Önkontroll teszt: Hogyan vezet sikerhez az el nem evett cukorka. Egyéni óra a témában: „Magatartás önkontrollja” Önkontroll teszt

Egészségökológia: A tesztek segítségével önállóan meghatározhatja fizikai edzettségét és edzésprogramot készíthet...

Hogyan készítsünk egyéni edzésprogramot

Ezekkel a tesztekkel önállóan meghatározhatja fizikai alkalmasságát, és edzésprogramot hozhat létre.

A fizikai erőnlét meghatározásakor számológépet, egyéni edzésprogram összeállításakor pedig összeadót és adagolót használnak.

Fitness kalkulátor célja a szív- és érrendszer funkcionális képességeinek és a fizikai alkalmasság átfogó felmérése a CONTREX-2 pontozási rendszer (kontroll-expressz) segítségével.

A CONTREX-2 rendszert hazai tudósok fejlesztették ki, S.A. Dushanin, E.A. Pirogova és L.Ya. Ivascsenko (1984) számos diagnosztikai rendszert hoztak létre elsődleges (CONTREX-3), áram (CONTREX-2) és önellenőrző (CONTREX-1) számára.

Az alábbiakban a CONTREX-2 rendszer szerinti fizikai állapot meghatározásához szükséges mutatókat adjuk meg.

A CONTREX-2 11 indikátort és tesztet tartalmaz, amelyeket a következőképpen értékelnek:

1. Életkor. Minden életév 1 pontot ad. Például 50 évesen 50 pontot adnak, stb.

2. Testtömeg. A normál súlyt 30 pontra becsülik. Minden egyes, a következő képletekkel kiszámított normát meghaladó kilogramm után 5 pontot vonnak le:

férfiak: 50+ (magasság – 150)x0,75+ (életkor – 21)/4

nők: 50 + (magasság – 150)x0,32 + (életkor – 21)/5

Például egy 50 éves, 180 cm magas férfi testtömege 85 kg, és a normál testsúly:

50 + (180 – 150) x 0,75 + (50 – 21)/4 = 80 kg.

A korhatár 5 kg-os túllépéséért 5x5 = 25 pont levonásra kerül az összpontszámból.

3. Vérnyomás. A normál vérnyomást 30 pontra becsülik. Minden 5 Hgmm-re. Művészet. Az alábbi képlettel meghatározott értékek feletti szisztolés vagy diasztolés nyomás a teljes összegből 5 pontot levonunk:

férfiak: ADsyst. = 109 + 0,5 x életkor + 0,1 x testsúly;
ADdiast. = 74 + 0,1 x életkor + 0,15 x testsúly;

nők: ADsyst. = 102 + 0,7 x életkor + 0,15 x testsúly;
ADdiast. = 78 + 0,17 x életkor + 0,1 x testsúly.

Például egy 50 éves, 85 kg súlyú férfi vérnyomása 150/90 Hgmm. Művészet.

A szisztolés nyomás életkori normája:

109 + 0,5 x 50 + 0,1 x 85 = 142,5 Hgmm. Művészet.

Normál diasztolés nyomás:

74 + 0,1 x 50 + 0,15 x 85 = 92 Hgmm. Művészet.

A szisztolés nyomás normájának 7 Hgmm-es túllépésére. Művészet. A végösszegből 5 pont levonásra kerül.

4. Pulzus nyugalomban. Minden 90-nél kisebb találatért egy pont jár. Például a percenkénti 70-es pulzus 20 pontot ad. Ha az impulzus 90 vagy magasabb, nem jár pont.

5. Rugalmasság. Álljon egy lépcsőn egyenes térddel, hajoljon előre, érintse meg a nullapont alatti vagy feletti jelet (a lábad magasságában van), és tartsd meg a pózt legalább 2 másodpercig. A nullapont alatti minden centiméter egyenlő vagy meghaladja a táblázatban a férfiak és nők számára megadott korhatárt. 1, 1 pontra becsülik; ha a szabvány nem teljesül, nem jár pont. A tesztet egymás után háromszor hajtják végre, és a legjobb eredményt számolják.

Például egy 50 éves férfi, amikor lehajolt, ujjaival megérintett egy 8 cm-rel a nullapont alatti jelet. táblázat szerint. 1, 50 éves férfi normája 6 cm, ezért a szabvány teljesítése 1, a túllépése 2 pont jár. Összesen 3 pont.

1. táblázat: Motoros vizsgálati szabványok az alapvető fizikai tulajdonságok értékeléséhez

6. Sebesség. Ezt egy „relé” teszttel értékelik, amely azon a sebességen alapul, amellyel a legerősebb kéz megszorítja a leeső vonalzót. Az életkori normával megegyező vagy annál kisebb centiméterenként 2 pont jár.

A vizsgálatot álló helyzetben végezzük. A legerősebb kezet kiegyenesített ujjakkal (a tenyér élével lefelé) előre nyújtjuk. Az asszisztens vesz egy 50 centiméteres vonalzót, és függőlegesen beállítja (a „nulla” szám a padló felé néz). Ebben az esetben a kezed körülbelül 10 cm-rel a vonalzó vége alatt van.

A „figyelem” parancs után az asszisztensnek 5 másodpercen belül el kell engednie a vonalzót. A vizsgázó feladata, hogy hüvelyk- és mutatóujjával a lehető leggyorsabban megragadja a vonalzót. A centiméterben megadott távolságot a tenyér alsó szélétől a vonalzó nulla jeléig mérjük.

A tesztet egymás után háromszor hajtják végre, a legjobb eredményt számolják.

Például egy 50 éves férfinál 17 cm lett a teszt eredménye, ami 4 cm-rel jobb a korhatárnál.A norma teljesítése 2 pont, túllépése 4x2 = 8 pont. A végösszeg 10 pont.

7. Dinamikus erő (Abalakov tesztje). Az álló ugrás maximális magasságával becsülve. A táblázatban megadott standard értékkel megegyező vagy azt meghaladó minden centiméterre. 1,2 pont jár.

A teszt futtatása: az alany oldalt a falhoz áll egy függőlegesen rögzített mérőskála (1 m hosszú tanulói vonalzó) mellett. Anélkül, hogy felemelné a sarkát a padlóról, aktívabb kezével a lehető legmagasabbra érinti a mérleget. Ezután 15-30 cm távolságra eltávolodik a faltól, anélkül, hogy egy lépést is tenne, felugrik, mindkét lábával eltolva. Aktívabb kezével a lehető legmagasabbra érinti a mérőskálát. Az első és a második érintés értékei közötti különbség az ugrás magasságát jellemzi. Három kísérletet adnak, a legjobb számít.

Például egy 50 éves férfi eredménye 40 cm, ami 5 cm-rel meghaladja az életkori normát (lásd 1. táblázat). A szabvány teljesítéséért 2 pont jár, a túllépésért - 5x2 = 10 pont. Összesen 10+2 = 12 pont.

8. Sebességállóság. Az egyenes lábak hanyatt fekvő helyzetből 90°-os szögbe emelésének maximális gyakoriságát 20 másodperc alatt számítják ki. A standard értékkel megegyező vagy azt meghaladó emelésért 3 pont jár.

Például egy 50 éves férfi esetében a teszt eredménye 15 emelés volt, ami 4-gyel haladja meg a korhatárt. A szabvány teljesítése 3 pont jár, a 4x3 túllépése = 12 pont. Összesen 15 pont.

9. Sebesség-erő állóképesség. A karok hajlításának maximális gyakoriságát fekvő helyzetben (nők térdelő helyzetben) 30 másodpercben mérik, és a szabványnak megfelelő vagy azt meghaladó hajlításokért 4 pontot adnak.

Például egy 50 éves férfi tesztelésekor a karját támasztott hajlítás gyakorisága 30 másodperc alatt 18-szoros volt. Ez 4-gyel haladja meg a korhatárt, és 4x4 = 16 pontot ad, plusz 4 pontot kap a normatíva teljesítése. Összesen 20 pont.

10. Általános állóképesség.

1) Olyan személyek, akik korábban nem gyakoroltak vagy akik legfeljebb 6 hete gyakorolnak, használhatják a következő közvetett módszert.

Az állóképességi gyakorlatok ötszöri végrehajtása (futás, úszás, kerékpározás, evezés, síelés vagy korcsolyázás) 15 percig, legalább 170 percenkénti pulzusszámmal mínusz életkor (a maximális megengedett pulzusszám 185 mínusz életkor) - 30 pontot ad , heti 4 alkalommal – 25 pont, heti 3 alkalommal – 20 pont, 2 alkalommal – 10 pont, 1 alkalommal – 5 pont, egyetlen alkalommal sem, és ha a pulzusszámra és edzéssegédekre vonatkozó fent leírt szabályokat nem tartják be – 0 pontokat.

A reggeli gyakorlatok elvégzéséért nem jár pont.

az általános állóképességet a lehető legnagyobb távon 10 perces futás eredménye alapján értékelik. A táblázatban megadott szabvány teljesítéséhez. 2, 30 pont jár, és minden 50 m-es megtett távolság után 15 pont. A korhatárnál kisebb 50 m-es táv után 30 pontból levonjuk az 5-öt.A teszthez a minimális pontszám 0. A tesztet olyan személyeknek ajánljuk, akik önállóan végeznek testmozgást.

3) Csoportos órákra az általános állóképesség fejlettségi szintjét a férfiaknál 2000 m-es, a nőknél az 1700 m-es futamok segítségével értékelik. A vezérlés a táblázatban megadott standard idő. 1. A szabályozási követelményeknek való megfelelésért 30 pont jár, és minden 10 másodpercnél kevesebb, mint ennél az értéknél - 15 pont. A korhatárnál több minden 10 másodperc után 30 pontból 5 pont levonásra kerül, a teszt minimális pontszáma 0.

Például egy 50 éves férfinál egy 10 perces futás eredménye 1170 m, ami 103 m-rel kevesebb a korhatárnál, ezért a teszt pontjainak összege 30-10 = 20 pont.

11. Pulzus helyreállítás.

1) Azoknak, akik nem sportolnak 5 perc pihenő után ülő helyzetben mérje meg a pulzusát 1 percig, majd végezzen 20 mély guggolást 40 másodpercig, és üljön le újra. 2 perc elteltével ismét mérje meg a pulzust 10 másodpercig, és szorozza meg az eredményt 6-tal. A kezdeti értéknek való megfelelés (terhelés előtt) 30 pontot ad, az impulzus 10 ütemmel történő túllépése - 20 pont, 15 - 10 pont, 20 pont - 5 pont, több mint 20 ütés – 10 pontot kell levonni a végösszegből.

