आत्म-नियंत्रण चाचणी: न खाल्लेल्या कँडीमुळे यश कसे मिळते. विषयावरील वैयक्तिक धडा: "वर्तणुकीचे आत्म-नियंत्रण" आत्म-नियंत्रण चाचणी

आरोग्याचे पर्यावरणशास्त्र: या चाचण्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमची शारीरिक तंदुरुस्ती स्वतंत्रपणे ठरवू शकता आणि व्यायामाचा कार्यक्रम तयार करू शकता...

वैयक्तिक प्रशिक्षण कार्यक्रम कसा तयार करायचा

या चाचण्या वापरून, तुम्ही तुमची शारीरिक तंदुरुस्ती स्वतंत्रपणे ठरवू शकता आणि व्यायामाचा कार्यक्रम तयार करू शकता.

शारीरिक तंदुरुस्ती निश्चित करताना, कॅल्क्युलेटर वापरला जातो; वैयक्तिक प्रशिक्षण कार्यक्रम तयार करताना, ॲडर आणि डिस्पेंसर वापरला जातो.

फिटनेस कॅल्क्युलेटर CONTREX-2 स्कोअरिंग सिस्टम (कंट्रोल-एक्सप्रेस) वापरून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यात्मक क्षमता आणि शारीरिक तंदुरुस्तीचे सर्वसमावेशक मूल्यांकन करण्यासाठी आहे.

CONTREX-2 प्रणाली देशांतर्गत शास्त्रज्ञ S.A. यांनी विकसित केली होती. दुशानिन, ई.ए. पिरोगोवा आणि एल.या. इवाश्चेन्को (1984), त्यांनी प्राथमिक (CONTREX-3), वर्तमान (CONTREX-2) आणि स्व-निरीक्षण (CONTREX-1) साठी अनेक निदान प्रणाली तयार केल्या.

CONTREX-2 प्रणालीनुसार शारीरिक स्थितीची पातळी निश्चित करण्यासाठी निर्देशक खाली दिले आहेत.

CONTREX-2 मध्ये 11 संकेतक आणि चाचण्या समाविष्ट आहेत, ज्यांचे मूल्यांकन खालीलप्रमाणे केले जाते:

1. वय. आयुष्याचे प्रत्येक वर्ष 1 गुण देते. उदाहरणार्थ, वयाच्या ५० व्या वर्षी, ५० गुण दिले जातात इ.

2. शरीराचे वजन. सामान्य वजन अंदाजे 30 गुण आहे. खालील सूत्रांचा वापर करून गणना केलेल्या सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त असलेल्या प्रत्येक किलोग्रॅमसाठी, 5 गुण वजा केले जातात:

पुरुष: 50 + (उंची - 150) x 0.75 + (वय - 21)/4

महिला: 50 + (उंची - 150)x0.32 + (वय - 21)/5

उदाहरणार्थ, 180 सेमी उंची असलेल्या 50 वर्षीय पुरुषाचे शरीराचे वजन 85 किलो असते आणि शरीराचे सामान्य वजन असेल:

50 + (180 – 150) x 0.75 + (50 – 21)/4 = 80 किलो.

वयाचे प्रमाण 5 किलोने ओलांडल्यास, एकूण गुणांमधून 5x5 = 25 गुण वजा केले जातात.

3. रक्तदाब. सामान्य रक्तदाब 30 बिंदूंवर अंदाजे आहे. प्रत्येक 5 मिमी एचजी साठी. कला. गणना केलेल्या मूल्यांवरील सिस्टोलिक किंवा डायस्टोलिक दाब, खालील सूत्राद्वारे निर्धारित केले जाते, एकूण रकमेतून 5 गुण वजा केले जातात:

पुरुष: ADsyst. = 109 + 0.5 x वय + 0.1 x शरीराचे वजन;
ADdiast. = 74 + 0.1 x वय + 0.15 x शरीराचे वजन;

महिला: ADsyst. = 102 + 0.7 x वय + 0.15 x शरीराचे वजन;
ADdiast. = 78 + 0.17 x वय + 0.1 x शरीराचे वजन.

उदाहरणार्थ, 85 किलो वजनाच्या 50 वर्षीय पुरुषाचा रक्तदाब 150/90 मिमी एचजी आहे. कला.

सिस्टोलिक प्रेशरसाठी वयाचे प्रमाण आहे:

109 + 0.5 x 50 + 0.1 x 85 = 142.5 mmHg. कला.

सामान्य डायस्टोलिक दाब:

74 + 0.1 x 50 + 0.15 x 85 = 92 मिमी Hg. कला.

7 मिमी एचजीने सिस्टोलिक दाबाचे प्रमाण ओलांडल्यास. कला. एकूण 5 गुण वजा केले जातात.

4. विश्रांतीवर नाडी. 90 पेक्षा कमी प्रत्येक हिटसाठी, एक गुण दिला जातो. उदाहरणार्थ, 70 प्रति मिनिट हृदय गती 20 गुण देते. जर नाडी 90 किंवा त्यापेक्षा जास्त असेल तर कोणतेही गुण दिले जात नाहीत.

5. लवचिकता. तुमचे गुडघे सरळ ठेवून एका पायरीवर उभे राहून, पुढे वाकून, शून्य बिंदूच्या खाली किंवा वरच्या चिन्हाला स्पर्श करा (ते तुमच्या पायाच्या पातळीवर आहे) आणि पोझ किमान 2 सेकंद राखून ठेवा. शून्य बिंदूच्या खाली प्रत्येक सेंटीमीटर हे टेबलमधील पुरुष आणि स्त्रियांसाठी दिलेल्या वयाच्या प्रमाणापेक्षा समान आहे किंवा त्यापेक्षा जास्त आहे. 1, अंदाजे 1 पॉइंट आहे; जर मानक पूर्ण झाले नाही, तर कोणतेही गुण दिले जाणार नाहीत. चाचणी सलग तीन वेळा केली जाते आणि सर्वोत्तम परिणाम मोजला जातो.

उदाहरणार्थ, एक 50 वर्षांचा माणूस, वाकताना, त्याच्या बोटांनी शून्य चिन्हाच्या खाली 8 सेमीच्या चिन्हाला स्पर्श केला. टेबल नुसार. 1, 50 वर्षांच्या पुरुषासाठी मानक 6 सेमी आहे. म्हणून, मानक पूर्ण करण्यासाठी 1 गुण आणि ते ओलांडण्यासाठी 2 गुण दिले जातात. एकूण 3 गुण आहेत.

तक्ता 1. मूलभूत शारीरिक गुणांचे मूल्यांकन करण्यासाठी मोटर चाचणी मानके

6. गती. सर्वात मजबूत हात घसरणाऱ्या शासकाला किती वेगाने दाबतो यावर आधारित "रिले" चाचणीद्वारे त्याचे मूल्यांकन केले जाते. प्रत्येक सेंटीमीटरसाठी वयोमानानुसार किंवा त्यापेक्षा कमी, 2 गुण दिले जातात.

चाचणी स्थायी स्थितीत केली जाते. सरळ बोटांनी (पामची किनार खाली) असलेला सर्वात मजबूत हात पुढे वाढवला जातो. सहाय्यक एक 50-सेंटीमीटर शासक घेतो आणि तो अनुलंब सेट करतो ("शून्य" संख्या मजल्याकडे आहे). या प्रकरणात, आपला हात शासकाच्या शेवटच्या खाली अंदाजे 10 सें.मी.

"लक्ष" आदेशानंतर, सहाय्यकाने 5 सेकंदात शासक सोडला पाहिजे. परीक्षार्थींचे कार्य म्हणजे शासकाला शक्य तितक्या लवकर त्याच्या अंगठ्याने आणि तर्जनीने पकडणे. सेंटीमीटरमधील अंतर हस्तरेखाच्या खालच्या काठावरुन शासकाच्या शून्य चिन्हापर्यंत मोजले जाते.

चाचणी सलग तीन वेळा केली जाते, सर्वोत्तम परिणाम मोजला जातो.

उदाहरणार्थ, 50 वर्षांच्या पुरुषासाठी, चाचणीचा निकाल 17 सेमी होता, जो वयाच्या मानकापेक्षा 4 सेमी चांगला आहे. सर्वसामान्य प्रमाण पूर्ण करण्यासाठी 2 गुण आणि ते ओलांडण्यासाठी 4x2 = 8 गुण आहेत. एकूण रक्कम 10 गुण आहे.

7. डायनॅमिक फोर्स (अबालाकोव्हची चाचणी). उभे उडीच्या कमाल उंचीने अंदाज लावला जातो. प्रत्येक सेंटीमीटरसाठी टेबलमध्ये दिलेल्या मानक मूल्याच्या समान किंवा त्यापेक्षा जास्त. 1, 2 गुण दिले जातात.

चाचणी चालवणे: विषय उभ्या माउंट केलेल्या मोजमाप स्केलच्या पुढे भिंतीच्या बाजूला उभा आहे (विद्यार्थ्याचा शासक 1 मीटर लांब). जमिनीवरून टाच न उचलता, तो अधिक सक्रिय हात वर करून शक्य तितक्या उंच स्केलला स्पर्श करतो. मग तो 15 ते 30 सेमी अंतरावर भिंतीपासून दूर जातो, एक पाऊल न उचलता, दोन्ही पायांनी ढकलून वर उडी मारतो. त्याच्या अधिक सक्रिय हाताने, तो शक्य तितक्या उच्च मापन स्केलला स्पर्श करतो. पहिल्या आणि दुसऱ्या स्पर्शाच्या मूल्यांमधील फरक उडीची उंची दर्शवितो. तीन प्रयत्न दिले आहेत, सर्वोत्तम एक मोजला जातो.

उदाहरणार्थ, 50 वर्षांच्या पुरुषाचा परिणाम 40 सेमी आहे. हे वयाच्या प्रमाणापेक्षा 5 सेमीने जास्त आहे (तक्ता 1 पहा). मानक पूर्ण करण्यासाठी, 2 गुण दिले जातात, ओलांडण्यासाठी - 5x2 = 10 गुण. एकूण 10+2 = 12 गुण आहेत.

8. वेग सहनशक्ती. सुपाइन स्थितीतून सरळ पाय 90° च्या कोनात वाढवण्याची कमाल वारंवारता 20 सेकंदात मोजली जाते. मानक मूल्याच्या समान किंवा त्याहून अधिक असलेल्या प्रत्येक लिफ्टसाठी, 3 गुण दिले जातात.

उदाहरणार्थ, 50 वर्षांच्या माणसासाठी, चाचणीचा निकाल 15 लिफ्ट होता, जो वयाच्या प्रमाणापेक्षा 4 ने ओलांडतो. मानक पूर्ण करण्यासाठी, 4x3 = 12 गुणांपेक्षा जास्त असल्यास 3 गुण दिले जातात. एकूण 15 गुण.

9. गती-शक्ती सहनशक्ती. झोपलेल्या स्थितीत (स्त्रिया गुडघे टेकलेल्या स्थितीत) हात वाकविण्याची कमाल वारंवारता 30 सेकंदात मोजली जाते आणि मानकांच्या बरोबरीने किंवा त्यापेक्षा जास्त प्रत्येक वाकण्यासाठी 4 गुण दिले जातात.

उदाहरणार्थ, 50 वर्षांच्या माणसाची चाचणी करताना, 30 सेकंदात त्याचे हात वाकवण्याची वारंवारता 18 वेळा होती. हे वय मानक 4 ने ओलांडते आणि मानक मूल्य पूर्ण करण्यासाठी 4x4 = 16 गुण, अधिक 4 गुण देते. एकूण 20 गुण आहेत.

10. सामान्य सहनशक्ती.

1) ज्या व्यक्तींनी यापूर्वी व्यायाम केला नाहीकिंवा जे 6 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ सराव करत नाहीत, ते खालील अप्रत्यक्ष पद्धत वापरू शकतात.

पाच वेळा सहनशक्तीचे व्यायाम (धावणे, पोहणे, सायकलिंग, रोइंग, स्कीइंग किंवा स्केटिंग) 15 मिनिटे हृदय गतीने किमान 170 प्रति मिनिट वजा वय वर्षे (जास्तीत जास्त स्वीकार्य हृदय गती 185 वजा वय आहे) - 30 गुण देते , आठवड्यातून 4 वेळा - 25 गुण, आठवड्यातून 3 वेळा - 20 गुण, 2 वेळा - 10 गुण, 1 वेळ - 5 गुण, एक वेळ नाही आणि जर हृदय गती आणि प्रशिक्षण सहाय्यांबद्दल वर वर्णन केलेले नियम पाळले गेले नाहीत - 0 गुण

सकाळच्या व्यायामासाठी कोणतेही गुण दिले जात नाहीत.

जास्तीत जास्त संभाव्य अंतरावर 10-मिनिटांच्या धावण्याच्या परिणामावर आधारित सामान्य सहनशक्तीचे मूल्यांकन केले जाते. तक्त्यामध्ये दिलेल्या मानकांच्या पूर्ततेसाठी. 2, 30 गुण दिले जातात आणि या मूल्यापेक्षा प्रत्येक 50 मीटर अंतरासाठी, 15 गुण. वयाच्या प्रमाणापेक्षा कमी अंतराच्या प्रत्येक 50 मीटरसाठी, 30 गुणांमधून 5 वजा केले जातात. या चाचणीसाठी मिळालेल्या गुणांची किमान संख्या 0 आहे. ज्या व्यक्ती स्वतंत्रपणे शारीरिक व्यायाम करतात त्यांच्यासाठी चाचणीची शिफारस केली जाते.

3) गट वर्गासाठीपुरुषांसाठी 2000 मीटर आणि महिलांसाठी 1700 मीटर शर्यती वापरून सामान्य सहनशक्तीच्या विकासाच्या पातळीचे मूल्यांकन केले जाते. नियंत्रण हे टेबलमध्ये दिलेली प्रमाणित वेळ आहे. 1. नियामक आवश्यकतांचे पालन करण्यासाठी, 30 गुण दिले जातात आणि या मूल्यापेक्षा प्रत्येक 10 सेकंद कमी - 15 गुण. वयोमानानुसार प्रत्येक 10 सेकंदासाठी, 30 गुणांमधून 5 गुण वजा केले जातात. चाचणीसाठी गुणांची किमान संख्या 0 आहे.

उदाहरणार्थ, 50 वर्षांच्या पुरुषासाठी, 10-मिनिटांच्या धावण्याचा निकाल 1170 मीटर असेल, जो वयाच्या मानकापेक्षा 103 मीटर कमी आहे. म्हणून, या चाचणीसाठी गुणांची बेरीज 30-10 = असेल. 20 गुण.

11. नाडी पुनर्प्राप्ती.

1) जे व्यायाम करत नाहीत त्यांच्यासाठीबसलेल्या स्थितीत 5 मिनिटांच्या विश्रांतीनंतर, 1 मिनिटासाठी तुमची नाडी घ्या, नंतर 40 सेकंदांसाठी 20 खोल स्क्वॅट करा आणि पुन्हा बसा. 2 मिनिटांनंतर, 10 सेकंदांसाठी पुन्हा नाडी मोजा आणि परिणाम 6 ने गुणाकार करा. प्रारंभिक मूल्याचे अनुपालन (लोड करण्यापूर्वी) 30 गुण देते, नाडी 10 बीट्सने ओलांडते - 20 गुण, 15 - 10 गुणांनी, 20 ने - 5 गुण, 20 पेक्षा जास्त बीट्स - एकूण 10 गुण वजा केले पाहिजेत.

