferir con los negocios, entonces es hora de tomar el control de sus emociones.

DIAGNÓSTICO DEL NIVEL DE FORMACIÓN Y MANIFESTACIONES DE LA COMPETENCIA COMUNICATIVA DE LA PERSONALIDAD

De acuerdo con la idea desarrollada anteriormente sobre la competencia comunicativa de una persona, ofrecemos pruebas para diagnosticar sus diversas manifestaciones.

Diagnóstico del nivel general de habilidades comunicativas.

(según V.F. Ryakhovsky)

Instrucciones. Por cada respuesta "sí" se otorgan 2 puntos, "a veces" - 1 punto, "no" - 0 puntos.

Cuestionario

1. Espera una reunión de negocios regular. ¿O te saca de tu rutina habitual?

2. ¿Pospones la visita al médico hasta que ya no puedes soportarlo?

3. ¿Se siente insatisfecho o avergonzado cuando le piden que dé un informe o informe en una ocasión?

4. Tienes la oportunidad de realizar un viaje de negocios a una ciudad en la que nunca antes has estado. ¿O hará todo lo posible para evitar este viaje?

5. ¿Te gusta compartir tus experiencias con los demás?

6. ¿Te irrita la petición de un extraño (mostrar el camino, decir la hora, responder alguna pregunta, etc.)?

7. ¿Crees en la existencia del problema de “padres e hijos” y que a personas de distintas generaciones les resulta difícil entenderse?

8. ¿Te importaría recordarle a un amigo que olvidó devolverle las 10 jrivnia que le prestaste hace unos meses?

9. La cafetería te sirvió comida de mala calidad. ¿O permanecerás en silencio y simplemente apartarás tu plato con disgusto?

10. En una situación individual con un extraño, no iniciarás la conversación tú mismo y no te gustará que ella hable primero. ¿Es tan?

11. Te horroriza cualquier cola larga (en una tienda, biblioteca, taquilla de cine, etc.). ¿Es más fácil para usted renunciar a su intención que quedarse atrás y languidecer con anticipación?

12. ¿Tiene miedo de participar en la resolución de una situación de conflicto?

13. Usted tiene sus propios criterios, puramente individuales, para evaluar obras de literatura, arte y cultura y no acepta ningún pensamiento de "otras personas" sobre este tema. ¿Esto es cierto?

14. Habiendo escuchado en algún lugar de una situación informal (“al margen”) un punto de vista claramente erróneo sobre una cuestión que conoce bien, ¿es más probable que permanezca en silencio?

15. ¿Te sientes insatisfecho cuando les pides a tus amigos que te ayuden a entender algún problema o tema educativo?

16. ¿Le resulta más fácil formular su punto de vista (opinión, valoración) por escrito que de forma oral?

Procesamiento de datos “Determine la puntuación total que obtuvo en el examen.

Interpretación de resultados.

32-30 dolor. Eres poco comunicativo y este es tu problema, ya que eres tú quien sufre esto en primer lugar. Sin embargo, tampoco es fácil para los seres queridos. Es difícil confiar en usted en una tarea que requiere esfuerzo grupal. Intenta ser más sociable, contrólate.

29-25 dolor. Eres reservado, taciturno, prefieres estar solo y por eso probablemente tengas pocos amigos. Un nuevo trabajo y la necesidad de nuevos contactos, si no te hacen entrar en pánico, te desequilibrarán durante mucho tiempo. Conoces esta característica de tu carácter y, a menudo, no estás satisfecho contigo mismo. Sin embargo, no te limites solo a esto, ya que depende de ti cambiar estos rasgos de carácter. ¿No sucede que cuando te apasiona mucho algo, “inesperadamente” te vuelves relajado y sociable? Sólo tienes que intentarlo.

24-19 puntos "Es hasta cierto punto sociable, se siente bastante seguro en un entorno familiar. Los nuevos problemas no le asustan, sin embargo, se lleva con cautela con la gente nueva y se resiste a participar en discusiones y debates. A veces su Las declaraciones contienen demasiado sarcasmo sin ningún motivo. Todas estas deficiencias están bajo su control.