2) Azok, akik több mint 6 hétig sportolnak A pulzusszám helyreállítását 10 perccel a 10 perces futás vagy egy 2000 m-es futás vége után férfiaknál, illetve 1700 m-es nőknél a futás utáni pulzusszám és a kezdeti érték összehasonlításával értékelik. Egybeesésük 30 pontot ad, 10 találatig túllépve - 20 pont, 15 - 10 pont, 20 - 5 pont, 20 találat felett - 10 pontot le kell vonni a teljes összegből.

Például egy 50 éves férfi pulzusa futás előtt 70 volt percenként, 10 perccel 10 perces futás után 72, ami gyakorlatilag egybeesik a kezdeti pulzusszámmal, és ez 30 pontot ad.

eredmények

A mind a 11 mutatóra kapott pontok összegzése után a fizikai állapotot a következőképpen értékeljük:

– alacsony– kevesebb, mint 50 pont;
- az átlag alatt– 51–90 pont;
- átlagos– 91–160 pont;
- átlag feletti– 160–250 pont;
– magas– több mint 250 pont. közzétett

2013. március 25

Az önkontroll külső lokalizációjával rendelkező személy úgy véli, hogy a vele történt események külső erők - véletlen, más emberek stb. és ne függj tőle. Az önkontroll belső lokalizációjával rendelkező személy a vele történt eseményeket saját tevékenysége eredményének tekinti. E két pólus között sokféle pozíció lehetséges.

A fenti tesztben elért magas pontszám megfelel a magas szintű belső lokalizációnak bármely jelentős szituációban. Az ilyen emberek azt hiszik, hogy életük legfontosabb eseményei saját tetteik eredménye, hogy irányítani tudják őket, és ezért felelősséget éreznek életükért és sorsukért.

Az alacsony mutató a külső lokalizációnak felel meg. Az ilyen típusú emberek nem látják az összefüggést a tetteik és az életükben jelentős események között, nem tartják magukat képesnek irányítani ezeknek az eseményeknek a fejlődését, és úgy gondolják, hogy ezek többsége véletlen vagy tettek következménye. más embereké.

Fontos, hogy egy vállalkozó közelebb kerüljön a belső önkontroll pólusához. Fel kell ismernie, hogy a külső körülmények csak azok a feltételek, amelyek között cselekszik. Lehetnek jobbak vagy rosszabbak, de ha nem tud bennük hatékonyan fellépni, akkor ez az Ő tulajdonságainak köszönhető.

Útmutató az önkontroll teszt elvégzéséhez

Az önellenőrzési teszt elvégzéséhez válaszoljon „igen” vagy „nem” válaszra aszerint, hogy egyetért-e vagy nem ért egyet az alábbi állításokkal.

1. Olvasson el minden állítást, és döntse el, mennyire jellemzi Önt. Légy őszinte magadhoz. Ne feledje, hogy senki sem tud mindent nagyon jól csinálni, még az is rossz, ha mindent nagyon jól csinál.

• 5 – mindig;
• 4 – általában;
• 3 – néha;
• 2 – ritka;
• 1 – soha.

4. Néhány állítás hasonló lehet, de nincs két teljesen egyforma.

5. Kérjük, válaszoljon minden kérdésre.

Vállalkozási teszt nyilatkozatok

1. A szakmai előmenetel inkább a körülmények sikeres kombinációján múlik, mint az adott személy tulajdonságain és erőfeszítésein.

2. A legtöbb válás azért történik, mert az emberek nem akartak alkalmazkodni egymáshoz.

3. A betegség a véletlen műve: ha az a sors, hogy megbetegszel, akkor nem lehet mit tenni.

4. Az emberek magányosnak érzik magukat, mert ők maguk nem mutatnak érdeklődést és barátságosságot mások iránt.

5. Az álmaim valóra váltása gyakran a szerencsén múlik.

6. Felesleges erőfeszítéseket tenni mások szimpátiájának elnyerésére.

7. A külső körülmények – a szülők és a gazdagság – nem kevésbé befolyásolják a családi boldogságot, mint a házastársak kapcsolata.

8. Gyakran úgy érzem, hogy kevés befolyásom van arra, ami velem történik.

9. A vezetés általában akkor bizonyul hatékonyabbnak, ha teljes mértékben ellenőrzi a beosztottak tevékenységét, nem pedig függetlenségükre hagyatkozik.

10. A tétben elért osztályzataim gyakran véletlenszerű körülményektől, például a tanár hangulatától függtek, nem pedig a saját erőfeszítéseimtől.

11. Amikor terveket készítek, általában úgy gondolom, hogy meg tudom valósítani azokat.

12. Amit sokan szerencsének vagy szerencsének tartanak, az valójában hosszú, összpontosított erőfeszítések eredménye.

13. Úgy gondolom, hogy az egészséges életmód többet segíthet az egészségén, mint az orvosok és a gyógyszerek.

14. Ha az emberek nem alkalmasak egymásnak, akkor bármennyire is igyekeznek javítani családi életükön, mégsem fognak tudni.

15. Az általam végzett jó dolgokat általában mások értékelik.

16. A gyerekek úgy nőnek fel, ahogy szüleik nevelik őket.

17. Úgy gondolom, hogy a véletlen vagy a sors nem játszik fontos szerepet az életemben.

18. Igyekszem nem túlságosan előre tervezni, mert sok múlik a körülményeken.

19. Az iskolai osztályzataim leginkább az erőfeszítéseimtől és a felkészültségemtől függtek.

20. Családi konfliktusokban gyakrabban érzem magam hibásnak, mint a másik fél iránt.

21. A legtöbb ember élete a körülmények kombinációjától függ.

22. Jobban szeretem a vezetést, amelyben önállóan meg tudom határozni, hogy mit és hogyan csináljak.

23. Úgy gondolom, hogy betegségeimnek semmiképpen sem az életmódom az oka.

24. Általában a körülmények szerencsétlen kombinációja akadályozza meg az embereket abban, hogy sikereket érjenek el vállalkozásukban.

25. Végül is azok az emberek felelősek egy szervezet rossz irányításáért, akik ebben dolgoznak.

26. Sokszor érzem úgy, hogy a családban meglévő kapcsolatokon semmit nem tudok változtatni.

27. Ha akarom, szinte bárkit meg tudok nyerni.

28. A fiatalabb generációt olyan sokféle körülmény befolyásolja, hogy a szülők nevelésére tett erőfeszítései gyakran haszontalannak bizonyulnak.

29. Ami velem történik, az a saját kezem munkája.

30. Nehéz lehet megérteni, hogy a vezetők miért viselkednek így, és miért nem másként.

31. Az a személy, aki nem tudott sikeres lenni a munkájában, valószínűleg nem mutatott kellő erőfeszítést.

32. Leggyakrabban azt kaphatom meg a családtagjaimtól, amit akarok.

33. Az életemben történt bajokért és kudarcokért gyakrabban mások voltak okolhatók, mint én.

34. A gyerek mindig megvédhető a megfázástól, ha vigyázol rá és megfelelően öltözteted.

35. Nehéz körülmények között inkább megvárom, amíg a problémák maguktól megoldódnak.

44. Életemben a legtöbb kudarc képtelenségből, tudatlanságból vagy lustaságból fakadt, és nem sok múlott a szerencsén vagy a balszerencsén.

Önkontroll teszt eredménye

Az önellenőrzési teszt eredményének meghatározásához a következő séma szerint kell pontokat rendelni.

A szubjektív belső önkontroll skáláján pontokat adnak

ha a válasz „igen” a következő kérdésekre:
2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44.

És ha a válasz „nem” a következő kérdésekre:
1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 9, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43.

Mindegyik válasz 1 pontot kap. A pontokat összegezzük. A maximális pontszám 44. Minél közelebb van a pontszáma a 44-hez, annál magasabb szintű belső önkontrollja van bármely jelentős helyzet felett.

Egyéni óra a témában:

– A viselkedés önkontrollja.

Az esemény témája: egyéni óra a témában– A viselkedés önkontrollja.

Cél: Ismertesse meg a gyermekkel az önkontroll fogalmát, azonosítsa az adott gyermek önkontrolljának jellemzőit, magyarázza el a viselkedés önkontrollának fontosságát.

Feladatok:

1. Alakítsa ki a gyermek helyes attitűdjét az akarathoz és az önuralomhoz.

2.Azonosítsa a gyermek önuralmát.

3. Motiválja a gyermeket az önkontroll önálló fejlesztésére.

Felszerelés: Levelek, tollak.

Dekoráció: Plakátok, rajzok.

A lecke menete:

Előkészületi szakasz.

Az óra lebonyolítása:

Bevezetés.

Beszélgetés: Az akarat jellemzői.

Az akaratlagos személyiségjegyek.

Önkontroll teszt.

Következtetés.

3. Utolsó szakasz.

Elemzés

1. Bemutatkozás.

Az irányított etikai munkának, amelyet a tanár szükségszerűen a mentális önszabályozás tanításának hátterében végez, meg kell teremtenie a tanulók erkölcsiségét.

Lehetőség van csoportok kialakítására, akár csak gyerekektől, tinédzserektől, vagy szüleikkel közösen. Ez utóbbi esetben a program fiatalabb gyermekek számára készült, de a szülők szívesen vesznek részt az ilyen tevékenységekben. A második lehetőség egyik előnye a közös érdekek megjelenése a családban és a széthúzás leküzdése.

Különleges orvosi javallatok nélkül a gyermekek és serdülők nem végezhetnek gyakorlatokat az érzelmi-akarati szféra reflexogén zónáival (a legegyszerűbb anahata gyakorlatok kivételével). Ennek az az oka, hogy ezek a gyakorlatok összeegyeztethetetlenek az alkoholfogyasztással edzés közben és után.

A munkában ne a magas eredmények elérésén legyen a hangsúly, hanem a látókörük szélesítésén, a tanulók széleskörű tájékoztatásán, hogy felnőtt korukban segítsék őket az életút kiválasztásában.

Gazdagítsa tevékenységét esztétikával és sporttal!

1. Kiegészítheti őket koreográfiával, zenével, fényképezéssel, festészettel, turizmussal, keményedéssel, ökológiával, irodalomtudományokkal, filozófiával - a tanári kompetenciaterülettől függően.

2. Lehetséges, hogy az érzelmi-akarati szféra reflexogén zónáival végzett gyakorlatok és más hasonló technikák speciálisan képzett orvosok által történő alkalmazása bizonyos gyermekkori neurológiai és mentális betegségek kezelésére.

