Test sebekontroly: Jak nedojedené cukroví vede k úspěchu. Individuální lekce na téma: „Sebekontrola chování“ Test sebekontroly

Ekologie zdraví: Pomocí těchto testů můžete samostatně určit svou fyzickou zdatnost a vytvořit cvičební program...

Jak vytvořit individuální tréninkový program

Pomocí těchto testů můžete nezávisle určit svou fyzickou zdatnost a vytvořit cvičební program.

Při zjišťování fyzické zdatnosti se používá kalkulačka a při sestavování individuálního tréninkového programu se používá sčítačka a dávkovač.

Fitness kalkulačka je určena pro komplexní posouzení funkčních schopností kardiovaskulárního systému a fyzické zdatnosti pomocí bodovacího systému CONTREX-2 (control-express).

Systém CONTREX-2 vyvinuli domácí vědci S.A. Dušanin, E.A. Pirogová a L.Ya. Ivashchenko (1984), vytvořili několik diagnostických systémů pro primární (CONTREX-3), proud (CONTREX-2) a selfmonitoring (CONTREX-1).

Indikátory pro stanovení úrovně fyzické kondice podle systému CONTREX-2 jsou uvedeny níže.

CONTREX-2 obsahuje 11 indikátorů a testů, které jsou hodnoceny následovně:

1. Věk. Každý rok života dává 1 bod. Například ve věku 50 let se uděluje 50 bodů atd.

2. Tělesná hmotnost. Normální hmotnost se odhaduje na 30 bodů. Za každý kilogram převyšující normu, vypočtený pomocí následujících vzorců, se odečte 5 bodů:

muži: 50 + (výška – 150)x0,75 + (věk – 21)/4

ženy: 50 + (výška – 150)x0,32 + (věk – 21)/5

Například 50letý muž s výškou 180 cm má tělesnou hmotnost 85 kg a normální tělesná hmotnost bude:

50 + (180 – 150) x 0,75 + (50 – 21)/4 = 80 kg.

Za překročení věkové normy o 5 kg se z celkového počtu bodů odečte 5x5 = 25 bodů.

3. Krevní tlak. Normální krevní tlak se odhaduje na 30 bodů. Na každých 5 mm Hg. Umění. systolický nebo diastolický tlak nad vypočtenými hodnotami stanovenými podle níže uvedeného vzorce, od celkové hodnoty se odečte 5 bodů:

muži: ADsyst. = 109 + 0,5 x věk + 0,1 x tělesná hmotnost;
ADdiast. = 74 + 0,1 x věk + 0,15 x tělesná hmotnost;

ženy: ADsyst. = 102 + 0,7 x věk + 0,15 x tělesná hmotnost;
ADdiast. = 78 + 0,17 x věk + 0,1 x tělesná hmotnost.

Například 50letý muž vážící 85 kg má krevní tlak 150/90 mm Hg. Umění.

Věková norma pro systolický tlak je:

109 + 0,5 x 50 + 0,1 x 85 = 142,5 mmHg. Umění.

Normální diastolický tlak:

74 + 0,1 x 50 + 0,15 x 85 = 92 mm Hg. Umění.

Za překročení normy systolického tlaku o 7 mm Hg. Umění. Z celkového počtu se odečte 5 bodů.

4. Puls v klidu. Za každý zásah menší než 90 je udělen jeden bod. Například tepová frekvence 70 za minutu dává 20 bodů. Pokud je puls 90 nebo vyšší, body se neudělují.

5. Flexibilita. Postavte se na schod s rovnými koleny, předkloňte se, dotkněte se značky pod nebo nad nulovým bodem (je na úrovni vašich nohou) a udržujte pózu po dobu alespoň 2 sekund. Každý centimetr pod nulovým bodem se rovná nebo překračuje věkovou normu uvedenou pro muže a ženy v tabulce. 1, se odhaduje na 1 bod, při nesplnění normy se body neudělují. Test se provádí třikrát za sebou a počítá se nejlepší výsledek.

Například 50letý muž se při předklonu dotkl prsty značky 8 cm pod nulovou značkou. Podle tabulky. 1 je norma pro 50letého muže 6 cm.Za splnění normy se tedy uděluje 1 bod a za její překročení 2 body. Celkem jsou 3 body.

Tabulka 1. Normy motorických testů pro posouzení základních fyzických vlastností

6. Rychlost. Posuzuje se „štafetovým“ testem na základě rychlosti, jakou nejsilnější ruka mačká padající pravítko. Za každý centimetr rovnající se věkové normě nebo méně se udělují 2 body.

Test se provádí ve stoje. Nejsilnější ruka s narovnanými prsty (okraj dlaně dolů) je natažená dopředu. Asistent vezme 50centimetrové pravítko a postaví ho svisle (číslo „nula“ směřuje k podlaze). V tomto případě je vaše ruka přibližně 10 cm pod koncem pravítka.

Po povelu „pozor“ musí asistent do 5 sekund uvolnit pravítko. Úkolem vyšetřovaného je co nejrychleji uchopit pravítko palcem a ukazováčkem. Vzdálenost v centimetrech se měří od spodního okraje dlaně k nule pravítka.

Test se provádí třikrát za sebou, počítá se nejlepší výsledek.

Například u 50letého muže byl výsledek testu 17 cm, což je o 4 cm lepší než věková norma.Za splnění normy jsou 2 body a za její překročení 4x2 = 8 bodů. Celková částka je 10 bodů.

7. Dynamická síla (Abalakovův test). Odhaduje se podle maximální výšky skoku vestoje. Pro každý centimetr rovný nebo větší než standardní hodnota uvedená v tabulce. Udělují se 1,2 body.