२) जे ६ आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ व्यायाम करतात 10 मिनिटांच्या धावण्याच्या किंवा पुरुषांसाठी 2000 मीटर धावण्याच्या 10 मिनिटांनंतर आणि महिलांसाठी 1700 मीटर धावल्यानंतरच्या हृदय गतीची प्रारंभिक मूल्याशी तुलना करून हृदय गती पुनर्प्राप्तीचे मूल्यांकन केले जाते. त्यांचा योगायोग 30 गुण देतो, 10 हिट्स पर्यंत - 20 गुण, 15 - 10 गुण, 20 - 5 गुण, 20 पेक्षा जास्त हिट - एकूण रकमेतून 10 गुण वजा केले पाहिजेत.

उदाहरणार्थ, धावण्याआधी 50 वर्षांच्या माणसाचा हृदय गती 70 प्रति मिनिट होता, 10 मिनिटांच्या धावल्यानंतर 10 मिनिटांनी ते 72 होते, जे व्यावहारिकपणे सुरुवातीच्या हृदय गतीशी जुळते आणि हे 30 गुण प्रदान करते.

परिणाम

सर्व 11 निर्देशकांसाठी मिळालेल्या गुणांची बेरीज केल्यानंतर, शारीरिक स्थितीचे मूल्यांकन खालीलप्रमाणे केले जाते:

- कमी- 50 पेक्षा कमी गुण;
- सरासरीपेक्षा कमी- 51-90 गुण;
- सरासरी- 91-160 गुण;
- सरासरीपेक्षा जास्त- 160-250 गुण;
- उच्च- 250 पेक्षा जास्त गुण. प्रकाशित

25 मार्च 2013

आत्म-नियंत्रणाचे बाह्य स्थानिकीकरण असलेल्या व्यक्तीचा असा विश्वास आहे की त्याच्याबरोबर घडलेल्या घटना बाह्य शक्तींची क्रिया आहेत - संधी, इतर लोक इ. आणि त्याच्यावर अवलंबून राहू नका. आत्म-नियंत्रणाचे अंतर्गत स्थानिकीकरण असलेली व्यक्ती त्याच्यासोबत घडलेल्या घटनांना त्याच्या स्वतःच्या क्रियाकलापांचे परिणाम मानते. या दोन ध्रुवांदरम्यान अनेक भिन्न स्थाने शक्य आहेत.

वरील चाचणीवरील उच्च स्कोअर कोणत्याही महत्त्वपूर्ण परिस्थितींमध्ये उच्च पातळीच्या अंतर्गत स्थानिकीकरणाशी संबंधित आहे. अशा लोकांचा असा विश्वास आहे की त्यांच्या जीवनातील सर्वात महत्वाच्या घटना त्यांच्या स्वतःच्या कृतींचे परिणाम आहेत, ते त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवू शकतात आणि म्हणूनच त्यांना त्यांच्या जीवनासाठी आणि नशिबासाठी जबाबदार वाटतात.

कमी निर्देशक बाह्य स्थानिकीकरणाशी संबंधित आहे. या प्रकारचे लोक त्यांच्या कृती आणि त्यांच्या जीवनात त्यांच्यासाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या घटनांमधील संबंध पाहत नाहीत, या घटनांच्या विकासावर नियंत्रण ठेवण्यास स्वत: ला सक्षम मानत नाहीत आणि विश्वास ठेवतात की त्यापैकी बहुतेक संधी किंवा कृतींचे परिणाम आहेत. इतर लोकांचे.

एखाद्या उद्योजकासाठी अंतर्गत आत्म-नियंत्रणाच्या ध्रुवाच्या जवळ असणे महत्वाचे आहे. त्याला हे समजले पाहिजे की बाह्य परिस्थिती ही केवळ अशा परिस्थिती आहेत ज्यामध्ये तो कार्य करतो. ते चांगले किंवा वाईट असू शकतात, परंतु जर तो त्यांच्यामध्ये प्रभावीपणे कार्य करू शकत नसेल तर हे त्याच्या गुणांमुळे आहे.

स्व-नियंत्रण चाचणी घेण्याच्या सूचना

स्व-नियंत्रण चाचणी घेण्यासाठी, तुम्ही खालील विधानांशी सहमत आहात किंवा असहमत आहात त्यानुसार “होय” किंवा “नाही” असे उत्तर द्या.

1. प्रत्येक विधान वाचा आणि ते तुमचे वर्णन किती चांगले करते ते ठरवा. स्वतःशी प्रामाणिक रहा. लक्षात ठेवा की कोणीही सर्वकाही चांगले करू शकत नाही, सर्वकाही चांगले करणे देखील वाईट आहे.

• 5 - नेहमी;
• 4 - सहसा;
• 3 - कधी कधी;
• 2 - दुर्मिळ;
• 1 - कधीही नाही.

4. काही विधाने सारखी असू शकतात, परंतु कोणतीही दोन एकसारखी नाहीत.

5.कृपया सर्व प्रश्नांची उत्तरे द्या.

उद्योजकता चाचणी विधाने

1. करिअरची प्रगती एखाद्या व्यक्तीची वैशिष्ट्ये आणि प्रयत्नांपेक्षा परिस्थितीच्या यशस्वी संयोजनावर अवलंबून असते.

2. बहुतेक घटस्फोट होतात कारण लोकांना एकमेकांशी जुळवून घ्यायचे नव्हते.

3. आजारपण ही संयोगाची बाब आहे: जर तुम्ही आजारी पडणे नशिबात असेल तर काहीही केले जाऊ शकत नाही.

4. लोक स्वतःला एकाकी वाटतात कारण ते स्वतः इतरांबद्दल स्वारस्य आणि मैत्री दाखवत नाहीत.

5. माझी स्वप्ने सत्यात उतरवणे अनेकदा नशिबावर अवलंबून असते.

6. इतर लोकांची सहानुभूती मिळविण्यासाठी प्रयत्न करणे व्यर्थ आहे.

7. बाह्य परिस्थिती - पालक आणि संपत्ती - जोडीदाराच्या नातेसंबंधापेक्षा कौटुंबिक आनंदावर प्रभाव टाकतात.

8. मला अनेकदा असे वाटते की माझ्यासोबत जे घडते त्यावर माझा फारसा प्रभाव नाही.

9. नियमानुसार, व्यवस्थापन अधिक प्रभावी ठरते जेव्हा ते अधीनस्थांच्या कृतींवर पूर्णपणे नियंत्रण ठेवते, त्यांच्या स्वातंत्र्यावर अवलंबून न राहता.

10. स्टेक्समधील माझे ग्रेड अनेकदा माझ्या स्वत: च्या प्रयत्नांऐवजी शिक्षकांच्या मूड सारख्या यादृच्छिक परिस्थितीवर अवलंबून असतात.

11. जेव्हा मी योजना बनवतो, सर्वसाधारणपणे, मला विश्वास आहे की मी त्यांची अंमलबजावणी करू शकतो.

12. अनेकांना नशीब किंवा नशीब असे वाटते ते प्रत्यक्षात दीर्घ, केंद्रित प्रयत्नांचे परिणाम आहे.

13. मला वाटते की निरोगी जीवनशैली डॉक्टर आणि औषधांपेक्षा तुमच्या आरोग्याला अधिक मदत करू शकते.

14. जर लोक एकमेकांसाठी योग्य नसतील, तर त्यांनी त्यांचे कौटुंबिक जीवन सुधारण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरीही ते सक्षम होणार नाहीत.

15. मी केलेल्या चांगल्या गोष्टींचे सहसा इतरांकडून कौतुक केले जाते.

16. त्यांचे पालक जसे त्यांना वाढवतात तशी मुले मोठी होतात.

17. मला वाटते की माझ्या आयुष्यात संधी किंवा नशीब महत्वाची भूमिका बजावत नाही.

18. मी खूप पुढे योजना न करण्याचा प्रयत्न करतो, कारण परिस्थिती कशी वळते यावर बरेच काही अवलंबून असते.

19. शाळेतील माझे ग्रेड माझ्या प्रयत्नांवर आणि तयारीच्या डिग्रीवर अवलंबून होते.

20. कौटुंबिक संघर्षात, मला विरुद्ध पक्षापेक्षा स्वतःसाठी अधिक दोषी वाटते.

21. बहुतेक लोकांचे जीवन परिस्थितीच्या संयोजनावर अवलंबून असते.

22. मी नेतृत्वाला प्राधान्य देतो ज्यामध्ये मी काय आणि कसे करावे हे मी स्वतंत्रपणे ठरवू शकतो.

23. मला वाटते की माझी जीवनशैली माझ्या आजारांचे कारण नाही.

24. नियमानुसार, हे परिस्थितीचे एक दुर्दैवी संयोजन आहे जे लोकांना त्यांच्या व्यवसायात यश मिळविण्यापासून प्रतिबंधित करते.

25. सरतेशेवटी, त्यात काम करणारे लोक स्वतःच एखाद्या संस्थेच्या खराब व्यवस्थापनास जबाबदार असतात.

26. मला अनेकदा असे वाटते की मी कुटुंबातील विद्यमान नातेसंबंधांमध्ये काहीही बदलू शकत नाही.

27. मला हवे असल्यास, मी जवळजवळ कोणावरही विजय मिळवू शकतो.

28. तरुण पिढीवर इतक्या वेगवेगळ्या परिस्थितींचा प्रभाव पडतो की त्यांना वाढवण्याचे पालकांचे प्रयत्न निरुपयोगी ठरतात.

29. माझ्या बाबतीत जे घडते ते माझ्या हातचे काम आहे.

30. नेते असे का वागतात आणि अन्यथा नाही हे समजणे कठीण आहे.

31. ज्या व्यक्तीला त्याच्या कामात यश मिळू शकले नाही त्याने बहुधा पुरेसे प्रयत्न केले नाहीत.

32. बहुतेकदा, मी माझ्या कुटुंबातील सदस्यांकडून मला पाहिजे ते मिळवू शकतो.

33. माझ्या आयुष्यात घडलेल्या त्रास आणि अपयशांसाठी, इतर लोक माझ्यापेक्षा जास्त वेळा दोषी होते.

34. जर तुम्ही मुलाची काळजी घेतली आणि योग्य पोशाख केला तर सर्दीपासून नेहमीच संरक्षित केले जाऊ शकते.

35. कठीण परिस्थितीत, मी समस्यांचे निराकरण होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे पसंत करतो.

44. माझ्या आयुष्यातील बहुतेक अपयश हे अक्षमता, अज्ञान किंवा आळशीपणामुळे आले आणि नशीब किंवा दुर्दैवावर फारसे अवलंबून नव्हते.

आत्म-नियंत्रण चाचणी परिणाम

स्व-नियंत्रण चाचणीचा निकाल निश्चित करण्यासाठी, तुम्हाला खालील योजनेनुसार गुण नियुक्त करणे आवश्यक आहे.

व्यक्तिनिष्ठ अंतर्गत आत्म-नियंत्रण स्केलवर गुण दिले जातात

खालील प्रश्नांचे उत्तर “होय” असल्यास:
2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44.

आणि जर खालील प्रश्नांचे उत्तर “नाही” असेल तर:
1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 9, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43.

या प्रत्येक उत्तराला 1 पॉइंट नियुक्त केला आहे. मुद्यांचा सारांश दिला आहे. कमाल स्कोअर 44 आहे. तुमचा स्कोअर 44 च्या जितका जवळ असेल, कोणत्याही महत्त्वाच्या परिस्थितींवर तुमची अंतर्गत आत्म-नियंत्रणाची पातळी जितकी जास्त असेल.

विषयावरील वैयक्तिक धडा:

"वर्तनावर आत्म-नियंत्रण."

कार्यक्रमाची थीम: विषयावरील वैयक्तिक धडा"वर्तनावर आत्म-नियंत्रण."

लक्ष्य: मुलाला आत्म-नियंत्रण संकल्पनेची ओळख करून द्या, दिलेल्या मुलामध्ये आत्म-नियंत्रणाची वैशिष्ट्ये ओळखा, वर्तनाच्या आत्म-नियंत्रणाचे महत्त्व स्पष्ट करा.

कार्ये:

1. इच्छा आणि आत्म-नियंत्रणाबद्दल मुलाची योग्य वृत्ती तयार करा.

2. मुलाचे आत्म-नियंत्रण ओळखा.

3. मुलाला स्वतंत्रपणे आत्म-नियंत्रण विकसित करण्यास प्रवृत्त करा.

उपकरणे: पाने, पेन.

सजावट: पोस्टर्स, रेखाचित्रे.

धड्याची प्रगती:

तयारीचा टप्पा.

धडा आयोजित करणे:

परिचय.

संभाषण: इच्छेची वैशिष्ट्ये.

स्वैच्छिक व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्ये.

आत्म-नियंत्रण चाचणी.

निष्कर्ष.

3. अंतिम टप्पा.

विश्लेषण

1. परिचय.

मानसिक स्व-नियमन शिकवण्याच्या पार्श्वभूमीवर शिक्षकाने चालवलेले निर्देशित नैतिक कार्य, विद्यार्थ्यांमध्ये नैतिकतेचा पाया घातला पाहिजे.

केवळ मुलांकडून किंवा किशोरवयीन मुलांकडून किंवा त्यांच्या पालकांसह गट तयार करण्याचे पर्याय शक्य आहेत. नंतरच्या बाबतीत, कार्यक्रम लहान मुलांसाठी डिझाइन केला आहे, परंतु पालक स्वेच्छेने अशा क्रियाकलापांमध्ये भाग घेतात. दुस-या पर्यायाचा एक फायदा म्हणजे कुटुंबातील सामान्य हितसंबंधांचा उदय आणि त्याच्या मतभेदांवर मात करणे.

विशेष वैद्यकीय संकेतांशिवाय, मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांनी भावनिक-स्वैच्छिक क्षेत्राच्या रिफ्लेक्सोजेनिक झोनसह व्यायाम करू नये (अनाहतसह सर्वात सोपा व्यायाम वगळता). याचे कारण असे आहे की हे व्यायाम व्यायामाच्या दरम्यान आणि नंतर मद्यपान करण्याशी विसंगत आहेत.

कामाचा भर उच्च निकाल मिळविण्यावर नसून त्यांची क्षितिजे विस्तृत करण्यावर, विद्यार्थी मोठे झाल्यावर त्यांना जीवनाचा मार्ग निवडण्यात मदत करण्यासाठी त्यांना व्यापक माहिती देण्यावर असावा.

सौंदर्यशास्त्र आणि खेळांसह आपले क्रियाकलाप समृद्ध करा!

1. तुम्ही त्यांना नृत्यदिग्दर्शन, संगीत, छायाचित्रण, चित्रकला, पर्यटन, हार्डनिंग, इकोलॉजी, साहित्यिक अभ्यास, तत्त्वज्ञान - शिक्षकांच्या क्षमता क्षेत्रानुसार पूरक करू शकता.

2. विशिष्ट बालपणातील न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक रोगांच्या उपचारांसाठी विशेष प्रशिक्षित डॉक्टरांद्वारे भावनिक-स्वैच्छिक क्षेत्राच्या रिफ्लेक्सोजेनिक झोनसह व्यायाम आणि इतर तत्सम तंत्रांचा वापर करणे शक्य आहे.