3. A gyerekek és serdülők legkönnyebben figurális ábrázolással sajátítják el a gyakorlatokat. Általában nehezebben tudják elsajátítani a koncentrációt

4. Érdekes pozitív hatást jelent a gyerekek jelenléte (de nem egyenlő feltételekkel) olyan csoportok városon kívüli osztályaiban, ahol szüleik tanulnak. A velük szembeni feltűnés nélküli hozzáállással a gyerekek egy fontos tanulási mechanizmust kapcsolnak be - az utánzást.

Az AKARAT problémája, a viselkedés önkéntes akaratszabályozása és annak a különféle emberi tevékenységekre gyakorolt ​​hatása régóta foglalkoztatja a tudósokat.

Ismeretes, hogy az emberi viselkedést különféle fiziológiai és pszichológiai mechanizmusok határozzák meg. Ezek egyrészt feltétlen reflex és feltételes reflexmechanizmusok, másrészt akaratlagos kontroll, amely nemcsak fiziológiai, hanem pszichológiai mechanizmusokkal is összefügg. Az egyén akaratának és akarati tulajdonságainak kialakulása és formálása már kora gyermekkorban elkezdődik. Ezt a folyamatot sok minden elősegíti, sok tényező befolyásolja - a gyermek kommunikációja társaival, és azok a játékok, amelyekben részt vesz. Az akaratlagos személyiségfejlesztés nagyszerű lehetőségeit az oktatási tevékenységek biztosítják.

Az iskolai oktatás kezdeti szakaszában az oktatási tevékenység az egyik központi helyet foglalja el a gyermekek életében és személyes fejlődésében, ez a tevékenység vezető típusa. A gyermek pszichéje és akarati tulajdonságainak fejlődése nemcsak a tevékenységben nyilvánul meg, hanem abban is formálódik. Az oktatási tevékenység során azonban nemcsak a tanuló akarati szférája alakul ki, hanem az egyén akarati fejlődése is közvetlen hatással van az oktatási tevékenység lefolyására és az iskolások teljesítményére. Az akarati fejlődésnek az iskolások tanulására és teljesítményére gyakorolt ​​hatásának kérdése a modern oktatáspszichológia egyik sürgető kérdése.

2.Az akarat jellemzői.

A pszichológiai tudományban az akaratot az emberi psziché olyan tulajdonságaként definiálják, amely a külső és belső akadályok, hatások és hatások ellenére tevékenységeinek és viselkedésének aktív önmeghatározásában és önszabályozásában nyilvánul meg. Az akaratnak köszönhetően az ember saját kezdeményezésére, észlelt szükséglete alapján előre megtervezett irányban és előre beprogramozott energiával tud cselekvéseket végrehajtani. Az ember szellemi tevékenységét ennek megfelelően tudja megszervezni és irányítani. Az akarat erőfeszítésével visszafoghatja az érzelmek külső megnyilvánulását, vagy akár az ellenkezőjét is kimutathatja. Az akadályok, nehézségek leküzdése összefügg az ún. akaratlagos erőfeszítéssel, azaz. a neuropszichés feszültség speciális állapota, amely mozgósítja az ember fizikai, értelmi és erkölcsi erejét.

Az emberi akarat természete . Az akaratlagos cselekvéseket külső objektív körülmények határozzák meg, különösen az ember körülményei, életmódja és tevékenysége. Ezek a hatások lehetnek távoliak és közvetettek, és ennek eredményeként nem mindig valósulnak meg, ami néha az emberi cselekvések abszolút önkényének illúzióját kelti. A szabad akarat nem a természet törvényeitől és a társadalmi fejlődés törvényeitől való képzeletbeli függetlenségben rejlik, hanem abban, hogy e törvények ismeretén alapuló képességet bizonyos célokra felhasználni. Egy személy akaratlagos tevékenysége azonban, mivel objektíven kondicionált, nem úgy értendő, mint a külső körülményekhez való végzetes ragaszkodás, amely állítólag megszabadítja az embert a tetteiért való felelősségtől. Egy személy akarati cselekvésének helyes megértése és értékelése csak akkor lehetséges, ha nemcsak a cselekvés céljai, hanem motívumai is ismertek, mivel ugyanaz a cselekedet ettől függően eltérő erkölcsi jellemzőkkel rendelkezhet.

Az emberi akaratot különféle tulajdonságok jellemzik : céltudatosság, elszántság, kitartás, kitartás (önuralom), fegyelem, bátorság, bátorság, stb. Az akarat döntő szerepet játszik a jellem felépítésében, a lény, a szó bizonyos értelmében, „magja”.

3.Akarati személyiségjegyek.

Az akarat megnyilvánulása különféle konkrét helyzetekben és különféle típusú tevékenységekben lehetővé teszi, hogy beszéljünk az ember akarati tulajdonságairól.

A veleszületett összetevő a természetes hajlamok által meghatározott képesség, az elsajátított összetevő pedig az emberi tapasztalat: az öngerjesztéssel összefüggő készségei, tudása, a kialakult teljesítmény-motívum, a kialakult akarati attitűd, hogy ne engedjen a nehézségeknek, amiből az ilyen nehézségek ismételt sikeres leküzdésével. Az egyes akarati minőségek megnyilvánulása mind az egyik, mind a másik összetevőtől függ, azaz. Ez egyrészt az akarat kifejtésére való képesség megvalósítása, másrészt annak demonstrálásának képessége.

Türelem A pszichológiában a fáradtságot, oxigénhiányt vagy éhségérzetet, szomjúságot és fájdalmat okozó kedvezőtlen tényezők (főleg fiziológiai állapotok) egyszeri, hosszú távú ellenhatásaként értik. Az akaratlagos tevékenység időtartama a tevékenység energiájától függ: minél erősebb a szükséglet és minél nagyobb a szervezet energiaforrása, annál tovább tudja az ember fenntartani akarati feszültségét.

Kitartás és makacsság . A pszichológusok a kitartást az „itt és most” elérésének vágyaként értik, azaz. pillanatnyi, kívánt vagy szükséges, ideértve a tevékenység sikerét, a meglévő nehézségek és kudarcok ellenére.

Kitartás, a híres tudós, V.K. meghatározása szerint. A Kalina egy érzelmi-akarati minőség, amelyben az érzelmi és akarati összetevők a tevékenység különböző szakaszaiban eltérően jeleníthetők meg.

Függetlenség és kezdeményezőkészség . A függetlenséget úgy definiálják, mint bármely tevékenység külső segítség nélküli elvégzésének képességét. Megnyilvánul az önálló döntéshozatalban, a tervezettek megvalósításában, önkontrollban, mások tetteiért való felelősségvállalásban. Az önállóság, mint erős akaratú vonás már az óvodások velejárója, azonban a különböző életkorú gyermekek megnyilvánulásának indítékai eltérőek.

A kezdeményezőkészség az iskolások vagy csoportjaik olyan cselekedeteiben nyilvánul meg, amelyek egy új mozgalom vagy tevékenységi formák változásának kezdetét jelentették. Erkölcsi értelemben a kezdeményezést a társadalmi bátorság és az elvégzett cselekvésért való felelősségvállalástól való félelem hiánya jellemzi.

Fegyelem és szervezettség . A fegyelmezett magatartás feltételezi a rutinhoz való ragaszkodást, a szervezettséget és a következetességet. A fegyelmezett magatartás a fegyelem, mint személyiségjegy kialakulásához vezet, amely azon a vágyon és képességen alapszik, hogy magatartását a rábízott feladatoknak megfelelően irányítsa.

Szorgalom - ez az a vágy, hogy jól és lelkiismeretesen végezzünk el valamilyen munkát, feladatot. A szorgalom egyrészt egyértelműen megmutatkozik egy motivációs és erkölcsi elem: a tanuló munkavégzési vágya, megmutatkozási vágya, arra, hogy ne szégyellje magát, becsületesen bánjon a rábízott munkával stb.

Energia Az a képesség, hogy akaratlagos erőfeszítéssel gyorsan a kívánt szintre, akár a legmagasabbra emeljük az aktivitást.

Hősiesség és bátorság .

Sértetlenség olyan személyiségtulajdonság, amely egy személy ideológiai természetét tükrözi. Az a személy, aki határozottan (szigorúan) és tudatosan ragaszkodik bármilyen alapelvhez, elvszerűnek minősül, i.e. nézetek, elképzelések, hiedelmek, amelyek meghatározzák viselkedésének normáját. A nézetek és meggyőződések ilyen szilárdságának alapja a saját igazába, egy vagy másik rend igazságosságába vetett bizalom lehet.

Az akarat észrevehető fejlődése serdülőkorban figyelhető meg, amikor jelentősen megnő a valósághoz, a tanításhoz való tudatos attitűd, nőnek a társadalom motívumai, a rend (kötelesség-, felelősségtudat).

A fegyelmezetlenség kijavításához a tanár a következő intézkedéseket teheti: :

1. A rakoncátlan tanulók bevonása különféle társadalmilag hasznos tevékenységekbe, érdeklődési körük és értékrendjük figyelembevételével, a rábízott feladatnak az egész csapat, nem csak egy-egy tanuló számára jelentőséget adva.

2. A fegyelmezetlen tanulók kezdeményezésének biztosítása néhány társadalmilag hasznos ügyben.

3. Önbizalom erősítése a fegyelmezetlen tanulókban.

4. A meggyőzés, bátorítás, nyilvános jóváhagyás, tapintat és bizalom módszereinek alkalmazása.

5. Az osztály közvéleményének felhasználása a fegyelem rosszindulatú megsértői ellen.

A tanulói önállóság fejlesztése. Az önállóság fejlődése több szakaszon megy keresztül. Az első szakaszban az önállóság csak abban nyilvánul meg, amit csak a tanár vagy a tanár a tanulókkal közösen eltervezett. A második szakaszban a függetlenség nemcsak a teljesítményben, hanem az önkontrollban is megnyilvánul. A harmadik szakaszban a tevékenységek önálló tervezésének lehetősége csatlakozik hozzájuk. A negyedik szakaszban megjelenik a kreatív kezdeményezés, azaz. önállóság a cél kitűzésében, az elérési módok megválasztásában és a feladat végrehajtásáért való felelősségvállalásban.

4. Önkontroll teszt.

Kérdőív az érzelmi szféra önkontrolljának, tevékenységének, viselkedésének (társadalmi önkontroll) súlyosságának azonosítására G.S. Nikiforov, V.K. Vasziljev, S.V. Firsova.

Utasítás:

Most felolvasok neked egy sor kérdést, amire válaszolnod kell. Itt nem lehet jó vagy rossz válasz. Az emberek különbözőek, és mindenki elmondhatja a véleményét. A lap tetejére írja be évfolyamát, életkorát, nemét, keresztnevét és vezetéknevének elejét. Minden kérdés megválaszolásakor a három felkínált válasz közül egyet kell választania, amelyik a legjobban egyezik nézeteivel és tetteivel. Ha valami nem világos számodra, kérdezz.

