Paškontroles tests: kā neapēstas konfektes noved pie panākumiem. Individuālā nodarbība par tēmu: “Uzvedības paškontrole” Paškontroles tests

Veselības ekoloģija: Ar šo testu palīdzību jūs varat patstāvīgi noteikt savu fizisko sagatavotību un izveidot vingrojumu programmu...

Kā izveidot individuālu apmācību programmu

Izmantojot šos testus, jūs varat patstāvīgi noteikt savu fizisko sagatavotību un izveidot vingrojumu programmu.

Nosakot fizisko sagatavotību, tiek izmantots kalkulators, sastādot individuālo treniņu programmu, tiek izmantots papildinātājs un dozators.

Fitnesa kalkulators ir paredzēts visaptverošai sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālo spēju un fiziskās sagatavotības novērtēšanai, izmantojot CONTREX-2 punktu sistēmu (kontrole-ekspres).

Sistēmu CONTREX-2 izstrādāja pašmāju zinātnieki S.A. Dušaņins, E.A. Pirogova un L.Ya. Ivaščenko (1984), viņi izveidoja vairākas diagnostikas sistēmas primārajai (CONTREX-3), strāvas (CONTREX-2) un paškontrolei (CONTREX-1).

Rādītāji fiziskās sagatavotības līmeņa noteikšanai saskaņā ar CONTREX-2 sistēmu ir doti zemāk.

CONTREX-2 ietver 11 indikatorus un testus, kas tiek novērtēti šādi:

1. Vecums. Katrs dzīves gads dod 1 punktu. Piemēram, 50 gadu vecumā tiek piešķirti 50 punkti utt.

2. Ķermeņa svars. Parastais svars tiek lēsts uz 30 punktiem. Par katru kilogramu, kas pārsniedz normu, kas aprēķināts, izmantojot šādas formulas, tiek atskaitīti 5 punkti:

vīrieši: 50 + (augums – 150) x 0,75 + (vecums – 21 gads)/4

sievietes: 50 + (augums – 150) x 0,32 + (vecums – 21 g.)/5

Piemēram, 50 gadus veca vīrieša augums 180 cm ķermeņa svars ir 85 kg, un normāls ķermeņa svars būs:

50 + (180–150) x 0,75 + (50–21)/4 = 80 kg.

Par vecuma normas pārsniegšanu par 5 kg no kopējā punktu skaita tiek atskaitīti 5x5 = 25 punkti.

3. Asinsspiediens. Normāls asinsspiediens tiek lēsts uz 30 punktiem. Par katriem 5 mm Hg. Art. sistoliskais vai diastoliskais spiediens virs aprēķinātajām vērtībām, kas noteiktas pēc formulas, no kopējās summas tiek atņemti 5 punkti:

vīrieši: ADsyst. = 109 + 0,5 x vecums + 0,1 x ķermeņa svars;
ADdiast. = 74 + 0,1 x vecums + 0,15 x ķermeņa svars;

sievietes: ADsyst. = 102 + 0,7 x vecums + 0,15 x ķermeņa svars;
ADdiast. = 78 + 0,17 x vecums + 0,1 x ķermeņa svars.

Piemēram, 50 gadus vecam vīrietim, kurš sver 85 kg, asinsspiediens ir 150/90 mm Hg. Art.

Sistoliskā spiediena vecuma norma ir:

109 + 0,5 x 50 + 0,1 x 85 = 142,5 mmHg. Art.

Normāls diastoliskais spiediens:

74 + 0,1 x 50 + 0,15 x 85 = 92 mm Hg. Art.

Par sistoliskā spiediena normas pārsniegšanu par 7 mm Hg. Art. No kopvērtējuma tiek atņemti 5 punkti.

4. Pulss miera stāvoklī. Par katru sitienu, kas mazāks par 90, tiek piešķirts viens punkts. Piemēram, pulss 70 minūtē dod 20 punktus. Ja pulss ir 90 vai vairāk, punkti netiek piešķirti.

5. Elastība. Stāvot uz pakāpiena ar taisniem ceļiem, noliecieties uz priekšu, pieskaroties atzīmei zem vai virs nulles punkta (tā atrodas jūsu pēdu līmenī) un saglabājot pozu vismaz 2 sekundes. Katrs centimetrs zem nulles punkta ir vienāds ar vai pārsniedz tabulā norādīto vecuma normu vīriešiem un sievietēm. 1, tiek novērtēts ar 1 punktu; ja standarts nav izpildīts, punkti netiek piešķirti. Pārbaude tiek veikta trīs reizes pēc kārtas, un tiek ieskaitīts labākais rezultāts.

Piemēram, 50 gadus vecs vīrietis, pieliecoties, ar pirkstiem pieskārās atzīmei 8 cm zem nulles atzīmes. Saskaņā ar tabulu. 1, 50 gadus vecam vīrietim normatīvs ir 6 cm.Tāpēc par normas izpildi tiek piešķirts 1 punkts un par pārsniegšanu 2 punkti. Kopā ir 3 punkti.

1. tabula. Motoru testu standarti pamata fizisko īpašību novērtēšanai

6. Ātrums. To novērtē ar “stafetes” testu, pamatojoties uz ātrumu, ar kādu spēcīgākā roka izspiež krītošu lineālu. Par katru centimetru, kas vienāds ar vecuma normu vai mazāk, tiek piešķirti 2 punkti.

Pārbaude tiek veikta stāvus stāvoklī. Spēcīgākā roka ar iztaisnotiem pirkstiem (plaukstas mala uz leju) tiek izstiepta uz priekšu. Asistents paņem 50 centimetru lineālu un novieto to vertikāli (skaitlis “nulle” ir vērsts pret grīdu). Šajā gadījumā jūsu roka atrodas aptuveni 10 cm zem lineāla gala.

Pēc komandas “uzmanību” palīgam ir jāatlaiž lineāls 5 sekunžu laikā. Eksaminējamā uzdevums ir pēc iespējas ātrāk satvert lineālu ar īkšķi un rādītājpirkstu. Attālums centimetros tiek mērīts no plaukstas apakšējās malas līdz lineāla nulles atzīmei.

Pārbaude tiek veikta trīs reizes pēc kārtas, tiek ieskaitīts labākais rezultāts.

Piemēram, 50 gadus vecam vīrietim testa rezultāts bija 17 cm, kas ir par 4 cm labāks par vecuma normu.Par normas izpildi ir 2 punkti un par pārsniegšanu 4x2 = 8 punkti. Kopējā summa ir 10 punkti.

7. Dinamiskais spēks (Abaļakova tests). Novērtēts pēc maksimālā stāvus lēciena augstuma. Par katru centimetru, kas vienāds ar tabulā norādīto standarta vērtību vai pārsniedz to. Tiek piešķirti 1, 2 punkti.

Testa izpilde: objekts stāv sāniski pret sienu blakus vertikāli uzstādītai mērskalai (studenta lineāls 1 m garš). Neceļot papēžus no grīdas, viņš ar aktīvāk paceltu roku pieskaras skalai pēc iespējas augstāk. Tad viņš attālinās no sienas 15 līdz 30 cm attālumā, nesperot ne soli, uzlec augšā, atgrūžoties ar abām kājām. Ar savu aktīvāko roku viņš pieskaras mērīšanas skalai pēc iespējas augstāk. Atšķirība starp pirmā un otrā pieskāriena vērtībām raksturo lēciena augstumu. Tiek doti trīs mēģinājumi, labākais tiek skaitīts.

Piemēram, 50 gadus vecam vīrietim rezultāts ir 40 cm, kas par 5 cm pārsniedz vecuma normu (skat. 1. tabulu). Par normatīva izpildi tiek piešķirti 2 punkti, par pārsniegšanu - 5x2 = 10 punkti. Kopā 10+2 = 12 punkti.

8. Ātruma izturība. Maksimālo taisnu kāju pacelšanas biežumu 90° leņķī no guļus stāvokļa aprēķina 20 sekundēs. Par katru pacēlāju, kas vienāds ar vai pārsniedz standarta vērtību, tiek piešķirti 3 punkti.

Piemēram, 50 gadus vecam vīrietim pārbaudes rezultāts bija 15 pacēlumi, kas pārsniedz vecuma normu par 4. Par normatīva izpildi tiek piešķirti 3 punkti, par 4x3 pārsniegšanu = 12 punkti. Kopā 15 punkti.

9. Ātruma-spēka izturība. Maksimālo roku saliekšanas biežumu guļus stāvoklī (sievietēm ceļos) mēra 30 sekundēs, par katru saliekšanu, kas ir vienāda ar vai pārsniedz standartu, tiek piešķirti 4 punkti.

Piemēram, pārbaudot 50 gadus vecu vīrieti, viņa roku saliekšanas biežums 30 sekunžu laikā bija 18 reizes. Tas par 4 pārsniedz vecuma standartu un dod 4x4 = 16 punktus, kā arī 4 punktus par standarta vērtības izpildi. Kopā ir 20 punkti.

10. Vispārējā izturība.

1) Personas, kuras iepriekš nav vingrojušas vai kuri praktizē ne vairāk kā 6 nedēļas, var izmantot šādu netiešo metodi.

Izturības vingrinājumu izpilde piecas reizes (skriešana, peldēšana, riteņbraukšana, airēšana, slēpošana vai slidošana) 15 minūtes ar pulsu vismaz 170 minūtē mīnus vecums gados (maksimālais pieļaujamais pulss ir 185 mīnus vecums) - dod 30 punktus. , 4 reizes nedēļā – 25 punkti, 3 reizes nedēļā – 20 punkti, 2 reizes – 10 punkti, 1 reizi – 5 punkti, ne vienu reizi un ja netiek ievēroti iepriekš aprakstītie noteikumi par pulsa un treniņu palīglīdzekļiem – 0 punktus.

Par rīta vingrošanas veikšanu punkti netiek piešķirti.

vispārējā izturība tiek vērtēta, pamatojoties uz 10 minūšu skrējiena rezultātu pēc iespējas lielākā attālumā. Lai izpildītu tabulā norādīto standartu. 2, tiek piešķirti 30 punkti un par katriem 50 m attālumu, kas pārsniedz šo vērtību, 15 punkti. Par katriem 50 m distanci, kas ir mazāka par vecuma normu, no 30 punktiem tiek atņemti 5. Minimālais punktu skaits, kas iegūts šim testam, ir 0. Pārbaude ir ieteicama personām, kuras patstāvīgi nodarbojas ar fiziskajiem vingrinājumiem.

3) Grupu nodarbībām vispārējās izturības attīstības līmenis tiek novērtēts, izmantojot skrējienus 2000 m vīriešiem un 1700 m sievietēm. Kontrole ir tabulā norādītais standarta laiks. 1. Par normatīvās prasības izpildi tiek piešķirti 30 punkti un par katrām 10 sekundēm mazāk par šo vērtību - 15 punkti. Par katrām 10 sekundēm, kas pārsniedz vecuma normu, no 30 punktiem tiek atņemti 5 punkti Pārbaudes minimālais punktu skaits ir 0.

Piemēram, 50 gadus vecam vīrietim 10 minūšu skrējiena rezultāts būs 1170 m, kas ir par 103 m mazāk nekā vecuma norma.Tāpēc šī testa punktu summa būs 30–10 = 20 punkti.