Spuštění testu: subjekt stojí bokem ke zdi vedle svisle namontované měřící stupnice (studentské pravítko délky 1 m). Aniž by zvedl paty z podlahy, dotkne se stupnice co nejvýše se zdviženou aktivnější rukou. Poté se vzdálí od stěny na vzdálenost 15 až 30 cm, aniž by udělal krok, vyskočí a oběma nohama se odtlačí. Aktivnější rukou se dotýká měřící stupnice co nejvýše. Rozdíl mezi hodnotami prvního a druhého dotyku charakterizuje výšku skoku. Dají se tři pokusy, počítá se ten nejlepší.

Například 50letý muž má výsledek 40 cm, což přesahuje věkovou normu o 5 cm (viz tabulka 1). Za splnění normy se udělují 2 body, za překročení - 5x2 = 10 bodů. Celkem je 10+2 = 12 bodů.

8. Rychlostní vytrvalost. Maximální frekvence zvedání rovných nohou do úhlu 90° z polohy vleže se počítá za 20 sekund. Za každý zdvih, který se rovná nebo překračuje standardní hodnotu, se udělují 3 body.

Například pro 50letého muže bylo výsledkem testu 15 zdvihů, což překračuje věkovou normu o 4. Za splnění normy se udělují 3 body, za překročení 4x3 = 12 bodů. Celkem 15 bodů.

9. Rychlostně-silová vytrvalost. Maximální frekvence ohýbání paží vleže (ženy v kleku) se měří za 30 sekund se 4 body za každý ohyb rovný nebo přesahující normu.

Například při testování 50letého muže byla frekvence ohnutí paží za 30 s 18krát. To překračuje věkový standard o 4 a dává 4x4 = 16 bodů plus 4 body za splnění standardní hodnoty. Celkem je 20 bodů.

10. Obecná vytrvalost.

1) Osoby, které dříve necvičily nebo kteří cvičili ne déle než 6 týdnů, mohou použít následující nepřímou metodu.

Pětkrát provádění vytrvalostních cvičení (běh, plavání, jízda na kole, veslování, lyžování nebo bruslení) po dobu 15 minut při tepové frekvenci minimálně 170 za minutu mínus věk v letech (maximální přípustná tepová frekvence je 185 mínus věk) – dává 30 bodů , 4x týdně – 25 bodů, 3x týdně – 20 bodů, 2x – 10 bodů, 1x – 5 bodů, ani jednou a při nedodržení výše uvedených pravidel týkajících se tepové frekvence a tréninkových pomůcek – 0 body.

Za provedení ranních cvičení se neudělují žádné body.

obecná vytrvalost se hodnotí na základě výsledku 10minutového běhu na největší možnou vzdálenost. Pro splnění normy uvedené v tabulce. 2 se uděluje 30 bodů a za každých 50 m vzdálenosti přesahující tuto hodnotu 15 bodů. Za každých 50 m vzdálenosti menší, než je věkový standard, se od 30 bodů odečte 5. Minimální počet bodů, které lze v tomto testu získat, je 0. Test se doporučuje pro jednotlivce, kteří se samostatně věnují fyzickému cvičení.

3) Pro skupinové kurzyúroveň rozvoje obecné vytrvalosti se hodnotí pomocí závodů na 2000 m u mužů a 1700 m u žen. Kontrola je standardní čas uvedený v tabulce. 1. Za splnění regulačního požadavku je uděleno 30 bodů a za každých 10 sekund nižších než je tato hodnota - 15 bodů. Za každých 10 sekund více, než je věkový standard, se od 30 bodů odečte 5 bodů. Minimální počet bodů pro test je 0.

Například pro 50letého muže bude výsledek 10minutového běhu 1170 m, což je o 103 m méně než je věková norma.Součet bodů za tento test tedy bude 30–10 = 20 bodů.

11. Obnova pulzu.

1) Pro ty, kteří necvičí po 5 minutách odpočinku v sedě změřte puls po dobu 1 minuty, poté proveďte 20 hlubokých dřepů po dobu 40 sekund a znovu se posaďte. Po 2 minutách měřte puls znovu 10 sekund a výsledek vynásobte 6. Dodržení počáteční hodnoty (před zátěží) dává 30 bodů, překročení pulsu o 10 tepů - 20 bodů, o 15 - 10 bodů, o 20 bodů - 5 bodů, více než 20 tepů – 10 bodů by se mělo odečíst z celkového počtu.

2) Ti, kteří cvičí déle než 6 týdnů Obnova srdeční frekvence se hodnotí 10 minut po skončení 10minutového běhu nebo běhu na 2000 m u mužů a 1700 m u žen porovnáním srdeční frekvence po běhu s počáteční hodnotou. Jejich shoda dává 30 bodů, překročení až 10 zásahů - 20 bodů, 15 - 10 bodů, 20 - 5 bodů, více než 20 zásahů - z celkové částky je třeba odečíst 10 bodů.

Například u 50letého muže byla srdeční frekvence před během 70 za minutu, 10 minut po 10 minutovém běhu to bylo 72, což se prakticky shoduje s počáteční tepovou frekvencí a to dává 30 bodů.

Výsledek

Po sečtení bodů získaných za všech 11 ukazatelů se fyzická kondice hodnotí jako:

– nízká– méně než 50 bodů;
- pod průměrem– 51–90 bodů;
- průměrný– 91–160 bodů;
- nadprůměrný– 160–250 bodů;
– vysoká– více než 250 bodů. zveřejněno

25. března 2013

Osoba s vnější lokalizací sebekontroly věří, že události, které se mu dějí, jsou působením vnějších sil - náhody, jiných lidí atd. a nezávisí na něm. Člověk s vnitřní lokalizací sebekontroly považuje události, které se mu dějí, za výsledek vlastní činnosti. Mezi těmito dvěma póly je možných mnoho různých poloh.