18-14 puntos. Tus habilidades de comunicación son normales. Eres curioso, escuchas con gusto a un interlocutor interesante, tienes paciencia para comunicarte con los demás y defiendes tu posición sin irascibilidad innecesaria. Vas a conocer gente nueva sin experiencias desagradables. Al mismo tiempo, no le gustan las empresas ruidosas, las payasadas extravagantes y la verbosidad; todo esto le irrita.

13-9 puntos. Eres muy sociable (a veces, quizás incluso demasiado), interesado, conversador y te gusta hablar sobre diversos temas, lo que a veces irrita a los demás. Conoces gente nueva de buena gana y no rechazas las peticiones de nadie, aunque no siempre puedes cumplirlas. Sucede que pierdes los estribos, pero rápidamente te alejas. Lo que te falta es perseverancia, paciencia y coraje ante problemas graves. Sin embargo, si lo deseas, puedes obligarte a no retroceder.

8-4 puntos. La sociabilidad fluye de ti. Siempre estás al tanto de todo. Me encanta participar en todas las discusiones, aunque los temas serios pueden causarle aburrimiento. Te expresas de buena gana, incluso si tu comprensión del problema es más que superficial. En todas partes te sientes a gusto. Asumes cualquier tarea, aunque no siempre consigues completarla con éxito. Por eso la gente te trata con cierta aprensión y duda. Piénsalo.

Con un punto o menos. Tus habilidades de comunicación son dolorosas. Eres conversador, prolijo, te inmiscuyes en asuntos que no tienen nada que ver contigo y te comprometes a juzgar problemas en los que eres completamente incompetente. A través de la CA usted es a menudo la causa de todo tipo de conflictos. Necesitas participar en la autoeducación.

Diagnóstico de la necesidad de comunicación.

(según Yu.L. Orlov)

Instrucciones: Responda “sí” o no “a las siguientes afirmaciones.

Cuestionario

1. Disfruto participando en diversas celebraciones.

2. Puedo atenuar mis deseos si entran en conflicto con los deseos de los participantes.

Me complace mostrar compromiso con alguien.

Estoy más concentrado en ganar influencia que en amistad.

Siento que tengo más derechos que responsabilidades hacia mis amigos.

Cuando me entero del éxito de mi amigo, por alguna razón mi estado de ánimo empeora.

Para estar satisfecho conmigo mismo, debo ayudar a alguien en algo.

Mis preocupaciones desaparecen cuando estoy entre mis compañeros.

9. Mis compañeros me aburren un poco.

10. Cuando hago un mal trabajo, la presencia de gente me irrita.

Presionado contra la pared, digo sólo esa parte de la verdad que, en mi opinión, no perjudica a mis amigos ni a mis conocidos.

En una situación difícil, no pienso tanto en mí mismo, sino en un ser querido.

Los problemas con mis amigos me hacen sentir tan mal que podría enfermarme.

Disfruto ayudando a mis amigos, incluso si eso me causa problemas importantes.

Por respeto a mi amigo, puedo estar de acuerdo con su opinión, incluso si está equivocado.

Me gustan más las historias de aventuras que las de amor.

17. Las escenas de violencia en las películas me resultan repugnantes.

18. Cuando estoy solo me siento más ansioso y tenso, nunca estoy entre gente.

Creo que la principal alegría de la vida es la comunicación.

Lo siento por los perros y gatos abandonados.

Prefiero tener menos amigos, pero más cercanos.

Me encanta estar entre amigos.

Llevo mucho tiempo pasando por peleas con mis seres queridos.

Tengo más personas cercanas que muchos otros.

Tengo mayor deseo de logro que de amistad.

Confío en mi propia intuición e imaginación al mirar a las personas más que en los juicios de otras personas sobre ellas.

Le doy más importancia al bienestar material y al prestigio que al placer de comunicarme con las personas que me gustan.

Simpatizo con las personas que no tienen amigos cercanos.

En cuanto a mí, la gente suele ser desagradecida.

Me encantan las historias sobre la amistad y el amor desinteresados.

Puedo sacrificarlo todo por un amigo.

Cuando era niño, formaba parte de una empresa "cercana".

Si fuera periodista, me gustaría escribir sobre la amistad.