11. Pulsa atjaunošana.

1) Tiem, kas nesporto pēc 5 minūšu atpūtas sēdus stāvoklī uzņemiet pulsu 1 minūti, pēc tam veiciet 20 dziļus pietupienus 40 sekundes un vēlreiz apsēdieties. Pēc 2 minūtēm vēlreiz mēra pulsu 10 sekundes un reiziniet rezultātu ar 6. Atbilstība sākotnējai vērtībai (pirms slodzes) dod 30 punktus, pārsniedzot pulsu par 10 sitieniem - 20 punkti, par 15 - 10 punktiem, ar 20 - 5 punkti, vairāk nekā 20 sitieni – no kopsummas jāatņem 10 punkti.

2) Tie, kas vingro ilgāk par 6 nedēļām Sirdsdarbības ātruma atjaunošanos novērtē 10 minūtes pēc 10 minūšu skrējiena vai 2000 m skrējiena beigām vīriešiem un 1700 m sievietēm, salīdzinot pulsu pēc skrējiena ar sākotnējo vērtību. To sakritība dod 30 punktus, pārsniedzot līdz 10 sitieniem - 20 punkti, 15 - 10 punkti, 20 - 5 punkti, vairāk par 20 sitieniem - no kopējās summas jāatņem 10 punkti.

Piemēram, 50 gadus veca vīrieša pulss pirms skriešanas bija 70 minūtē, 10 minūtes pēc 10 minūšu skrējiena – 72, kas praktiski sakrīt ar sākotnējo pulsu un tas nodrošina 30 punktus.

rezultātus

Summējot iegūtos punktus par visiem 11 rādītājiem, fizisko stāvokli novērtē šādi:

- zems– mazāk par 50 punktiem;
- zem vidējā līmeņa– 51–90 punkti;
- vidēji– 91–160 punkti;
- virs vidējā– 160–250 punkti;
- augsts– vairāk nekā 250 punkti. publicēts

2013. gada 25. marts

Persona ar ārēju paškontroles lokalizāciju uzskata, ka notikumi, kas ar viņu notiek, ir ārēju spēku darbība - nejaušība, citi cilvēki utt. un nav atkarīgs no viņa. Persona ar iekšēju paškontroles lokalizāciju notikumus, kas ar viņu notiek, uzskata par savas darbības rezultātu. Starp šiem diviem poliem ir iespējamas daudzas dažādas pozīcijas.

Augsts rezultāts iepriekš minētajā testā atbilst augstam iekšējās lokalizācijas līmenim jebkurā nozīmīgās situācijās. Šādi cilvēki uzskata, ka svarīgākie notikumi viņu dzīvē ir viņu pašu rīcības rezultāts, ka viņi var tos kontrolēt un līdz ar to justies atbildīgi par savu dzīvi un likteni.

Zems indikators atbilst ārējai lokalizācijai. Šāda tipa cilvēki neredz saikni starp savām darbībām un sev nozīmīgiem notikumiem savā dzīvē, neuzskata sevi par spējīgu kontrolēt šo notikumu attīstību un uzskata, ka lielākā daļa no tiem ir nejaušības vai rīcības rezultāts. citiem cilvēkiem.

Uzņēmējam ir svarīgi būt tuvāk iekšējās paškontroles polam. Viņam jāsaprot, ka ārējie apstākļi ir tikai apstākļi, kādos viņš darbojas. Tie var būt labāki vai sliktāki, bet, ja viņš tajās nevar rīkoties efektīvi, tad tas ir saistīts ar VIŅA īpašībām.

Norādījumi paškontroles testa veikšanai

Lai veiktu paškontroles testu, atbildiet “jā” vai “nē” atkarībā no tā, vai piekrītat vai nepiekrītat tālāk minētajiem apgalvojumiem.

1. Izlasiet katru apgalvojumu un izlemiet, cik labi tas jūs raksturo. Esi godīgs pret sevi. Atcerieties, ka neviens nevar visu izdarīt ļoti labi, ir pat slikti visu izdarīt ļoti labi.

• 5 – vienmēr;
• 4 – parasti;
• 3 – dažreiz;
• 2 – reti;
• 1 - nekad.

4. Daži apgalvojumi var būt līdzīgi, taču nav divu pilnīgi vienādu.

5. Lūdzu, atbildiet uz visiem jautājumiem.

Uzņēmējdarbības pārbaudes paziņojumi

1. Karjeras izaugsme vairāk ir atkarīga no veiksmīgas apstākļu kombinācijas, nevis no cilvēka īpašībām un centieniem.

2. Lielākā daļa šķiršanās notiek tāpēc, ka cilvēki nevēlējās pielāgoties viens otram.

3. Saslimšana ir nejaušības jautājums: ja tev ir lemts saslimt, tad neko nevar darīt.

4. Cilvēki jūtas vientuļi, jo paši neizrāda interesi un draudzīgumu pret citiem.

5. Manu sapņu piepildīšana bieži vien ir atkarīga no veiksmes.

6. Ir bezjēdzīgi pielikt pūles, lai iekarotu citu cilvēku simpātijas.

7. Ārējie apstākļi – vecāki un bagātība – ģimenes laimi ietekmē ne mazāk kā laulāto attiecības.

8. Man bieži šķiet, ka man ir maza ietekme uz to, kas ar mani notiek.

9. Parasti vadība izrādās efektīvāka, ja tā pilnībā kontrolē padoto rīcību, nevis paļaujas uz viņu neatkarību.

10. Manas atzīmes likmes bieži bija atkarīgas no nejaušiem apstākļiem, piemēram, skolotāja noskaņojuma, nevis no maniem centieniem.

11. Kad es veidoju plānus, es vispār uzskatu, ka varu tos īstenot.

12. Tas, ko daudzi cilvēki uzskata par veiksmi vai veiksmi, patiesībā ir ilgu, koncentrētu pūļu rezultāts.

13. Es domāju, ka veselīgs dzīvesveids var palīdzēt jūsu veselībai vairāk nekā ārsti un medikamenti.

14. Ja cilvēki nav piemēroti viens otram, tad, lai kā viņi censtos uzlabot savu ģimenes dzīvi, viņi tomēr nevarēs.

15. Labās lietas, ko es daru, parasti novērtē citi.

16. Bērni aug tā, kā viņus audzina vecāki.

17. Es domāju, ka nejaušībai vai liktenim manā dzīvē nav svarīga loma.

18. Cenšos neplānot pārāk tālu uz priekšu, jo daudz kas ir atkarīgs no tā, kā izvērtīsies apstākļi.

19. Manas atzīmes skolā visvairāk bija atkarīgas no manām pūlēm un sagatavotības pakāpes.

20. Ģimenes konfliktos es biežāk jūtos vainīgs par sevi, nevis pret pretējo pusi.

21. Lielākajai daļai cilvēku dzīve ir atkarīga no apstākļu kombinācijas.

22. Es dodu priekšroku vadībai, kurā varu patstāvīgi noteikt, ko un kā daru.

23. Es domāju, ka mans dzīvesveids nekādā gadījumā nav manu slimību cēlonis.

24. Parasti tā ir neveiksmīga apstākļu kombinācija, kas traucē cilvēkiem gūt panākumus savā biznesā.

25. Galu galā cilvēki, kas tajā strādā paši, ir atbildīgi par organizācijas sliktu vadību.

26. Man bieži liekas, ka es nevaru neko mainīt esošajās attiecībās ģimenē.

27. Ja es gribu, es varu uzvarēt gandrīz jebkuru.

28. Jauno paaudzi ietekmē tik dažādi apstākļi, ka vecāku centieni viņu audzināt bieži izrādās bezjēdzīgi.

29. Tas, kas ar mani notiek, ir manu pašu roku darbs.

30. Var būt grūti saprast, kāpēc vadītāji rīkojas tā un ne citādi.

31. Cilvēks, kurš nevarēja gūt panākumus savā darbā, visticamāk, neizrādīja pietiekami daudz pūļu.

32. Visbiežāk es varu saņemt to, ko vēlos no saviem ģimenes locekļiem.

33. Pie nepatikšanām un neveiksmēm, kas notika manā dzīvē, biežāk bija vainojami citi cilvēki, nevis es pati.

34. Bērnu vienmēr var pasargāt no saaukstēšanās, ja viņu pieskatīsi un pareizi ģērbsi.

35. Sarežģītos apstākļos es labāk nogaidu, līdz problēmas atrisinās pašas no sevis.

44. Lielākā daļa neveiksmju manā dzīvē radās nespējas, neziņas vai slinkuma dēļ un maz bija atkarīgas no veiksmes vai neveiksmes.

Paškontroles testa rezultāts

Lai noteiktu paškontroles testa rezultātu, jums jāpiešķir punkti saskaņā ar šādu shēmu.

Tiek piešķirti punkti subjektīvās iekšējās paškontroles skalā

ja atbilde ir “jā” uz šādiem jautājumiem:
2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44.

Un, ja atbilde ir “nē” uz šādiem jautājumiem:
1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 9, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43.

Katrai no šīm atbildēm tiek piešķirts 1 punkts. Punkti tiek summēti. Maksimālais punktu skaits ir 44. Jo tuvāk jūsu rādītājs ir 44, jo augstāks ir jūsu iekšējās paškontroles līmenis jebkurā nozīmīgām situācijām.

Individuālā nodarbība par tēmu:

"Uzvedības paškontrole."

Pasākuma tēma: individuālā nodarbība par tēmu"Uzvedības paškontrole."

Mērķis: Iepazīstināt bērnu ar paškontroles jēdzienu, identificēt konkrēta bērna paškontroles pazīmes, izskaidrot uzvedības paškontroles nozīmi.

Uzdevumi:

1. Veidojiet bērna pareizu attieksmi pret gribu un paškontroli.

2. Nosakiet bērna paškontroli.

3. Motivēt bērnu patstāvīgi attīstīt paškontroli.

Aprīkojums: Lapas, pildspalvas.

Dekors: Plakāti, zīmējumi.

Nodarbības gaita:

Sagatavošanas posms.

Nodarbības vadīšana:

Ievads.

Saruna: Gribas īpašības.

Apzinātas personības iezīmes.

Paškontroles tests.

Secinājums.

3. Noslēguma posms.

Analīze

1. Ievads.

Virzītam ētiskajam darbam, ko skolotājs obligāti veic, mācot garīgo pašregulāciju, ir jāliek studentu morāles pamati.

Iespējamas grupu veidošanas iespējas vai nu tikai no bērniem vai pusaudžiem, vai kopā ar vecākiem. Pēdējā gadījumā programma ir paredzēta jaunākiem bērniem, bet vecāki labprāt piedalās šādās aktivitātēs. Viena no otrā varianta priekšrocībām ir kopīgu interešu rašanās ģimenē un tās sašķeltības pārvarēšana.

Bez īpašām medicīniskām indikācijām bērni un pusaudži nedrīkst veikt vingrinājumus ar emocionāli-gribas sfēras refleksogēnajām zonām (izņemot vienkāršākos vingrinājumus ar anahatu). Iemesls ir tāds, ka šie vingrinājumi nav savienojami ar alkohola lietošanu treniņa laikā un pēc tā.