3. मुले आणि किशोरवयीन मुले अलंकारिक सादरीकरणासह व्यायामामध्ये सर्वात सहजपणे प्रभुत्व मिळवतात. एकाग्रतेवर प्रभुत्व मिळवणे त्यांच्यासाठी सहसा अधिक कठीण असते

4. एक मनोरंजक सकारात्मक परिणाम शहराबाहेरील वर्गातील मुलांच्या उपस्थितीने (परंतु समान अटींवर सहभाग नाही) प्रदान केला जातो जेथे त्यांचे पालक अभ्यास करतात. त्यांच्याबद्दल बिनधास्त वृत्तीने, मुले एक महत्त्वपूर्ण शिक्षण यंत्रणा चालू करतात - अनुकरण.

WILL ची समस्या, वर्तनाचे ऐच्छिक स्वैच्छिक नियमन आणि विविध मानवी क्रियाकलापांवर त्याचा प्रभाव शास्त्रज्ञांच्या मनावर फार पूर्वीपासून आहे.

हे ज्ञात आहे की मानवी वर्तन विविध शारीरिक आणि मानसिक यंत्रणेद्वारे निर्धारित केले जाते. एकीकडे, ही बिनशर्त रिफ्लेक्स आणि कंडिशन रिफ्लेक्स यंत्रणा आहेत आणि दुसरीकडे, स्वैच्छिक नियंत्रण, जे केवळ शारीरिकच नव्हे तर मनोवैज्ञानिक यंत्रणेशी देखील संबंधित आहे. व्यक्तीच्या इच्छाशक्ती आणि इच्छाशक्तीचा विकास आणि निर्मिती लहानपणापासूनच सुरू होते. ही प्रक्रिया बऱ्याच गोष्टींद्वारे सुलभ केली जाते, अनेक घटक त्यावर प्रभाव पाडतात - मुलाचा समवयस्कांशी संवाद आणि तो ज्या खेळांमध्ये भाग घेतो. ऐच्छिक वैयक्तिक विकासासाठी मोठ्या संधी शैक्षणिक क्रियाकलापांद्वारे प्रदान केल्या जातात.

शालेय शिक्षणाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर, शैक्षणिक क्रियाकलाप मुलांच्या जीवनात आणि वैयक्तिक विकासातील एक मध्यवर्ती स्थान व्यापतात; हा क्रियाकलापांचा अग्रगण्य प्रकार आहे. मुलाचे मानस आणि त्याच्या स्वैच्छिक गुणांचा विकास केवळ क्रियाकलापांमध्येच प्रकट होत नाही तर त्यामध्ये तयार देखील होतो. तथापि, शैक्षणिक क्रियाकलापांच्या प्रक्रियेत, केवळ विद्यार्थ्याचे स्वैच्छिक क्षेत्रच तयार होत नाही तर व्यक्तीच्या स्वैच्छिक विकासाचा थेट परिणाम शैक्षणिक क्रियाकलापांवर आणि शाळेतील मुलांच्या कामगिरीवर होतो. शालेय मुलांच्या अभ्यासावर आणि कार्यक्षमतेवर स्वैच्छिक विकासाच्या प्रभावाचा प्रश्न हा आधुनिक शैक्षणिक मानसशास्त्रातील एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे.

2.इच्छेची वैशिष्ट्ये.

मनोवैज्ञानिक विज्ञानामध्ये, इच्छाशक्तीची व्याख्या मानवी मानसिकतेची मालमत्ता म्हणून केली जाते, जी बाह्य आणि अंतर्गत अडथळे, प्रभाव आणि प्रभाव असूनही सक्रिय आत्मनिर्णय आणि एखाद्याच्या क्रियाकलाप आणि वर्तनाचे स्वयं-नियमन करून प्रकट होते. इच्छेबद्दल धन्यवाद, एखादी व्यक्ती, स्वतःच्या पुढाकाराने, समजलेल्या गरजेनुसार, पूर्व-नियोजित दिशेने आणि पूर्व-प्रोग्राम केलेल्या उर्जेसह क्रिया करू शकते. एखादी व्यक्ती त्यानुसार त्याच्या मानसिक क्रियाकलापांना व्यवस्थित आणि निर्देशित करू शकते. इच्छाशक्तीच्या प्रयत्नाने, आपण भावनांच्या बाह्य प्रकटीकरणास प्रतिबंध करू शकता किंवा अगदी उलट दर्शवू शकता. अडथळे आणि अडचणींवर मात करणे तथाकथितांशी संबंधित आहे. स्वैच्छिक प्रयत्नाने, म्हणजे न्यूरोसायकिक तणावाची एक विशेष स्थिती जी एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक, बौद्धिक आणि नैतिक शक्ती एकत्रित करते.

मानवी इच्छेचा स्वभाव . ऐच्छिक क्रिया बाह्य वस्तुनिष्ठ परिस्थितींद्वारे निश्चित केल्या जातात, विशेषतः परिस्थिती, जीवनशैली आणि एखाद्या व्यक्तीची क्रियाकलाप. हे प्रभाव दूरचे आणि अप्रत्यक्ष असू शकतात आणि परिणामी, नेहमीच लक्षात येत नाहीत, जे कधीकधी मानवी कृतींच्या निरपेक्ष स्वैरतेचा भ्रम निर्माण करतात. इच्छास्वातंत्र्य हे निसर्गाच्या नियमांपासून आणि सामाजिक विकासाच्या नियमांपासून काल्पनिक स्वातंत्र्यामध्ये नसून, या कायद्यांच्या ज्ञानावर आधारित, विशिष्ट हेतूंसाठी त्यांचा वापर करण्याच्या क्षमतेमध्ये आहे. तथापि, एखाद्या व्यक्तीची स्वैच्छिक क्रिया, वस्तुनिष्ठपणे कंडिशन केलेली, बाह्य परिस्थितीचे प्राणघातक पालन म्हणून समजली जात नाही, कथितपणे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या कृतींच्या जबाबदारीपासून मुक्त करते. एखाद्या व्यक्तीच्या स्वैच्छिक कृतीचे योग्यरित्या समजून घेणे आणि मूल्यमापन करणे केवळ तेव्हाच शक्य आहे जेव्हा केवळ उद्दीष्टेच नव्हे तर कृतीचे हेतू देखील ज्ञात असतात, कारण समान कृती, यावर अवलंबून, भिन्न नैतिक वैशिष्ट्ये असू शकतात.

मानवी इच्छा विविध गुणांनी वैशिष्ट्यीकृत आहे : उद्देशपूर्णता, दृढनिश्चय, चिकाटी, सहनशीलता (आत्म-नियंत्रण), शिस्त, धैर्य, धैर्य, इ. चारित्र्याच्या संरचनेत, अस्तित्व, शब्दाच्या विशिष्ट अर्थाने, त्याचा "गाभा" मध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

3.स्वैच्छिक व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्ये.

विविध विशिष्ट परिस्थितींमध्ये आणि विविध प्रकारच्या क्रियाकलापांमध्ये इच्छाशक्तीचे प्रकटीकरण आपल्याला एखाद्या व्यक्तीच्या स्वैच्छिक गुणांबद्दल बोलण्याची परवानगी देते.

जन्मजात घटक म्हणजे नैसर्गिक प्रवृत्तींद्वारे निर्धारित केलेली क्षमता आणि अधिग्रहित घटक म्हणजे मानवी अनुभव: त्याची कौशल्ये आणि ज्ञान आत्म-उत्तेजनाशी संबंधित आहे, साध्य करण्यासाठी तयार केलेला हेतू, अडचणींना बळी न पडण्याची इच्छाशक्ती निर्माण केलेली वृत्ती, जी बनते. अशा अडचणींवर वारंवार यशस्वी मात करण्याची सवय. प्रत्येक स्वैच्छिक गुणवत्तेचे प्रकटीकरण एका आणि इतर घटकांवर अवलंबून असते, म्हणजे. इच्छेचा वापर करण्याची क्षमता आणि ते प्रदर्शित करण्याची क्षमता या दोन्हीची ही जाणीव आहे.

संयम थकवा, हायपोक्सिया किंवा भूक, तहान आणि वेदना यांच्या भावनांना कारणीभूत ठरणाऱ्या प्रतिकूल घटकांचा (प्रामुख्याने शारीरिक परिस्थिती) एक-वेळचा दीर्घकालीन प्रतिकार मानसशास्त्रात समजला जातो. स्वैच्छिक क्रियाकलापांचा कालावधी क्रियाकलापाच्या उर्जेवर अवलंबून असतो: जितकी मजबूत गरज आणि शरीराची उर्जा संसाधने जितकी जास्त तितकी एखादी व्यक्ती स्वैच्छिक तणाव टिकवून ठेवू शकते.

जिद्द आणि जिद्द . मानसशास्त्रज्ञ चिकाटीला "येथे आणि आता" साध्य करण्याची इच्छा समजतात, म्हणजे. विद्यमान अडचणी आणि अपयश असूनही, क्रियाकलापातील यशासह क्षणिक, इच्छित किंवा आवश्यक.

चिकाटी, प्रसिद्ध शास्त्रज्ञ व्ही.के.च्या व्याख्येनुसार कलिना ही एक भावनिक-स्वैच्छिक गुणवत्ता आहे ज्यामध्ये क्रियाकलापांच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर भावनिक आणि स्वैच्छिक घटक वेगळ्या प्रकारे सादर केले जाऊ शकतात.

स्वातंत्र्य आणि पुढाकार . बाहेरील मदतीशिवाय कोणतीही क्रिया करण्याची क्षमता म्हणून स्वातंत्र्याची व्याख्या केली जाते. हे स्वतंत्र निर्णय घेण्यामध्ये, नियोजित गोष्टींची अंमलबजावणी, आत्म-नियंत्रण आणि इतरांच्या कृतींची जबाबदारी घेण्यामध्ये स्वतःला प्रकट करते. प्रीस्कूलरमध्ये प्रीस्कूलरमध्ये एक मजबूत-इच्छेचे वैशिष्ट्य म्हणून स्वातंत्र्य आधीपासूनच अंतर्भूत आहे, तथापि, वेगवेगळ्या वयोगटातील मुलांमध्ये त्याच्या प्रकटीकरणाचे हेतू भिन्न आहेत.

पुढाकार शालेय मुलांच्या किंवा त्यांच्या गटांच्या अशा कृतींमध्ये प्रकट होतो ज्यांनी नवीन चळवळीची सुरुवात केली किंवा क्रियाकलापांच्या प्रकारांमध्ये बदल केला. नैतिक दृष्टीने, पुढाकार हे सामाजिक धैर्य आणि केलेल्या कृतीची जबाबदारी घेण्याच्या भीतीची अनुपस्थिती दर्शवते.

शिस्त आणि संघटना . शिस्तबद्ध वर्तन नित्यक्रम, संघटना आणि सातत्य यांचे पालन करते. शिस्तबद्ध वर्तनामुळे व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य म्हणून शिस्त तयार होते, जी नियुक्त केलेल्या कार्यांनुसार एखाद्याचे वर्तन व्यवस्थापित करण्याची इच्छा आणि क्षमता यावर आधारित असते.

परिश्रम - एखादे काम, काम चोख आणि प्रामाणिकपणे करण्याची ही इच्छा आहे. एकीकडे, परिश्रम स्पष्टपणे एक प्रेरक आणि नैतिक घटक दर्शविते: विद्यार्थ्याची काम करण्याची इच्छा, स्वतःला दाखवण्याची इच्छा, स्वतःला बदनाम न करण्याची इच्छा, नियुक्त केलेल्या कामाशी प्रामाणिकपणे वागण्याची इच्छा इ.

ऊर्जा स्वैच्छिक प्रयत्नांद्वारे, क्रियाकलाप द्रुतपणे आवश्यक स्तरावर, सर्वोच्च पर्यंत वाढवण्याची क्षमता म्हणून परिभाषित केले जाते.

वीरता आणि धैर्य .

सचोटी ही व्यक्तिमत्त्वाची मालमत्ता आहे जी एखाद्या व्यक्तीच्या वैचारिक स्वभावाचे प्रतिबिंब असल्याचे दिसते. जी व्यक्ती ठामपणे (कठोरपणे) आणि जाणीवपूर्वक कोणत्याही तत्त्वांचे पालन करते ती तत्त्वनिष्ठ मानली जाते, म्हणजे. दृश्ये, कल्पना, श्रद्धा जे त्याच्या वर्तनाचे प्रमाण ठरवतात. विचारांच्या अशा दृढतेचा आणि विश्वासाचा आधार एखाद्याच्या योग्यतेवर, एका किंवा दुसऱ्या ऑर्डरच्या न्यायावर विश्वास असू शकतो.

पौगंडावस्थेमध्ये इच्छेचा लक्षणीय विकास दिसून येतो, जेव्हा वास्तविकता, अध्यापन, समाजाच्या हेतूंमध्ये वाढ, ऑर्डर (कर्तव्य, जबाबदारीची भावना) बद्दल जागरूक वृत्तीमध्ये लक्षणीय वाढ होते.

अनुशासनहीनता सुधारण्यासाठी, शिक्षक खालील उपाय करू शकतात: :

1. अनियंत्रित विद्यार्थ्यांना विविध प्रकारच्या समाजोपयोगी क्रियाकलापांमध्ये सामील करून घेणे, त्यांच्या आवडी आणि मूल्ये विचारात घेणे, नियुक्त केलेल्या कार्याला केवळ विशिष्ट विद्यार्थ्यासाठीच नव्हे तर संपूर्ण संघासाठी महत्त्व देणे.

2. अनुशासनहीन विद्यार्थ्यांना काही समाजोपयोगी बाबींमध्ये पुढाकार देणे.

3. अनुशासनहीन विद्यार्थ्यांमध्ये आत्मविश्वास वाढवणे.

4. मन वळवणे, प्रोत्साहन, सार्वजनिक मान्यता, चातुर्य आणि विश्वास या पद्धती वापरणे.

5. शिस्तीचे दुर्भावनापूर्ण उल्लंघन करणाऱ्यांच्या विरोधात वर्गाचे सार्वजनिक मत वापरणे.

विद्यार्थ्यांच्या स्वातंत्र्याचा विकास. स्वातंत्र्याचा विकास अनेक टप्प्यांतून जातो. पहिल्या टप्प्यावर, स्वातंत्र्य केवळ शिक्षक किंवा शिक्षकांनी विद्यार्थ्यांसह एकत्रितपणे जे नियोजित केले होते त्याच्या अंमलबजावणीमध्येच प्रकट होते. दुसऱ्या टप्प्यावर, स्वातंत्र्य केवळ कामगिरीमध्येच नव्हे तर आत्म-नियंत्रणात देखील प्रकट होते. तिसऱ्या टप्प्यावर, ते क्रियाकलापांच्या स्वतंत्र नियोजनाच्या शक्यतेने सामील झाले आहेत. चौथ्या टप्प्यावर, सर्जनशील पुढाकार दिसून येतो, म्हणजे. ध्येय निश्चित करणे, ते साध्य करण्याचे मार्ग निवडणे आणि एखादे कार्य पार पाडण्याची जबाबदारी घेणे यात स्वातंत्र्य.