1. Nem kell sok időt töltenie a válaszok gondolkodásával. Add meg azt a választ, ami először eszedbe jut.

2. Próbálja meg ne folyamodni túl gyakran a köztes válaszokhoz, mint például: „nem tudom”, „valami a kettő között van”, miközben az Önnek leginkább megfelelő lehetőséget választja.

3. Ügyeljen arra, hogy sorban válaszoljon a kérdésekre, anélkül, hogy bármiről is lemaradna.

4. Válaszolj őszintén és őszintén. Ne próbáljon jó benyomást kelteni a válaszaival (a válaszokat csak egy speciális kulcs segítségével lehet megfejteni, amelyet csak mi ismerünk, és az egyes kérdésekre adott válaszokat egyáltalán nem vesszük figyelembe, minket csak az általános mutatók érdekelnek), (a válaszaidnak) meg kell felelniük a valóságnak, ez nagyban segít a munkánkban. Előre is köszönöm a segítséget.

Vizsgálati anyag:

1. Forró kedélyű, fékezhetetlen embernek számítok:

a) igen (0)

b) nem biztos (1)

c) nem (2).

2. Átadom a helyemet a tömegközlekedésben időseknek és kisgyermekes utasoknak:

a) minden esetben (2)

b) néha (1)

c) csak akkor, ha ragaszkodnak hozzá (0).

3. Hajlamos vagyok figyelemmel kísérni érzéseim megnyilvánulását:

a) mindig (2)

b) néha (1)

c) ritkán (0).

4. Ha a kapott feladatban valami nem világos számomra, akkor:

a) Mindig tisztázok minden kétértelműséget a feladat elvégzése előtt (2)

b) Néha ezt csinálom (1)

c) Tisztázom az esetleges kétértelműségeket (0)

5. Munka közben ellenőrzöm a tetteimet:

a) folyamatosan (2)

b) esetről esetre (1)

c) ritkán (0)

6. Mielőtt bármilyen érvet felhoznék, inkább megvárom, amíg meg nem győződöm arról, hogy igazam van:

a) mindig (2)

b) általában (1)

c) csak adott esetben (0)

7. Úgy gondolom, hogy minden konkrét helyzethez egy bizonyos öltözködési stílus szükséges:

a) egyetértek (2)

b) részben (1)

c) nem értek egyet (0)

8. Általában a korban és beosztásban idősebbek után fejtem ki a véleményemet:

a) igen (2)

b) nem mindig (1)

c) nem (0)

9. Szeretem a lelkiismeretességet és precíz készségeket igénylő munkát:

a) igen (2)

b) valami a kettő között van (1)

c) nem (0)

10. Ha elpirulok, mindig azt érzem:

a) igen (2)

b) néha (1)

c) nem (0)

11. Munka közben igyekszem ellenőrizni a végrehajtás helyességét:

a) mindig (2)

b) esetről esetre (1)

c) csak akkor, ha biztos benne, hogy hibázott (0)

12. Ha kétségeim vannak afelől, hogy jól értelmeztem-e az olvasott hivatalos szöveg jelentését, akkor:

a) Újraolvastam a nem egyértelmű helyet a szövegben (2)

b) Néha ezt csinálom (1)

c) Nem tulajdonítok ennek semmi jelentőséget, áttérek a következő munkafázisra (0)

13. Munka végeztével rendbe rakom a munkahelyemet és előkészítem a következő munkanapra:

a) általában (2)

b) néha (1)

c) ritkán (0)

14. Meglehetősen igényes ember vagyok, és mindig ragaszkodom ahhoz, hogy minden a lehető legpontosabban történjen:

a) igen (2)

b) valami a kettő között van (1)

c) nem (0)

15. Cselekedetem során mindig igyekszem gondosan betartani a társadalomban elfogadott magatartási szabályokat:

a) igen (2)

b) nem biztos (1)

c) nem (0)

16. Nem vagyok durva még azokkal sem, akik nagyon kellemetlenek számomra:

a) igaz (2)

b) nem mindig (1)

c) hamis (0)

17. Ha az utasítások olvasása során bármilyen kétértelműséggel találkozom, akkor:

b) Néha ezt csinálom (1)

c) próbálja kitalálni őket (2)

18. Gyakran túl gyorsan haragszom az emberekre:

a) igen (0)

b) néha (1)

c) nem (2)

19. Nyilvános helyeken próbálok nem hangosan beszélni:

a) Mindig betartom ezt a szabályt (2)

b) néha követem ezt a szabályt (1)

c) Ritkán követem ezt a szabályt (0)

20. Az elkészült munkák hibáit ki kell javítani:

a) csak abban az esetben, ha valaki rámutat (0)

b) valami a kettő között van (1)

c) Nem várom meg, hogy mások rámutassanak rájuk (2)

21. Ha valami miatt nagyon aggódom, abbahagyom a tetteim figyelését:

a) szinte mindig (0)

b) néha (1)

c) ritkán (2)

22. A tevékenységem megtervezésekor időt hagyok az elvégzett munka ellenőrzésére:

a) mindig (2)

b) néha (1)

c) ritkán (0)

23. Egy feladat elvégzésekor csak akkor vagyok elégedett, ha minden részletre kellő figyelmet fordítanak:

a) helyes (2)

b) nem biztos (1)

c) hibás (0)

24. Amikor közönség előtt beszélek, igyekszem figyelni a hangomat és a gesztusaimat:

a) mindig (2)

b) néha (1)

c) ritkán (0)

25. Addig nem kezdek el dolgozni, amíg meg nem győződtem arról, hogy minden, ami ehhez szükséges, a megszokott helyén van:

a) általában (2)

b) néha (1)

c) ritkán (0)

26. Amikor elmegyek otthonról, nem szokásom ellenőrizni, hogy lekapcsoltam-e a villanyt, a gázt, a vasalót, a vasat és a vizet:

a) egyetértek (0)

b) nem biztos (1)

c) nem ért egyet (2)

27. A kommunikációban I:

a) Szabadon kifejezem az érzéseimet (0)

b) valami a kettő között van (1)

c) Nem fejezem ki az érzéseimet (2)

28. Ha akaratlanul is megsértettem a viselkedési szabályokat a társadalomban, akkor hamar elfelejtem:

a) igen (0)

b) valami a kettő között van (1)

c) nem (2)

29. Néha az emberek azt mondják nekem, hogy a hangom és a modoraim túlzott izgatottságot mutatnak:

a) igen (0)

b) nem biztos (1)

c) nem (2)

30. Rendben tartom a szobámat, mindig minden a helyén van:

a) igen (2)

b) valami a kettő között van (1)

c) nem (0)

31. Pontos ember vagyok, és általában nem kések el semmiről:

a) igaz (2)

b) nem mindig (1)

c) hamis (0)

32. A pillanat hevében ritkán mondok olyat, amit később megbánok:

a) helyes (2)

b) nem biztos (1)

c) hibás (0)

33. Azt mondják, ha túl lelkesen beszélek valamiről, a beszédem kissé zavarossá válik:

a) igaz (0)

b) részben (1)

c) hamis (2)

34. Olyan örömmel eszem, hogy nem mindig vagyok olyan ügyes, mint mások:

a) helyes (0)

b) nem biztos (1)

c) rossz (2)

35. Ha ideges vagyok, mindenképp elrejtem az érzéseimet:

a) helyes (2)

b) valami a kettő között van (1)

c) hibás (0)

36. Amikor beszélek, jobban szeretem:

a) kifejezni gondolatait, ahogy eszembe jutnak (0)

b) valami a kettő között van (1)

c) először fogalmazz meg egy jobb gondolatot (2).

Értelmezés:

Az arra való hajlam súlyosságárólönkontroll az érzelmi szférában A pontokra adott válaszok: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35.

Az arra való hajlam súlyosságárólönkontroll a tevékenységekben : 4,5,9,11,12,13,14,17,20,22,23,25. Ugyanakkor a 4,12,25 a súlyossági fok azonosítását célozzaelőzetes ellenőrzés és 5, 11, 23 –jelenlegi , azaz az önkontroll már benne van a folyamatban D.

Az arra való hajlam súlyosságáróltársadalmi önkontroll viselkedés : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.

Az önkontrollra való hajlam súlyosságának mértékét (típusonként és általánosan) a kapott pontok mennyisége határozza meg (az egyes válaszokra adott pontszámoknak megfelelően - 0-tól 2-ig).

Társadalmi önkontroll – ez az érzelmi, a kommunikációs, a viselkedési és az aktivitási (önkontroll a tevékenységben) önkontroll kombinációja.

Önkontroll az érzelmi szférában - Ez az egyén azon képessége, hogy kordában tartsa az érzelmeit és visszatartsa a negatív cselekedeteit, amikor mások ellenállásával vagy ellenségeskedésével szembesül, vagy amikor stresszes körülmények között dolgozik.Az érzelmi önkontroll a személyiségkonstrukciók hierarchiájában egy magasabb szintű konstrukció összetevőjének tekinthető - alkalmazkodóképesség (adaptability)

Önkontroll be tevékenységek - hajlam a szervezeti tevékenységekre és a sikerek elérésére azokban a szakmákban, amelyek objektivitást, határozottságot és kiegyensúlyozottságot igényelnek. Meghatározza az egyén akarati jellemzőinek súlyosságát. Ez a tényező az egyik legfontosabb tényező a tevékenységek sikerének előrejelzésében. Pozitívan összefügg a vezetővé választás gyakoriságával és a csoportproblémák megoldásában való aktivitás mértékével. Magas fegyelem, összpontosítás, erős akarat, érzelmek és viselkedés uralkodásának képessége, lelkiismeretesség, az etikett betartására való hajlam. Az ilyen normák teljesítése érdekében az egyénnek bizonyos erőfeszítéseket kell tennie, világos elvekkel, meggyőződésekkel kell rendelkeznie, és figyelembe kell vennie a közvéleményt.

Önkontroll be viselkedés - ha az ember itt és most képes volt megváltoztatni a viselkedését, de ez csak egy konkrét helyzetre vonatkozik, ez a saját viselkedésének helyzeti változása. Ha általánosságban, alapvetően megváltoztatta a viselkedését, és ez a változás hosszan tartó, és számos jelentős helyzetet érint, akkor a viselkedés önkontrolláról beszélünk.

A kifejezett önkontroll-képességgel rendelkező egyén viselkedését a következő jellemzők jellemzik.