Procesamiento e interpretación de resultados. Por cada respuesta que coincida con la clave, se otorga un punto. Llave:

Responde "sí" a las afirmaciones 1, 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20, 21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33.

Las respuestas son “no” al enunciado 3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29.

Se determina la puntuación total. Cuanto mayor sea la puntuación, mayor será la necesidad de comunicación.

Diagnóstico de barreras emocionales en la comunicación interpersonal.

(según V.V. Boyko)

Instrucciones. Lea las siguientes afirmaciones y respóndalas “sí” o “no”.

Cuestionario

Por lo general, al final de la jornada laboral, el cansancio se nota en mi cara.

Sucede que cuando me encuentro por primera vez, las emociones me impiden tener un impacto más favorable en mis parejas (me pierdo, me avergüenzo, me encierro en mí mismo o, por el contrario, hablo mucho y me comporto de forma poco natural).

Al comunicarme, a menudo me falta emotividad y expresividad.

Quizás estoy siendo demasiado estricto con quienes me rodean.

En principio, estoy en contra de mostrar cortesía si no se quiere.

Normalmente sé cómo ocultar a los demás arrebatos de emoción.

A menudo, cuando me comunico con los demás, sigo pensando en los míos.

Sucede que quiero expresarle apoyo emocional a mi amigo (atención, simpatía, empatía), pero él no lo siente, no lo percibe.

A menudo hay preocupación en mis ojos o en mi expresión facial.

En las comunicaciones comerciales trato de ocultar mis simpatías por mis socios.

Todas mis experiencias desagradables suelen estar “pintadas” en mi cara.

Si me dejo llevar por una conversación, mis expresiones faciales se vuelven demasiado elocuentes y expresivas.

Quizás estoy un poco limitado emocionalmente.

Normalmente estoy en un estado de tensión nerviosa.

Generalmente me siento incómodo al dar la mano en un ambiente de negocios.

A veces las personas cercanas a mí me dicen: relaja los músculos faciales, no frunces los labios, no arrugues la cara y cosas por el estilo.

Cuando hablo, gesticulo excesivamente.

En una situación nueva, me resulta difícil estar relajado y natural.

Quizás mi rostro exprese muchas veces sumas o preocupación, aunque mi alma esté tranquila.

Me resulta difícil establecer contacto visual cuando me comunico con alguien que no conozco bien.

Si quiero, siempre puedo ocultar mi aversión por una mala persona.

A menudo me encuentro divirtiéndome sin motivo alguno.

Me resulta muy fácil representar, a petición propia o a petición de otros, diferentes expresiones faciales: tristeza, alegría, miedo, desesperación, etc.

Me dijeron que era difícil mantener la mirada.

Algo me impide mostrar calidez y simpatía por una persona, incluso si siento estos sentimientos por ella.

Procesamiento de datos. Resuma su autoevaluación utilizando la clave proporcionada (1 punto por cada coincidencia entre su respuesta y la clave a continuación).

Incapacidad para gestionar las emociones y dosificarlas (respuestas “sí” a las preguntas 1, 11, 16 y “no” a las preguntas 6.21).

Expresión inapropiada de emociones (respuestas “sí” a las preguntas 7, 12, 17, 22 y “no” a la pregunta 2).

Inflexibilidad e inexpresividad de las emociones (respuestas “sí” a la pregunta 3,8,13,18 y “no” a la pregunta 23).

Dominio de las emociones negativas (respuestas “sí” a las preguntas 4, 9, 14, 19, 24).

Renuencia a acercarse emocionalmente a las personas (respuestas “sí” a las preguntas 5,10, 15,20, 25).

Interpretación de datos. Calcula tus puntos totales. Puede oscilar entre 0 y 25. Cuanto mayor sea la puntuación, más evidentes serán sus problemas emocionales en las interacciones cotidianas. Sin embargo, si obtuvo muy pocos puntos (0-2), esto indica que no es sincero en sus respuestas o que se conoce muy poco a sí mismo. Si no obtuvo más de 5 puntos, las emociones, por regla general, no interfieren con su comunicación con los demás; 6-8 puntos: tiene algunos problemas emocionales en la comunicación diaria; 9-12 puntos: evidencia de que sus emociones "diarias" hasta cierto punto dificultan la interacción con las personas; 13 puntos o más: las emociones son perjudiciales para establecer contacto con ellas, quizás tengas algunas reacciones o estados desorganizados.