4. आत्म-नियंत्रण चाचणी.

भावनिक क्षेत्रातील आत्म-नियंत्रणाची तीव्रता ओळखण्यासाठी प्रश्नावली, क्रियाकलाप, वर्तन (सामाजिक आत्म-नियंत्रण) G.S. निकिफोरोव्ह, व्ही.के. वासिलिव्ह, एस.व्ही. फिरसोवा.

सूचना:

आता मी तुम्हाला प्रश्नांची मालिका वाचून दाखवेन ज्याची तुम्हाला उत्तरे द्यावी लागतील. येथे कोणतीही बरोबर किंवा चुकीची उत्तरे असू शकत नाहीत. लोक भिन्न आहेत, आणि प्रत्येकजण त्यांचे मत व्यक्त करू शकतो. पत्रकाच्या शीर्षस्थानी, तुमची श्रेणी, वय, लिंग, नाव आणि तुमच्या आडनावाची सुरूवात लिहा. प्रत्येक प्रश्नाचे उत्तर देताना, तुम्हाला ऑफर केलेल्या तीन उत्तरांपैकी एक निवडावा लागेल, जो तुमची मते आणि कृती सर्वात जवळून जुळतो. जर तुम्हाला काही स्पष्ट नसेल तर विचारा.

1. तुम्हाला तुमच्या उत्तरांचा विचार करण्यात जास्त वेळ घालवण्याची गरज नाही. तुमच्या मनात येईल ते उत्तर आधी द्या.

2. तुम्हाला सर्वात जास्त अनुकूल असलेला पर्याय निवडताना, "मला माहित नाही", "मध्यभागी काहीतरी" सारख्या मध्यवर्ती उत्तरांचा वारंवार अवलंब न करण्याचा प्रयत्न करा.

3. काहीही न चुकता सलग प्रश्नांची उत्तरे देण्याची खात्री करा.

4. प्रामाणिकपणे आणि प्रामाणिकपणे उत्तर द्या. आपल्या उत्तरांसह चांगली छाप पाडण्याचा प्रयत्न करू नका (उत्तरे केवळ आम्हाला माहित असलेल्या विशेष की वापरून उलगडली जाऊ शकतात आणि प्रत्येक प्रश्नाची उत्तरे अजिबात विचारात घेतली जाणार नाहीत, आम्हाला फक्त सामान्य निर्देशकांमध्ये रस आहे), ते (तुमची उत्तरे) वास्तविकतेशी सुसंगत असणे आवश्यक आहे, हे आम्हाला आमच्या कामात मोठ्या प्रमाणात मदत करेल. तुमच्या मदतीबद्दल आगाऊ धन्यवाद.

चाचणी साहित्य:

1. मला एक उग्र, अनियंत्रित व्यक्ती मानले जाते:

अ) होय (0)

b) खात्री नाही (1)

c) नाही (2).

2. मी सार्वजनिक वाहतुकीतील माझी जागा वृद्ध लोकांसाठी आणि लहान मुलांसह प्रवाशांसाठी सोडतो:

अ) कोणत्याही परिस्थितीत (2)

b) कधी कधी (1)

c) त्यांनी आग्रह धरला तरच (0).

3. मी माझ्या भावनांच्या प्रकटीकरणावर लक्ष ठेवतो:

अ) नेहमी (२)

b) कधी कधी (1)

c) क्वचितच (0).

4. प्राप्त कार्यातील काहीतरी मला अस्पष्ट राहिल्यास, मी:

अ) कार्य पूर्ण करण्यापूर्वी मी नेहमी सर्व संदिग्धता स्पष्ट करतो (२)

ब) मी हे कधी कधी करतो (१)

c) मी वाटेत कोणतीही संदिग्धता स्पष्ट करतो (0)

5. मी काम करत असताना माझ्या कृती तपासतो:

अ) सतत (२)

b) केस ते केस (1)

c) क्वचितच (0)

6. कोणताही युक्तिवाद मांडण्यापूर्वी, मी बरोबर असल्याची खात्री होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे पसंत करतो:

अ) नेहमी (२)

b) सहसा (1)

c) योग्य असेल तरच (0)

7. माझा विश्वास आहे की प्रत्येक विशिष्ट परिस्थितीसाठी विशिष्ट शैलीचे कपडे आवश्यक आहेत:

अ) सहमत (2)

b) अंशतः (1)

c) असहमत (0)

8. मी सहसा माझे मत वय आणि स्थितीत मोठ्या लोकांनंतर व्यक्त करतो:

अ) होय (२)

b) नेहमी नाही (1)

c) नाही (0)

9. मला प्रामाणिकपणा आणि अचूक कौशल्ये आवश्यक असलेले काम आवडते:

अ) होय (२)

b) मधले काहीतरी (1)

c) नाही (0)

10. जर मला लाली वाटत असेल तर मला ते नेहमी जाणवते:

अ) होय (२)

b) कधी कधी (1)

c) नाही (0)

11. काम करत असताना, मी त्याच्या अंमलबजावणीची शुद्धता तपासण्याचा प्रयत्न करतो:

अ) नेहमी (२)

b) केस ते केस (1)

c) फक्त जेव्हा तुम्हाला खात्री असेल की तुम्ही चुका केल्या आहेत (0)

12. मी वाचलेल्या अधिकृत मजकुराचा अर्थ मला बरोबर समजला की नाही याबद्दल मला शंका असल्यास, मी:

अ) मी मजकुरातील अस्पष्ट जागा पुन्हा वाचली (२)

ब) मी हे कधी कधी करतो (१)

c) मी याला महत्त्व देत नाही, मी कामाच्या पुढील टप्प्यावर जातो (0)

13. कामाच्या शेवटी, मी माझ्या कामाची जागा व्यवस्थित ठेवतो आणि पुढील कामकाजाच्या दिवसासाठी तयार करतो:

अ) सहसा (२)

b) कधी कधी (1)

c) क्वचितच (0)

14. मी एक ऐवजी मागणी करणारी व्यक्ती आहे आणि मी नेहमी आग्रह धरतो की सर्वकाही शक्य तितक्या योग्यरित्या केले जाते:

अ) होय (२)

b) मधले काहीतरी (1)

c) नाही (0)

15. माझ्या कृतींमध्ये, मी नेहमी समाजात स्वीकारल्या गेलेल्या वर्तनाच्या नियमांचे काळजीपूर्वक पालन करण्याचा प्रयत्न करतो:

अ) होय (२)

b) खात्री नाही (1)

c) नाही (0)

16. जे लोक मला खूप अप्रिय आहेत त्यांच्याशीही मी असभ्य नाही:

अ) खरे (२)

b) नेहमी नाही (1)

c) खोटे (0)

17. सूचना वाचताना मला काही संदिग्धता आढळल्यास, मी:

ब) मी हे कधी कधी करतो (१)

c) ते शोधण्याचा प्रयत्न करा (2)

18. मला अनेकदा लोकांवर खूप लवकर राग येतो:

अ) होय (0)

b) कधी कधी (1)

c) नाही (2)

19. सार्वजनिक ठिकाणी मी मोठ्याने न बोलण्याचा प्रयत्न करतो:

अ) मी नेहमी हा नियम पाळतो (२)

b) कधीकधी मी हा नियम पाळतो (1)

c) मी हा नियम क्वचितच पाळतो (0)

20. पूर्ण झालेल्या कामातील चुका दुरुस्त कराव्यात:

अ) केवळ अशा प्रकरणांमध्ये जेव्हा कोणीतरी त्यांना सूचित करते (0)

b) मधले काहीतरी (1)

c) मी इतरांनी त्यांना सूचित करण्याची वाट पाहत नाही (2)

21. जेव्हा मी एखाद्या गोष्टीबद्दल खूप काळजीत असतो, तेव्हा मी माझ्या कृतींचे निरीक्षण करणे थांबवतो:

अ) जवळजवळ नेहमीच (0)

b) कधी कधी (1)

c) क्वचितच (2)

22. जेव्हा मी माझ्या क्रियाकलापांची योजना आखतो, तेव्हा मी केलेले काम तपासण्यासाठी वेळ देतो:

अ) नेहमी (२)

b) कधी कधी (1)

c) क्वचितच (0)

23. एखादे कार्य पूर्ण करताना, जेव्हा सर्व तपशीलांकडे योग्य लक्ष दिले जाते तेव्हाच मी समाधानी असतो:

अ) बरोबर (२)

b) खात्री नाही (1)

c) चुकीचे (0)

24. श्रोत्यांसमोर बोलताना मी माझा आवाज आणि हातवारे पाहण्याचा प्रयत्न करतो:

अ) नेहमी (२)

b) कधी कधी (1)

c) क्वचितच (0)

25. जोपर्यंत मला खात्री होत नाही तोपर्यंत मी काम सुरू करत नाही की यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट त्याच्या नेहमीच्या ठिकाणी आहे:

अ) सहसा (२)

b) कधी कधी (1)

c) क्वचितच (0)

26. घरातून बाहेर पडताना, मी लाईट, गॅस, लोखंड, लोखंड आणि पाणी बंद केले आहे की नाही हे तपासण्याची मला सवय नाही:

अ) सहमत (0)

b) खात्री नाही (1)

c) असहमत (2)

27. संवादात मी:

अ) मी माझ्या भावना मोकळेपणाने व्यक्त करतो (0)

b) मधले काहीतरी (1)

c) मी माझ्या भावना व्यक्त करत नाही (2)

28. जर मी समाजात असताना अनावधानाने वागण्याच्या नियमांचे उल्लंघन केले असेल तर मी लवकरच त्याबद्दल विसरून जाईन:

अ) होय (0)

b) मधले काहीतरी (1)

c) नाही (2)

29. काहीवेळा लोक मला सांगतात की माझा आवाज आणि वागणूक जास्त उत्साह दाखवते:

अ) होय (0)

b) खात्री नाही (1)

c) नाही (2)

30. मी माझी खोली व्यवस्थित ठेवतो, सर्व गोष्टी नेहमी त्यांच्या जागी असतात:

अ) होय (२)

b) मधले काहीतरी (1)

c) नाही (0)

31. मी एक वक्तशीर व्यक्ती आहे आणि सहसा कोणत्याही गोष्टीसाठी उशीर करत नाही:

अ) खरे (२)

b) नेहमी नाही (1)

c) खोटे (0)

32. या क्षणी, मी क्वचितच अशा गोष्टी बोलतो ज्याचा मला नंतर पश्चाताप होतो:

अ) बरोबर (२)

b) खात्री नाही (1)

c) चुकीचे (0)

33. मला असे सांगितले जाते की जेव्हा मी एखाद्या गोष्टीबद्दल खूप उत्साहाने बोलतो तेव्हा माझे बोलणे काहीसे गोंधळात टाकणारे होते:

अ) खरे (0)

b) अंशतः (1)

क) खोटे (२)

34. मी अशा आनंदाने खातो की मी नेहमी इतरांसारखा नीटनेटका नसतो:

अ) बरोबर (0)

b) खात्री नाही (1)

c) चुकीचे (2)

35. जेव्हा मी अस्वस्थ असतो, तेव्हा मी माझ्या भावना लपवण्याची खात्री करतो:

अ) बरोबर (२)

b) मधले काहीतरी (1)

c) चुकीचे (0)

36. बोलत असताना मी प्राधान्य देतो:

अ) माझ्या मनात आलेले विचार व्यक्त करा (0)

b) मधले काहीतरी (1)

c) प्रथम एक चांगला विचार तयार करा (2).

व्याख्या:

प्रवृत्तीच्या तीव्रतेबद्दलभावनिक क्षेत्रात आत्म-नियंत्रण गुणांची उत्तरे दर्शवतात: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35.

प्रवृत्तीच्या तीव्रतेबद्दलक्रियाकलापांमध्ये आत्म-नियंत्रण : ४,५,९,११,१२,१३,१४,१७,२०,२२,२३,२५. त्याच वेळी, 4,12,25 तीव्रतेची डिग्री ओळखण्याचे उद्दीष्ट आहेप्राथमिक नियंत्रण , आणि 5, 11, 23 –वर्तमान , म्हणजे प्रक्रियेत आधीपासूनच आत्म-नियंत्रण समाविष्ट आहे डी.

प्रवृत्तीच्या तीव्रतेबद्दलसामाजिक आत्म-नियंत्रण वर्तन : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.

आत्म-नियंत्रणाच्या प्रवृत्तीच्या तीव्रतेची डिग्री (प्रकार आणि सर्वसाधारणपणे) मिळवलेल्या गुणांच्या प्रमाणात (प्रत्येक उत्तराच्या स्कोअरनुसार - 0 ते 2 पर्यंत) निर्धारित केली जाते.

सामाजिक आत्म-नियंत्रण - हे भावनिक, संप्रेषणात्मक, वर्तणूक आणि क्रियाकलाप (क्रियाकलापातील आत्म-नियंत्रण) आत्म-नियंत्रण यांचे संयोजन आहे.

भावनिक क्षेत्रात आत्म-नियंत्रण - इतरांकडून प्रतिकार किंवा शत्रुत्वाचा सामना करताना किंवा तणावपूर्ण परिस्थितीत काम करताना भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची आणि नकारात्मक कृती रोखण्याची ही व्यक्तीची क्षमता आहे.भावनिक आत्म-नियंत्रण हा व्यक्तिमत्वाच्या बांधणीच्या पदानुक्रमात उच्च स्तरीय बांधणीचा एक घटक मानला जातो - अनुकूलता (अनुकूलता)

मध्ये आत्म-नियंत्रण उपक्रम - संस्थात्मक क्रियाकलापांसाठी आणि त्या व्यवसायांमध्ये यश मिळवण्यासाठी ज्यांना वस्तुनिष्ठता, दृढनिश्चय आणि संतुलन आवश्यक आहे. व्यक्तीच्या स्वैच्छिक वैशिष्ट्यांची तीव्रता निर्धारित करते. क्रियाकलापांच्या यशाचा अंदाज लावण्यासाठी हा घटक सर्वात महत्वाचा आहे. हे एक नेता म्हणून निवडले जाण्याच्या वारंवारतेशी आणि गट समस्या सोडवण्याच्या क्रियाकलापांच्या डिग्रीशी सकारात्मकपणे संबंधित आहे. उच्च शिस्त, लक्ष केंद्रित, प्रबळ इच्छाशक्ती, भावना आणि वर्तन नियंत्रित करण्याची क्षमता, प्रामाणिकपणा, शिष्टाचार पाळण्याची प्रवृत्ती. अशा मानकांची पूर्तता करण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने काही प्रयत्न करणे, स्पष्ट तत्त्वे, विश्वास असणे आणि लोकांचे मत विचारात घेणे आवश्यक आहे.

मध्ये आत्म-नियंत्रण वागणूक - जर एखादी व्यक्ती आपले वर्तन येथे आणि आता बदलू शकली असेल, परंतु हे केवळ एका विशिष्ट परिस्थितीला लागू होते, तर हा त्याच्या स्वत: च्या वर्तनातील परिस्थितीजन्य बदल आहे. जर त्याने सर्वसाधारणपणे, मूलभूतपणे त्याचे वर्तन बदलले असेल आणि हा बदल दीर्घकाळ टिकणारा असेल आणि मोठ्या संख्येने महत्त्वपूर्ण परिस्थितीशी संबंधित असेल तर आपण वर्तनाच्या आत्म-नियंत्रणाबद्दल बोलत आहोत.