Vysoké skóre ve výše uvedeném testu odpovídá vysoké úrovni vnitřní lokalizace v jakékoli významné situaci. Takoví lidé věří, že nejdůležitější události v jejich životě jsou výsledkem jejich vlastních činů, že je mohou ovládat, a proto se cítí zodpovědní za svůj život a osud.

Nízký indikátor odpovídá externí lokalizaci. Lidé tohoto typu nevidí souvislost mezi svými činy a událostmi, které jsou pro ně v životě významné, nepovažují se za schopné řídit vývoj těchto událostí a věří, že většina z nich je výsledkem náhody nebo činů. jiných lidí.

Pro podnikatele je důležité být blíže k pólu vnitřní sebekontroly. Musí si uvědomit, že vnější okolnosti jsou pouze podmínky, ve kterých jedná. Mohou být lepší nebo horší, ale pokud v nich nemůže jednat efektivně, pak je to dáno JEHO vlastnostmi.

Pokyny k provedení testu sebekontroly

Chcete-li provést test sebekontroly, odpovězte „ano“ nebo „ne“ podle toho, zda souhlasíte nebo nesouhlasíte s níže uvedenými tvrzeními.

1.Přečtěte si každé tvrzení a rozhodněte se, jak dobře vás popisuje. Buď k sobě upřímný. Pamatujte, že nikdo nemůže dělat všechno velmi dobře, je dokonce špatné dělat všechno velmi dobře.

• 5 – vždy;
• 4 – obvykle;
• 3 – někdy;
• 2 – vzácné;
• 1 – nikdy.

4. Některá tvrzení mohou být podobná, ale žádná nejsou úplně stejná.

5. Odpovězte prosím na všechny otázky.

Testovací prohlášení o podnikání

1. Kariérní postup závisí více na úspěšné kombinaci okolností než na vlastnostech a úsilí člověka.

2. K většině rozvodů dochází proto, že se lidé nechtěli jeden druhému přizpůsobit.

3. Nemoc je věcí náhody: pokud je vám souzeno onemocnět, pak se nedá nic dělat.

4. Lidé se ocitají osamělí, protože sami neprojevují zájem a vstřícnost vůči ostatním.

5. Splnění mých snů často závisí na štěstí.

6. Je zbytečné snažit se získat sympatie ostatních lidí.

7. Vnější okolnosti – rodiče a bohatství – ovlivňují rodinné štěstí ne méně než vztah manželů.

8. Často mám pocit, že mám malý vliv na to, co se mi děje.

9. Zpravidla se ukazuje, že management je efektivnější, když plně kontroluje jednání podřízených, než se spoléhat na jejich nezávislost.

10. Mé známky v sázkách často závisely na náhodných okolnostech, jako je nálada učitele, spíše než na mém vlastním úsilí.

11. Když dělám plány, obecně věřím, že je dokážu realizovat.

12. To, co si mnoho lidí myslí, že je štěstí nebo štěstí, je ve skutečnosti výsledkem dlouhého soustředěného úsilí.

13. Myslím si, že zdravý životní styl může pomoci vašemu zdraví více než lékaři a léky.

14. Pokud se lidé k sobě nehodí, pak bez ohledu na to, jak moc se budou snažit zlepšit svůj rodinný život, stejně se jim to nepodaří.

15. Dobré věci, které dělám, ostatní většinou ocení.

16. Děti vyrůstají tak, jak je vychovávají jejich rodiče.

17. Myslím, že náhoda nebo osud nehrají v mém životě důležitou roli.

18. Snažím se neplánovat příliš dopředu, protože hodně záleží na tom, jak dopadnou okolnosti.

19. Moje známky ve škole nejvíce závisely na mém úsilí a stupni připravenosti.

20. V rodinných konfliktech se častěji cítím vinen sám za sebe než za protistranu.

21. Život většiny lidí závisí na souhře okolností.

22. Preferuji vedení, ve kterém mohu samostatně určovat, co a jak dělám.

23. Myslím si, že můj životní styl není v žádném případě příčinou mých nemocí.

24. Zpravidla jde o nešťastnou souhru okolností, která lidem brání dosáhnout úspěchu ve svém podnikání.

25. Za špatné vedení organizace mohou nakonec sami lidé, kteří v ní pracují.

26. Často mám pocit, že na stávajících vztazích v rodině nemohu nic změnit.

27. Když chci, dokážu zvítězit téměř nad každým.

28. Mladší generace je ovlivněna tolika různými okolnostmi, že snahy rodičů o jejich výchovu se často ukazují jako zbytečné.

29. Co se mi stane, je dílem mých vlastních rukou.

30. Může být obtížné pochopit, proč vedoucí jednají tímto způsobem a ne jinak.

31. Člověk, který nemohl uspět ve své práci, s největší pravděpodobností neprojevil dostatek úsilí.

32. Nejčastěji mohu získat to, co chci, od členů své rodiny.

33. Za problémy a neúspěchy, které se mi v životě staly, byli častěji vinni jiní lidé než já.

34. Dítě může být vždy chráněno před nachlazením, pokud o něj pečujete a správně ho oblékáte.

35. Za obtížných okolností raději počkám, až se problémy vyřeší samy.

44. Většina neúspěchů v mém životě byla důsledkem neschopnosti, neznalosti nebo lenosti a nezávisela jen málo na štěstí nebo smůle.

Výsledek testu sebekontroly

Chcete-li zjistit výsledek testu sebekontroly, musíte přiřadit body podle následujícího schématu.

Přidělují se body na škále subjektivní vnitřní sebekontroly

pokud je odpověď „ano“ na následující otázky:
2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44.