Darbā uzsvars jāliek nevis uz augstu rezultātu iegūšanu, bet gan uz redzesloka paplašināšanu, uz skolēnu plašu informēšanu, lai, pieaugot, palīdzētu izvēlēties dzīves ceļu.

Bagātiniet savas aktivitātes ar estētiku un sportu!

1. Jūs varat tos papildināt ar horeogrāfiju, mūziku, fotogrāfiju, glezniecību, tūrismu, rūdījumu, ekoloģiju, literatūrzinātni, filozofiju - atkarībā no skolotāja kompetences jomas.

2. Iespējams, ka vingrojumus ar emocionāli-gribas sfēras refleksogēnajām zonām un citus līdzīgus paņēmienus speciāli apmācīti ārsti izmanto noteiktu bērnu neiroloģisko un garīgo slimību ārstēšanai.

3. Bērni un pusaudži visvieglāk apgūst vingrinājumus ar figurāliem attēlojumiem. Parasti viņiem ir grūtāk apgūt koncentrēšanos

4. Interesantu pozitīvu efektu sniedz bērnu klātbūtne (bet ne līdzdalība uz vienādiem nosacījumiem) ārpilsētas grupās, kurās mācās viņu vecāki. Ar neuzbāzīgu attieksmi pret viņiem bērni ieslēdz svarīgu mācību mehānismu – atdarināšanu.

GRIBAS problēma, brīvprātīga uzvedības regulēšana un tās ietekme uz dažādām cilvēka darbībām jau sen ir nodarbinājusi zinātnieku prātus.

Ir zināms, ka cilvēka uzvedību nosaka dažādi fizioloģiski un psiholoģiski mehānismi. No vienas puses, tie ir beznosacījuma refleksu un nosacīti refleksu mehānismi, un, no otras puses, brīvprātīga kontrole, kas saistīta ne tikai ar fizioloģiskiem, bet arī ar psiholoģiskiem mehānismiem. Indivīda gribas un gribas īpašību attīstība un veidošanās sākas jau no agras bērnības. Šo procesu veicina daudzas lietas, to ietekmē daudzi faktori - bērna komunikācija ar vienaudžiem un spēles, kurās viņš piedalās. Lieliskas iespējas brīvprātīgai personības attīstībai sniedz izglītojošas aktivitātes.

Skolas izglītības sākumposmā izglītības darbība ieņem vienu no centrālajām vietām bērnu dzīvē un personības attīstībā, tas ir vadošais darbības veids. Bērna psihe un viņa gribas īpašību attīstība ne tikai izpaužas darbībā, bet arī tajā veidojas. Tomēr izglītojošās darbības procesā veidojas ne tikai studenta gribas sfēra, bet arī indivīda gribas attīstība tieši ietekmē izglītības darbības gaitu un skolēnu sniegumu. Jautājums par gribas attīstības ietekmi uz skolēnu mācībām un sniegumu ir viens no aktuālākajiem mūsdienu izglītības psiholoģijas jautājumiem.

2.Gribas raksturojums.

Psiholoģijas zinātnē griba tiek definēta kā cilvēka psihes īpašība, kas izpaužas kā aktīva pašnoteikšanās un savas darbības un uzvedības pašregulācija, neskatoties uz ārējiem un iekšējiem šķēršļiem, ietekmēm un ietekmēm. Pateicoties gribai, cilvēks pēc savas iniciatīvas, balstoties uz sajustu vajadzību, var veikt darbības iepriekš izplānotā virzienā un ar iepriekš ieprogrammētu enerģiju. Cilvēks var atbilstoši organizēt un virzīt savu garīgo darbību. Ar gribas piepūli jūs varat ierobežot emociju ārējo izpausmi vai pat parādīt pretējo. Šķēršļu un grūtību pārvarēšana ir saistīta ar t.s. ar gribas piepūli, t.i. īpašs neiropsihiskās spriedzes stāvoklis, kas mobilizē cilvēka fiziskos, intelektuālos un morālos spēkus.

Cilvēka gribas būtība . Apzinātas darbības nosaka ārēji objektīvi apstākļi, jo īpaši personas apstākļi, dzīvesveids un darbība. Šīs ietekmes var būt tālas un netiešas, un rezultātā ne vienmēr tiek realizētas, kas dažkārt rada ilūziju par cilvēka rīcības absolūtu patvaļu. Brīvā griba slēpjas nevis iedomātā neatkarībā no dabas likumiem un sabiedrības attīstības likumiem, bet gan spējā, balstoties uz šo likumu zināšanām, tos izmantot noteiktiem mērķiem. Taču cilvēka gribas darbība, būdama objektīvi nosacīta, nav saprotama kā liktenīga pieķeršanās ārējiem apstākļiem, it kā atbrīvojot cilvēku no atbildības par savu rīcību. Pareizi izprast un novērtēt cilvēka gribas darbību var tikai tad, ja ir zināmi ne tikai darbības mērķi, bet arī motīvi, jo vienai un tai pašai darbībai atkarībā no tā var būt dažādas morālās īpašības.

Cilvēka gribu raksturo dažādas īpašības : mērķtiecība, mērķtiecība, neatlaidība, izturība (paškontrole), disciplīna, drosme, drosme utt. Gribai ir izšķiroša nozīme rakstura struktūrā, būtībā, šī vārda noteiktā nozīmē, tā “kodols”.

3.Volucionālās personības iezīmes.

Gribas izpausme dažādās konkrētās situācijās un dažāda veida aktivitātēs ļauj runāt par cilvēka gribas īpašībām.

Iedzimtā sastāvdaļa ir dabisko tieksmju noteiktas spējas, bet iegūtā ir cilvēka pieredze: viņa prasmes un zināšanas, kas saistītas ar pašstimulāciju, veidotais sasniegumu motīvs, izveidojusies gribas attieksme nepadoties grūtībām, kas kļūst par ieradums ar atkārtotu veiksmīgu šādu grūtību pārvarēšanu. Katras gribas kvalitātes izpausme ir atkarīga gan no vienas, gan otras sastāvdaļas, t.i. Tā ir gan spējas īstenot gribu realizācija, gan spēja to demonstrēt.

Pacietība psiholoģijā tiek saprasta kā vienreizēja ilgstoša pretdarbība nelabvēlīgiem faktoriem (galvenokārt fizioloģiskiem stāvokļiem), kas izraisa nogurumu, hipoksiju vai izsalkuma, slāpju un sāpju sajūtu. Gribas darbības ilgums ir atkarīgs no aktivitātes enerģijas: jo spēcīgāka ir vajadzība un jo lielāki ir ķermeņa enerģijas resursi, jo ilgāk cilvēks var uzturēt gribas spriedzi.

Stingrība un spītība . Psihologi neatlaidību saprot kā vēlmi sasniegt “šeit un tagad”, t.i. mirkļa, vēlama vai nepieciešama, ieskaitot panākumus darbībā, neskatoties uz esošajām grūtībām un neveiksmēm.

Noturība, saskaņā ar slavenā zinātnieka V.K. definīciju. Kalina ir emocionāli gribas īpašība, kurā emocionālās un gribas sastāvdaļas dažādos darbības posmos var tikt pasniegtas atšķirīgi.

Patstāvība un iniciatīva . Neatkarība tiek definēta kā spēja veikt jebkuru darbību bez ārējas palīdzības. Tas izpaužas patstāvīgā lēmumu pieņemšanā, plānotā īstenošanā, paškontrolē, atbildības uzņemšanā par citu rīcību. Patstāvība kā spēcīgas gribas īpašība jau ir raksturīga pirmsskolas vecuma bērniem, tomēr tās izpausmes motīvi dažāda vecuma bērniem ir atšķirīgi.

Iniciatīva izpaužas tādās skolēnu vai viņu grupu darbībās, kas kalpoja kā sākums jaunai kustībai vai darbības formu maiņai. Morālā ziņā iniciatīvu raksturo sociālā drosme un bailes uzņemties atbildību par veikto darbību.

Disciplīna un organizācija . Disciplinēta uzvedība paredz rutīnas ievērošanu, organizētību un konsekvenci. Disciplinēta uzvedība noved pie disciplīnas kā personības iezīmes veidošanās, kuras pamatā ir vēlme un spēja vadīt savu uzvedību atbilstoši uzticētajiem uzdevumiem.

Uzcītība - tā ir vēlme kādu darbu, uzdevumu paveikt labi un apzinīgi. No vienas puses, uzcītība skaidri parāda motivējošu un morālu elementu: skolēna vēlmi paveikt darbu, vēlmi sevi parādīt, vēlmi sevi neapkaunot, godīgi izturēties pret uzdoto darbu utt.

Enerģija tiek definēta kā spēja ar brīvprātīgu piepūli ātri paaugstināt aktivitāti līdz vajadzīgajam līmenim līdz augstākajam.

Varonība un drosme .

Integritāte ir personības īpašība, kas, šķiet, atspoguļo personas ideoloģisko dabu. Par principiālu tiek uzskatīts cilvēks, kurš stingri (stingri) un apzināti ievēro jebkādus principus, t.i. uzskati, idejas, uzskati, kas nosaka viņa uzvedības normu. Šādas uzskatu un pārliecības stingrības pamatā var būt pārliecība par savu taisnību, vienas vai otras kārtības taisnīgumu.

Manāma gribas attīstība vērojama pusaudža gados, kad ievērojami pieaug apzināta attieksme pret realitāti, mācība, pieaug sabiedrības motīvi, kārtība (pienākuma sajūta, atbildība).

Lai labotu nedisciplinētību, skolotājs var veikt šādus pasākumus: :

1. Nevaldāmu skolēnu iesaistīšana dažāda veida sabiedriski noderīgās aktivitātēs, ņemot vērā viņu intereses un vērtības, piešķirot uzdotajam uzdevumam nozīmi visai komandai, nevis tikai konkrētam skolēnam.

2. Sniedzot iniciatīvu nedisciplinētiem skolēniem dažos sabiedriski noderīgos jautājumos.

3. Pašapziņas stiprināšana nedisciplinētiem skolēniem.

4. Pārliecināšanas, iedrošināšanas, sabiedrības apstiprināšanas, takta un uzticēšanās metožu izmantošana.

5. Klases sabiedriskā viedokļa izmantošana pret ļaunprātīgiem disciplīnas pārkāpējiem.

Studentu patstāvības attīstība. Neatkarības attīstība iet cauri vairākiem posmiem. Pirmajā posmā neatkarība izpaužas tikai tā izpildē, ko bija plānojis tikai skolotājs vai skolotājs kopā ar skolēniem. Otrajā posmā neatkarība izpaužas ne tikai izpildījumā, bet arī paškontrolē. Trešajā posmā tiem pievienojas iespēja patstāvīgi plānot aktivitātes. Ceturtajā posmā parādās radošā iniciatīva, t.i. neatkarība mērķa izvirzīšanā, tā sasniegšanas veidu izvēlē un atbildības uzņemšanās par uzdevuma izpildi.