आत्म-नियंत्रणाची स्पष्ट क्षमता असलेल्या व्यक्तीचे वर्तन खालील वैशिष्ट्यांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे.

– कोणतीही, अगदी जटिल समस्या सोडवताना शांत स्थिती, गुळगुळीत, संयमित सामाजिक संबंध आणि शांत वातावरण राखण्याची क्षमता.

– आपल्या भावना प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्याची क्षमता.

– इतरांच्या भावना प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्याची क्षमता.

5. निष्कर्ष.

मनोविज्ञानामध्ये इच्छाशक्तीची व्याख्या बाह्य आणि अंतर्गत अडथळ्यांवर मात करून जाणीवपूर्वक ठरवलेले ध्येय साध्य करण्याच्या दिशेने कार्य करण्याची व्यक्तीची क्षमता म्हणून केली जाते. आवश्यक असल्यास, प्रबळ इच्छाशक्ती असलेल्या व्यक्तीला यापुढे बदललेल्या परिस्थितीची पूर्तता न झाल्यास अभिप्रेत किंवा चालू असलेली कृती कशी सोडून द्यायची हे माहित असते. अशा व्यक्तीमध्ये आवश्यक असल्यास, एक किंवा दुसर्या कृतीपासून परावृत्त करण्याची क्षमता देखील असते.

अडथळे आणि अडचणींवर मात करणे तथाकथितांशी संबंधित आहे. इच्छाशक्तीने

व्यक्तिमत्वाचे स्वैच्छिक क्षेत्र स्वैच्छिक गुणांमध्ये प्रकट होते. एखाद्या व्यक्तीचे सर्व स्वैच्छिक गुण दोन मोठ्या वर्गांमध्ये विभागले जातात: स्वैच्छिक गुण (साधे गुण) आणि नैतिक-स्वैच्छिक गुण (जटिल). या बदल्यात, स्वैच्छिक गुण स्वतःच दोन गटांमध्ये विभागले जातात. पहिल्या गटामध्ये व्यक्तीच्या दृढनिश्चयाशी संबंधित स्वैच्छिक गुणांचा समावेश आहे (संयम, चिकाटी, चिकाटी) आणि दुसऱ्या गटात स्व-नियंत्रण (संयम, धैर्य, दृढनिश्चय इ.) वैशिष्ट्यीकृत स्वैच्छिक गुणांचा समावेश आहे.

एखाद्या व्यक्तीचे स्वैच्छिक गुण शैक्षणिक क्रियाकलापांसह, एखाद्या व्यक्तीच्या संपूर्ण जीवनाच्या क्रियाकलापांच्या प्रक्रियेत तयार होतात. या बदल्यात, शाळेतील मुलांचे स्वैच्छिक गुण त्यांच्या शैक्षणिक क्रियाकलापांवर आणि शैक्षणिक कामगिरीवर प्रभाव पाडतात.

साहित्य.

1. स्टोल्यारेन्को एल.डी. अध्यापनशास्त्रीय मानसशास्त्र. - रोस्तोव-ऑन-डॉन: फिनिक्स, 2006. - 542 पी.

2. अध्यापनशास्त्राचा आधुनिक शब्दकोश / कॉम्प. Rapatsevich E.S. - Mn.: "आधुनिक शब्द", 2001. - 928 पी.

3. मानसशास्त्र वर वाचक. / एड. ए.व्ही. पेट्रोव्स्की. - एम.: शिक्षण, 1987. - 447 पी.

"संवादाचे व्यवहार विश्लेषण" ची पद्धत

व्यवहार हे संप्रेषणाच्या कृतीचे एक एकक आहे ज्या दरम्यान संवादक, जे “I” च्या तीन अवस्थांपैकी एक आहेत, एक जोडी टिप्पण्यांची देवाणघेवाण करतात. दुसऱ्या व्यक्तीला संबोधित करताना, आम्ही सहसा स्वतःसाठी आणि आमच्या संभाषणकर्त्यासाठी आमच्या “मी” च्या तीन संभाव्य अवस्थांपैकी एक निवडतो: पालक, प्रौढ किंवा मुलाची स्थिती.

व्यावहारिक व्यायाम आणि परिस्थिती

खालील गुण आणि चारित्र्य वैशिष्ट्यांवरून, तुमच्यात अंतर्भूत असलेले ते निश्चित करा: ओळखी बनवणे सोपे, विनम्र, लोकांना आवडत नाही,

बोलका, उद्धट, एकाकी, आज्ञा पाळण्याचा प्रयत्न करणारा, अती गर्विष्ठ, परिस्थिती आणि परिस्थितीशी सहज जुळवून घेणारा, वाईट वागणारा, बिनधास्त, स्पष्ट, राखीव, निर्णायक, आशावादी, आत्मविश्वास, संतुलित, स्वार्थी, लाजाळू, शांत, नात्यातील लोकशाहीवादी, तत्त्वनिष्ठ , अधीर, विश्वासार्ह. स्वतःचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करा, भविष्यात अवांछित चारित्र्य वैशिष्ट्यांपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा आणि केवळ आपल्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टींची पुष्टी करा.

खालील गुण आणि चारित्र्य वैशिष्ट्यांवरून, तुमच्या मित्रांना तुमच्यासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण ओळखण्यास सांगा: ओळखी बनवायला सोपे, विनम्र, माणसे आवडत नाहीत, बोलके, उद्धट, एकटेपणा, आज्ञा पाळण्याचा प्रयत्न करणारे, अति गर्विष्ठ, परिस्थितीशी सहज जुळवून घेणारे आणि परिस्थिती, वाईट वागणूक, बिनधास्त, स्पष्ट, राखीव, निर्णायक, आशावादी, आत्मविश्वास, संतुलित, स्वार्थी, लाजाळू, शांत, नात्यातील लोकशाही, तत्त्वनिष्ठ, अधीर, विश्वासार्ह. त्यांच्या मूल्यांकनाची आपल्याशी तुलना करा, अनिष्ट गुणांपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा.

विचार करा: 3 तुमच्या वर्ल्डव्यू क्रेडोमध्ये काय समाविष्ट आहे? तुम्हाला सर्वोत्तम होण्यापासून काय रोखत आहे? तुम्ही तुमच्या आयुष्यात काय बदलू इच्छिता आणि का: दुसऱ्या नोकरीकडे जा, तुमचे सामाजिक वर्तुळ, कौटुंबिक संबंध बदला? तुम्हाला कुठे बरे वाटते आणि का: तुमच्या कुटुंबात, मित्रांसह, कामावर? तुम्ही तुमचा मोकळा वेळ बहुतेकदा कोणासोबत घालवता: कुटुंबातील सदस्यांसह, मित्रांसह, एकटे? तुम्ही स्वतःमध्ये काय स्वीकारता आणि का: सतत द्वैत, इतरांशी संपर्क साधण्यास असमर्थता, मागण्यांचा अभाव आणि तत्त्वांचे पालन? तुम्हाला स्वतःबद्दल काय महत्त्व आहे आणि का? मित्रांमध्ये तुम्हाला काय महत्त्व आहे आणि का? किंवा तुम्ही तुमच्या मतांवर आणि कृतींवर टीका करता? तुमच्या कामाचे नियोजन करत आहात? तुम्ही तुमच्या योजना अंमलात आणण्यास सक्षम आहात का?

एक व्यक्ती, पहिला वाक्यांश बोलतो, अनैच्छिकपणे स्वत: साठी आणि त्याच्या संभाषणकर्त्यासाठी "मी" ची योग्य स्थिती निवडून संभाषणाचा टोन सेट करतो.

संप्रेषणाचे व्यवहारिक विश्लेषण तुम्हाला व्यावसायिक संप्रेषणाच्या गुंतागुंतीमध्ये प्रभुत्व मिळविण्याची संधी देईल: जे बोलले आहे त्याचा लपलेला अर्थ अधिक अचूकपणे समजून घ्या, संवादाचा आरंभकर्ता व्हा आणि संपर्कात सामरिक आणि धोरणात्मक चुका टाळा.

हे तिघे "मी" आयुष्यभर सोबत असतात. एक प्रौढ व्यक्ती त्यांना योग्य बनवण्यासाठी विविध प्रकारचे वर्तन कौशल्याने वापरते. आत्म-नियंत्रण आणि लवचिकता त्याला वेळेत "प्रौढ" स्थितीत परत येण्यास मदत करते आणि वयातही प्रौढ व्यक्तिमत्व तरुण व्यक्तीपासून वेगळे करते.

हे तीन “मी” तुमच्या वर्तनात कसे एकत्र येतात याचे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी, दिलेल्या विधानांना 0 ते 10 च्या स्केलवर रेट करा.

1. कधीकधी माझ्यात सहनशक्तीचा अभाव असतो.

2. जर माझ्या इच्छा माझ्यामध्ये व्यत्यय आणत असतील तर मला त्या कशा दाबायच्या हे मला माहित आहे.

3. पालक, वृद्ध लोक म्हणून, त्यांच्या मुलांच्या कौटुंबिक जीवनाची व्यवस्था करावी.

4. मी कधीकधी काही घटनांमध्ये माझी भूमिका अतिशयोक्ती करतो.

5. मला फसवणे कठीण आहे.

6. मला शिक्षक व्हायचे आहे.

7. कधीकधी मला लहान मुलासारखे खेळायचे असते.

8. मला वाटते की घडत असलेल्या सर्व घटना मला योग्यरित्या समजतात.

9. प्रत्येकाने आपले कर्तव्य बजावले पाहिजे.

10. मी बऱ्याचदा गोष्टी मला पाहिजे तसे करत नाही, पण मला पाहिजे तसे करतो.

11. निर्णय घेताना, मी त्याच्या परिणामांचा विचार करण्याचा प्रयत्न करतो.

12. तरुण पिढीने कसे जगावे हे ज्येष्ठांकडून शिकले पाहिजे.

13. मी, अनेक लोकांप्रमाणे, असुरक्षित आहे.

14. ते स्वतःबद्दल जे बोलतात त्यापेक्षा मी लोकांमध्ये अधिक पाहू शकेन.

15. मुलांनी बिनशर्त त्यांच्या पालकांच्या सूचनांचे पालन केले पाहिजे.

16. मी एक उत्कट व्यक्ती आहे.

17. एखाद्या व्यक्तीचे मूल्यांकन करण्याचा माझा मुख्य निकष म्हणजे वस्तुनिष्ठता.

18. माझी मते अटळ आहेत.

19. असे घडते की मी वाद घालत नाही कारण मला ते मान्य करायचे नाही.

20. नियम जोपर्यंत उपयुक्त आहेत तोपर्यंतच न्याय्य आहेत.

21. लोकांनी परिस्थितीची पर्वा न करता सर्व नियमांचे पालन केले पाहिजे.

सारणीच्या पंक्तींसाठी गुणांची बेरीज स्वतंत्रपणे मोजा:

सर्वात मोठ्या ते सर्वात लहान अशा उतरत्या क्रमाने संबंधित चिन्हे ठेवा. जर तुम्हाला DOR.D.B. हे सूत्र मिळाले, तर याचा अर्थ असा की तुमच्यात जबाबदारीची विकसित भावना आहे, आवेगपूर्ण आणि उत्स्फूर्त आहात आणि तुम्हाला शिकवण्याची प्रवृत्ती नाही. भविष्यात तुम्ही हे गुण कायम ठेवावेत अशी तुमची इच्छा आहे. ते संप्रेषण, टीमवर्क आणि सर्जनशीलतेशी संबंधित कोणत्याही बाबतीत मदत करतील.

जर B प्रथम आला तर ते अधिक वाईट आहे. वर्गीकरण आणि आत्मविश्वास विरोधाभासी आहेत, उदाहरणार्थ, शिक्षक, आयोजक, एका शब्दात, जो मुख्यतः लोकांशी व्यवहार करतो आणि मशीनशी नाही.

संयोजन B.D.DOR. अशा वैशिष्ट्याच्या मालकासाठी वेळ जीवन कठीण करू शकते. "वडील" बालिश उत्स्फूर्ततेने "सत्य" कापतात, कोणत्याही शंका न घेता आणि परिणामांची काळजी न करता. पण इथेही निराशेचे विशेष कारण नाही. जर तुम्हाला संस्थात्मक काम, गोंगाट करणाऱ्या कंपन्यांमध्ये स्वारस्य नसेल आणि तुम्ही पुस्तक, ड्रॉइंग बोर्ड किंवा स्केचबुकसह एकटे राहण्यास प्राधान्य देत असाल तर सर्वकाही व्यवस्थित आहे. नसल्यास, आणि तुम्हाला तुमचा बी दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या स्थानावर हलवायचा असेल, तर हे अगदी शक्य आहे. अनेक शहरांमध्ये व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञांनी आयोजित केलेले संप्रेषण प्रशिक्षण गट देखील तुम्हाला मदत करतील.

D. प्राधान्य सूत्राच्या शीर्षस्थानी वैज्ञानिक कार्यासाठी पूर्णपणे स्वीकार्य पर्याय आहे. उदाहरणार्थ, आइन्स्टाईनने एकदा गंमतीने त्याच्या वैज्ञानिक यशाची कारणे सांगून सांगितली की तो हळू हळू विकसित झाला आणि जेव्हा लोक सहसा त्यांच्याबद्दल विचार करणे थांबवतात तेव्हाच त्यांनी अनेक प्रश्नांचा विचार केला. पण बालिश उत्स्फूर्तता काही मर्यादेपर्यंत चांगली असते. जर तिने व्यवसायात हस्तक्षेप करण्यास सुरुवात केली तर आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची वेळ आली आहे.

व्यक्तिमत्त्वाच्या संप्रेषणात्मक क्षमतेच्या निर्मिती आणि प्रकटीकरणाच्या पातळीचे निदान

एखाद्या व्यक्तीच्या संप्रेषण क्षमतेच्या वरील-विकसित कल्पनेनुसार, आम्ही त्याच्या विविध अभिव्यक्तींचे निदान करण्यासाठी चाचण्या देऊ करतो.

संप्रेषण कौशल्याच्या सामान्य पातळीचे निदान

(व्ही.एफ. रायखोव्स्कीच्या मते)

सूचना. प्रत्येक उत्तरासाठी "होय" 2 गुण दिले जातात, "कधीकधी" - 1 गुण, "नाही" - 0 गुण.

प्रश्नावली

1. तुम्ही नियमित व्यावसायिक बैठकीची अपेक्षा करत आहात. किंवा ते तुम्हाला तुमच्या नेहमीच्या रुळातून बाहेर काढते?

2. जोपर्यंत तुम्ही हे सहन करू शकत नाही तोपर्यंत तुम्ही डॉक्टरकडे जाणे टाळता का?

3. एखाद्या प्रसंगी अहवाल किंवा अहवाल देण्यास सांगितल्यावर तुम्हाला असंतोष किंवा लाज वाटते का?

4. तुम्हाला अशा शहरात व्यवसायाच्या सहलीवर जाण्याची संधी आहे जिथे तुम्ही यापूर्वी कधीही गेले नव्हते. की ही सहल टाळण्यासाठी तुम्ही सर्वतोपरी प्रयत्न कराल?

5. तुम्हाला तुमचे अनुभव इतरांसोबत शेअर करायला आवडते का?