A pokud je odpověď „ne“ na následující otázky:
1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 9, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43.

Za každou z těchto odpovědí je přiřazen 1 bod. Body se sečtou. Maximální skóre je 44. Čím blíže je vaše skóre 44, tím vyšší je vaše úroveň vnitřní sebekontroly nad jakýmikoli významnými situacemi.

Individuální lekce na téma:

"Sebekontrola chování."

Téma události: individuální lekce na dané téma"Sebekontrola chování."

Cílová: Seznamte dítě s pojmem sebekontroly, identifikujte vlastnosti sebekontroly u daného dítěte, vysvětlete důležitost sebekontroly chování.

úkoly:

1. Vytvořte správný postoj dítěte k vůli a sebeovládání.

2. Identifikujte sebeovládání dítěte.

3. Motivujte dítě k samostatnému rozvoji sebeovládání.

Zařízení: Listy, pera.

Výzdoba: Plakáty, kresby.

Průběh lekce:

Přípravná fáze.

Vedení lekce:

Úvod.

Konverzace: Charakteristika vůle.

Volební osobnostní rysy.

Test sebekontroly.

Závěr.

3. Závěrečná fáze.

Analýza

1. Úvod.

Řízená etická práce, kterou nutně provádí učitel na pozadí výuky duševní seberegulace, by měla položit základy morálky u studentů.

Možnosti pro vytváření skupin jsou možné, a to buď pouze z dětí nebo dospívajících, nebo společně s jejich rodiči. V druhém případě je program určen pro mladší děti, ale rodiče se takových aktivit ochotně účastní. Jednou z výhod druhé možnosti je vznik společných zájmů v rodině a překonání její nejednotnosti.

Bez speciální lékařské indikace by děti a dospívající neměli provádět cvičení s reflexogenními zónami emocionálně-volní sféry (s výjimkou nejjednodušších cvičení s anáhatou). Důvodem je, že tato cvičení jsou neslučitelná s pitím alkoholu během a po cvičení.

Důraz v práci by neměl být kladen na dosahování vysokých výsledků, ale na rozšiřování jejich obzorů, na širokou informovanost studentů s cílem pomoci jim vybrat si životní cestu, až vyrostou.

Obohaťte své aktivity o estetiku a sport!

1. Můžete je doplnit o choreografii, hudbu, fotografii, malbu, turistiku, otužování, ekologii, literární vědu, filozofii - v závislosti na oblasti kompetence učitele.

2. Je možné, že použití cvičení s reflexogenními zónami emocionálně-volní sféry a dalších podobných technik speciálně vyškolenými lékaři pro léčbu některých dětských neurologických a duševních onemocnění.

3. Děti a dospívající nejsnáze zvládají cvičení s figurativním zobrazením. Obvykle je pro ně obtížnější zvládnout koncentraci

4. Zajímavý pozitivní efekt má přítomnost (nikoli však účast za rovných podmínek) dětí v mimoměstských třídách skupin, kde studují jejich rodiče. Nevtíravým postojem k nim děti zapínají důležitý mechanismus učení – napodobování.

Problém VŮLE, dobrovolné volní regulace chování a jeho vlivu na různé lidské činnosti, zaměstnává mysl vědců již dlouho.

Je známo, že lidské chování je určováno různými fyziologickými a psychologickými mechanismy. Na jedné straně jsou to nepodmíněné reflexní a podmíněné reflexní mechanismy a na druhé dobrovolné řízení, které je spojeno nejen s fyziologickými, ale i psychickými mechanismy. Rozvoj a formování vůlí a volních vlastností jedince začíná již od raného dětství. Tento proces usnadňuje mnoho věcí, ovlivňuje ho mnoho faktorů - komunikace dítěte s vrstevníky a hry, kterých se účastní. Velké možnosti pro dobrovolný osobní rozvoj poskytují vzdělávací aktivity.

V počáteční fázi školního vzdělávání zaujímá vzdělávací činnost jedno z ústředních míst v životě a osobním rozvoji dětí, je vůdčím typem činnosti. Psychika dítěte a rozvoj jeho volních vlastností se v aktivitě nejen projevují, ale také se v ní formují. V procesu výchovně vzdělávací činnosti se však formuje nejen volní sféra žáka, ale i volní rozvoj jedince má přímý vliv na průběh výchovně vzdělávací činnosti a na výkony školáků. Otázka vlivu volního vývoje na studium a výkon školáků je jednou z naléhavých otázek moderní pedagogické psychologie.

2.Charakteristiky vůle.

Vůle je v psychologii definována jako vlastnost lidské psychiky, která se projevuje aktivním sebeurčením a seberegulací svých aktivit a chování navzdory vnějším i vnitřním překážkám, vlivům a vlivům. Díky vůli může člověk z vlastní iniciativy na základě pociťované potřeby konat úkony předem naplánovaným směrem a s předem naprogramovanou energií. Podle toho může člověk organizovat a řídit svou duševní činnost. S úsilím vůle můžete omezit vnější projev emocí nebo dokonce ukázat opak. Překonávání překážek a obtíží je spojeno s tzv. dobrovolným úsilím, tzn. zvláštní stav neuropsychického napětí, který mobilizuje fyzickou, intelektuální a morální sílu člověka.