– A nyugodt állapot, a gördülékeny, visszafogott társas kapcsolatok és a nyugodt környezet fenntartásának képessége bármilyen, akár összetett probléma megoldása során.

– Az érzelmek hatékony kezelésének képessége.

– Képes hatékonyan kezelni mások érzelmeit.

5. Következtetés.

Az akarat a pszichológiában úgy definiálható, mint egy személy azon képessége, hogy egy tudatosan kitűzött cél elérése érdekében cselekedni tudjon, miközben legyőzi a külső és belső akadályokat. Ha szükséges, egy erős akaratú ember tudja, hogyan hagyjon fel egy tervezett vagy folyamatban lévő cselekvéssel, ha az már nem felel meg a megváltozott körülményeknek. Az ilyen személy adott esetben képes tartózkodni egyik vagy másik cselekvéstől.

Az akadályok, nehézségek leküzdése összefügg az ún. akarat erejével

A személyiség akarati szférája az akarati minőségekben tárul fel. Az ember minden akarati tulajdonsága két nagy csoportra oszlik: maguk az akarati tulajdonságok (egyszerű tulajdonságok) és az erkölcsi-akarati tulajdonságok (összetett). Maguk az akarati tulajdonságok viszont két csoportra oszthatók. Az első csoportba az egyén elszántságához kapcsolódó akarati tulajdonságok (türelem, kitartás, kitartás), a második csoportba pedig az önuralomra jellemző akarati tulajdonságok (visszatartás, bátorság, határozottság stb.) tartoznak.

Az egyén akarati tulajdonságai az ember teljes élettevékenységének folyamatában alakulnak ki, beleértve az oktatási tevékenységeket is. Az iskolások akarati tulajdonságai viszont befolyásolják oktatási tevékenységüket és tanulmányi teljesítményüket.

Irodalom.

1. Stolyarenko L.D. Pedagógiai pszichológia. - Rostov-on-Don: Phoenix, 2006. - 542 p.

2. Modern pedagógiai szótár / Összeáll. Rapatsevich E.S. - Mn.: „Modern Szó”, 2001. - 928 p.

3. Olvasó a pszichológiáról. / Szerk. A.V. Petrovszkij. - M.: Nevelés, 1987. - 447 p.

A "KOMMUNIKÁCIÓ tranzakciós elemzésének" módszertana

A tranzakció egy olyan kommunikációs aktus egysége, amely során a beszélgetőpartnerek, akik az „én” három állapotának egyikében vannak, megjegyzéseket váltanak. Amikor megszólítunk egy másik személyt, általában kiválasztjuk magunknak és beszélgetőpartnerünknek „én” három lehetséges állapota közül: a Szülő, a Felnőtt vagy a Gyermek állapotát.

Gyakorlati gyakorlatok és helyzetek

A következő tulajdonságok és jellemvonások közül határozd meg a benned rejlő tulajdonságokat: könnyen ismerkedik, udvarias, nem szereti az embereket,

beszédes, goromba, magányos, parancsolni törekvő, túlzottan arrogáns, könnyen alkalmazkodik a körülményekhez és helyzetekhez, rossz modorú, megalkuvást nem ismerő, őszinte, tartózkodó, határozott, optimista, magabiztos, kiegyensúlyozott, önző félénk, nyugodt, kapcsolatokban demokratikus, elvbarát , türelmetlen, magabiztos. Értékelje magát objektíven, a jövőben megpróbálva megszabadulni a nemkívánatos jellemvonásoktól, és csak azokat erősítse meg, amelyek szükségesek az Ön számára.

A következő tulajdonságok és jellemvonások közül kérd meg barátaidat, hogy azonosítsák azokat, amelyek jellemzőek rád: könnyen köt ismeretséget, udvarias, nem szereti az embereket, beszédes, durva, magányos, parancsolni akar, túlzottan arrogáns, könnyen alkalmazkodik a körülményekhez, ill. helyzetekben, rossz modorú, megalkuvást nem tűrő, őszinte, visszafogott, határozott, optimista, magabiztos, kiegyensúlyozott, önző, félénk, nyugodt, demokratikus a kapcsolatokban, elvszerű, türelmetlen, bizalmas. Hasonlítsa össze értékelésüket a sajátjával, próbáljon megszabadulni a nemkívánatos tulajdonságoktól.

Gondold át: 3 miből áll a világnézeti hitvallásod? Mi akadályoz meg abban, hogy a legjobb legyél? Min szeretnél változtatni az életeden és miért: más munkahelyre költözni, társadalmi kört, családi kapcsolatokat váltani? Hol érzed jobban magad és miért: a családban, a barátoknál, a munkahelyen? Kivel töltöd leggyakrabban a szabadidődet: családtagokkal, barátokkal, egyedül? Mit és miért fogadsz el magadban: állandó kettősséget, kapcsolatfelvételi képtelenséget, igénytelenséget és az elvekhez való ragaszkodást? Mit becsülsz magadban és miért? Mit értékelsz a barátokban és miért? Vagy kritizálja nézeteit és tetteit? Tervezi a munkáját? Meg tudja valósítani terveit?

Az első mondatot kimondó személy úgy határozza meg a beszélgetés hangját, hogy önkéntelenül kiválasztja az „én” megfelelő állapotát saját maga és beszélgetőpartnere számára.

A kommunikáció tranzakciós elemzése lehetőséget ad arra, hogy elsajátítsa az üzleti kommunikáció fortélyait: pontosabban ragadja meg az elhangzottak rejtett jelentését, váljon a kommunikáció kezdeményezőjévé, és elkerülje a taktikai és stratégiai hibákat a kapcsolattartás során.

Ez a három „én” végigkísér minket életünkön át. Egy érett ember ügyesen alkalmaz különféle viselkedési formákat, hogy megfelelővé tegye azokat. Az önuralom és a rugalmasság segít abban, hogy időben visszatérjen a „felnőtt” állapotba, és már korban is megkülönbözteti az érett személyiséget a fiataltól.

Próbáld meg felmérni, hogyan kombinálódik ez a három „én” a viselkedésedben. Ehhez értékelje a megadott állításokat egy 0-tól 10-ig terjedő skálán.

1. Néha hiányzik a kitartásom.

2. Ha a vágyaim zavarnak, akkor tudom, hogyan kell elnyomni őket.

3. A szülők, mint idősek, rendezzék be gyermekeik családi életét.

4. Néha eltúlzom a szerepemet bizonyos eseményekben.

5. Engem nehéz megtéveszteni.

6. Tanár szeretnék lenni.

7. Néha úgy akarok játszani, mint egy kisgyerek.

8. Úgy gondolom, hogy jól értem az összes történést.

9. Mindenkinek meg kell tennie kötelességét.

10. Gyakran nem úgy csinálok dolgokat, ahogy kellene, hanem ahogy akarom.

11. A döntés meghozatalakor igyekszem végiggondolni a következményeit.

12. A fiatalabb generáció tanulja meg az idősebbektől, hogyan éljen.

13. Sok emberhez hasonlóan én is sebezhető vagyok.

14. Többet fogok tudni látni az emberekben, mint amennyit mondanak magukról.

15. A gyermekeknek feltétel nélkül be kell tartaniuk szüleik utasításait.

16. Szenvedélyes ember vagyok.

17. A személy értékelésének fő kritériuma az objektivitás.

18. A nézeteim megingathatatlanok.

19. Előfordul, hogy csak azért nem engedek egy vitában, mert nem akarok engedni.

20. A szabályok csak addig indokoltak, amíg hasznosak.

21. Az embereknek minden szabályt be kell tartaniuk a körülményektől függetlenül.

Számítsa ki külön a pontok összegét a táblázat soraihoz:

Helyezze a megfelelő szimbólumokat csökkenő sorrendbe a legnagyobbtól a legkisebbig. Ha megkapod a DOR.D.B. képletet, akkor ez azt jelenti, hogy fejlett a felelősségérzeted, impulzív és spontán vagy, és nem vagy hajlamos a tanításra. Csak azt kívánhatja, hogy a jövőben is megőrizze ezeket a tulajdonságokat. Segítenek minden kommunikációval, csapatmunkával és kreativitással kapcsolatos kérdésben.

Rosszabb, ha első a B. A kategorikusság és az önbizalom ellenjavallt például tanárnak, szervezőnek, egyszóval mindenkinek, aki elsősorban emberrel foglalkozik és nem gépekkel.

B.D.DOR kombináció. Az idő megnehezítheti egy ilyen tulajdonság tulajdonosának életét. Az „apa” gyermeki spontaneitással vágja az „igazságot”, anélkül, hogy bármiben kételkedne, és nem törődne a következményekkel. De itt sincs különösebb ok a csüggedésre. Ha nem érdekel a szervezési munka, a zajos társaságok, és szívesebben vagy egyedül egy könyvvel, rajztáblával, vázlatfüzettel, akkor minden a legnagyobb rendben. Ha nem, és a B-t a második vagy akár a harmadik helyre szeretné tenni, akkor ez teljesen lehetséges. A sok városban hivatásos pszichológusok által szervezett kommunikációs tréningcsoportok is segítségedre lesznek.

D. a kiemelt Formula élén teljesen elfogadható lehetőség mondjuk tudományos munkához. Einstein például egyszer tréfásan azzal magyarázta tudományos sikereinek okait, hogy lassan fejlődött, és csak akkor gondolt sok kérdésre, amikor az emberek általában már nem gondoltak rájuk. De a gyerekes spontaneitás bizonyos határokig jó. Ha elkezd beavatkozni az üzletbe, akkor itt az ideje, hogy kézbe vegye az érzelmeit.

A SZEMÉLYISÉG KOMMUNIKÁCIÓS KOMPETENCIÁJÁNAK KIALAKULÁSI SZINTJÉNEK ÉS MEGNYILVÁNÍTÁSÁNAK DIAGNOSZTIKÁJA

Az egyén kommunikatív kompetenciájának fentebb kidolgozott elképzelése szerint teszteket kínálunk annak különféle megnyilvánulásainak diagnosztizálására.

A kommunikációs készségek általános szintjének diagnosztikája

(V.F. Ryakhovsky szerint)

Utasítás. Minden „igen” válaszért 2 pont jár, „néha” - 1 pont, „nem” - 0 pont.

Kérdőív

1. Rendszeres üzleti találkozóra számít. Vagy kimozdít a megszokott kerékvágásból?

2. Addig halogatod az orvos látogatását, amíg már nem bírod?

3. Elégedetlennek vagy kínosnak érzi magát, amikor felkérik, hogy tegyen jelentést vagy jelentést egy alkalommal?

4. Lehetősége van üzleti útra menni egy olyan városba, ahol még soha nem járt. Vagy mindent megtesz, hogy elkerüld ezt az utazást?