Preste atención a si tiene una "interferencia" específica (estos son aquellos parámetros por los cuales obtuvo 3 o más puntos).

Diagnóstico de comportamiento típico en situaciones de conflicto.

(usando la prueba de Thomas)

Instrucciones. Para identificar estilos de comportamiento dominantes en una situación de conflicto, se debe completar un cuestionario que consta de un conjunto de juicios alternativos (ayb). En cada caso, deberás leerlas atentamente y elegir la que mejor se adapte a tu forma de actuar habitualmente.

Cuestionario

1. a) a veces permito que otros asuman la responsabilidad de resolver un problema que genera una disputa;

b) en lugar de discutir dónde no coinciden nuestras posiciones, trato de prestar atención a aquello en lo que ambos coincidimos.

2. a) trato de encontrar una solución de compromiso;

b) Intento resolver la situación teniendo en cuenta los intereses de la otra persona y los míos propios.

3. a) por regla general, logro mis objetivos con perseverancia,

b) a veces sacrifico mis propios intereses por los intereses de otra persona.

4. a) trato de encontrar una solución de compromiso;

b) Intento no herir los sentimientos de otra persona, no ofenderla.

5. a) cuando resuelvo una situación controvertida, siempre trato de encontrar el apoyo de otra persona;

6. a) Quiero evitarme problemas;

7. a) Intento posponer la resolución de un asunto controvertido para resolverlo finalmente a su debido tiempo;

b) Considero posible ceder en algo para lograr mi objetivo en otro.

8. a) por regla general, logro mis objetivos con perseverancia,

b) en primer lugar, quiero identificar todas las cuestiones e intereses controvertidos que se ven afectados.

9. a) Pienso que no hay que preocuparse siempre por las disputas que surgen;

b) Intento lograr mi objetivo.

10. a) Quiero firmemente lograr mi objetivo;

b) Estoy intentando encontrar una solución de compromiso.

11. a) en primer lugar, quiero identificar todos los temas controvertidos y los intereses afectados;

b) Intento tranquilizar al otro y, sobre todo, preservar nuestra relación.

12. a) A menudo evito tomar una posición que pueda causar una disputa;

13. a) Ofrezco algo intermedio;

b) Insisto en que todo se haga a mi manera.

14. a) Le cuento a la otra persona mi punto de vista y le pregunto qué piensa al respecto;

b) Estoy tratando de mostrarle al otro la lógica y la ventaja de mi posición.

15. a) Intento tranquilizar al otro y, sobre todo, preservar nuestra relación;

b) Intento hacer todo lo posible para evitar tensiones innecesarias en las relaciones.

16. a) Intento no herir los sentimientos de otra persona, no ofenderla,

b) por regla general trato de convencer a la otra persona de las ventajas de mi puesto.

17. a) trato de lograr mi objetivo;

b) Intento hacer todo lo posible para evitar tensiones innecesarias en las relaciones.

18. a) si es muy importante para otra persona, dejaré que insista en su opinión;

b) Le doy a la otra persona la oportunidad de no estar convencida de alguna manera si se encuentra conmigo a mitad de camino.

19. a) en primer lugar, quiero identificar todas las cuestiones e intereses controvertidos involucrados;

b) Intento posponer la resolución de un asunto controvertido para poder resolverlo finalmente a su debido tiempo.

20. a) trato de superar inmediatamente nuestras diferencias;

b) Intento encontrar la mejor combinación de pérdidas y logros para ambos.

21. a) trato de estar atento a los intereses y palabras del otro;

b) Siempre me inclino a discutir directamente el problema.

22. a) Intento encontrar una posición media entre la mía y la que ocupa otra persona;

b) Defiendo mi posición.

23. a) por regla general, trato de satisfacer los deseos de cada uno de nosotros;

b) a veces dejo que otros se hagan responsables de

resolver el problema que está causando la disputa.

24. a) si su puesto es muy importante para otro, trato de conocerlo;

b) Intento persuadir a la otra persona para que se comprometa.