Povaha lidské vůle . Vůlí je dáno vnějšími objektivními okolnostmi, zejména podmínkami, životním stylem a činností člověka. Tyto vlivy mohou být vzdálené a nepřímé a v důsledku toho nejsou vždy realizovány, což někdy vytváří iluzi absolutní svévole lidského jednání. Svobodná vůle nespočívá v pomyslné nezávislosti na zákonech přírody a zákonech společenského vývoje, ale ve schopnosti na základě znalosti těchto zákonů je využívat k určitým účelům. Vůlí člověka, objektivně podmíněná, však není chápáno jako fatální lpění na vnějších okolnostech, které člověka údajně zbavuje odpovědnosti za jeho činy. Správně porozumět a vyhodnotit dobrovolné jednání člověka je možné pouze tehdy, jsou-li známy nejen cíle, ale také motivy jednání, protože stejný čin v závislosti na tom může mít různé morální vlastnosti.

Lidská vůle se vyznačuje různými vlastnostmi : cílevědomost, rozhodnost, vytrvalost, vytrvalost (sebeovládání), disciplína, odvaha, odvaha atd. Zásadní roli ve struktuře charakteru hraje vůle, která je v jistém smyslu jejím „jádrem“.

3.Volnostní rysy osobnosti.

Projev vůle v různých specifických situacích a v různých typech činnosti nám umožňuje mluvit o volních vlastnostech člověka.

Vrozenou složkou je schopnost daná přirozenými sklony a získanou složkou je lidská zkušenost: jeho dovednosti a znalosti spojené se sebestimulací, utvářený motiv k úspěchu, utvářený volní postoj nevzdávat se těžkostem, který se stává návyk s opakovaným úspěšným překonáváním takových obtíží. Projev každé volní vlastnosti závisí jak na jedné, tak na druhé složce, tzn. To je jak uvědomění si schopnosti uplatňovat vůli, tak i schopnost ji prokázat.

Trpělivost je v psychologii chápána jako jednorázové dlouhodobé působení proti nepříznivým faktorům (zejména fyziologickým stavům), které způsobují únavu, hypoxii nebo pocity hladu, žízně a bolesti. Doba trvání volní činnosti závisí na energii činnosti: čím silnější je potřeba a čím větší jsou energetické zdroje těla, tím déle dokáže člověk udržet volní napětí.

Houževnatost a tvrdohlavost . Psychologové chápou vytrvalost jako touhu dosáhnout „tady a teď“, tzn. momentální, žádoucí nebo nezbytný, včetně úspěchu v činnosti, navzdory existujícím potížím a neúspěchům.

Vytrvalost, podle definice slavného vědce V.K. Kalina je emocionálně-volní kvalita, ve které mohou být emoční a volní složky v různých fázích činnosti prezentovány odlišně.

Nezávislost a iniciativa . Nezávislost je definována jako schopnost vykonávat jakoukoli činnost bez cizí pomoci. Projevuje se samostatným rozhodováním, realizací toho, co je naplánováno, sebekontrolou a převzetím odpovědnosti za činy druhých. Samostatnost jako vlastnost silné vůle je vlastní již předškolákům, nicméně motivy jejího projevu u dětí různého věku jsou různé.

Iniciativa se projevuje v takových akcích školáků nebo jejich skupin, které sloužily jako počátek nového hnutí nebo změny forem činnosti. Z morálního hlediska je iniciativa charakterizována sociální odvahou a absencí strachu převzít odpovědnost za prováděnou akci.

Disciplína a organizace . Disciplinované chování předpokládá dodržování rutiny, organizace a důslednosti. Disciplinované chování vede k utváření kázně jako osobnostního rysu, který je založen na touze a schopnosti řídit své chování v souladu se zadanými úkoly.

Pečlivost - to je touha dělat nějakou práci, úkol dobře a svědomitě. Na jedné straně píle jasně ukazuje motivační a morální prvek: touhu studenta dělat práci, touhu ukázat se, touhu neudělat si ostudu, poctivě zacházet se zadanou prací atd.

Energie je definována jako schopnost dobrovolným úsilím rychle zvýšit aktivitu na požadovanou úroveň, až na tu nejvyšší.

Hrdinství a odvaha .

Integrita je osobnostní vlastnost, která se zdá být odrazem ideologické povahy člověka. Za zásadového je považován člověk, který pevně (přísně) a vědomě dodržuje jakékoli zásady, tzn. názory, představy, přesvědčení, které určují normu jeho chování. Základem takové pevnosti názorů a přesvědčení může být důvěra ve vlastní pravdu, ve spravedlnost toho či onoho řádu.

Znatelný vývoj vůle je pozorován v dospívání, kdy dochází k výraznému nárůstu vědomého postoje k realitě, učení, nárůstu motivů společnosti, řádu (smysl pro povinnost, odpovědnost).

K nápravě nekázně může učitel učinit následující opatření: :

1. Zapojování neukázněných žáků do různých druhů společensky užitečných činností s přihlédnutím k jejich zájmům a hodnotám, dávat zadanému úkolu význam pro celý tým, nejen pro konkrétního žáka.

2. Poskytování iniciativy neukázněným studentům v některých společensky užitečných věcech.

3. Posilování sebevědomí u neukázněných žáků.

4. Používání metod přesvědčování, povzbuzování, veřejného souhlasu, taktu a důvěry.

5. Využití veřejného mínění třídy proti zlovolným porušovatelům kázně.

Rozvoj samostatnosti žáka. Vývoj nezávislosti prochází řadou fází. V první fázi se samostatnost projevuje pouze v provádění toho, co naplánoval pouze učitel nebo učitel společně se studenty. Na druhém stupni se nezávislost projevuje nejen ve výkonu, ale také v sebeovládání. Ve třetí fázi se k nim připojuje možnost samostatného plánování aktivit. Ve čtvrté fázi se objevuje kreativní iniciativa, tzn. samostatnost při stanovování cíle, volbě způsobů jeho dosažení a převzetí odpovědnosti za provedení úkolu.

4. Test sebekontroly.

Dotazník k identifikaci závažnosti sebekontroly v emoční sféře, aktivitě, chování (sociální sebekontrola) G.S. Nikiforov, V.K. Vasiliev, S.V. Firsová.