5. Szereted megosztani tapasztalataidat másokkal?

6. Irritálja Önt egy idegen kérése (mutasd az utat, mondd meg az időt, válaszolj valamilyen kérdésre stb.)?

7. Hiszel az „apák és fiúk” problémájának létezésében, és abban, hogy a különböző generációkhoz tartozó emberek nehezen értik meg egymást?

8. Emlékeztetnéd egy barátodat, hogy elfelejtette visszaadni a 10 hrivnyát, amelyet néhány hónappal ezelőtt kölcsönadtál neki?

9. A kávézó rossz minőségű ételeket szolgált fel. Vagy csendben maradsz, csak nemtetszéssel lökd el a tányérodat?

10. Egy-egy szituációban egy idegennel nem saját maga kezdi el a beszélgetést, és nem fogja szeretni, ha ő szólal meg először. így van?

11. Elborzaszt minden hosszú sor (boltban, könyvtárban, moziban, stb.). Könnyebb feladnod a szándékodat, mint hátul állni és a várakozásban sínylődni?

12. Félsz részt venni egy konfliktushelyzet megoldásában?

13. Saját, tisztán egyéni kritériumai vannak az irodalmi, művészeti, kulturális alkotások értékelésére, és nem fogadja el semmilyen „mások” gondolatát ebben a kérdésben. Ez igaz?

14. Ha valahol informális helyzetben („a pálya szélén”) hallott egy nyilvánvalóan téves álláspontot egy Ön által jól ismert kérdéssel kapcsolatban, nagy valószínűséggel hallgat?

15. Elégedetlennek érzi magát, amikor megkéri barátait, hogy segítsenek megérteni valamilyen problémát vagy oktatási témát?

16. Könnyebben tudja megfogalmazni álláspontját (véleményét, értékelését) írásban, mint szóban?

Adatfeldolgozás „Határozza meg a teszten elért összpontszámot.

Az eredmények értelmezése.

32-30 fájdalom. Kommunikálatlan vagy, és ez a te problémád, hiszen elsősorban te szenvedsz ettől. Nem könnyű azonban a szeretteinek sem. Nehéz rád támaszkodni egy olyan feladatban, amely csoportos erőfeszítést igényel. Próbálj társaságibb lenni, uralkodj magadon.

29-25 fájdalom. Visszafogott vagy, hallgatólagos, inkább egyedül vagy, ezért valószínűleg kevés barátod van. Egy új munka és új kapcsolatok iránti igény, ha ezek nem vezetnek pánikba, akkor hosszú időre kibillent az egyensúlyából. Ismered jellemednek ezt a tulajdonságát, és gyakran elégedetlen magaddal. Azonban ne korlátozza magát csak erre, mivel Önön múlik, hogy megváltoztatja-e ezeket a jellemvonásokat. Nem fordul elő, hogy amikor valamiért nagyon szenvedélyes leszel, „váratlanul” lazává és társaságkedvelővé válik? Csak meg kell próbálni.

24-19 pont "Bizonyos mértékig társaságkedvelő vagy, elég magabiztosnak érzed magad a megszokott környezetben. Az új problémák nem ijesztenek meg, de óvatosan kijössz az új emberekkel, nem szívesen veszel részt vitákban, vitákban. Az állítások túl sok szarkazmust tartalmaznak minden ok nélkül. Mindezek a hiányosságok az Ön irányítása alatt állnak.

18-14 pont. A kommunikációs készségeid normálisak. Érdeklődő vagy, szívesen hallgatsz egy érdekes beszélgetőtársat, elég türelmes a másokkal való kommunikációban, és véded álláspontodat felesleges ingerültség nélkül. Kellemetlen élmények nélkül mész el új emberekkel megismerkedni. Ugyanakkor nem szereti a zajos társaságokat, az extravagáns bohóckodást és a bőbeszédűséget - mindez irritálja Önt.

13-9 pont. Nagyon társaságkedvelő vagy (néha talán túlságosan is), érdeklődő, bőbeszédű, és szeretsz megszólalni különféle kérdésekben, ami néha irritál másokat. Szívesen találkozol új emberekkel, és nem utasítod el senki kéréseit, bár nem mindig tudod teljesíteni azokat. Előfordul, hogy elveszíti a türelmét, de gyorsan eltávolodik. Hiányzik belőled a kitartás, a türelem és a bátorság, amikor komoly problémákkal kell szembenézned. Ha azonban akarja, rákényszerítheti magát, hogy ne vonuljon vissza.

8-4 pont. A társaságiság árad belőled. Mindig mindennel tisztában vagy. Szeretsz minden megbeszélésen részt venni, bár a komoly témák unalmat okozhatnak. Hajlandó vagy kifejezni magát, még akkor is, ha a probléma megértése több mint felületes. Mindenhol jól érzi magát. Bármilyen feladatot elvállal, bár nem mindig tudja sikeresen elvégezni. Emiatt az emberek aggodalommal és kétségekkel bánnak veled. Gondold át.

Egy ponttal vagy kevesebbel. A kommunikációs készségeid fájdalmasak. Beszédes vagy, bőbeszédű, olyan dolgokba avatkozik be, amelyekhez semmi köze, és vállalja, hogy olyan problémákat ítél meg, amelyekben teljesen alkalmatlan. A CA-n keresztül gyakran Ön az oka mindenféle konfliktusnak. Önképzésben kell részt vennie.

A kommunikáció szükségességének diagnosztikája

(Yu.L. Orlov szerint)

Utasítások: Válaszoljon „igen” vagy nem „a következő állításokra.

Kérdőív

1. Szívesen veszek részt különféle ünnepségeken.

2. Le tudom csillapítani vágyaimat, ha azok ütköznek a résztvevők kívánságaival.

Örülök, hogy elkötelezettséget mutathatok valaki iránt.

Inkább a befolyás megszerzésére koncentrálok, mint a barátságra.

Úgy érzem, több jogom van, mint kötelezettségem a barátaimmal szemben.

Amikor értesülök a barátom sikeréről, valamiért elromlik a hangulatom.

Ahhoz, hogy elégedett legyek magammal, segítenem kell valakinek valamiben.

Aggodalmaim megszűnnek, ha a kollégáim közé kerülök.

9. Nekem kicsit unalmasak a bajtársaim.

10. Amikor rossz munkát végzek, az emberek jelenléte irritál.

A falhoz szorítva az igazságnak csak azt a részét mondom el, ami véleményem szerint nem árt a barátaimnak vagy ismerőseimnek.

Egy nehéz helyzetben nem annyira magamra gondolok, hanem egy szerettemre.

A barátokkal való gondok miatt olyan rosszul érzem magam, hogy esetleg megbetegedhetek.

Szívesen segítek a barátaimnak, még akkor is, ha ez jelentős gondot okoz.

Barátom iránti tiszteletből egyet tudok érteni a véleményével, még ha téved is.

Jobban szeretem a kalandos történeteket, mint a szerelmi történeteket.

17. A filmekben szereplő erőszakos jelenetek undorítóak számomra.

18. Amikor egyedül vagyok, nyugtalanabbnak és feszültebbnek érzem magam, soha nem vagyok emberek között.

Hiszem, hogy az élet legfőbb öröme a kommunikáció.

Sajnálom az elhagyott kutyákat és macskákat.

Jobban szeretem, ha kevesebb barátom van, de közelebbiek.

Szeretek barátok között lenni.

Régóta veszekedek szeretteimmel.

Több közeli emberem van, mint sok másnak.

Jobban vágyom a sikerekre, mint a barátságra.

Jobban bízom a saját intuíciómban és képzelőerőmben az emberek szemében, mint mások véleményében.

Nagyobb jelentőséget tulajdonítok az anyagi jólétnek és a presztízsnek, mint az általam kedvelt emberekkel való kommunikáció örömének.

Együttérzek azokkal, akiknek nincsenek közeli barátai.

Ami engem illet, az emberek gyakran hálátlanok.

Szeretem az önzetlen barátságról és szerelemről szóló történeteket.

Mindent fel tudok áldozni egy barátomért.

Gyerekként egy „szűk” társaság tagja voltam.

Ha újságíró lennék, a barátságról szeretnék írni.

Az eredmények feldolgozása, értelmezése. Minden kulcsnak megfelelő válaszért egy pont jár. Kulcs:

Igennel válaszol az 1., 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20, 21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33 állításokra.

A válaszok „nem” a 3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29 állításra.

Az összpontszám megállapításra kerül. Minél magasabb a pontszám, annál nagyobb szükség van a kommunikációra.

Érzelmi akadályok diagnosztizálása az interperszonális kommunikációban

(V.V. Boyko szerint)

Utasítás. Olvassa el a következő állításokat, és válaszoljon rájuk „igen” vagy „nem”-el.

Kérdőív

Általában a munkanap végén a fáradtság észrevehető az arcomon.

Előfordul, hogy az első találkozáskor az érzelmek megakadályoznak abban, hogy kedvezőbb hatást tegyek partnereimre (eltévedek, zavarba jövök, magamba húzódok, vagy éppen ellenkezőleg, sokat beszélek, természetellenesen viselkedem).

Kommunikáció során gyakran hiányzik belőlem az érzelmesség és a kifejezőkészség.

Talán túl szigorú vagyok a körülöttem lévőkkel szemben.

Elvileg ellenzem az udvariasság demonstrálását, ha nem akarod.

Általában tudom, hogyan kell elrejteni mások elől az érzelemkitöréseket.

Amikor másokkal kommunikálok, gyakran továbbra is a sajátomra gondolok.

Előfordul, hogy érzelmi támogatást szeretnék kifejezni a barátomnak (figyelem, együttérzés, empátia), de ő ezt nem érzi, nem érzékeli.

Gyakran van aggodalom a szememben vagy az arckifejezésemben.

Az üzleti kommunikációban igyekszem elrejteni a partnereim iránti szimpátiámat.

Minden kellemetlen élményem általában az arcomra „festődik”.

Ha elragad a beszélgetés, akkor az arckifejezésem túlságosan ékesszólóvá és kifejezővé válik.

Talán egy kicsit érzelmileg korlátozott vagyok.

Általában ideges feszültségben vagyok.

Általában kényelmetlenül érzem magam, amikor kezet fogok egy üzleti környezetben.

Néha hozzám közel állók azt mondják: lazítsd el az arcizmokat, ne görbítsd az ajkaidat, ne ráncold az arcod és hasonlók.

Beszéd közben túlzottan gesztikulálok.

Egy új helyzetben nehéz nyugodtnak és természetesnek lenni.