25. a) Estoy tratando de convencer a otro de que tengo razón;

b) Intento estar atento a los argumentos del otro y tener en cuenta su posición.

26. a) Ofrezco, por regla general, una posición intermedia;

b) Casi siempre trato de satisfacer los intereses de cada uno de ellos.

27. a) por regla general trato de evitar disputas;

b) si su puesto es muy importante para otro, trato de conocerlo.

28. a) trato de lograr mi objetivo;

b) después de resolver la situación, normalmente trato de buscar apoyo en otra persona.

29. a) Propongo una posición intermedia;

b) Creo que no siempre deberías preocuparte por las disputas.

30. a) Intento no herir los sentimientos de otra persona, no ofenderla,

b) Siempre trato de adoptar esa posición en una disputa para que podamos

ambos tuvieron éxito.

Procesamiento e interpretación de datos.

La metodología distingue cinco posibles estilos de comportamiento individual en una situación de conflicto, a saber:

competencia: cuando una persona persigue activamente su propio objetivo y trata de satisfacer sus propios intereses a cualquier precio, ignorando los objetivos e intereses de otra persona;

cooperación: cuando los socios se esfuerzan por encontrar una solución a un problema en la que se logre el objetivo y se satisfagan las necesidades de todos;

compromiso: cuando los socios intentan encontrar un equilibrio satisfactorio entre sus intereses y necesidades;

evitación: cuando una persona rechaza la interacción, viendo la inutilidad de sus esfuerzos o posponiendo la interacción hasta tiempos mejores;

adaptación: cuando una persona intenta crear las condiciones para que su pareja satisfaga sus necesidades y logre sus objetivos.

Clave del cuestionario:

competiciones - Para, 66, 8a, 96,10a, 136, 146,166, 17a, 226,25a, 28a;

cooperación - 26.5, 86.11a, 14a, 19a, 20a, 216.23a, 266.286.306;

compromiso - segundo, 4a, 76,106,126, y a favor, 186, 206,22a, 246,26a, 29a;

evitación - 1a, 56.7, 9a, 12a, 156, 176,196.21a, 236.27a, 296;

dispositivos: 1 b, 36,46, ay, 11 b, 15a, 16a, 18a, 24a, 256,276,30a.

Si la respuesta seleccionada coincide con la clave, el encuestado recibe un punto. Luego encontramos la suma de puntos para cada una de las posibles opciones de comportamiento en una situación de conflicto. Los indicadores cuantitativos obtenidos se comparan entre sí para identificar las tendencias dominantes del comportamiento humano en una situación de conflicto.

¿O te están adoctrinando?

Es fácil convencerte, aceptas sugerencias fácilmente, eres bastante optimista. Creemos que este test te ayudará a descubrir todo esto:

1. Después de cada nuevo mensaje sobre cualquier nueva dieta o estilo de vida racional, usted:

a) revisar inmediatamente o incluso cambiar su estilo de vida y dieta;

b) piensas en lo que podrías necesitar de esto;

c) nunca le prestas atención (en tu opinión, la humanidad ha sobrevivido porque nunca pensaste en ello).

2. Si tiene sarpullido en la cara o se lastima la cara mientras se afeita, usted:

a) no salgas de casa hasta que la cara sane, así te parece que
si sales así, todos te prestarán atención;

b) Intentas ocultarlo de alguna manera, y si te encuentras con alguien que conoces, inmediatamente le explicas lo que te pasó;

c) No prestarás atención a esto, el interés de los extraños no te molesta.

3. Si sentiste que alguien te seguía y casi te pisaba los talones, tú:

a) acelerar el paso;

b) No te importa, pero por curiosidad miras a tu alrededor y ves quién es.

4. Necesitas tomar una decisión y tú:

a) no hables con los demás porque tienes miedo de recibir consejos contradictorios que te desvíen;

b) buscar consejo, pero al final hacerlo a tu manera;

c) escúchate sólo a ti mismo.

5. Te sientes un poco enfermo, pero no vas al médico:

a) hay muchos enfermos allí que hablarán de sus dolencias, y esto te molesta;

b) simplemente no tienes tiempo para esto. Estás seguro de que desaparecerá por sí solo;

c) el médico puede decirle algo desagradable.