6. एखाद्या अनोळखी व्यक्तीची विनंती (रस्ता दाखवा, वेळ सांगा, काही प्रश्नाचे उत्तर द्या इ.) तुम्हाला चिडवते का?

7. “वडील आणि मुलगे” या समस्येच्या अस्तित्वावर आणि वेगवेगळ्या पिढ्यांतील लोकांना एकमेकांना समजून घेणे कठीण आहे यावर तुमचा विश्वास आहे का?

8. काही महिन्यांपूर्वी तुम्ही त्याला दिलेले 10 रिव्निया परत करायला तो विसरला याची आठवण करून देण्यास तुमची हरकत आहे का?

9. कॅफेने तुम्हाला निकृष्ट दर्जाचे जेवण दिले. की फक्त नाराजीनेच ताट ढकलून गप्प बसणार?

10. एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी एकमेकींच्या परिस्थितीत, आपण स्वतः संभाषण सुरू करणार नाही आणि ती प्रथम बोलली तर आपल्याला ते आवडणार नाही. असे आहे का?

11. तुम्ही कोणत्याही लांबलचक रांगेने (स्टोअर, लायब्ररी, सिनेमा बॉक्स ऑफिस इ.) घाबरून जाता. पाठीमागे उभे राहून अपेक्षेने हतबल होण्यापेक्षा तुमचा हेतू सोडून देणे तुमच्यासाठी सोपे आहे का?

12. तुम्ही संघर्षाच्या परिस्थितीचे निराकरण करण्यात सहभागी होण्यास घाबरत आहात?

13. साहित्य, कला, संस्कृती यांच्या कार्यांचे मूल्यांकन करण्यासाठी तुमचे स्वतःचे, पूर्णपणे वैयक्तिक निकष आहेत आणि या विषयावर "इतर लोकांचे" विचार स्वीकारत नाहीत. हे खरं आहे?

14. अनौपचारिक परिस्थितीत कुठेतरी ("बाजूला") तुम्हाला सुप्रसिद्ध असलेल्या प्रश्नावर स्पष्टपणे चुकीचा दृष्टिकोन ऐकल्यावर, तुम्ही गप्प राहण्याची शक्यता आहे का?

15. जेव्हा तुम्ही तुमच्या मित्रांना काही समस्या किंवा शैक्षणिक विषय समजून घेण्यास मदत करण्यास सांगता तेव्हा तुम्हाला असमाधानी वाटते का?

16. तोंडी स्वरूपापेक्षा लिखित स्वरूपात तुमचा दृष्टिकोन (मत, मूल्यांकन) मांडणे तुमच्यासाठी सोपे आहे का?

डेटा प्रोसेसिंग “चाचणीवर तुम्ही एकूण किती गुण मिळवले आहेत ते ठरवा.

परिणामांची व्याख्या.

32-30 वेदना. तुम्ही संवाद साधत नाही, आणि ही तुमची समस्या आहे, कारण तुम्हालाच याचा त्रास होतो. तथापि, प्रियजनांसाठी हे सोपे नाही. सामूहिक प्रयत्नांची आवश्यकता असलेल्या कार्यात तुमच्यावर अवलंबून राहणे कठीण आहे. अधिक मिलनसार होण्याचा प्रयत्न करा, स्वतःवर नियंत्रण ठेवा.

29-25 वेदना. तुम्ही आरक्षित आहात, शांत आहात, एकटे राहणे पसंत कराल आणि म्हणूनच तुम्हाला कदाचित काही मित्र असतील. नवीन नोकरी आणि नवीन संपर्कांची गरज, जर ते तुम्हाला घाबरत नसतील, तर तुम्हाला बराच काळ शिल्लक सोडा. तुम्हाला तुमच्या चारित्र्याचे हे वैशिष्ट्य माहीत आहे आणि अनेकदा तुम्ही स्वतःवर असमाधानी आहात. तथापि, केवळ एवढ्यापुरतेच स्वत:ला मर्यादित करू नका, कारण ही वर्ण वैशिष्ट्ये बदलणे आपल्यावर अवलंबून आहे. असे होत नाही का की जेव्हा तुम्ही एखाद्या गोष्टीबद्दल खूप उत्कट बनता तेव्हा तुम्ही "अनपेक्षितपणे" आरामशीर आणि मिलनसार बनता? तुम्हाला फक्त प्रयत्न करावे लागतील.

24-19 गुण “तुम्ही एका मर्यादेपर्यंत मिलनसार आहात, तुम्हाला परिचित वातावरणात खूप आत्मविश्वास वाटतो. नवीन समस्या तुम्हाला घाबरत नाहीत, तथापि, तुम्ही नवीन लोकांशी सावधपणे वागता आणि वाद आणि वादविवादांमध्ये भाग घेण्यास नाखूष असता. कोणत्याही कारणाशिवाय विधानांमध्ये खूप व्यंग्य असतात या सर्व उणीवा तुमच्या नियंत्रणात आहेत.

18-14 गुण. तुमचे संवाद कौशल्य सामान्य आहे. तुम्ही जिज्ञासू आहात, स्वेच्छेने एक मनोरंजक संवादक ऐका, इतरांशी संवाद साधण्यात पुरेसे धैर्यवान आहात आणि अनावश्यक चिडचिडेपणाशिवाय तुमच्या स्थितीचे रक्षण करा. कोणताही कटू अनुभव न घेता तुम्ही नवीन लोकांना भेटायला जाता. त्याच वेळी, आपल्याला गोंगाट करणाऱ्या कंपन्या, उधळपट्टी आणि शब्दशः आवडत नाही - हे सर्व आपल्याला चिडवते.

13-9 गुण. तुम्ही खूप मिलनसार आहात (काही वेळा, कदाचित खूप जास्त), स्वारस्य, बोलके आणि विविध विषयांवर बोलायला आवडते, जे कधीकधी इतरांना चिडवतात. आपण स्वेच्छेने नवीन लोकांना भेटता आणि कोणाच्याही विनंत्या नाकारू नका, जरी आपण त्या नेहमी पूर्ण करू शकत नाही. असे होते की तुम्ही तुमचा स्वभाव गमावता, परंतु त्वरीत दूर जा. गंभीर समस्यांना तोंड देताना तुमच्यात चिकाटी, संयम आणि धैर्याची कमतरता आहे. तथापि, आपण इच्छित असल्यास, आपण स्वत: ला मागे न घेण्यास भाग पाडू शकता.

8-4 गुण. सामाजिकता तुमच्यातून बाहेर पडते. आपण नेहमी सर्व गोष्टींबद्दल जागरूक असतो. सर्व चर्चेत भाग घेणे आवडते, जरी गंभीर विषयांमुळे तुम्हाला कंटाळा येऊ शकतो. तुमची समस्येची समज वरवरची असली तरीही तुम्ही स्वतःला व्यक्त करण्यास तयार आहात. सर्वत्र तुम्हाला आराम वाटतो. आपण कोणतेही कार्य हाती घेतो, जरी आपण ते यशस्वीरित्या पूर्ण करू शकत नाही. या कारणास्तव, लोक तुमच्याशी थोडी भीती आणि शंका घेतात. याचा विचार करा.

एक बिंदू किंवा कमी सह. तुमचे संभाषण कौशल्य वेदनादायक आहे. तुम्ही बोलके आहात, वाचाळ आहात, तुमच्याशी काहीही संबंध नसलेल्या बाबींमध्ये हस्तक्षेप करता आणि ज्या समस्यांमध्ये तुम्ही पूर्णपणे अक्षम आहात त्या समस्यांचा न्यायनिवाडा करता. CA च्या माध्यमातून तुम्ही अनेकदा सर्व प्रकारच्या संघर्षांचे कारण बनता. आपल्याला स्वयं-शिक्षणात व्यस्त असणे आवश्यक आहे.

संवादाच्या गरजेचे निदान

(यू.एल. ऑर्लोव्हच्या मते)

सूचना: खालील विधानांना "होय" किंवा नाही "उत्तर द्या.

प्रश्नावली

1. मला विविध उत्सवांमध्ये सहभागी होण्याचा आनंद मिळतो.

2. जर माझ्या इच्छा सहभागींच्या इच्छेशी विरोधाभास असतील तर मी कमी करू शकतो.

एखाद्याशी बांधिलकी दाखवून मला आनंद होतो.

मी मैत्रीपेक्षा प्रभाव मिळवण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करतो.

मला असे वाटते की माझ्या मित्रांवरील जबाबदाऱ्यांपेक्षा मला अधिक अधिकार आहेत.

जेव्हा मी माझ्या मित्राच्या यशाबद्दल शिकतो तेव्हा काही कारणास्तव माझा मूड खराब होतो.

स्वतःवर समाधानी राहण्यासाठी, मी एखाद्याला काहीतरी मदत केली पाहिजे.

जेव्हा मी माझ्या सहकाऱ्यांमध्ये असतो तेव्हा माझी चिंता नाहीशी होते.

9. माझे कॉम्रेड मला थोडे कंटाळवाणे आहेत.

10. जेव्हा मी वाईट काम करतो तेव्हा लोकांची उपस्थिती मला चिडवते.

भिंतीवर दाबून, मी सत्याचा फक्त तो भाग सांगतो, माझ्या मते, माझ्या मित्रांना किंवा परिचितांना हानी पोहोचवत नाही.

कठीण परिस्थितीत, मी स्वतःबद्दल नाही तर एखाद्या प्रिय व्यक्तीबद्दल विचार करतो.

मित्रांसोबतच्या समस्यांमुळे मला खूप वाईट वाटते की मी आजारी पडू शकतो.

मला माझ्या मित्रांना मदत करण्यात आनंद होतो, जरी यामुळे मला खूप त्रास होत असला तरीही.

माझ्या मित्राच्या आदरामुळे, मी त्याच्या मताशी सहमत आहे, जरी तो चुकीचा असला तरीही.

मला प्रेमकथांपेक्षा साहसी कथा जास्त आवडतात.

17. चित्रपटांमधील हिंसाचाराची दृश्ये माझ्यासाठी घृणास्पद आहेत.

18. जेव्हा मी एकटा असतो तेव्हा मला जास्त चिंता आणि तणाव जाणवतो; मी लोकांमध्ये कधीच नसतो.

माझा विश्वास आहे की जीवनातील मुख्य आनंद संवाद आहे.

मला सोडलेल्या कुत्रे आणि मांजरींबद्दल वाईट वाटते.

मी कमी मित्र असणे पसंत करतो, परंतु जवळचे.

मला मित्रांमध्ये राहायला आवडते.

मी बर्याच काळापासून प्रियजनांशी भांडण करत आहे.

माझ्याकडे इतर अनेकांपेक्षा जवळचे लोक आहेत.

मला मैत्रीपेक्षा कर्तृत्वाची इच्छा जास्त आहे.

लोकांबद्दल इतर लोकांच्या निर्णयांपेक्षा मला माझ्या स्वतःच्या अंतर्ज्ञान आणि कल्पनाशक्तीवर विश्वास आहे.

मला आवडत असलेल्या लोकांशी संवाद साधण्याच्या आनंदापेक्षा मी भौतिक कल्याण आणि प्रतिष्ठेला अधिक महत्त्व देतो.

ज्यांना जवळचे मित्र नाहीत त्यांच्याबद्दल मला सहानुभूती आहे.

माझ्यासाठी, लोक सहसा कृतघ्न असतात.

मला निःस्वार्थ मैत्री आणि प्रेमाच्या कथा आवडतात.

मी मित्रासाठी सर्वकाही त्याग करू शकतो.

लहानपणी मी एका "जवळच्या" कंपनीचा भाग होतो.

मी जर पत्रकार असतो तर मला मैत्रीबद्दल लिहायला आवडेल.

परिणामांची प्रक्रिया आणि व्याख्या. कीशी जुळणाऱ्या प्रत्येक उत्तरासाठी, एक गुण दिला जातो. की:

विधान 1, 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20, 21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33 ची "होय" उत्तरे.

विधान 3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29 ची उत्तरे "नाही" आहेत.

एकूण गुण निश्चित केले जातात. जितका गुण जास्त तितकी संवादाची गरज जास्त.

परस्पर संवादातील भावनिक अडथळ्यांचे निदान

(V.V. Boyko च्या मते)

सूचना. खालील विधाने वाचा आणि त्यांना “होय” किंवा “नाही” असे उत्तर द्या.

प्रश्नावली

सहसा कामाच्या दिवसाच्या शेवटी, माझ्या चेहऱ्यावर थकवा जाणवतो.

असे घडते की जेव्हा मी पहिल्यांदा भेटतो तेव्हा भावना मला माझ्या भागीदारांवर अधिक अनुकूल प्रभाव पाडण्यापासून प्रतिबंधित करतात (मी हरवतो, लाजतो, स्वतःमध्ये माघार घेतो किंवा उलट, मी खूप बोलतो आणि अनैसर्गिक वागतो).

संप्रेषण करताना, माझ्यात अनेकदा भावनिकता आणि अभिव्यक्तीचा अभाव असतो.

कदाचित माझ्या आजूबाजूच्या लोकांकडून मी खूप कठोर आहे.

तत्वतः, तुमची इच्छा नसेल तर मी सभ्यता दाखवण्याच्या विरोधात आहे.

मला सहसा इतरांपासून भावनांचा उद्रेक कसा लपवायचा हे माहित आहे.

अनेकदा इतरांशी संवाद साधताना मी स्वतःचा विचार करत राहतो.

असे घडते की मला माझ्या मित्राला भावनिक आधार (लक्ष, सहानुभूती, सहानुभूती) व्यक्त करायचा आहे, परंतु त्याला ते जाणवत नाही, ते जाणवत नाही.

अनेकदा माझ्या डोळ्यांत किंवा माझ्या चेहऱ्यावरच्या हावभावात काळजी असते.

व्यावसायिक संप्रेषणांमध्ये, मी माझ्या भागीदारांबद्दल सहानुभूती लपवण्याचा प्रयत्न करतो.

माझे सर्व अप्रिय अनुभव सहसा माझ्या चेहऱ्यावर "रंगवलेले" असतात.

जर मी संभाषणात वाहून गेले, तर माझ्या चेहऱ्यावरील हावभाव जास्त स्पष्ट आणि भावपूर्ण होतात.

कदाचित मी थोडा भावनिकदृष्ट्या विवश आहे.

मी सहसा चिंताग्रस्त तणावाच्या स्थितीत असतो.

मला सामान्यतः व्यवसाय सेटिंगमध्ये हात हलवताना अस्वस्थ वाटते.

कधीकधी माझ्या जवळचे लोक मला सांगतात: तुमच्या चेहऱ्याचे स्नायू शिथिल करा, तुमचे ओठ कुरवाळू नका, तुमच्या चेहऱ्यावर सुरकुत्या पडू नका आणि यासारखे.

बोलत असताना, मी जास्त हावभाव करतो.

नवीन परिस्थितीत, माझ्यासाठी आरामशीर आणि नैसर्गिक असणे कठीण आहे.

माझा आत्मा शांत असला तरी कदाचित माझा चेहरा अनेकदा बेरीज किंवा चिंता व्यक्त करतो.

मला नीट ओळखत नसलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी संवाद साधताना डोळा संपर्क करणे माझ्यासाठी कठीण आहे.