Instrukce:

Nyní vám přečtu řadu otázek, na které budete muset odpovědět. Zde nemohou existovat správné nebo špatné odpovědi. Lidé jsou různí a každý může vyjádřit svůj názor. V horní části listu napište svou třídu, věk, pohlaví, jméno a začátek svého příjmení. Při zodpovězení každé otázky si budete muset vybrat jednu ze tří nabízených odpovědí, a to tu, která nejvíce odpovídá vašim názorům a činům. Pokud vám něco není jasné, zeptejte se.

1. Nemusíte trávit mnoho času přemýšlením o svých odpovědích. Uveďte odpověď, která vás jako první napadne.

2. Snažte se neuchylovat se příliš často k meziodpovědím jako: „Nevím“, „něco mezi tím“, přičemž si vyberte možnost, která vám nejvíce vyhovuje.

3. Ujistěte se, že odpovídáte na otázky v řadě, aniž by vám něco uniklo.

4. Odpovídejte upřímně a upřímně. Nesnažte se svými odpověďmi udělat dobrý dojem (odpovědi lze dešifrovat pouze pomocí speciálního klíče, který známe pouze my, a odpovědi na jednotlivé otázky nebudeme vůbec brát v úvahu, zajímají nás pouze obecné ukazatele), (vaše odpovědi) musí odpovídat skutečnosti, to nám velmi pomůže v naší práci. Předem děkuji za Vaši pomoc.

Testovací materiál:

1. Jsem považován za vznětlivého, neovladatelného člověka:

a) ano (0)

b) nejsem si jistý (1)

c) ne (2).

2. Přenechám místo ve veřejné dopravě starším lidem a cestujícím s malými dětmi:

a) v každém případě (2)

b) někdy (1)

c) pouze pokud na tom trvají (0).

3. Mám tendenci sledovat projev svých pocitů:

a) vždy (2)

b) někdy (1)

c) zřídka (0).

4. Pokud mi něco v přijatém úkolu zůstává nejasné,:

a) Před dokončením úkolu vždy objasním všechny nejasnosti (2)

b) Občas to dělám (1)

c) Během cesty objasním jakékoli nejasnosti (0)

5. Kontroluji své akce při práci:

a) neustále (2)

b) případ od případu (1)

c) zřídka (0)

6. Než předložím jakýkoli argument, raději počkám, až se přesvědčím, že mám pravdu:

a) vždy (2)

b) obvykle (1)

c) pouze v případě potřeby (0)

7. Věřím, že každá konkrétní situace vyžaduje určitý styl oblečení:

a) souhlasím (2)

b) částečně (1)

c) nesouhlasím (0)

8. Obvykle vyjadřuji svůj názor po těch, kteří jsou starší ve věku a postavení:

a) ano (2)

b) ne vždy (1)

c) ne (0)

9. Mám rád práci, která vyžaduje svědomitost a přesné dovednosti:

a) ano (2)

b) něco mezi (1)

c) ne (0)

10. Když se červenám, vždycky to cítím:

a) ano (2)

b) někdy (1)

c) ne (0)

11. Při práci se snažím zkontrolovat správnost jejího provedení:

a) vždy (2)

b) případ od případu (1)

c) pouze když jste si jisti, že jste udělali chyby (0)

12. Pokud mám pochybnosti o tom, zda jsem správně pochopil význam oficiálního textu, který jsem četl, pak:

a) Znovu jsem si přečetl nejasné místo v textu (2)

b) Občas to dělám (1)

c) Nepřikládám tomu žádnou důležitost, přecházím k další fázi práce (0)

13. Na konci práce dám své pracoviště do pořádku a připravím ho na další pracovní den:

a) obvykle (2)

b) někdy (1)

c) zřídka (0)

14. Jsem poměrně náročný člověk a vždy trvám na tom, aby se vše dělalo co nejsprávněji:

a) ano (2)

b) něco mezi (1)

c) ne (0)

15. Ve svém jednání se vždy snažím pečlivě dodržovat pravidla chování přijímaná ve společnosti:

a) ano (2)

b) nejsem si jistý (1)

c) ne (0)

16. Nejsem hrubý ani k těm lidem, kteří jsou mi velmi nepříjemní:

a) pravda (2)

b) ne vždy (1)

c) nepravda (0)

17. Pokud při čtení návodu narazím na nějaké nejasnosti, pak:

b) Občas to dělám (1)

c) snažím se na ně přijít (2)

18. Často se na lidi zlobím příliš rychle:

a) ano (0)

b) někdy (1)

c) ne (2)

19. Na veřejných místech se snažím nemluvit nahlas:

a) Vždy se řídím tímto pravidlem (2)

b) někdy se řídím tímto pravidlem (1)

c) Toto pravidlo dodržuji zřídka (0)

20. Chyby v dokončené práci by měly být opraveny:

a) pouze v případech, kdy na ně někdo upozorní (0)

b) něco mezi (1)

c) Nečekám, až na ně ostatní upozorní (2)

21. Když mám z něčeho velké obavy, přestanu sledovat své činy:

a) téměř vždy (0)

b) někdy (1)

c) zřídka (2)

22. Když plánuji své aktivity, nechávám si čas na kontrolu provedené práce:

a) vždy (2)

b) někdy (1)

c) zřídka (0)

23. Při plnění úkolu jsem spokojený pouze tehdy, když je věnována náležitá pozornost všem detailům:

a) správně (2)

b) nejsem si jistý (1)

c) nesprávné (0)

24. Když mluvím před publikem, snažím se sledovat svůj hlas a gesta:

a) vždy (2)

b) někdy (1)

c) zřídka (0)