4. Paškontroles pārbaude.

Anketa paškontroles smaguma noteikšanai emocionālajā sfērā, aktivitātē, uzvedībā (sociālā paškontrole) G.S. Ņikiforovs, V.K. Vasiļjevs, S.V. Firsova.

Instrukcijas:

Tagad es jums nolasīšu virkni jautājumu, uz kuriem jums būs jāatbild. Šeit nevar būt pareizu vai nepareizu atbilžu. Cilvēki ir dažādi, un katrs var izteikt savu viedokli. Lapas augšdaļā ierakstiet savu atzīmi, vecumu, dzimumu, vārdu un uzvārda sākumu. Atbildot uz katru jautājumu, jums būs jāizvēlas viena no trim jums piedāvātajām atbildēm, tā, kas visvairāk atbilst jūsu uzskatiem un rīcībai. Ja kaut kas nav skaidrs, jautājiet.

1. Jums nav jātērē daudz laika, domājot par savām atbildēm. Sniedziet atbildi, kas jums vispirms ienāk prātā.

2. Centieties pārāk bieži neizmantot starpposma atbildes, piemēram: “Es nezinu”, “kaut kas pa vidu”, vienlaikus izvēloties sev vispiemērotāko variantu.

3. Noteikti atbildiet uz jautājumiem pēc kārtas, neko nepalaižot garām.

4. Atbildi godīgi un patiesi. Nemēģiniet ar savām atbildēm atstāt labu iespaidu (atbildes var atšifrēt tikai izmantojot īpašu atslēgu, kuru zinām tikai mēs, un atbildes uz katru jautājumu vispār netiks ņemtas vērā, mūs interesē tikai vispārīgi rādītāji), tās (Jūsu atbildēm) ir jāatbilst realitātei, tas mums ļoti palīdzēs mūsu darbā. Jau iepriekš pateicos par palīdzību.

Pārbaudes materiāls:

1. Mani uzskata par karstu, nevaldāmu cilvēku:

a) jā (0)

b) neesmu pārliecināts (1)

c) nē (2).

2. Atdodu savu vietu sabiedriskajā transportā vecāka gadagājuma cilvēkiem un pasažieriem ar maziem bērniem:

a) jebkurā gadījumā (2)

b) dažreiz (1)

c) tikai tad, ja viņi uz to uzstāj (0).

3. Man ir tendence uzraudzīt savu jūtu izpausmi:

a) vienmēr (2)

b) dažreiz (1)

c) reti (0).

4. Ja kaut kas saņemtajā uzdevumā man paliek neskaidrs, es:

a) Es vienmēr noskaidroju visas neskaidrības pirms uzdevuma izpildes (2)

b) Es to daru dažreiz (1)

c) Es noskaidroju visas neskaidrības ceļā (0)

5. Es pārbaudu savas darbības darba laikā:

a) pastāvīgi (2)

b) katrā gadījumā (1)

c) reti (0)

6. Pirms izvirzīt kādu argumentu, es labāk nogaidu, līdz pārliecināšos, ka man ir taisnība:

a) vienmēr (2)

b) parasti (1)

c) tikai vajadzības gadījumā (0)

7. Uzskatu, ka katrai konkrētai situācijai ir nepieciešams noteikts apģērba stils:

a) piekrītu (2)

b) daļēji (1)

c) nepiekrītu (0)

8. Savu viedokli parasti izsaku pēc vecuma un amata vecākiem:

a) jā (2)

b) ne vienmēr (1)

c) nē (0)

9. Man patīk darbs, kas prasa apzinīgumu un precīzas prasmes:

a) jā (2)

b) kaut kas pa vidu (1)

c) nē (0)

10. Ja es sarkstu, es vienmēr to jūtu:

a) jā (2)

b) dažreiz (1)

c) nē (0)

11. Strādājot cenšos pārbaudīt tā izpildes pareizību:

a) vienmēr (2)

b) katrā gadījumā (1)

c) tikai tad, kad esat pārliecināts, ka esat pieļāvis kļūdas (0)

12. Ja man ir šaubas par to, vai es pareizi sapratu lasītā oficiālā teksta nozīmi, tad es:

a) Pārlasīju neskaidro vietu tekstā (2)

b) Es to daru dažreiz (1)

c) Es tam nepiešķiru nekādu nozīmi, es pāreju uz nākamo darba posmu (0)

13. Darba beigās sakārtoju savu darba vietu un sagatavoju nākamajai darba dienai:

a) parasti (2)

b) dažreiz (1)

c) reti (0)

14. Esmu diezgan prasīgs cilvēks un vienmēr uzstāju, lai viss tiktu izdarīts pēc iespējas pareizi:

a) jā (2)

b) kaut kas pa vidu (1)

c) nē (0)

15. Savā rīcībā vienmēr cenšos rūpīgi ievērot sabiedrībā pieņemtos uzvedības noteikumus:

a) jā (2)

b) neesmu pārliecināts (1)

c) nē (0)

16. Es neesmu rupjš pat pret tiem cilvēkiem, kuri man ir ļoti nepatīkami:

a) patiess (2)

b) ne vienmēr (1)

c) nepatiess (0)

17. Ja lasot instrukcijas sastopos ar kādām neskaidrībām, tad es:

b) Es to daru dažreiz (1)

c) mēģinot tos izdomāt (2)

18. Es bieži pārāk ātri dusmojos uz cilvēkiem:

a) jā (0)

b) dažreiz (1)

c) nē (2)

19. Sabiedriskās vietās es cenšos nerunāt skaļi:

a) Es vienmēr ievēroju šo noteikumu (2)

b) dažreiz es ievēroju šo noteikumu (1)

c) Es reti ievēroju šo noteikumu (0)

20. Kļūdas paveiktajā darbā jālabo:

a) tikai gadījumos, kad kāds uz tiem norāda (0)

b) kaut kas pa vidu (1)

c) Es negaidu, kamēr citi tos norādīs (2)

21. Kad es par kaut ko ļoti uztraucos, es pārtraucu pārraudzīt savas darbības:

a) gandrīz vienmēr (0)

b) dažreiz (1)

c) reti (2)

22. Plānojot savas aktivitātes, atvēlu laiku paveiktā darba pārbaudei:

a) vienmēr (2)

b) dažreiz (1)

c) reti (0)

23. Veicot uzdevumu, esmu apmierināts tikai tad, ja tiek pievērsta pienācīga uzmanība visām detaļām:

a) pareizi (2)

b) neesmu pārliecināts (1)

c) nepareizi (0)

24. Runājot auditorijas priekšā, es cenšos vērot savu balsi un žestus:

a) vienmēr (2)

b) dažreiz (1)

c) reti (0)

25. Es nesāku darbu, kamēr neesmu pārliecināts, ka viss nepieciešamais jau ir ierastajā vietā:

a) parasti (2)

b) dažreiz (1)

c) reti (0)

26. Izejot no mājām, man nav paradums pārbaudīt, vai esmu izslēgusi gaismu, gāzi, gludekli, dzelzi un ūdeni:

a) piekrītu (0)

b) neesmu pārliecināts (1)

c) nepiekrītu (2)

27. Saskarsmē es:

a) Es brīvi izsaku savas jūtas (0)

b) kaut kas pa vidu (1)

c) Es neizsaku savas jūtas (2)

28. Ja sabiedrībā neapzināti pārkāpu uzvedības noteikumus, tad drīz vien par to aizmirstu:

a) jā (0)

b) kaut kas pa vidu (1)

c) nē (2)

29. Dažreiz cilvēki man saka, ka mana balss un manieres liecina par pārmērīgu sajūsmu:

a) jā (0)

b) neesmu pārliecināts (1)

c) nē (2)

30. Es uzturu savu istabu kārtīgu, visas lietas vienmēr ir savās vietās:

a) jā (2)

b) kaut kas pa vidu (1)

c) nē (0)

31. Esmu precīzs cilvēks un parasti neko nenokavē:

a) patiess (2)

b) ne vienmēr (1)

c) nepatiess (0)

32. Paša mirkļa iespaidā es reti saku lietas, ko vēlāk nožēloju:

a) pareizi (2)

b) neesmu pārliecināts (1)

c) nepareizi (0)

33. Man saka, ka tad, kad es par kaut ko runāju pārāk entuziastiski, mana runa kļūst zināmā mērā mulsinoša:

a) patiess (0)

b) daļēji (1)

c) nepatiess (2)

34. Ēdu ar tādu baudu, ka ne vienmēr esmu kārtīgs kā citi:

a) pareizi (0)

b) neesmu pārliecināts (1)

c) nepareizi (2)

35. Kad esmu sarūgtināts, es noteikti slēpu savas jūtas:

a) pareizi (2)

b) kaut kas pa vidu (1)

c) nepareizi (0)

36. Runājot es dodu priekšroku:

a) izteikt domas, kad tās man ienāk prātā (0)

b) kaut kas pa vidu (1)

c) vispirms formulē labāku domu (2).

Interpretācija:

Par tieksmes smagumu uzpaškontrole emocionālajā sfērā Atbildes uz punktiem norāda: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35.

Par tieksmes smagumu uzpaškontrole darbībās : 4,5,9,11,12,13,14,17,20,22,23,25. Tajā pašā laikā 4,12,25 ir vērsti uz smaguma pakāpes identificēšanuiepriekšēja kontrole , un 5, 11, 23 –strāva , t.i. paškontrole, kas jau ir iekļauta procesā D.

Par tieksmes smagumu uzsociālā paškontrole uzvedība : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.

Tieksmes uz paškontroli smaguma pakāpi (pēc veida un vispārīgiem) nosaka iegūto punktu skaits (saskaņā ar katras atbildes punktu skaitu - no 0 līdz 2).

Sociālā paškontrole – tas ir emocionālās, komunikatīvās, uzvedības un aktivitātes (paškontroles darbībā) paškontroles kombinācija.

Paškontrole emocionālajā sfērā - Tā ir cilvēka spēja kontrolēt emocijas un ierobežot negatīvas darbības, saskaroties ar citu pretestību vai naidīgumu vai strādājot stresa apstākļos.Emocionālā paškontrole tiek uzskatīta par augstāka līmeņa konstrukcijas sastāvdaļu personības konstrukciju hierarhijā - pielāgošanās spēja (adaptability)

Paškontrole iekšā aktivitātes - tieksme uz organizatoriskām aktivitātēm un panākumu gūšanu tajās profesijās, kurās nepieciešama objektivitāte, mērķtiecība un līdzsvars. Nosaka indivīda gribas īpašību smagumu. Šis faktors ir viens no svarīgākajiem, lai prognozētu aktivitāšu panākumus. Tas ir pozitīvi saistīts ar biežumu, kad tiek izvēlēts par vadītāju, un aktivitātes pakāpi grupas problēmu risināšanā. Augsta disciplīna, fokuss, spēcīga griba, spēja kontrolēt savas emocijas un uzvedību, apzinīgums, tieksme ievērot etiķeti. Lai izpildītu šādus standartus, indivīdam ir jāpieliek noteiktas pūles, jābūt skaidriem principiem, uzskatiem un jāņem vērā sabiedrības viedoklis.