6. Si en tu nuevo lugar de trabajo (estudio) de repente todos empiezan a decir que eres una persona muy agradable, pero en tu lugar anterior tenías problemas para comunicarte con la gente, entonces piensas que:

a) los nuevos compañeros (estudiantes) tienen razón, en tu antiguo lugar simplemente te fallaron;

b) son menos exigentes;

c) son más tranquilos y tienen una actitud filosófica ante todo.

7. Vas al teatro o al cine tan pronto como entiendes qué héroe es para quién:

a) se parece a ti, tiene los mismos problemas y te interesa cómo los resolverá;

b) el héroe y las circunstancias no se parecen en nada a las tuyas, por lo que todo esto te resulta interesante para compararlo contigo mismo;

c) Ves películas y obras de teatro con igual placer, sin comparar los personajes contigo mismo.

8. Si te dicen que tu trabajo no ha mejorado recientemente, entonces:

a) te traumatiza gravemente, empiezas a trabajar aún peor;

b) Usted mismo no nota tal declive en su trabajo, por lo que cree que quieren confundirlo;

c) Tú mismo estás intentando determinar el nivel de tu trabajo y concluyes que aunque no es perfecto, trabajas con interés y no eres peor que los demás.

9. Si un taxista te mira con molestia mal disimulada, entonces tú:

a) decidir que puede ser una persona que siempre está insatisfecha con todo;

b) quizás estaba muy cansado;

c) decidir que simplemente no le agradas.

10. Tan pronto como recuerdes a tus abuelos, con quienes no vives juntos, o a tus padres, entonces:

a) Ves la disposición de las habitaciones y objetos de su casa;

c) En primer lugar, recuerdas el olor de su casa, casi lo “sientes”.

Si sus respuestas abarcaron sólo los grupos “a” y “b”, entonces se puede observar que es una persona bastante tranquila, optimista y que no carece de un nivel adecuado de autocrítica. Puede reaccionar ante los cambios, pero primero los piensa detenidamente y los discute. Estás sujeto a sugerencias principalmente en relación con aquellas cosas que más te interesan.

Si sus respuestas contienen la mayoría (o incluso todas) las "v", entonces probablemente sea demasiado arrogante y, a menudo, terco. Te tomas muchas cosas importantes demasiado a la ligera.

Se pide al niño que realice una serie de acciones secuenciales de forma relajada, pero lenta y claramente.

Instrucciones: “Siéntate en esa mesa (indica cuál), toma un lápiz, una hoja de papel, dibuja una persona, luego devuelve el lápiz, llévate el dibujo y vuelve conmigo”.

Puede repetir las instrucciones nuevamente, después de lo cual se le pide al niño que las reproduzca y comience a actuar. Las instrucciones se dan sólo antes de completar la tarea; no se permiten sugerencias ni comentarios durante la ejecución de las acciones. Sólo se registran aquellos errores cometidos por el niño que no notó y no corrigió.

Calificación de finalización:

Sin errores – 3

1 error – 2

2 o más errores – 1

No completé la tarea en absoluto - 0

Esta prueba nos permite identificar la capacidad del niño para comprender, aceptar y retener una tarea, que es uno de los principales indicadores de la preparación del niño para el aprendizaje sistemático. Al mismo tiempo, el dibujo de la "Figura humana" se puede analizar como un indicador adicional del nivel de desarrollo mental general del niño.

16. Test de Agresión “Nivel de agresividad del niño”

Estudio del nivel de agresividad de un niño.

Cada respuesta positiva a cada una de las afirmaciones propuestas vale 1 punto.