Talán az arcom gyakran fejez ki összegeket vagy aggodalmat, bár a lelkem nyugodt.

Nehezemre esik szemkontaktust teremteni, amikor valakivel kommunikálok, akit nem ismerek jól.

Ha akarom, mindig el tudom rejteni a rossz ember iránti ellenszenvemet.

Gyakran azon kapom magam, hogy ok nélkül szórakozom.

Nagyon könnyű saját vagy mások kérésére különböző arckifejezéseket ábrázolnom: szomorúságot, örömöt, félelmet, kétségbeesést stb.

Azt mondták, hogy a tekintetemet nehéz fenntartani.

Valami megakadályoz abban, hogy melegséget és együttérzést mutassak ki egy személy iránt, még akkor is, ha érzem ezeket az érzéseket iránta.

Adatfeldolgozás. Foglalja össze önértékelését a megadott kulcs segítségével (1 pont a válasz és az alábbi kulcs minden egyezéséért).

Képtelenség kezelni és adagolni az érzelmeket ("igen" az 1., 11., 16. kérdésre és "nem" a 6.21. kérdésre).

Érzelmek nem megfelelő kifejezése ("igen" a 7., 12., 17., 22. kérdésre és "nem" a 2. kérdésre).

Az érzelmek rugalmatlansága és kifejezetlensége (a 3., 8., 13., 18. kérdésre „igen” és a 23. kérdésre „nem” a válasz).

A negatív érzelmek dominanciája (igen válasz a 4., 9., 14., 19., 24. kérdésre).

Nem hajlandó érzelmi alapon közel kerülni az emberekhez ("igen" válasz az 5., 10., 15., 20., 25. kérdésre).

Adatértelmezés. Számolja ki az összes pontját. 0-25 között lehet. Minél magasabb a pontszám, annál nyilvánvalóbbak érzelmi problémái a mindennapi interakciókban. Ha azonban nagyon kevés pontot szerzett (0-2), akkor ez vagy az őszintétlenségedet jelzi a válaszaidban, vagy azt, hogy túl keveset ismered magad. Ha legfeljebb 5 pontot ért el, akkor az érzelmek általában nem zavarják a másokkal való kommunikációt; 6-8 pont - érzelmi problémái vannak a mindennapi kommunikáció során; 9-12 pont - bizonyíték arra, hogy „napi” érzelmei bizonyos mértékig megnehezítik az emberekkel való interakciót; 13 pont vagy több – az érzelmek károsak a velük való kapcsolatteremtésre, esetleg valamilyen szervezetlen reakciói vagy állapotai vannak.

Ügyeljen arra, hogy van-e konkrét „interferenciája” (ezek azok a paraméterek, amelyekért 3 vagy több pontot ért el).

Tipikus viselkedés diagnosztikája konfliktushelyzetekben

(Thomas teszt segítségével)

Utasítás. A konfliktushelyzetekben uralkodó viselkedési stílusok azonosításához ki kell töltenie egy kérdőívet, amely alternatív ítéletekből áll (a és b). Minden esetben figyelmesen olvassa el ezeket, és válassza ki azt, amelyik a legjobban illik az Ön szokásos viselkedéséhez.

Kérdőív

1. a) néha megengedem másoknak, hogy felelősséget vállaljanak egy vitát okozó probléma megoldásáért;

b) ahelyett, hogy megbeszélnénk, hol nem esnek egybe álláspontjaink, igyekszem arra figyelni, hogy miben értünk egyet.

2. a) Próbálok kompromisszumos megoldást találni;

b) Igyekszem a helyzetet a másik személy és a saját érdekeit figyelembe véve megoldani.

3. a) általában kitartóan elérem céljaimat,

b) néha feláldozom a saját érdekeimet egy másik ember érdekeiért.

4. a) Próbálok kompromisszumos megoldást találni;

b) Igyekszem nem bántani egy másik ember érzéseit, nem megbántani.

5. a) egy vitás helyzet megoldása során mindig igyekszem támogatást találni egy másik személytől;

6. a) el akarom kerülni magamnak a bajokat;

7. a) Egy vitás kérdés megoldását igyekszem elhalasztani, hogy az végül kellő időben megoldódjon;

b) Lehetségesnek tartom, hogy valamiben engedjek azért, hogy másban elérjem a célomat.

8. a) általában kitartóan elérem céljaimat,

b) mindenekelőtt meg akarok határozni minden vitatott kérdést és érdeket, amely érintett.

9. a) Úgy gondolom, hogy nem kell mindig aggódni a felmerülő viták miatt;

b) Igyekszem elérni a célomat.

10. a) Határozottan el akarom érni a célomat;

b) Próbálok kompromisszumos megoldást találni.

11. a) mindenekelőtt minden vitatott kérdést és érintett érdeket szeretnék azonosítani;

b) Igyekszem megnyugtatni a másikat, és mindenekelőtt megőrizni a kapcsolatunkat.

12. a) Gyakran kerülöm az olyan álláspontot, amely vitát okozhat;

13. a) felajánlok valamit a kettő között;

b) Ragaszkodok ahhoz, hogy mindent úgy csináljak, ahogyan akarok.

14. a) Elmondom a másiknak az álláspontomat, és megkérdezem, mit gondol erről;

b) Megpróbálom megmutatni a másiknak pozícióm logikáját és előnyeit.

15. a) Igyekszem megnyugtatni a másikat, és mindenekelőtt megőrizni kapcsolatunkat;

b) Igyekszem mindent megtenni, hogy elkerüljem a párkapcsolatok felesleges feszültségét.

16. a) Igyekszem nem megbántani egy másik ember érzéseit, nem megbántani,

b) általában igyekszem meggyőzni a másikat pozícióm előnyeiről.

17. a) igyekszem elérni a célomat;

b) Igyekszem mindent megtenni, hogy elkerüljem a párkapcsolatok felesleges feszültségét.

18. a) ha másnak nagyon fontos, hagyom, hogy ragaszkodjon a véleményéhez;

b) Lehetőséget adok a másiknak, hogy valamilyen módon elbizonytalanodjon, ha félúton találkozik velem.

19. a) mindenekelőtt minden vitás kérdést és érdeket szeretnék azonosítani;

b) Egy vitás kérdés megoldását igyekszem elhalasztani annak érdekében, hogy az végül kellő időben megoldódjon.

20. a) Igyekszem azonnal leküzdeni ellentmondásainkat;

b) Megpróbálom megtalálni a veszteségek és az eredmények legjobb kombinációját mindkettőnk számára.

21. a) Igyekszem odafigyelni mások érdekeire és szavaira;

b) Mindig hajlamos vagyok közvetlenül megbeszélni a problémát.

22. a) Megpróbálok átlagos pozíciót találni az enyém és a másik személy által elfoglalt pozíció között;

b) Megvédem az álláspontomat.

23. a) általában mindegyikünk vágyait igyekszem kielégíteni;

b) néha hagyom, hogy mások felelősséget vállaljanak

a vitát okozó probléma megoldása.

24. a) ha másnak nagyon fontos a pozíciója, igyekszem találkozni vele;

b) Megpróbálom rávenni a másikat a kompromisszumra.

25. a) Megpróbálom meggyőzni a másikat az igazamról;

b) Igyekszem odafigyelni a másik érveire és figyelembe venni az álláspontját.

26. a) Általában középállást ajánlok fel;

b) Szinte mindig igyekszem mindegyikük érdekeit kielégíteni

27. a) általában igyekszem kerülni a vitákat;

b) ha másnak nagyon fontos a pozíciója, megpróbálok találkozni vele.

28. a) igyekszem elérni a célomat;

b) a helyzet rendezése után általában mástól próbálok támogatást találni.

29. a) Középállást javaslok;

b) Szerintem nem szabad mindig a viták miatt aggódnod.

30. a) Igyekszem nem megbántani egy másik ember érzéseit, nem megbántani,

b) Mindig igyekszem olyan álláspontra helyezkedni egy vitában, hogy mi

mindkettő sikerült.

Adatfeldolgozás és értelmezés.

A módszertan öt lehetséges egyéni viselkedésstílust különböztet meg konfliktushelyzetben, nevezetesen:

versengés - amikor egy személy aktívan követi saját célját, és bármi áron megpróbálja kielégíteni saját érdekeit, figyelmen kívül hagyva egy másik személy céljait és érdekeit;

együttműködés - amikor a partnerek arra törekednek, hogy olyan megoldást találjanak egy problémára, amelyben a cél megvalósul, és mindenki igényeit kielégítik;

kompromisszum – amikor a partnerek megpróbálnak kielégítő egyensúlyt találni érdekeik és szükségleteik között;

elkerülés - amikor egy személy megtagadja az interakciót, látja erőfeszítéseinek hiábavalóságát vagy elhalasztja az interakciót jobb időkre;

alkalmazkodás - amikor egy személy megpróbálja megteremteni a feltételeket partnere számára, hogy kielégítse igényeit és elérje céljait.

A kérdőív kulcsa:

versenyek - 66, 8a, 96,10a, 136, 146,166, 17a, 226,25a, 28a;

együttműködés - 26,5, 86,11 a, 14a, 19a, 20a, 216,23a, 266 286 306;

kompromisszum – második, 4a, 76,106,126, és for, 186, 206,22a, 246,26a, 29a;

elkerülés - 1a, 56,7, 9a, 12a, 156, 176, 196,21a, 236,27a, 296;

eszközök - 1b, 36.46, sajnos, 11b, 15a, 16a, 18a, 24a, 256,276,30a.

Ha a kiválasztott válasz megfelel a kulcsnak, a válaszadó egy pontot kap. Ezután megtaláljuk a pontok összegét a konfliktushelyzetben lehetséges viselkedési lehetőségek mindegyikére. A kapott mennyiségi mutatókat összehasonlítják egymással, hogy azonosítsák az emberi viselkedés domináns tendenciáit konfliktushelyzetben.

Vagy be van tanítva?

Könnyű meggyőzni, könnyen elfogadod a javaslatokat, eléggé optimista vagy – úgy gondoljuk, hogy ez a teszt segít neked mindezt kideríteni:

1. Az új étrendről vagy racionális életmódról szóló minden új üzenet után:

a) azonnal vizsgálja felül, vagy akár változtassa meg életmódját és étrendjét;

b) átgondolod, mire lehet szükséged ebből;

c) soha nem figyelsz rá (szerinted az emberiség azért maradt fenn, mert soha nem gondoltál rá).