Paškontrole iekšā uzvedība - ja cilvēks varēja mainīt savu uzvedību šeit un tagad, bet tas attiecas tikai uz konkrētu situāciju, tās ir situācijas izmaiņas viņa paša uzvedībā. Ja viņš ir mainījis savu uzvedību kopumā, fundamentāli, un šīs izmaiņas ir ilgstošas ​​un attiecas uz lielu skaitu būtisku situāciju, tad runa ir par uzvedības paškontroli.

Personas ar izteiktu paškontroles spēju uzvedību raksturo šādas pazīmes.

– Spēja saglabāt mierīgu stāvokli, gludas, atturīgas sociālās attiecības un mierīgu vidi, risinot jebkādas, pat sarežģītas problēmas.

– Spēja efektīvi pārvaldīt savas emocijas.

– Spēja efektīvi pārvaldīt citu emocijas.

5. Secinājums.

Griba psiholoģijā tiek definēta kā cilvēka spēja rīkoties, lai sasniegtu apzināti izvirzītu mērķi, vienlaikus pārvarot ārējos un iekšējos šķēršļus. Ja nepieciešams, stipras gribas cilvēks zina, kā atteikties no iecerētas vai iesāktas darbības, ja tā vairs neatbilst mainītajiem apstākļiem. Šādam cilvēkam ir arī spēja vajadzības gadījumā atturēties no vienas vai otras darbības.

Šķēršļu un grūtību pārvarēšana ir saistīta ar t.s. ar gribas spēku

Personības gribas sfēra atklājas gribas īpašībās. Visas cilvēka gribas īpašības ir sadalītas divās lielās klasēs: pašas gribas īpašības (vienkāršās īpašības) un morāli-gribas īpašības (sarežģītas). Savukārt pašas gribas īpašības tiek iedalītas divās grupās. Pirmajā grupā ietilpst gribas īpašības, kas saistītas ar indivīda apņēmību (pacietība, neatlaidība, neatlaidība), bet otrajā grupā ietilpst gribas īpašības, kas raksturo paškontroli (savaldība, drosme, apņēmība utt.).

Indivīda gribas īpašības veidojas visas cilvēka dzīves darbības procesā, ieskaitot izglītības aktivitātes. Savukārt skolēnu gribas īpašības ietekmē viņu izglītības aktivitātes un akadēmisko sniegumu.

Literatūra.

1. Stolyarenko L.D. Pedagoģiskā psiholoģija. - Rostova pie Donas: Fēnikss, 2006. - 542 lpp.

2. Mūsdienu pedagoģijas vārdnīca / Sast. Rapacevičs E.S. - Mn.: “Mūsdienu vārds”, 2001. - 928 lpp.

3. Lasītājs par psiholoģiju. / Red. A.V. Petrovskis. - M.: Izglītība, 1987. - 447 lpp.

"KOMUNIKĀCIJAS darījumu analīzes" metodika

Darījums ir saziņas akta vienība, kuras laikā sarunu biedri, kuri atrodas vienā no trim “es” stāvokļiem, apmainās ar piezīmēm. Uzrunājot citu cilvēku, mēs parasti izvēlamies sev un sarunu biedram vienu no trim iespējamiem sava “es” stāvokļiem: Vecāka, Pieaugušā vai Bērna stāvokli.

Praktiski vingrinājumi un situācijas

No šādām īpašībām un rakstura iezīmēm nosaki tās, kas tev piemīt: viegli veido paziņas, pieklājīgs, nepatīk cilvēki,

runīgs, rupjš, vientuļš, tiecas komandēt, pārlieku augstprātīgs, viegli pielāgojas apstākļiem un situācijām, neaudzināts, nepiekāpīgs, atklāts, atturīgs, izlēmīgs, optimistisks, pašpārliecināts, nosvērts, savtīgi kautrīgs, mierīgs, attiecībās demokrātisks, principiāls , nepacietīgs, uzticīgs. Objektīvi novērtējiet sevi, cenšoties nākotnē atbrīvoties no nevēlamām rakstura iezīmēm un apstiprināt tikai tās, kas jums ir nepieciešamas.

No šādām īpašībām un rakstura iezīmēm palūdziet draugiem noteikt jums raksturīgās: viegli veido paziņas, pieklājīgs, nemīl cilvēkus, runīgs, rupjš, vientuļš, tiecas komandēt, pārlieku augstprātīgs, viegli pielāgojas apstākļiem un situācijās, slikti audzināts, bezkompromisa, atklāts, atturīgs, izlēmīgs , optimistisks, pašpārliecināts, līdzsvarots, savtīgs, kautrīgs, mierīgs, demokrātisks attiecībās, principiāls, nepacietīgs, uzticams. Salīdziniet viņu vērtējumu ar savu, mēģiniet atbrīvoties no nevēlamām iezīmēm.

Padomā: 3 no kā sastāv tavs pasaules uzskatu kredo? Kas tev traucē kļūt par labāko? Ko jūs vēlētos mainīt savā dzīvē un kāpēc: pāriet uz citu darbu, mainīt sociālo loku, ģimenes attiecības? Kur jūs jūtaties labāk un kāpēc: ģimenē, draugu lokā, darbā? Ar ko jūs visbiežāk pavadāt savu brīvo laiku: ar ģimenes locekļiem, draugiem, vienatnē? Ko tu pieņem sevī un kāpēc: pastāvīgu dualitāti, nespēju kontaktēties ar citiem, prasību trūkumu un principu ievērošanu? Ko jūs vērtējat sevī un kāpēc? Ko tu vērtē draugos un kāpēc? Vai arī jūs kritizējat savus uzskatus un rīcību? Vai plānojat savu darbu? Vai jūs spējat īstenot savus plānus?

Cilvēks, izrunājot pirmo frāzi, nosaka sarunas toni, neviļus izvēloties sev un sarunu biedram atbilstošu “es” stāvokli.

Komunikācijas darījumu analīze dos iespēju apgūt biznesa komunikācijas smalkumus: precīzāk aptvert teiktā slēpto nozīmi, kļūt par komunikācijas iniciatoru un izvairīties no taktiskām un stratēģiskām kļūdām saskarsmē.

Šie trīs “es” pavada mūs visas dzīves garumā. Nobriedis cilvēks prasmīgi izmanto dažādas uzvedības formas, lai tās būtu piemērotas. Paškontrole un elastība palīdz viņam ar laiku atgriezties “pieaugušā” stāvoklī un atšķir nobriedušu personību no jauna cilvēka pat vecumā.

Mēģiniet novērtēt, kā šie trīs “es” apvienojas tavā uzvedībā. Lai to izdarītu, novērtējiet dotos apgalvojumus skalā no 0 līdz 10.

1. Dažreiz man pietrūkst izturības.

2. Ja manas vēlmes man traucē, tad es zinu, kā tās apspiest.

3. Vecākiem kā vecākiem cilvēkiem vajadzētu sakārtot savu bērnu ģimenes dzīvi.

4. Es dažreiz pārspīlēju savu lomu atsevišķos notikumos.

5. Mani ir grūti piemānīt.

6. Es gribētu būt skolotājs.

7. Dažreiz es gribu spēlēties kā mazs bērns.

8. Domāju, ka pareizi saprotu visus notikumus, kas notiek.

9. Katram ir jāpilda savs pienākums.

10. Es bieži daru lietas nevis tā, kā vajadzētu, bet kā es gribu.

11. Pieņemot lēmumu, cenšos pārdomāt tā sekas.

12. Jaunajai paaudzei jāmācās no vecākajiem, kā viņiem jādzīvo.

13. Es, tāpat kā daudzi cilvēki, esmu neaizsargāts.

14. Es spēšu saskatīt cilvēkos vairāk, nekā viņi par sevi saka.

15. Bērniem bez ierunām jāievēro vecāku norādījumi.

16. Esmu kaislīgs cilvēks.

17. Mans galvenais cilvēka novērtēšanas kritērijs ir objektivitāte.

18. Mani uzskati ir nesatricināmi.

19. Gadās, ka es strīdā nepiekāpjos tikai tāpēc, ka negribu piekāpties.

20. Noteikumi ir pamatoti tikai tik ilgi, kamēr tie ir noderīgi.

21. Cilvēkiem ir jāievēro visi noteikumi neatkarīgi no apstākļiem.

Atsevišķi aprēķiniet punktu summu tabulas rindām:

Novietojiet atbilstošos simbolus dilstošā secībā no lielākā līdz mazākajam. Ja iegūstat formulu DOR.D.B., tas nozīmē, ka jums ir attīstīta atbildības sajūta, esat impulsīvs un spontāns, kā arī neesat pakļauts mācīšanai. Var tikai vēlēties, lai šīs īpašības saglabātu arī turpmāk. Viņi palīdzēs jebkurā jautājumā, kas saistīts ar komunikāciju, komandas darbu un radošumu.

Sliktāk, ja pirmajā vietā ir B. Kategoriskums un pašapziņa ir kontrindicēta, piemēram, skolotājam, organizatoram, vārdu sakot, ikvienam, kurš galvenokārt nodarbojas ar cilvēkiem, nevis ar mašīnām.

Kombinācija B.D.DOR. Laiks var apgrūtināt šādas īpašības īpašnieka dzīvi. “Tēvs” griež “patiesību” ar bērnišķīgu spontanitāti, ne par ko nešauboties un nerūpējoties par sekām. Taču arī šeit nav īpaša iemesla izmisumam. Ja jūs neinteresē organizatoriskais darbs, trokšņaini uzņēmumi un jums patīk būt vienatnē ar grāmatu, zīmēšanas dēli vai skiču burtnīcu, tad viss ir kārtībā. Ja nē, un jūs vēlaties pārvietot savu B uz otro vai pat trešo vietu, tad tas ir pilnīgi iespējams. Jums palīdzēs arī daudzās pilsētās profesionālu psihologu organizētās komunikācijas apmācību grupas.

D. prioritātes Formula priekšgalā ir pilnīgi pieņemams variants, teiksim, zinātniskam darbam. Piemēram, Einšteins reiz jokojot skaidroja savu zinātnisko panākumu iemeslus, sakot, ka viņš attīstījās lēni un par daudziem jautājumiem domāja tikai tad, kad cilvēki parasti pārstāja par tiem domāt. Bet bērnišķīga spontanitāte ir laba līdz zināmām robežām. Ja viņa sāk traucēt biznesu, ir pienācis laiks kontrolēt savas emocijas.

PERSONĪBAS KOMUNIKATĪVĀS KOMPETENCES VEIDOŠANĀS LĪMEŅA UN IZPAUSMU DIAGNOSTIKA

Atbilstoši iepriekš izstrādātajam priekšstatam par cilvēka komunikatīvo kompetenci piedāvājam testus tās dažādo izpausmju diagnosticēšanai.

Komunikācijas prasmju vispārējā līmeņa diagnostika

(pēc V.F. Rjahovska teiktā)

Instrukcijas. Par katru atbildi "jā" tiek piešķirti 2 punkti, "dažreiz" - 1 punkts, "nē" - 0 punkti.