1. A veces parece que ha sido poseído por un espíritu maligno. 2. No puede permanecer en silencio cuando no está satisfecho con algo. 3. Cuando alguien le hace daño, siempre trata de devolverle lo mismo. 4. A veces tiene ganas de maldecir sin motivo. 5. Sucede que rompe juguetes con gusto, rompe algo, lo destripa. 6. A veces insiste tanto en algo que los demás pierden la paciencia. 7. No le importa burlarse de los animales. 8. Es difícil discutir con él. 9. Se enoja mucho cuando piensa que alguien se está burlando de él. 10. A veces tiene ganas de hacer algo malo, sorprendiendo a los demás. 11. En respuesta a las órdenes ordinarias, se esfuerza por hacer lo contrario. 12. A menudo está de mal humor más allá de su edad. 13. Se percibe a sí mismo como independiente y resolutivo. 14. Le gusta ser el primero, mandar, subyugar a los demás. 15. Los fracasos le provocan gran irritación y ganas de encontrar a quién culpar. 16. Se pelea y se mete en peleas con facilidad. 17. Intenta comunicarse con personas más jóvenes y físicamente más débiles. 18. A menudo tiene ataques de irritabilidad lúgubre. 19. No considera a sus pares, no cede, no comparte. 20. Estoy seguro de que completará cualquier tarea mejor que nadie. Una respuesta positiva se puntúa 1 punto. Indicadores: Alta agresividad: 15-20 puntos. Agresividad media -7-14 puntos. Baja agresividad -1-6 puntos. 17. Temperamento

Estudiar el temperamento de un escolar mediante observación.

Objetivo: determinación de las características temperamentales de un alumno de primaria.

Plan de observación

1. Cómo comportarse en una situación en la que es necesario actuar con rapidez:

a) es fácil de poner en funcionamiento;

b) actúa con pasión;

c) actúa con calma, sin palabras innecesarias;

d) actúa tímidamente, con incertidumbre.

2. ¿Cómo reacciona ante los comentarios del profesor?

a) dice que no volverá a hacer esto, pero al cabo de un tiempo vuelve a hacer lo mismo;

b) está indignado por haber sido reprendido;

c) escucha y reacciona con calma;

d) guarda silencio, pero se ofende.

3. Mientras habla con sus camaradas cuando discute temas que le preocupan mucho:

a) rápidamente, con entusiasmo, pero escucha las declaraciones de los demás;

b) rápidamente, con pasión, pero no escucha a los demás;

c) lentamente, con calma, pero con confianza;

d) con gran ansiedad y duda.

4. Cómo comportarse en una situación en la que hay que realizar un examen, pero no está terminado; o se pasa la prueba, pero resulta que se cometió un error:

a) reacciona fácilmente a la situación;

b) tiene prisa por terminar el trabajo, está indignado por los errores;

c) decide con calma hasta que el profesor toma su trabajo, dice poco sobre los errores;

d) presenta el trabajo sin hablar, pero expresa incertidumbre y duda sobre la veracidad de la decisión.

5. ¿Cómo se comporta uno cuando resuelve un problema difícil si no funciona de inmediato?

a) sale y luego continúa trabajando nuevamente;

b) decide con obstinación y perseverancia, pero de vez en cuando expresa bruscamente su indignación;

c) muestra incertidumbre y confusión.

6. ¿Cómo se comporta en una situación en la que tiene prisa por volver a casa y el maestro o líder de la clase lo invita a quedarse en la escuela para completar alguna tarea?

a) acepta rápidamente;

b) está indignado;

c) se queda y no dice palabra;

d) muestra incertidumbre.

7. Cómo comportarse en un entorno desconocido:

a) muestra la máxima actividad, recibe fácil y rápidamente la información necesaria para orientarse, toma decisiones rápidamente;

b) es activo en una dirección, por lo que no recibe suficiente información, pero toma decisiones rápidamente;

c) observa con calma lo que sucede a su alrededor y no tiene prisa por tomar decisiones;

d) se familiariza tímidamente con la situación, toma decisiones con incertidumbre.

Para observar según este plan es recomendable utilizar el diagrama (Tabla 1), marcando con un signo “+” las reacciones correspondientes para cada punto del plan.

Esquema de seguimiento del temperamento de un escolar.

Las reacciones de cada punto del plan corresponden a temperamentos:

a) optimista;

b) colérico;

c) flemático;

d) melancólico.

Procesamiento de datos. Se cuenta el número de signos "+" en las líneas correspondientes a los elementos. El mayor número de signos “+” en uno de los ítems indicará el temperamento aproximado del sujeto. Dado que no existen temperamentos "puros", utilizando este esquema es posible establecer aquellas características de otros temperamentos que son inherentes hasta cierto punto a los sujetos.