25. Nezačnu pracovat, dokud se nepřesvědčím, že vše potřebné k tomu je již na obvyklém místě:

a) obvykle (2)

b) někdy (1)

c) zřídka (0)

26. Při odchodu z domova nemám ve zvyku kontrolovat, zda jsem vypnul světlo, plyn, žehličku, žehličku a vodu:

a) souhlasím (0)

b) nejsem si jistý (1)

c) nesouhlasím (2)

27. V komunikaci I:

a) Volně vyjadřuji své pocity (0)

b) něco mezi (1)

c) Nedávám najevo své pocity (2)

28. Pokud jsem ve společnosti nevědomky porušil pravidla chování, brzy na to zapomenu:

a) ano (0)

b) něco mezi (1)

c) ne (2)

29. Někdy mi lidé říkají, že můj hlas a způsoby projevují nadměrné vzrušení:

a) ano (0)

b) nejsem si jistý (1)

c) ne (2)

30. Udržuji svůj pokoj uklizený, všechny věci jsou vždy na svém místě:

a) ano (2)

b) něco mezi (1)

c) ne (0)

31. Jsem dochvilný člověk a obvykle na nic nepřijdu pozdě:

a) pravda (2)

b) ne vždy (1)

c) nepravda (0)

32. Jen zřídkakdy říkám věci, kterých později lituji:

a) správně (2)

b) nejsem si jistý (1)

c) nesprávné (0)

33. Bylo mi řečeno, že když o něčem mluvím příliš nadšeně, moje řeč se stává poněkud matoucí:

a) pravda (0)

b) částečně (1)

c) nepravda (2)

34. Jím s takovou chutí, že nejsem vždy upraven jako ostatní:

a) správně (0)

b) nejsem si jistý (1)

c) špatně (2)

35. Když jsem naštvaný, ujistím se, že skrývám své pocity:

a) správně (2)

b) něco mezi (1)

c) nesprávné (0)

36. Když mluvím, dávám přednost:

a) vyjadřovat myšlenky, když mě napadají (0)

b) něco mezi (1)

c) nejprve formulujte lepší myšlenku (2).

Výklad:

O závažnosti sklonu ksebeovládání v emocionální sféře Odpovědi na body označují: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35.

O závažnosti sklonu ksebeovládání v činnostech : 4,5,9,11,12,13,14,17,20,22,23,25. Zároveň jsou 4,12,25 zaměřeny na identifikaci stupně závažnostipředběžná kontrola a 5, 11, 23 –aktuální , tj. sebekontrola je již součástí procesu D.

O závažnosti sklonu ksociální sebekontrola chování : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.

Stupeň závažnosti sklonu k sebekontrole (podle typu a obecně) je určen počtem získaných bodů (v souladu se skóre za každou odpověď - od 0 do 2).

Sociální sebekontrola – jedná se o kombinaci emoční, komunikativní, behaviorální a činnostní (sebekontrola v činnosti) sebekontroly.

Sebeovládání v emoční sféře - Je to schopnost člověka udržet emoce pod kontrolou a omezit negativní činy, když čelí odporu nebo nepřátelství ze strany druhých nebo když pracuje ve stresových podmínkách.Emoční sebekontrola je považována za součást konstruktu vyšší úrovně v hierarchii osobnostních konstruktů - adaptabilita (adaptabilita)

Sebeovládání v aktivity - záliba v organizačních činnostech a dosahování úspěchu v těch profesích, které vyžadují objektivitu, rozhodnost a rozvahu. Určuje závažnost volních vlastností jedince. Tento faktor je jedním z nejdůležitějších pro predikci úspěšnosti činností. Pozitivně souvisí s četností výběru jako vedoucího a mírou aktivity při řešení skupinových problémů. Vysoká disciplína, soustředěnost, silná vůle, schopnost ovládat své emoce a chování, svědomitost, sklon k dodržování etikety. Ke splnění těchto standardů se od jednotlivce vyžaduje, aby vynaložil určité úsilí, měl jasné zásady, přesvědčení a zohlednil veřejné mínění.

Sebeovládání v chování - pokud byl člověk schopen změnit své chování tady a teď, ale to platí pouze pro konkrétní situaci, jde o situační změnu jeho vlastního chování. Pokud změnil své chování obecně, zásadně a tato změna je dlouhodobá a týká se velkého množství významných situací, pak mluvíme o sebekontrole chování.

Chování jedince s výraznou schopností sebekontroly je charakterizováno následujícími rysy.

– Schopnost zachovat klidný stav, hladké, zdrženlivé sociální vztahy a klidné prostředí při řešení jakýchkoli, i složitých problémů.

– Schopnost efektivně řídit své emoce.

– Schopnost efektivně zvládat emoce druhých.

5. Závěr.

Vůle je v psychologii definována jako schopnost člověka jednat směrem k dosažení vědomě stanoveného cíle a zároveň překonávat vnější a vnitřní překážky. Je-li to nutné, osoba se silnou vůlí ví, jak upustit od zamýšleného nebo probíhajícího jednání, pokud již nevyhovuje změněným okolnostem. Taková osoba má také schopnost v případě potřeby se zdržet toho či onoho jednání.

Překonávání překážek a obtíží je spojeno s tzv. silou vůle

Volební sféra osobnosti se projevuje ve volních vlastnostech. Všechny volní vlastnosti člověka jsou rozděleny do dvou velkých tříd: volní vlastnosti samotné (jednoduché vlastnosti) a morálně-volní vlastnosti (komplexní). Samotné volní vlastnosti se zase dělí do dvou skupin. Do první skupiny patří volní vlastnosti spojené s odhodláním jedince (trpělivost, vytrvalost, vytrvalost) a do druhé skupiny volní vlastnosti, které charakterizují sebeovládání (zdrženlivost, odvaha, rozhodnost atd.).