Anketa

1. Jūs gaida regulāra biznesa tikšanās. Vai arī tas izved jūs no ierastā sliekšņa?

2. Vai jūs atliekat ārsta apmeklējumu līdz brīdim, kad vairs nevarat to izturēt?

3. Vai jūtaties neapmierināts vai apmulsis, kad jums tiek lūgts sniegt ziņojumu vai ziņojumu?

4. Tev ir iespēja doties komandējumā uz pilsētu, kurā vēl neesi bijis. Vai arī pieliks visas pūles, lai izvairītos no šī ceļojuma?

5. Vai jums patīk dalīties savā pieredzē ar citiem?

6. Vai svešinieka lūgums (rādīt ceļu, pateikt laiku, atbildēt uz kādu jautājumu utt.) jūs kaitina?

7. Vai ticat, ka pastāv “tēvu un dēlu” problēma un ka dažādu paaudžu cilvēkiem ir grūti vienam otru saprast?

8. Vai jūs vēlētos atgādināt draugam, ka viņš aizmirsa atdot 10 grivnas, ko aizdevāt viņam pirms dažiem mēnešiem?

9. Kafejnīca tev pasniedza nekvalitatīvu ēdienu. Vai arī tu klusēsi, tikai ar nepatiku atstumjot savu šķīvi?

10. Individuālā situācijā ar svešinieku tu pats nesāksi sarunu un tev nepatiks, ja viņa runās pirmā. Vai tā ir?

11. Tevi šausmina jebkura gara rinda (veikalā, bibliotēkā, kinoteātra kasē utt.). Vai jums ir vieglāk atteikties no sava nodoma, nekā stāvēt aizmugurē un nīkuļot gaidās?

12. Vai jums ir bail piedalīties konfliktsituācijas risināšanā?

13. Jums ir savi, tīri individuāli kritēriji literatūras, mākslas, kultūras darbu vērtēšanai, un jūs nepieņemat nekādas “citu cilvēku” domas šajā jautājumā. Tā ir patiesība?

14. Vai jūs, visticamāk, klusēsit, kaut kur neformālā situācijā (“malā”) dzirdējis nepārprotami kļūdainu viedokli par kādu tev labi zināmu jautājumu?

15. Vai jūtaties neapmierināts, kad lūdzat draugiem palīdzēt izprast kādu problēmu vai izglītojošu tēmu?

16. Vai jums ir vieglāk formulēt savu viedokli (viedokli, vērtējumu) rakstiski nekā mutiski?

Datu apstrāde “Nosakiet kopējo punktu skaitu, ko ieguvāt testā.

Rezultātu interpretācija.

32-30 sāpes. Jūs esat nekomunikabls, un tā ir jūsu problēma, jo no tā vispirms ciešat jūs. Tomēr arī mīļajiem nav viegli. Uz jums ir grūti paļauties uzdevumā, kas prasa grupas pūles. Centies būt sabiedriskāks, savaldies.

29-25 sāpes. Jūs esat atturīgs, kluss, dodat priekšroku būt vienam, un tāpēc jums, iespējams, ir maz draugu. Jauns darbs un nepieciešamība pēc jauniem kontaktiem, ja tie neved tevi panikā, tad izsit no līdzsvara uz ilgu laiku. Jūs zināt šo sava rakstura iezīmi un bieži vien esat ar sevi neapmierināts. Tomēr neaprobežojieties tikai ar to, jo šīs rakstura iezīmes ir jāmaina jūsu ziņā. Vai nenotiek tā, ka, kļūstot par kaut ko ļoti aizrautīgs, jūs "negaidīti" kļūstat relaksēts un sabiedrisks? Jums vienkārši jāmēģina.

24-19 balles “Tu esi zināmā mērā sabiedrisks, jūties diezgan pārliecināts pazīstamā vidē. Jaunas problēmas tevi nebiedē, tomēr ar jauniem cilvēkiem saproties piesardzīgi, nelabprāt iesaisties strīdos un debatēs. apgalvojumi satur pārāk daudz sarkasma bez jebkāda iemesla. Visi šie trūkumi ir jūsu ziņā.

18-14 punkti. Tavas komunikācijas prasmes ir normālas. Tu esi zinātkārs, labprāt uzklausi interesanto sarunu biedru, pietiekami pacietīgs saziņā ar apkārtējiem un aizstāvi savu pozīciju bez liekas aizrautības. Jūs dodaties satikt jaunus cilvēkus bez nepatīkamas pieredzes. Tajā pašā laikā jums nepatīk trokšņaini uzņēmumi, ekstravagantas dēkas ​​un daudzvārdība - tas viss jūs kaitina.

13-9 punkti. Tu esi ļoti sabiedrisks (brīžiem varbūt pat pārāk daudz), ieinteresēts, pļāpīgs, tev patīk izteikties par dažādiem jautājumiem, kas dažkārt kaitina citus. Jūs labprāt satiekat jaunus cilvēkus un neatsakāt neviena lūgumus, lai gan ne vienmēr varat tos izpildīt. Gadās, ka tu zaudē savaldību, bet ātri attālinies. Jums trūkst neatlaidības, pacietības un drosmes, saskaroties ar nopietnām problēmām. Ja vēlaties, tomēr varat piespiest sevi neatkāpties.

8-4 punkti. No jums izplūst sabiedriskums. Tu vienmēr visu apzinies. Patīk piedalīties visās diskusijās, lai gan nopietnas tēmas var izraisīt garlaicību. Jūs esat gatavs izteikties, pat ja jūsu izpratne par problēmu ir vairāk nekā virspusēja. Visur, kur jūtaties ērti. Jūs uzņematies jebkuru uzdevumu, lai gan ne vienmēr varat to veiksmīgi izpildīt. Šī iemesla dēļ cilvēki pret jums izturas ar zināmām bažām un šaubām. Padomā par to.

Ar punktu vai mazāk. Jūsu komunikācijas prasmes ir sāpīgas. Jūs esat runīgs, runīgs, iejaucieties lietās, kurām ar jums nav nekāda sakara, un apņematies spriest par problēmām, kurās esat pilnīgi nekompetents. Ar CA starpniecību jūs bieži esat visu veidu konfliktu cēlonis. Jums jāiesaistās pašizglītībā.

Komunikācijas nepieciešamības diagnostika

(pēc Yu.L. Orlova teiktā)

Norādījumi: Atbildiet “jā” vai “nē” uz šādiem apgalvojumiem.

Anketa

1. Man patīk piedalīties dažādos svētkos.

2. Es varu mazināt savas vēlmes, ja tās ir pretrunā ar dalībnieku vēlmēm.

Man ir prieks kādam izrādīt apņemšanos.

Es vairāk koncentrējos uz ietekmes gūšanu, nevis uz draudzību.

Es jūtu, ka man ir vairāk tiesību nekā pienākumu pret saviem draugiem.

Kad uzzinu par drauga panākumiem, man nez kāpēc pasliktinās garastāvoklis.

Lai būtu apmierināts ar sevi, man kādam ir kaut kas jāpalīdz.

Manas bažas pazūd, kad esmu starp saviem kolēģiem.

9. Mani biedri man ir nedaudz garlaicīgi.

10. Kad es daru sliktu darbu, cilvēku klātbūtne mani kaitina.

Piespiedusies pie sienas, es saku tikai to patiesības daļu, kas, manuprāt, nekaitē maniem draugiem vai paziņām.

Sarežģītā situācijā es domāju ne tik daudz par sevi, bet par mīļoto cilvēku.

Nepatikšanas ar draugiem liek man justies tik slikti, ka es varētu saslimt.

Man patīk palīdzēt saviem draugiem, pat ja tas man sagādā ievērojamas problēmas.

Aiz cieņas pret savu draugu varu piekrist viņa viedoklim, pat ja viņš kļūdās.

Man labāk patīk piedzīvojumu stāsti nekā mīlas stāsti.

17. Vardarbības ainas filmās man ir pretīgas.

18. Kad esmu viens, es jūtos vairāk noraizējies un saspringts, es nekad neesmu starp cilvēkiem.

Uzskatu, ka galvenais dzīves prieks ir komunikācija.

Man žēl pamestu suņu un kaķu.

Man labāk patīk, ja man ir mazāk draugu, bet tuvāki.

Man patīk būt starp draugiem.

Es jau ilgu laiku pārdzīvoju strīdus ar mīļajiem.

Man ir vairāk tuvu cilvēku nekā daudziem citiem.

Man ir lielāka vēlme pēc sasniegumiem nekā draudzības.

Es vairāk uzticos savai intuīcijai un iztēlei, skatoties uz cilvēkiem, nevis citu cilvēku spriedumiem par viņiem.

Es piešķiru lielāku nozīmi materiālajai labklājībai un prestižam, nevis priekam sazināties ar cilvēkiem, kas man patīk.

Es jūtu līdzi cilvēkiem, kuriem nav tuvu draugu.

Kas attiecas uz mani, cilvēki bieži ir nepateicīgi.

Man patīk stāsti par nesavtīgu draudzību un mīlestību.

Es varu upurēt visu drauga dēļ.

Bērnībā es biju daļa no vienas “tuvas” kompānijas.

Ja es būtu žurnālists, es gribētu rakstīt par draudzību.

Rezultātu apstrāde un interpretācija. Par katru atbildi, kas atbilst atslēgai, tiek piešķirts viens punkts. Taustiņš:

Atbildes “jā” uz 1., 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20, 21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33.

Atbildes ir “nē” uz apgalvojumu 3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29.

Kopējais punktu skaits tiek noteikts. Jo augstāks rezultāts, jo lielāka vajadzība pēc saziņas.

Emocionālo barjeru diagnostika starppersonu komunikācijā

(pēc V.V. Boiko vārdiem)

Instrukcijas. Izlasiet šādus apgalvojumus un atbildiet uz tiem "jā" vai "nē".

Anketa

Parasti darba dienas beigās sejā ir manāms nogurums.

Gadās, ka, pirmo reizi satiekoties, emocijas neļauj man labvēlīgāk ietekmēt savus partnerus (es apmaldos, samulsu, atkāpjos sevī vai, tieši otrādi, daudz runāju un uzvedos nedabiski).

Komunicējot man bieži pietrūkst emocionalitātes un izteiksmīguma.

Varbūt es esmu pārāk stingra pret apkārtējiem.

Principā es esmu pret pieklājības izrādīšanu, ja jūs to nevēlaties.

Es parasti protu slēpt emociju uzliesmojumus no citiem.

Bieži vien, sazinoties ar citiem, es turpinu domāt par savējiem.

Gadās, ka vēlos savam draugam izteikt emocionālu atbalstu (uzmanību, līdzjūtību, iejūtību), bet viņš to nejūt, neuztver.

Bieži vien manās acīs vai manā sejas izteiksmē ir redzamas bažas.

Lietišķajā komunikācijā cenšos slēpt savas simpātijas pret partneriem.

Visas manas nepatīkamās pieredzes parasti ir “uzkrāsotas” manā sejā.

Ja sarunā aizraujos, tad mana sejas izteiksme kļūst pārlieku daiļrunīga un izteiksmīga.

Varbūt esmu nedaudz emocionāli ierobežots.

Es parasti esmu nervu spriedzes stāvoklī.

Es parasti jūtos neērti, paspiežot roku biznesa vidē.

Dažreiz tuvi cilvēki man saka: atslābiniet sejas muskuļus, nesavelciet lūpas, nesaburzojiet seju un tamlīdzīgi.