2. Ha kiütések vannak az arcán, vagy borotválkozás közben megsérül az arca, akkor:

a) ne hagyja el a házat, amíg az arc meg nem gyógyul, ezért úgy tűnik Önnek
ha így nézel ki, mindenki rád fog figyelni;

b) Valamilyen módon megpróbálod leplezni, és ha találkozol valakivel, akit ismersz, azonnal elmagyarázod, mi történt veled;

c) Nem fogsz erre figyelni, a kívülállók érdeke nem zavar.

3. Ha úgy érzed, hogy valaki követ téged, és szinte a sarkadra lép, akkor:

a) gyorsítsa fel a tempót;

b) Nem érdekel, de kíváncsiságból körülnézel, és megnézed, ki az.

4. Döntést kell hoznia, és Ön:

a) ne beszélj másokkal, mert félsz, hogy ellentmondó tanácsokat kapsz, amelyek félrevezetnek;

b) tanácsot kérni, de végül a saját módján megtenni;

c) csak magadra hallgass.

5. Kicsit rosszul érzi magát, de ne menjen orvoshoz:

a) sok beteg van ott, akik beszélnek a betegségeikről, és ez bosszant téged;

b) egyszerűen nincs időd erre. Biztos vagy benne, hogy magától elmúlik;

c) az orvos valami kellemetlen dolgot mondhat.

6. Ha az új munkahelyén (tanulmányi helyén) hirtelen mindenki azt kezdi mondani, hogy Ön egy nagyon kedves ember, de az előző munkahelyén problémái voltak az emberekkel való kommunikációval, akkor azt gondolja, hogy:

a) az új kollégáknak (diákoknak) igazuk van, a régi helyeden egyszerűen cserbenhagytak téged;

b) kevésbé igényesek;

c) nyugodtabbak és mindenhez filozófiai hozzáállásuk van.

7. Azonnal elmész színházba vagy moziba, amint megérted, hogy a hős kinek való:

a) úgy néz ki, mint te, neki is ugyanazok a problémái vannak, és érdekel, hogyan fogja megoldani őket;

b) a hős és a körülmények egyáltalán nem hasonlítanak a tiédhez, így mindezt érdekes összehasonlítani önmagával;

c) Egyforma örömmel nézel filmeket és színdarabokat, anélkül, hogy magadhoz hasonlítanád a szereplőket.

8. Ha azt mondják, hogy a munkája az utóbbi időben nem javult, akkor:

a) komoly traumát okoz, még rosszabbul kezd dolgozni;

b) Ön maga nem észlel ekkora visszaesést a munkájában, ezért úgy gondolja, hogy össze akarnak zavarni;

c) Te magad próbálod meghatározni a munkád szintjét, és arra a következtetésre jutsz, hogy bár nem tökéletes, érdeklődéssel dolgozol, és nem vagy rosszabb, mint mások.

9. Ha egy taxis rosszul leplezett bosszúsággal néz rád, akkor:

a) döntsd el, hogy olyan ember lehet, aki mindig mindennel elégedetlen;

b) talán nagyon fáradt volt;

c) döntsd el, hogy nem kedvel téged.

10. Amint eszébe jut a nagyszülei, akikkel nem éltek együtt, vagy a szüleid, akkor:

a) Látod a szobák és tárgyak elrendezését a házukban;

c) Először is emlékszel a házuk szagára, szinte „érzed” azt.

Ha a válaszaiban csak az „a” és „b” csoport szerepelt, akkor megállapítható, hogy meglehetősen nyugodt, optimista ember vagy, és nem nélkülözi a megfelelő szintű önkritikát. Képes vagy reagálni a változásokra, de először alaposan átgondolod és megbeszéled őket. Javaslatoknak van kitéve elsősorban azokkal a dolgokkal kapcsolatban, amelyek leginkább érdeklik Önt.

Ha a válaszaid a legtöbb (vagy akár az összes) „v”-t tartalmazzák, akkor valószínűleg túlságosan arrogáns és gyakran makacs. Sok fontos dolgot túl könnyedén veszel.

A gyermeket arra kérik, hogy ellazultan, de lassan és világosan hajtson végre egy sor egymást követő műveletet.

Utasítás: „Ülj az asztalhoz (jelöld meg, melyik), vegyél egy ceruzát, egy papírlapot, rajzolj egy embert, majd tedd vissza a ceruzát, és vidd magaddal a rajzot, és gyere vissza hozzám.”

Megismételheti az utasításokat, majd megkérik a gyermeket, hogy reprodukálja és kezdje el cselekedni. Az utasításokat csak a feladat elvégzése előtt adjuk meg, a műveletek végrehajtása során utalás vagy megjegyzés nem megengedett. Csak azokat a hibákat rögzítjük, amelyeket a gyermek nem vett észre és nem javított ki.

Teljesítés értékelése:

Nincs hiba – 3

1 hiba – 2

2 vagy több hiba – 1

Egyáltalán nem teljesítette a feladatot – 0

Ez a teszt lehetővé teszi, hogy azonosítsuk a gyermek képességét a feladat megértésére, elfogadására és megtartására, ami az egyik fő mutatója a gyermek szisztematikus tanulásra való felkészültségének. Ugyanakkor az „Emberi alak” rajz a gyermek általános mentális fejlettségi szintjének további mutatójaként elemezhető.

16. Agresszió teszt „A gyermek agresszivitásának szintje”

A gyermek agresszivitási szintjének tanulmányozása.

A javasolt állítások mindegyikére adott pozitív válasz 1 pontot ér.

1. Időnként úgy tűnik, hogy megszállta egy gonosz szellem. 2. Nem tud csendben maradni, ha valamivel elégedetlen. 3. Ha valaki árt neki, mindig ugyanannyit igyekszik viszonozni. 4. Néha úgy érzi, ok nélkül szitkozódik. 5. Előfordul, hogy örömmel töri össze a játékokat, valamit összetör, kibelez. 6. Néha annyira ragaszkodik valamihez, hogy mások elveszítik a türelmüket. 7. Nem bánja, ha ugratja az állatokat. 8. Nehéz vele vitatkozni. 9. Nagyon mérges lesz, ha azt hiszi, hogy valaki gúnyolódik vele. 10. Néha van benne vágy, hogy valami rosszat tegyen, megdöbbentve másokat. 11. A hétköznapi parancsokra reagálva ennek az ellenkezőjére törekszik. 12. Gyakran nyűgös a korát meghaladóan. 13. Függetlennek és határozottnak érzi magát. 14. Szeret első lenni, parancsolni, leigázni másokat. 15. A kudarcok nagy irritációt és vágyat okoznak benne, hogy találjon valakit, akit hibáztatni kell. 16. Könnyen veszekszik és veszekedik. 17. Igyekszik kommunikálni fiatalabb és fizikailag gyengébb emberekkel. 18. Gyakran vannak komor ingerlékenységi rohamai. 19. Nem tekint társakra, nem enged, nem osztozik. 20. Bízom benne, hogy minden feladatot jobban fog végrehajtani, mint bárki más. A pozitív válasz 1 pontot ér. Mutatók: Magas agresszivitás - 15-20 pont. Átlagos agresszivitás -7-14 pont. Alacsony agresszivitás -1-6 pont. 17. Temperamentum

Egy iskolás gyermek temperamentumának vizsgálata megfigyeléssel

Cél: általános iskolás tanuló temperamentumos jellemzőinek meghatározása.

Megfigyelési terv

1. Hogyan viselkedjen olyan helyzetben, amikor gyorsan kell cselekednie:

a) könnyen üzembe helyezhető;

b) szenvedéllyel cselekszik;

c) higgadtan, felesleges szavak nélkül cselekszik;

d) félénken, bizonytalanul cselekszik.

2. Hogyan reagál a tanár megjegyzéseire:

a) azt mondja, hogy ezt nem teszi meg többet, de egy idő után újra megteszi ugyanazt;

b) felháborodik a megrováson;

c) figyel és nyugodtan reagál;

d) hallgat, de sértődött.

3. Ahogy az őt nagyon foglalkoztató kérdések megvitatása során az elvtársakkal beszél:

a) gyorsan, lelkesen, de meghallgatja mások nyilatkozatait;

b) gyorsan, szenvedéllyel, de nem hallgat másokra;

c) lassan, nyugodtan, de magabiztosan;

d) nagy szorongással és kétségekkel.

4. Hogyan viselkedjen olyan helyzetben, amikor tesztet kell tennie, de az még nincs befejezve; vagy a teszt sikeres, de kiderül, hogy hiba történt:

a) könnyen reagál a helyzetre;

b) siet a munka befejezésével, felháborodik a hibák miatt;

c) nyugodtan dönt, amíg a tanár el nem veszi a munkáját, keveset mond a hibákról;

d) beszéd nélkül benyújtja a munkát, de bizonytalanságot és kételyt fejez ki a döntés helyességével kapcsolatban.

5. Hogyan viselkedik egy nehéz probléma megoldása során, ha az nem megy azonnal:

a) kilép, majd újra folytatja a munkát;

b) makacsul és kitartóan dönt, de időnként élesen kifejezi felháborodását;

c) bizonytalanságot és zavartságot mutat.

6. Hogyan viselkedik olyan helyzetben, amikor siet haza, és a tanár vagy az osztályvezető felkéri, hogy maradjon az iskolában valamilyen feladat elvégzésére:

a) gyorsan beleegyezik;

b) felháborodott;

c) marad, és egy szót sem szól;

d) bizonytalanságot mutat.

7. Hogyan viselkedjünk ismeretlen környezetben:

a) maximális aktivitást mutat, könnyen és gyorsan megkapja a tájékozódáshoz szükséges információkat, gyorsan hoz döntéseket;

b) egy irányban aktív, emiatt nem kap elegendő információt, de gyorsan hoz döntéseket;

c) nyugodtan figyeli, mi történik körülötte, és nem siet a döntésekkel;

d) félénken ismerkedik a helyzettel, bizonytalanul hoz döntéseket.

A terv szerinti megfigyeléshez célszerű a diagramot (1. táblázat) használni, „+” jellel jelölve a terv egyes pontjaihoz tartozó reakciókat.

Rendszer egy iskolás gyermek temperamentumának megfigyelésére.

A terv egyes pontjainak reakciói a temperamentumoknak felelnek meg:

a) szangvinikus;

b) kolerikus;

c) flegmatikus;

d) melankolikus.

Adatfeldolgozás. A tételeknek megfelelő sorokban lévő "+" jelek számát számolja. A legtöbb „+” jel az egyik elemben az alany hozzávetőleges temperamentumát jelzi. Mivel nincsenek „tiszta” temperamentumok, ezzel a sémával meg lehet állapítani más temperamentumok azon sajátosságait, amelyek bizonyos mértékig az alanyokban rejlenek.