मी इच्छित असल्यास, मी नेहमी वाईट व्यक्तीसाठी माझी नापसंती लपवू शकतो.

मला अनेकदा विनाकारण मजा येते असे वाटते.

माझ्या स्वतःच्या विनंतीनुसार किंवा इतरांच्या विनंतीनुसार, चेहर्यावरील भिन्न भाव: दुःख, आनंद, भीती, निराशा इ. चित्रित करणे माझ्यासाठी खूप सोपे आहे.

मला सांगण्यात आले की माझी नजर राखणे कठीण आहे.

एखादी गोष्ट मला एखाद्या व्यक्तीबद्दल कळकळ आणि सहानुभूती दाखवण्यापासून प्रतिबंधित करते, जरी मला तिच्याबद्दल या भावना वाटत असल्या तरीही.

डेटा प्रोसेसिंग. प्रदान केलेली की वापरून तुमचे स्व-मूल्यांकन सारांशित करा (तुमचे उत्तर आणि खालील की यांच्यातील प्रत्येक जुळणीसाठी 1 गुण).

भावना व्यवस्थापित करण्यात आणि त्यांचा डोस घेण्यास असमर्थता (प्रश्न 1, 11, 16 ला "होय" आणि प्रश्न 6.21 ला "नाही" उत्तरे).

भावनांची अयोग्य अभिव्यक्ती (प्रश्न 7, 12, 17, 22 चे उत्तर "होय" आणि प्रश्न 2 चे "नाही").

भावनांची लवचिकता आणि अव्यक्तता (प्रश्न 3,8,13,18 चे उत्तर "होय" आणि प्रश्न 23 चे "नाही").

नकारात्मक भावनांचे वर्चस्व (प्रश्न 4, 9, 14, 19, 24 चे उत्तर "होय").

भावनिक आधारावर लोकांशी जवळीक साधण्याची अनिच्छा (प्रश्न 5,10, 15,20, 25 ला "होय" उत्तरे).

डेटा व्याख्या. तुमच्या एकूण गुणांची गणना करा. ते 0-25 पर्यंत असू शकते. स्कोअर जितका जास्त असेल तितके तुमच्या भावनिक समस्या दैनंदिन संवादात अधिक स्पष्ट असतात. तथापि, जर तुम्ही खूप कमी गुण मिळवले (0-2), तर हे एकतर तुमच्या उत्तरांमधला तुमचा अविवेकीपणा सूचित करते किंवा तुम्ही स्वतःला खूप कमी ओळखता. जर तुम्ही 5 गुणांपेक्षा जास्त गुण मिळवले नाहीत, तर भावना, नियमानुसार, इतरांशी तुमच्या संप्रेषणात व्यत्यय आणू नका; 6-8 गुण - तुम्हाला रोजच्या संप्रेषणात काही भावनिक समस्या आहेत; 9-12 गुण - आपल्या "दैनंदिन" भावना काही प्रमाणात लोकांशी संवाद साधणे कठीण करतात याचा पुरावा; 13 गुण किंवा त्याहून अधिक - भावना त्यांच्याशी संपर्क स्थापित करण्यासाठी हानिकारक आहेत; कदाचित तुमच्याकडे काही अव्यवस्थित प्रतिक्रिया किंवा अवस्था आहेत.

तुमच्याकडे विशिष्ट "हस्तक्षेप" आहे की नाही याकडे लक्ष द्या (हे ते पॅरामीटर्स आहेत ज्यासाठी तुम्ही 3 किंवा अधिक गुण मिळवले आहेत).

संघर्षाच्या परिस्थितीत विशिष्ट वर्तनाचे निदान

(थॉमस चाचणी वापरून)

सूचना. संघर्षाच्या परिस्थितीत वर्तनाच्या प्रबळ शैली ओळखण्यासाठी, तुम्ही पर्यायी निर्णयांचा संच असलेली प्रश्नावली भरली पाहिजे (a आणि b). प्रत्येक बाबतीत, तुम्ही ते काळजीपूर्वक वाचले पाहिजे आणि तुम्ही सहसा ज्या पद्धतीने वागता त्याप्रमाणे सर्वात योग्य ते निवडा.

प्रश्नावली

1. अ) कधीकधी मी इतरांना एखाद्या समस्येचे निराकरण करण्याची जबाबदारी घेण्यास परवानगी देतो, ज्यामुळे विवाद होतो;

ब) आमची पोझिशन्स कुठे जुळत नाहीत यावर चर्चा करण्याऐवजी, आम्ही दोघे काय सहमत आहोत याकडे मी लक्ष देण्याचा प्रयत्न करतो.

२. अ) मी तडजोडीचे उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करतो;

ब) मी समोरच्या व्यक्तीचे आणि माझे स्वतःचे हित लक्षात घेऊन परिस्थितीचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करतो.

3. अ) एक नियम म्हणून, मी चिकाटीने माझे ध्येय साध्य करतो,

ब) कधीकधी मी दुसऱ्या व्यक्तीच्या हितासाठी माझ्या स्वतःच्या हिताचा त्याग करतो.

4. अ) मी तडजोडीचे उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करतो;

ब) मी दुसऱ्या व्यक्तीच्या भावना दुखावण्याचा प्रयत्न करतो, तिला दुखवू नये.

5. अ) विवादास्पद परिस्थितीचे निराकरण करताना, मी नेहमी दुसऱ्या व्यक्तीकडून समर्थन मिळविण्याचा प्रयत्न करतो;

6. अ) मला स्वतःसाठी त्रास टाळायचा आहे;

7. अ) मी वादग्रस्त मुद्द्याचे ठराव पुढे ढकलण्याचा प्रयत्न करतो जेणेकरून शेवटी ते योग्य वेळेत सोडवता येईल;

ब) माझे ध्येय दुसऱ्यामध्ये साध्य करण्यासाठी मी काहीतरी देणे शक्य मानतो.

8. अ) एक नियम म्हणून, मी चिकाटीने माझे ध्येय साध्य करतो,

b) सर्व प्रथम, मला सर्व वादग्रस्त मुद्दे आणि हितसंबंध ओळखायचे आहेत जे प्रभावित आहेत.

9. अ) मला वाटते की नेहमी उद्भवणाऱ्या विवादांची काळजी करण्याची गरज नाही;

ब) मी माझे ध्येय साध्य करण्याचा प्रयत्न करतो.

10. अ) मला माझे ध्येय साध्य करायचे आहे;

ब) मी एक तडजोड उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करत आहे.

11. अ) सर्व प्रथम, मला सर्व वादग्रस्त मुद्दे आणि प्रभावित स्वारस्ये ओळखायचे आहेत;

ब) मी समोरच्याला धीर देण्याचा प्रयत्न करतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आमचे नाते जपतो.

12. अ) मी अनेकदा वाद निर्माण करणारी भूमिका घेण्याचे टाळतो;

13. अ) मी दरम्यान काहीतरी ऑफर करतो;

ब) सर्व काही माझ्या पद्धतीने करावे असा माझा आग्रह आहे.

14. अ) मी समोरच्या व्यक्तीला माझ्या दृष्टिकोनाबद्दल सांगतो आणि त्याला याबद्दल काय वाटते ते विचारतो;

b) मी इतरांना माझ्या पदाचा तर्क आणि फायदा दाखविण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

15. अ) मी समोरच्याला धीर देण्याचा प्रयत्न करतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपले नाते जपतो;

ब) नातेसंबंधांमध्ये अनावश्यक तणाव टाळण्यासाठी मी सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करतो.

16. अ) मी दुसऱ्या व्यक्तीच्या भावना दुखावण्याचा प्रयत्न करतो, तिला दुखावू नये,

ब) नियमानुसार, मी माझ्या पदाच्या फायद्यांबद्दल इतर व्यक्तीला पटवून देण्याचा प्रयत्न करतो.

17. अ) मी माझे ध्येय साध्य करण्याचा प्रयत्न करतो;

ब) नातेसंबंधांमध्ये अनावश्यक तणाव टाळण्यासाठी मी सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करतो.

18. अ) जर ते दुसऱ्या व्यक्तीसाठी खूप महत्वाचे असेल, तर मी तिला तिच्या मताचा आग्रह धरू देईन;

ब) मी समोरच्या व्यक्तीला अर्ध्या रस्त्याने भेटल्यास तिला काही प्रकारे खात्री न पटण्याची संधी देतो.

19. अ) सर्व प्रथम, मला सर्व वादग्रस्त मुद्दे आणि स्वारस्ये ओळखायचे आहेत;

ब) मी वादग्रस्त मुद्द्याचे ठराव पुढे ढकलण्याचा प्रयत्न करतो जेणेकरून ते योग्य वेळेत सोडवता येईल.

20. अ) मी आमच्यातील मतभेदांवर ताबडतोब मात करण्याचा प्रयत्न करतो;

ब) मी आम्हा दोघांचे नुकसान आणि यश यांचा उत्तम मेळ शोधण्याचा प्रयत्न करतो.

21. अ) मी दुसऱ्याच्या आवडी आणि शब्दांकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करतो;

b) मी नेहमी समस्येवर थेट चर्चा करण्यास इच्छुक असतो.

22. अ) मी माझे आणि दुसऱ्या व्यक्तीने व्यापलेले स्थान यांच्यातील सरासरी स्थान शोधण्याचा प्रयत्न करतो;

ब) मी माझ्या भूमिकेचे रक्षण करतो.

23. अ) नियमानुसार, मी आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या इच्छा पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करतो;

ब) कधीकधी मी इतरांना जबाबदारी घेऊ देतो

विवादास कारणीभूत असलेल्या समस्येचे निराकरण करणे.

24. अ) जर त्याचे स्थान दुसऱ्यासाठी खूप महत्वाचे असेल तर मी त्याला भेटण्याचा प्रयत्न करतो;

ब) मी समोरच्या व्यक्तीला तडजोड करण्यास प्रवृत्त करण्याचा प्रयत्न करतो.

25. अ) मी दुसऱ्याला पटवून देण्याचा प्रयत्न करत आहे की मी बरोबर आहे;

ब) मी दुसऱ्याच्या युक्तिवादांकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करतो आणि त्याची स्थिती लक्षात घेतो.

26. अ) मी, नियमानुसार, एक मध्यम स्थिती ऑफर करतो;

ब) मी जवळजवळ नेहमीच त्या प्रत्येकाच्या आवडी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करतो

27. अ) एक नियम म्हणून, मी विवाद टाळण्याचा प्रयत्न करतो;

ब) जर त्याचे स्थान दुसऱ्यासाठी खूप महत्वाचे असेल तर मी त्याला भेटण्याचा प्रयत्न करतो.

28. अ) मी माझे ध्येय साध्य करण्याचा प्रयत्न करतो;

ब) परिस्थिती मिटवल्यानंतर, मी सहसा दुसऱ्याकडून पाठिंबा मिळवण्याचा प्रयत्न करतो.

29. अ) मी एक मध्यम स्थिती प्रस्तावित करतो;

ब) मला वाटते की तुम्ही नेहमी वादांची चिंता करू नये.

30. अ) मी दुसऱ्या व्यक्तीच्या भावना दुखावण्याचा प्रयत्न करतो, तिला दुखावू नये,

ब) मी नेहमी वादात अशी भूमिका घेण्याचा प्रयत्न करतो जेणेकरून आम्ही

दोन्ही यशस्वी झाले.

डेटा प्रक्रिया आणि व्याख्या.

कार्यपद्धती संघर्षाच्या परिस्थितीत वैयक्तिक वर्तनाच्या पाच संभाव्य शैलींमध्ये फरक करते, म्हणजे:

स्पर्धा - जेव्हा एखादी व्यक्ती सक्रियपणे स्वतःच्या ध्येयाचा पाठपुरावा करते आणि दुसऱ्या व्यक्तीचे ध्येय आणि स्वारस्य दुर्लक्षित करून कोणत्याही किंमतीवर स्वतःच्या आवडी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करते;

सहकार्य - जेव्हा भागीदार एखाद्या समस्येचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करतात ज्यामध्ये ध्येय साध्य केले जाईल आणि प्रत्येकाच्या गरजा पूर्ण केल्या जातील;

तडजोड - जेव्हा भागीदार त्यांच्या आवडी आणि गरजा यांचे समाधानकारक संतुलन शोधण्याचा प्रयत्न करतात;

टाळणे - जेव्हा एखादी व्यक्ती परस्परसंवादाला नकार देते, त्याच्या प्रयत्नांची व्यर्थता पाहून किंवा चांगल्या वेळेपर्यंत परस्परसंवाद पुढे ढकलतो;

अनुकूलन - जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या जोडीदारासाठी त्याच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी आणि त्याचे ध्येय साध्य करण्यासाठी परिस्थिती निर्माण करण्याचा प्रयत्न करते.

प्रश्नावलीची गुरुकिल्ली:

स्पर्धा - साठी, 66, 8a, 96,10a, 136, 146,166, 17a, 226,25a, 28a;

सहकार्य - 26.5, 86.11 a, 14a, 19a, 20a, 216.23a, 266,286,306;

तडजोड - दुसरा, 4a, 76,106,126, आणि साठी, 186, 206,22a, 246,26a, 29a;

टाळणे - 1a, 56.7, 9a, 12a, 156, 176,196.21a, 236.27a, 296;

उपकरणे - 1 b, 36.46, अरेरे, 11 b, 15a, 16a, 18a, 24a, 256,276,30a.

निवडलेले उत्तर कीशी जुळल्यास, प्रतिसादकर्त्याला एक गुण प्राप्त होतो. मग आम्ही संघर्षाच्या परिस्थितीत प्रत्येक संभाव्य वर्तन पर्यायांसाठी गुणांची बेरीज शोधतो. संघर्षाच्या परिस्थितीत मानवी वर्तनाच्या प्रबळ प्रवृत्ती ओळखण्यासाठी प्राप्त परिमाणात्मक निर्देशकांची एकमेकांशी तुलना केली जाते.

किंवा तुम्हाला प्रबोधन केले जात आहे?

तुम्हाला पटवणे सोपे आहे, तुम्ही सूचना सहज स्वीकारता, तुम्ही खूप आशावादी आहात - आम्हाला वाटते की ही चाचणी तुम्हाला हे सर्व शोधण्यात मदत करेल:

1. कोणत्याही नवीन आहार किंवा तर्कसंगत जीवनशैलीबद्दल प्रत्येक नवीन संदेशानंतर, तुम्ही:

अ) ताबडतोब पुनरावलोकन करा किंवा तुमची जीवनशैली आणि आहार बदला;

ब) तुम्हाला यातून काय आवश्यक आहे याचा तुम्ही विचार करता;

क) तुम्ही त्याकडे कधीच लक्ष देत नाही (तुमच्या मते, माणुसकी टिकून आहे कारण तुम्ही त्याबद्दल कधीच विचार केला नाही).

2. जर तुमच्या चेहऱ्यावर पुरळ उठली असेल किंवा दाढी करताना तुमचा चेहरा दुखत असेल, तर तुम्ही:

अ) चेहरा बरा होईपर्यंत घराबाहेर पडू नका, म्हणून तुम्हाला असे वाटते
जर तुम्ही असे बघत बाहेर आलात तर सर्वजण तुमच्याकडे लक्ष देतील;

ब) तुम्ही ते काही मार्गाने लपविण्याचा प्रयत्न कराल, आणि जर तुम्ही तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीला भेटलात तर तुम्हाला काय झाले ते तुम्ही लगेच स्पष्ट करा;

c) आपण याकडे लक्ष देणार नाही; बाहेरील लोकांचे हित आपल्याला त्रास देत नाही.