Runājot, es pārmērīgi žestikulēju.

Jaunā situācijā man ir grūti būt relaksētai un dabiskai.

Varbūt mana seja bieži pauž summas vai bažas, lai gan mana dvēsele ir mierīga.

Man ir grūti izveidot acu kontaktu, sazinoties ar kādu, kuru es labi nepazīstu.

Ja es gribu, es vienmēr varu noslēpt savu nepatiku pret sliktu cilvēku.

Es bieži izklaidējos bez iemesla.

Man ir ļoti viegli pēc sava vai citu lūguma attēlot dažādas sejas izteiksmes: skumjas, prieku, bailes, izmisumu utt.

Man teica, ka manu skatienu ir grūti noturēt.

Kaut kas man traucē izrādīt siltumu un līdzjūtību pret cilvēku, pat ja es jūtu šīs jūtas pret viņu.

Datu apstrāde. Apkopojiet savu pašvērtējumu, izmantojot norādīto atslēgu (1 punkts par katru atbilstību starp jūsu atbildi un tālāk norādīto taustiņu).

Nespēja vadīt emocijas un dozēt tās (atbildes “jā” uz 1., 11., 16. jautājumu un “nē” uz 6.21. jautājumu).

Neadekvāta emociju izpausme (atbildes “jā” uz 7., 12., 17., 22. jautājumu un “nē” uz 2. jautājumu).

Emociju neelastība un neizteiksmīgums (atbildes “jā” uz 3., 8., 13., 18. jautājumu un “nē” uz 23. jautājumu).

Negatīvo emociju dominēšana (atbildes “jā” uz 4., 9., 14., 19., 24. jautājumu).

Nevēlēšanās tuvoties cilvēkiem uz emocionāla pamata (atbild "jā" uz 5., 10., 15., 20., 25. jautājumu).

Datu interpretācija. Aprēķiniet kopējo punktu skaitu. Tas var svārstīties no 0 līdz 25. Jo augstāks rezultāts, jo skaidrākas ir jūsu emocionālās problēmas ikdienas saskarsmē. Tomēr, ja esat ieguvis ļoti maz punktu (0-2), tas norāda vai nu uz jūsu nepatiesību atbildēs, vai arī par to, ka jūs pārāk maz pazīstat sevi. Ja jūs ieguvāt ne vairāk kā 5 punktus, emocijas, kā likums, netraucē jūsu saziņai ar citiem; 6-8 punkti - jums ir dažas emocionālas problēmas ikdienas komunikācijā; 9-12 punkti - pierādījumi tam, ka jūsu “ikdienas” emocijas zināmā mērā apgrūtina mijiedarbību ar cilvēkiem; 13 punkti vai vairāk - emocijas ir kaitīgas kontaktu nodibināšanai ar tām, iespējams, jums ir kādas dezorganizētas reakcijas vai stāvokļi.

Pievērsiet uzmanību tam, vai jums nav specifisku "traucējumu" (šie ir parametri, par kuriem jūs ieguvāt 3 vai vairāk punktus).

Tipiskas uzvedības diagnostika konfliktsituācijās

(izmantojot Tomasa testu)

Instrukcijas. Lai noteiktu dominējošos uzvedības stilus konflikta situācijā, jums jāaizpilda anketa, kas sastāv no alternatīvu spriedumu kopuma (a un b). Katrā gadījumā jums tie rūpīgi jāizlasa un jāizvēlas tā, kas vislabāk atbilst jūsu parastajai rīcībai.

Anketa

1. a) dažreiz ļauju citiem uzņemties atbildību par kāda jautājuma atrisināšanu, kas izraisa strīdu;

b) tā vietā, lai apspriestu, kur mūsu pozīcijas nesakrīt, cenšos pievērst uzmanību tam, par ko mēs abi esam vienisprātis.

2. a) mēģinu rast kompromisa risinājumu;

b) Cenšos risināt situāciju, ņemot vērā otra cilvēka un savas intereses.

3. a) parasti es neatlaidīgi sasniedzu savus mērķus,

b) dažreiz es upurēju savas intereses citas personas interešu labā.

4. a) mēģinu rast kompromisa risinājumu;

b) Cenšos neaizskart otra cilvēka jūtas, neaizvainot viņu.

5. a) risinot strīdīgu situāciju, es vienmēr cenšos rast atbalstu no citas personas;

6. a) Es vēlos izvairīties no nepatikšanām sev;

7. a) Es cenšos atlikt strīdīga jautājuma risināšanu, lai to beidzot savlaicīgi atrisinātu;

b) Es uzskatu par iespējamu kaut kam piekāpties, lai sasniegtu savu mērķi citā.

8. a) parasti es neatlaidīgi sasniedzu savus mērķus,

b) vispirms vēlos apzināt visus strīdīgos jautājumus un intereses, kas tiek skartas.

9. a) Es domāju, ka nav vienmēr jāuztraucas par strīdiem, kas rodas;

b) Es cenšos sasniegt savu mērķi.

10. a) Es stingri vēlos sasniegt savu mērķi;

b) Es cenšos atrast kompromisa risinājumu.

11. a) vispirms vēlos apzināt visus strīdīgos jautājumus un skartās intereses;

b) Es cenšos nomierināt otru un, galvenais, saglabāt mūsu attiecības.

12. a) Es bieži izvairos ieņemt nostāju, kas varētu izraisīt strīdu;

13. a) es piedāvāju kaut ko pa vidu;

b) Es uzstāju, lai viss būtu jādara manā veidā.

14. a) Es pastāstu otram cilvēkam par savu viedokli un jautāju, ko viņš par to domā;

b) Es cenšos parādīt otram savas pozīcijas loģiku un priekšrocības.

15. a) Es cenšos nomierināt otru un, galvenais, saglabāt mūsu attiecības;

b) Cenšos darīt visu, lai izvairītos no liekas spriedzes attiecībās.

16. a) Es cenšos neaizskart otra cilvēka jūtas, neaizvainot viņu,

b) parasti es cenšos pārliecināt otru cilvēku par sava amata priekšrocībām.

17. a) Es cenšos sasniegt savu mērķi;

b) Cenšos darīt visu, lai izvairītos no liekas spriedzes attiecībās.

18. a) ja tas ir ļoti svarīgi citai personai, es ļaušu viņai pastāvēt uz savu viedokli;

b) Es dodu otrai personai iespēju kaut kādā veidā palikt nepārliecinātam, ja viņa mani satiek pusceļā.

19. a) vispirms vēlos apzināt visus strīdīgos jautājumus un iesaistītās intereses;

b) Es cenšos atlikt strīdīga jautājuma risināšanu, lai to beidzot atrisinātu savlaicīgi.

20. a) Es cenšos nekavējoties pārvarēt mūsu atšķirības;

b) Cenšos atrast mums abiem labāko zaudējumu un sasniegumu kombināciju.

21. a) Es cenšos būt uzmanīgs pret cita interesēm un vārdiem;

b) Es vienmēr sliecos tieši apspriest problēmu.

22. a) Es cenšos atrast vidējo pozīciju starp savu un citu personu;

b) Es aizstāvu savu pozīciju.

23. a) kā likums, es cenšos apmierināt katra no mums vēlmes;

b) dažreiz es ļauju citiem uzņemties atbildību

atrisināt problēmu, kas izraisa strīdu.

24. a) ja viņa amats ir ļoti svarīgs citam, es cenšos viņu satikt;

b) Es cenšos pārliecināt otru cilvēku uz kompromisu.

25. a) Es cenšos pārliecināt otru, ka man ir taisnība;

b) Es cenšos būt uzmanīgs pret otra argumentiem un ņemt vērā viņa nostāju.

26. a) Es piedāvāju, kā likums, vidējo pozīciju;

b) Gandrīz vienmēr cenšos apmierināt katra intereses

27. a) parasti cenšos izvairīties no strīdiem;

b) ja viņa amats ir ļoti svarīgs citam, es cenšos viņu satikt.

28. a) Es cenšos sasniegt savu mērķi;

b) pēc situācijas sakārtošanas es parasti cenšos rast atbalstu no kāda cita.

29. a) Es piedāvāju vidējo pozīciju;

b) Es domāju, ka jums nevajadzētu vienmēr uztraukties par strīdiem.

30. a) Cenšos neaizskart otra cilvēka jūtas, neaizvainot viņu,

b) Vienmēr cenšos strīdā ieņemt tādu pozīciju, lai mēs

abiem izdevās.

Datu apstrāde un interpretācija.

Metodoloģija izšķir piecus iespējamos individuālās uzvedības stilus konfliktsituācijā, proti:

konkurence - kad cilvēks aktīvi tiecas pēc sava mērķa un cenšas par katru cenu apmierināt savas intereses, ignorējot citas personas mērķus un intereses;

sadarbība - kad partneri cenšas rast problēmas risinājumu, kurā tiks sasniegts mērķis un apmierinātas ikviena vajadzības;

kompromiss – kad partneri cenšas atrast apmierinošu līdzsvaru starp savām interesēm un vajadzībām;

izvairīšanās - kad cilvēks atsakās no mijiedarbības, redzot savu centienu veltīgumu vai atliek mijiedarbību uz labākiem laikiem;

adaptācija - kad cilvēks cenšas radīt apstākļus savam partnerim, lai apmierinātu savas vajadzības un sasniegtu savus mērķus.

Anketas atslēga:

konkursi - Par, 66, 8a, 96,10a, 136, 146,166, 17a, 226,25a, 28a;

sadarbība - 26,5, 86,11 a, 14a, 19a, 20a, 216,23a, 266 286 306;

kompromiss - otrs, 4a, 76,106,126, un par, 186, 206,22a, 246,26a, 29a;

izvairīšanās - 1a, 56,7, 9a, 12a, 156, 176,196,21a, 236,27a, 296;

ierīces - 1b, 36.46, diemžēl, 11b, 15a, 16a, 18a, 24a, 256,276,30a.

Ja izvēlētā atbilde atbilst atslēgai, respondents saņem vienu punktu. Tad atrodam punktu summu katram no iespējamiem uzvedības variantiem konfliktsituācijā. Iegūtie kvantitatīvie rādītāji tiek salīdzināti savā starpā, lai identificētu dominējošās cilvēka uzvedības tendences konfliktsituācijā.

Vai arī jūs tiekat indoktrinēti?

Jūs ir viegli pārliecināt, jūs viegli pieņemat ieteikumus, esat diezgan optimistisks - mēs domājam, ka šis tests palīdzēs jums to visu noskaidrot:

1. Pēc katra jauna ziņojuma par jebkuru jaunu diētu vai racionālu dzīvesveidu jūs:

a) nekavējoties pārskatīt vai pat mainīt savu dzīvesveidu un uzturu;

b) jūs domājat par to, kas jums no tā varētu būt vajadzīgs;

c) jūs nekad nepievēršat tam uzmanību (jūsuprāt, cilvēce ir izdzīvojusi, jo jūs nekad par to nedomājāt).

2. Ja jums ir izsitumi uz sejas vai skūšanās laikā sāp seja, jūs:

a) neizej no mājas, kamēr seja nav sadzijusi, tāpēc tev tā šķiet
ja jūs iznāksit šādi, visi pievērsīs jums uzmanību;

b) Tu centies to kaut kādā veidā slēpt, un, ja satiec kādu pazīstamu, tu uzreiz paskaidro, kas ar tevi noticis;

c) Jūs tam nepievērsīsiet uzmanību; nepiederošo intereses jūs netraucē.

3. Ja jutāt, ka kāds jums seko un gandrīz kāpj uz papēžiem, jūs:

a) paātrināt savu tempu;

b) Tev ir vienalga, bet aiz ziņkārības tu paskaties apkārt un redzi, kas tas ir.

4. Jums ir jāpieņem lēmums, un jūs:

a) nerunājieties ar citiem, jo ​​baidāties saņemt pretrunīgus padomus, kas novedīs jūs maldos;

b) meklē padomu, bet galu galā dara to savā veidā;

c) klausieties tikai sevī.

5. Jūs jūtaties nedaudz slims, bet neiet pie ārsta:

a) tur ir daudz slimu cilvēku, kuri runās par savām slimībām, un tas jūs kaitina;

b) jums vienkārši nav laika tam. Jūs esat pārliecināts, ka tas pāries pats no sevis;

c) ārsts var jums pateikt kaut ko nepatīkamu.

6. Ja tavā jaunajā darba (studiju) vietā pēkšņi visi sāk teikt, ka esi ļoti jauks cilvēks, bet iepriekšējā vietā tev bija problēmas sazināties ar cilvēkiem, tad tu domā, ka:

a) jaunajiem kolēģiem (studentiem) ir taisnība, vecajā vietā viņi tevi vienkārši pievīla;

b) tie ir mazāk prasīgi;

c) viņi ir mierīgāki un ar filozofisku attieksmi pret visu.

7. Tu uzreiz ej uz teātri vai kino, tiklīdz saproti, ka varonis ir priekš kam:

a) izskatās kā jūs, viņam ir tādas pašas problēmas un jūs interesē, kā viņš tās atrisinās;

b) varonis un apstākļi nepavisam nav līdzīgi jums, tāpēc tas viss jums ir interesanti, lai salīdzinātu ar sevi;

c) Jūs skatāties filmas un lugas ar vienādu prieku, nesalīdzinot varoņus ar sevi.

8. Ja viņi saka, ka jūsu darbs pēdējā laikā nav uzlabojies, tad:

a) tas jūs nopietni traumē, jūs sākat strādāt vēl sliktāk;

b) Jūs pats nepamanāt šādu lejupslīdi savā darbā, tāpēc domājat, ka viņi vēlas jūs sajaukt;

c) Jūs pats cenšaties noteikt sava darba līmeni un secināt, ka, lai gan tas nav ideāls, jūs strādājat ar interesi un neesat sliktāks par citiem.

9. Ja taksometra vadītājs uz tevi skatās ar slikti slēptu īgnumu, tad tu:

a) izlemt, ka viņš var būt cilvēks, kurš vienmēr ir ar visu neapmierināts;

b) varbūt viņš bija ļoti noguris;

c) izlemiet, ka jūs viņam vienkārši nepatikāt.

10. Tiklīdz atceries savus vecvecākus, ar kuriem nedzīvo kopā, vai savus vecākus, tad:

a) Jūs redzat telpu un priekšmetu izvietojumu viņu mājā;

c) Pirmkārt, jūs atceraties smaržu viņu mājā; jūs to gandrīz “jūtat”.

Ja jūsu atbildes ietvēra tikai “a” un “b” grupu, tad var atzīmēt, ka esi diezgan mierīgs, optimistisks cilvēks un netrūkst arī atbilstoša paškritikas līmeņa. Tu spēj reaģēt uz pārmaiņām, taču vispirms tās rūpīgi pārdomā un pārrunā. Jūs tiekat pakļauts ieteikumiem galvenokārt saistībā ar lietām, kas jūs visvairāk interesē.

Ja jūsu atbildēs ir lielākā daļa (vai pat visi) “v”, tad jūs, iespējams, esat pārāk augstprātīgs un bieži vien spītīgs. Daudzas svarīgas lietas tu uztver pārāk viegli.

Bērnam tiek lūgts veikt virkni secīgu darbību nepiespiesti, bet lēni un skaidri.

Instrukcijas: "Sēdieties pie tā galda (norādiet, kurš), paņemiet zīmuli, papīra lapu, uzzīmējiet cilvēku, pēc tam nolieciet zīmuli atpakaļ, paņemiet zīmējumu līdzi un atgriezieties pie manis."

Jūs varat atkārtot norādījumus vēlreiz, pēc tam bērnam tiek lūgts to reproducēt un sākt rīkoties. Norādījumi tiek sniegti tikai pirms uzdevuma izpildes, darbību izpildes laikā nav atļauti nekādi mājieni vai komentāri. Tiek fiksētas tikai tās bērna pieļautās kļūdas, kuras viņš nav pamanījis un nelabojis.

Pabeigšanas vērtējums:

Nav kļūdu - 3

1 kļūda - 2

2 vai vairāk kļūdas – 1

Uzdevumu nemaz neizpildīja - 0

Šis tests ļauj noteikt bērna spēju saprast, pieņemt un saglabāt uzdevumu, kas ir viens no galvenajiem rādītājiem bērna gatavībai sistemātiskai mācībām. Tajā pašā laikā zīmējumu “Cilvēka figūra” var analizēt kā papildu rādītāju bērna vispārējās garīgās attīstības līmenim.

16. Agresijas tests “Bērna agresivitātes līmenis”

Bērna agresivitātes līmeņa izpēte.

Katra pozitīva atbilde uz katru no piedāvātajiem apgalvojumiem ir 1 punkta vērta.

1. Brīžiem šķiet, ka viņu ir apsēdis ļaunais gars. 2. Viņš nevar klusēt, ja ir ar kaut ko neapmierināts. 3. Kad kāds viņam nodara ļaunumu, viņš vienmēr cenšas atmaksāt to pašu. 4. Dažreiz viņam šķiet, ka viņš bez iemesla lamājas. 5. Gadās, ka viņš ar prieku lauž rotaļlietas, kaut ko salauž, izķidā. 6. Reizēm viņš uz kaut ko tik ļoti uzstāj, ka citiem zūd pacietība. 7. Viņš neiebilst ķircināt dzīvniekus. 8. Ar viņu ir grūti strīdēties. 9. Viņš kļūst ļoti dusmīgs, ja domā, ka kāds par viņu ņirgājas. 10. Dažreiz viņam ir vēlme izdarīt kaut ko sliktu, šokējot citus. 11. Atbildot uz parastajām pavēlēm, viņš cenšas darīt pretējo. 12. Bieži vien īgns, pārsniedzot viņa vecumu. 13. Uztver sevi kā neatkarīgu un izlēmīgu. 14. Patīk būt pirmajam, komandēt, pakļaut citus. 15. Neveiksmes viņā izraisa lielu aizkaitinājumu un vēlmi atrast kādu vainīgo. 16. Viegli strīdas un iesaistās kautiņos. 17. Mēģina sazināties ar jaunākiem un fiziski vājākiem cilvēkiem. 18. Viņam bieži ir drūmas aizkaitināmības lēkmes. 19. Neņem vērā vienaudžus, nepadodas, nedalās. 20. Esmu pārliecināts, ka viņš jebkuru uzdevumu paveiks labāk nekā jebkurš cits. Pozitīva atbilde tiek vērtēta ar 1 punktu. Rādītāji: Augsta agresivitāte - 15-20 punkti. Vidējā agresivitāte -7-14 punkti. Zema agresivitāte -1-6 punkti. 17. Temperaments

Skolēna temperamenta izpēte ar novērojumiem

Mērķis: sākumskolas skolēna temperamenta īpašību noteikšana.

Novērošanas plāns

1. Kā rīkoties situācijā, kad jārīkojas ātri:

a) ir viegli nododams ekspluatācijā;

b) darbojas ar aizrautību;

c) rīkojas mierīgi, bez liekiem vārdiem;

d) rīkojas kautrīgi, nenoteikti.

2. Kā viņš reaģē uz skolotāja komentāriem:

a) saka, ka viņš to vairs nedarīs, bet pēc kāda laika viņš atkārto to pašu;

b) ir sašutis par aizrādījumu;

c) klausās un mierīgi reaģē;

d) ir kluss, bet aizvainots.

3. Kā viņš runā ar biedriem, apspriežot jautājumus, kas viņu ļoti satrauc:

a) ātri, dedzīgi, bet uzklausa citu izteikumus;

b) ātri, ar azartu, bet neklausa citos;

c) lēni, mierīgi, bet pārliecinoši;

d) ar lielu satraukumu un šaubām.

4. Kā uzvesties situācijā, kad jākārto tests, bet tas nav pabeigts; vai tests ir nokārtots, bet izrādās, ka ir pieļauta kļūda:

a) viegli reaģē uz situāciju;

b) steidzas pabeigt darbu, ir sašutis par kļūdām;

c) mierīgi izlemj, līdz skolotājs paņem savu darbu, maz runā par kļūdām;

d) bez sarunām iesniedz darbu, bet pauž neskaidrību un šaubas par lēmuma pareizību.

5. Kā rīkoties, risinot sarežģītu problēmu, ja tā uzreiz neizdodas:

a) pamet darbu, pēc tam atkal turpina strādāt;

b) spītīgi un neatlaidīgi izlemj, bet ik pa laikam asi pauž sašutumu;

c) parāda nenoteiktību un apjukumu.

6. Kā viņš uzvedas situācijā, kad viņš steidzas doties mājās, un skolotājs vai klases vadītājs aicina palikt skolā, lai izpildītu kādu uzdevumu:

a) ātri piekrīt;

b) ir sašutis;

c) paliek un nesaka ne vārda;

d) parāda nenoteiktību.

7. Kā uzvesties nepazīstamā vidē:

a) izrāda maksimālu aktivitāti, viegli un ātri saņem orientācijai nepieciešamo informāciju, ātri pieņem lēmumus;

b) ir aktīvs vienā virzienā, tāpēc nesaņem pietiekami daudz informācijas, bet ātri pieņem lēmumus;

c) mierīgi vēro apkārt notiekošo un nesteidzas pieņemt lēmumus;

d) kautrīgi iepazīstas ar situāciju, nedroši pieņem lēmumus.

Novērošanai pēc šī plāna vēlams izmantot diagrammu (1.tabula), atzīmējot ar “+” zīmi atbilstošās reakcijas katram plāna punktam.

Shēma skolēna temperamenta uzraudzībai.

Katra plāna punkta reakcijas atbilst temperamentiem:

a) sangviniķis;

b) holēriķis;

c) flegmatisks;

d) melanholisks.

Datu apstrāde. Tiek skaitīts "+" zīmju skaits rindās, kas atbilst vienumiem. Lielākais “+” zīmju skaits vienā no vienumiem norāda uz subjekta aptuveno temperamentu. Tā kā nav “tīro” temperamentu, izmantojot šo shēmu, ir iespējams noteikt tās citu temperamentu iezīmes, kas zināmā mērā ir raksturīgas subjektiem.