3. जर तुम्हाला वाटत असेल की कोणीतरी तुमचा पाठलाग करत आहे आणि जवळजवळ तुमच्या टाचांवर पाऊल ठेवत आहे, तर तुम्ही:

अ) तुमचा वेग वाढवा;

ब) तुम्हाला काळजी नाही, परंतु कुतूहलाने तुम्ही आजूबाजूला पहा आणि ते कोण आहे ते पहा.

4. तुम्हाला निर्णय घेणे आवश्यक आहे आणि तुम्ही:

अ) इतरांशी बोलू नका कारण तुम्हाला विरोधाभासी सल्ला मिळण्याची भीती वाटते ज्यामुळे तुमची दिशाभूल होईल;

ब) सल्ला शोधत आहात, परंतु शेवटी ते आपल्या स्वत: च्या मार्गाने करा;

c) फक्त स्वतःचे ऐका.

5. तुम्हाला थोडं आजारी वाटतं, पण डॉक्टरांना भेटू नका:

अ) तेथे बरेच आजारी लोक आहेत जे त्यांच्या आजारांबद्दल बोलतील आणि यामुळे तुम्हाला त्रास होईल;

ब) तुमच्याकडे यासाठी वेळ नाही. तुम्हाला खात्री आहे की ती स्वतःहून निघून जाईल;

c) डॉक्टर तुम्हाला काहीतरी अप्रिय सांगू शकतात.

6. जर तुमच्या नवीन कामाच्या ठिकाणी (अभ्यासाच्या) प्रत्येकजण अचानक असे म्हणू लागला की तुम्ही खूप छान व्यक्ती आहात, परंतु तुमच्या पूर्वीच्या ठिकाणी तुम्हाला लोकांशी संवाद साधण्यात समस्या आल्या, तर तुम्हाला असे वाटते की:

अ) नवीन सहकारी (विद्यार्थी) बरोबर आहेत, तुमच्या जुन्या जागी त्यांनी तुम्हाला फसवले;

ब) त्यांची मागणी कमी आहे;

c) ते शांत आहेत आणि प्रत्येक गोष्टीबद्दल त्यांची तात्विक वृत्ती आहे.

7. नायक कोणासाठी आहे हे समजताच तुम्ही लगेच थिएटर किंवा सिनेमाला जाता:

अ) तुमच्यासारखे दिसते, त्याला समान समस्या आहेत आणि तो त्यांचे निराकरण कसे करेल यात तुम्हाला स्वारस्य आहे;

ब) नायक आणि परिस्थिती आपल्याशी अजिबात साम्य नाही, म्हणून आपल्याशी तुलना करण्यासाठी हे सर्व आपल्यासाठी मनोरंजक आहे;

c) तुम्ही पात्रांची स्वतःशी तुलना न करता समान आनंदाने चित्रपट आणि नाटके पाहता.

8. जर ते म्हणतात की तुमच्या कामात अलीकडे सुधारणा झाली नाही, तर:

अ) हे तुम्हाला गंभीरपणे आघात करते, तुम्ही आणखी वाईट काम करण्यास सुरवात करता;

ब) तुम्हाला तुमच्या कामात अशी घसरण लक्षात येत नाही, म्हणून तुम्हाला असे वाटते की ते तुम्हाला गोंधळात टाकू इच्छित आहेत;

c) तुम्ही स्वतः तुमच्या कामाची पातळी ठरवण्याचा प्रयत्न करत आहात आणि असा निष्कर्ष काढता की ते परिपूर्ण नसले तरी तुम्ही स्वारस्याने काम करता आणि इतरांपेक्षा वाईट नाही.

9. जर एखादा टॅक्सी ड्रायव्हर तुमच्याकडे खराब लपविलेल्या रागाने पाहत असेल, तर तुम्ही:

अ) ठरवा की तो असा व्यक्ती असू शकतो जो नेहमी प्रत्येक गोष्टीत असमाधानी असतो;

ब) कदाचित तो खूप थकला होता;

क) तो तुम्हाला आवडत नाही हे ठरवा.

10. तुम्हाला तुमचे आजी-आजोबा, ज्यांच्यासोबत तुम्ही एकत्र राहत नाही किंवा तुमचे पालक आठवतात, तेव्हा:

अ) तुम्ही त्यांच्या घरातील खोल्या आणि वस्तूंची व्यवस्था पाहता;

c) सर्व प्रथम, तुम्हाला त्यांच्या घरातील वास आठवतो; तुम्हाला तो जवळजवळ "जाणतो".

जर तुमच्या उत्तरांमध्ये फक्त "a" आणि "b" हा गट असेल, तर हे लक्षात घेतले जाऊ शकते की तुम्ही एक शांत, आशावादी व्यक्ती आहात आणि स्वत: ची टीका करण्याच्या योग्य पातळीपासून मुक्त नाही. आपण बदलांवर प्रतिक्रिया देण्यास सक्षम आहात, परंतु प्रथम आपण त्यांचा काळजीपूर्वक विचार करा आणि चर्चा करा. तुम्हाला सर्वात जास्त स्वारस्य असलेल्या गोष्टींच्या संदर्भात तुम्हाला सूचना दिल्या जातात.

जर तुमच्या उत्तरांमध्ये बहुतेक (किंवा अगदी सर्व) "v" असतील, तर तुम्ही कदाचित खूप गर्विष्ठ आणि अनेकदा हट्टी असाल. अनेक महत्त्वाच्या गोष्टी तुम्ही हलक्यात घेता.

मुलाला क्रमिक क्रियांची मालिका आरामशीरपणे करण्यास सांगितले जाते, परंतु हळू आणि स्पष्टपणे.

सूचना: "त्या टेबलावर बसा (कोणते ते दर्शवा), एक पेन्सिल घ्या, एक कागद घ्या, एक व्यक्ती काढा, नंतर पेन्सिल परत ठेवा आणि रेखाचित्र तुमच्याबरोबर घ्या आणि माझ्याकडे परत या."

आपण पुन्हा सूचनांची पुनरावृत्ती करू शकता, ज्यानंतर मुलाला त्याचे पुनरुत्पादन करण्यास सांगितले जाते आणि कार्य करण्यास सुरवात केली जाते. कार्य पूर्ण करण्यापूर्वीच सूचना दिल्या जातात; क्रियांच्या अंमलबजावणीदरम्यान कोणत्याही सूचना किंवा टिप्पण्यांना परवानगी नाही. फक्त त्या मुलाने केलेल्या चुका नोंदवल्या जातात ज्या त्याने लक्षात घेतल्या नाहीत आणि सुधारल्या नाहीत.

पूर्णता रेटिंग:

कोणतीही त्रुटी नाही - 3

1 त्रुटी - 2

2 किंवा अधिक त्रुटी - 1

कार्य अजिबात पूर्ण केले नाही - 0

ही चाचणी आम्हाला मुलाची कार्य समजून घेण्याची, स्वीकारण्याची आणि टिकवून ठेवण्याची क्षमता ओळखण्यास अनुमती देते, जे पद्धतशीर शिक्षणासाठी मुलाच्या तयारीचे मुख्य सूचक आहे. त्याच वेळी, "मानवी आकृती" रेखाचित्र मुलाच्या सामान्य मानसिक विकासाच्या पातळीचे अतिरिक्त सूचक म्हणून विश्लेषण केले जाऊ शकते.

16. आक्रमकता चाचणी "मुलाची आक्रमकता पातळी"

मुलाच्या आक्रमकतेच्या पातळीचा अभ्यास.

प्रस्तावित विधानांपैकी प्रत्येक सकारात्मक उत्तराचे मूल्य 1 गुण आहे.

1. कधीकधी असे दिसते की त्याला दुष्ट आत्म्याने पछाडले आहे. 2. जेव्हा तो एखाद्या गोष्टीवर असमाधानी असतो तेव्हा तो शांत राहू शकत नाही. 3. जेव्हा कोणी त्याचे नुकसान करते तेव्हा तो नेहमी त्याची परतफेड करण्याचा प्रयत्न करतो. 4. कधीकधी त्याला विनाकारण शाप दिल्यासारखे वाटते. 5. असे घडते की तो आनंदाने खेळणी तोडतो, काहीतरी तोडतो, हिम्मत करतो. 6. कधीकधी तो एखाद्या गोष्टीसाठी इतका आग्रह धरतो की इतरांचा संयम सुटतो. 7. प्राण्यांना चिडवायला त्याला हरकत नाही. 8. त्याच्याशी वाद घालणे कठीण आहे. 9. जेव्हा त्याला वाटते की कोणीतरी आपली चेष्टा करत आहे तेव्हा त्याला खूप राग येतो. 10. कधीकधी त्याला काहीतरी वाईट करण्याची इच्छा असते, इतरांना धक्का बसतो. 11. सामान्य ऑर्डरच्या प्रतिसादात, तो उलट करण्याचा प्रयत्न करतो. 12. अनेकदा त्याच्या वयाच्या पलीकडे कुरबुरी. 13. स्वतःला स्वतंत्र आणि निर्णायक समजतो. 14. प्रथम असणे, आज्ञा देणे, इतरांना वश करणे आवडते. 15. अयशस्वी झाल्यामुळे त्याला खूप चिडचिड होते आणि कोणालातरी दोषी शोधण्याची इच्छा असते. 16. सहजपणे भांडणे आणि मारामारी होतात. 17. तरुण आणि शारीरिकदृष्ट्या कमकुवत लोकांशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करतो. 18. त्याला अनेकदा खिन्न चिडचिडेपणा येतो. 19. समवयस्कांचा विचार करत नाही, उत्पन्न देत नाही, सामायिक करत नाही. 20. मला विश्वास आहे की तो कोणतेही कार्य इतर कोणाहीपेक्षा चांगले पूर्ण करेल. सकारात्मक उत्तराला 1 गुण मिळतो. निर्देशक:उच्च आक्रमकता - 15-20 गुण. सरासरी आक्रमकता -7-14 गुण. कमी आक्रमकता -1-6 गुण. 17. स्वभाव

निरीक्षणाद्वारे शाळकरी मुलाच्या स्वभावाचा अभ्यास करणे

लक्ष्य: प्राथमिक शाळेतील विद्यार्थ्याच्या स्वभाव वैशिष्ट्यांचे निर्धारण.

निरीक्षण योजना

1. अशा परिस्थितीत कसे वागावे जेथे आपल्याला त्वरीत कार्य करण्याची आवश्यकता आहे:

अ) ऑपरेशनमध्ये ठेवणे सोपे आहे;

ब) उत्कटतेने कार्य करते;

c) अनावश्यक शब्दांशिवाय शांतपणे कार्य करते;

ड) भितीने, अनिश्चिततेने वागते.

2. शिक्षकांच्या टिप्पण्यांवर तो कसा प्रतिक्रिया देतो:

अ) म्हणतो की तो हे पुन्हा करणार नाही, परंतु काही काळानंतर तो पुन्हा तेच करतो;

ब) फटकारल्याबद्दल राग आहे;

c) ऐकतो आणि शांतपणे प्रतिक्रिया देतो;

ड) शांत आहे, परंतु नाराज आहे.

3. तो कॉम्रेड्सशी बोलत असताना त्याला खूप चिंतित असलेल्या मुद्द्यांवर चर्चा करताना:

अ) त्वरीत, उत्सुकतेने, परंतु इतरांची विधाने ऐकतो;

ब) पटकन, उत्कटतेने, परंतु इतरांचे ऐकत नाही;

c) हळूहळू, शांतपणे, परंतु आत्मविश्वासाने;

ड) मोठ्या चिंता आणि शंका सह.

4. जेव्हा तुम्हाला परीक्षा द्यावी लागते, परंतु ती पूर्ण झालेली नाही अशा परिस्थितीत कसे वागावे; किंवा चाचणी उत्तीर्ण झाली आहे, परंतु चूक झाली असल्याचे दिसून आले:

अ) परिस्थितीवर सहज प्रतिक्रिया देते;

ब) काम पूर्ण करण्याची घाई आहे, चुकांबद्दल राग आहे;

c) जोपर्यंत शिक्षक आपले काम घेत नाही तोपर्यंत शांतपणे निर्णय घेतो, चुकांबद्दल थोडेसे बोलत नाही;

ड) न बोलता काम सादर करतो, परंतु निर्णयाच्या अचूकतेबद्दल अनिश्चितता आणि शंका व्यक्त करतो.

5. एखादी कठीण समस्या लगेच सुटली नाही तर ती सोडवताना कसे वागावे:

अ) सोडतो, नंतर पुन्हा काम करणे सुरू ठेवतो;

ब) जिद्दीने आणि चिकाटीने निर्णय घेतो, परंतु वेळोवेळी तीव्रपणे राग व्यक्त करतो;

c) अनिश्चितता आणि गोंधळ दर्शवते.

6. जेव्हा त्याला घरी जाण्याची घाई असते अशा परिस्थितीत तो कसा वागतो आणि शिक्षक किंवा वर्ग नेता त्याला काही कार्य पूर्ण करण्यासाठी शाळेत राहण्यासाठी आमंत्रित करतो:

अ) पटकन सहमत आहे;

ब) रागावलेला आहे;

c) राहतो आणि एक शब्दही बोलत नाही;

d) अनिश्चितता दर्शवते.

7. अपरिचित वातावरणात कसे वागावे:

अ) जास्तीत जास्त क्रियाकलाप दर्शविते, सहजतेने आणि त्वरीत अभिमुखतेसाठी आवश्यक माहिती प्राप्त करते, त्वरीत निर्णय घेते;

ब) एका दिशेने सक्रिय आहे, यामुळे त्याला पुरेशी माहिती मिळत नाही, परंतु त्वरीत निर्णय घेतो;

c) त्याच्या आजूबाजूला काय घडत आहे ते शांतपणे पाहतो आणि निर्णय घेण्याची घाई नाही;

ड) भितीने परिस्थितीशी परिचित होतो, अनिश्चिततेने निर्णय घेतो.

या योजनेनुसार निरीक्षण करण्यासाठी, योजनेच्या प्रत्येक बिंदूसाठी संबंधित प्रतिक्रियांना “+” चिन्हांकित करून आकृती (तक्ता 1) वापरणे उचित आहे.

शाळकरी मुलाच्या स्वभावावर लक्ष ठेवण्याची योजना.

योजनेच्या प्रत्येक बिंदूच्या प्रतिक्रिया स्वभावाशी संबंधित आहेत:

अ) स्वच्छ;

ब) कोलेरिक;

c) कफजन्य;

ड) उदास.

डेटा प्रोसेसिंग. आयटमशी संबंधित असलेल्या ओळींमधील "+" चिन्हांची संख्या मोजली जाते. एका आयटममधील "+" चिन्हांची सर्वात मोठी संख्या या विषयाचा अंदाजे स्वभाव दर्शवेल. कोणतेही "शुद्ध" स्वभाव नसल्यामुळे, या योजनेचा वापर करून विषयांमध्ये विशिष्ट प्रमाणात अंतर्भूत असलेल्या इतर स्वभावांची वैशिष्ट्ये स्थापित करणे शक्य आहे.