Volební vlastnosti jednotlivce se formují v procesu celé životní činnosti člověka, včetně vzdělávacích aktivit. Volební vlastnosti školáků zase ovlivňují jejich vzdělávací aktivity a studijní výsledky.

Literatura.

1. Stolyarenko L.D. Pedagogická psychologie. - Rostov na Donu: Phoenix, 2006. - 542 s.

2. Moderní slovník pedagogický / Komp. Rapatsevič E.S. - Mn.: “Moderní slovo”, 2001. - 928 s.

3. Čítanka o psychologii. / Ed. A.V. Petrovský. - M.: Vzdělávání, 1987. - 447 s.

Metodika "transakční analýzy KOMUNIKACE"

Transakce je jednotka aktu komunikace, během níž si účastníci rozhovoru, kteří jsou v jednom ze tří stavů „já“, vyměňují pár poznámek. Při oslovování druhé osoby obvykle volíme pro sebe a svého partnera jeden ze tří možných stavů našeho „já“: stav rodiče, dospělého nebo dítěte.

Praktická cvičení a situace

Z následujících vlastností a charakterových vlastností určete ty, které jsou vám vlastní: snadné navazování známostí, zdvořilý, nemá rád lidi,

upovídaný, hrubý, osamělý, snaží se rozkazovat, přehnaně arogantní, snadno se přizpůsobuje okolnostem a situacím, nevychovaný, nekompromisní, upřímný, rezervovaný, rozhodný, optimistický, sebevědomý, vyrovnaný, sobecký plachý, klidný, demokratický ve vztazích, zásadový , netrpělivý, svěřující se. Objektivně se hodnoťte, snažte se v budoucnu zbavit nežádoucích charakterových vlastností a potvrzujte pouze ty, které jsou pro vás nezbytné.

Z následujících vlastností a povahových rysů požádejte své přátele, aby určili ty, které jsou pro vás typické: snadno navazující známosti, zdvořilý, nemá rád lidi, upovídaný, hrubý, osamělý, snaží se rozkazovat, přehnaně arogantní, snadno se přizpůsobuje okolnostem a situace, nevychovaný, nekompromisní, upřímný, rezervovaný, rozhodný, optimistický, sebevědomý, vyrovnaný, sobecký, plachý, klidný, demokratický ve vztazích, zásadový, netrpělivý, důvěřivý. Porovnejte jejich hodnocení s vaším, pokuste se zbavit nežádoucích vlastností.

Přemýšlejte: 3 z čeho se skládá vaše krédo světového názoru? Co ti brání stát se nejlepším? Co byste chtěli ve svém životě změnit a proč: přejít do jiné práce, změnit svůj společenský okruh, rodinné vztahy? Kde se cítíte lépe a proč: v rodině, s přáteli, v práci? S kým nejčastěji trávíte svůj volný čas: s rodinnými příslušníky, přáteli, o samotě? Co v sobě přijímáte a proč: neustálou dualitu, neschopnost kontaktovat druhé, nedostatek nároků a dodržování zásad? Čeho si na sobě vážíš a proč? Čeho si na přátelích ceníš a proč? Nebo kritizujete své názory a činy? Plánujete svou práci? Jste schopni realizovat své plány?

Osoba, která mluví první frázi, udává tón konverzace tím, že nedobrovolně volí vhodný stav „já“ pro sebe a svého partnera.

Transakční analýza komunikace vám dá příležitost zvládnout složitosti obchodní komunikace: přesněji pochopit skrytý význam toho, co je řečeno, stát se iniciátorem komunikace a vyhnout se taktickým a strategickým chybám v kontaktu.

Tato tři „já“ nás provázejí po celý život. Zralý člověk dovedně používá různé formy chování, aby je učinil vhodnými. Sebeovládání a flexibilita mu pomáhá vrátit se včas do „dospělého“ stavu a odlišuje zralou osobnost od mladého člověka i ve věku.

Zkuste zhodnotit, jak se tato tři „já“ kombinují ve vašem chování. Za tímto účelem ohodnoťte dané výroky na stupnici od 0 do 10.

1. Někdy mi chybí výdrž.

2. Pokud mi moje touhy překážejí, pak vím, jak je potlačit.

3. Rodiče jako starší lidé by měli svým dětem zařídit rodinný život.

4. Někdy svou roli v určitých událostech zveličuji.

5. Je těžké mě oklamat.

6. Chtěl bych být učitelem.

7. Někdy si chci hrát jako malé dítě.

8. Myslím, že správně rozumím všem událostem, které se dějí.

9. Každý musí konat svou povinnost.

10. Často dělám věci ne tak, jak bych měl, ale jak chci.

11. Při rozhodování se snažím promyslet jeho důsledky.

12. Mladší generace by se měla učit od starších, jak by měli žít.

13. Stejně jako mnoho lidí jsem zranitelný.

14. Budu v lidech vidět víc, než o sobě říkají.

15. Děti se musí bezpodmínečně řídit pokyny rodičů.

16. Jsem vášnivý člověk.

17. Mým hlavním kritériem pro hodnocení osoby je objektivita.

18. Moje názory jsou neotřesitelné.

19. Stává se, že v hádce neustoupím jen proto, že připustit nechci.

20. Pravidla jsou opodstatněná pouze tehdy, pokud jsou užitečná.

21. Lidé musí dodržovat všechna pravidla bez ohledu na okolnosti.

Samostatně vypočítejte součet bodů za řádky tabulky:

Umístěte odpovídající symboly v sestupném pořadí od největšího po nejmenší. Pokud dostanete vzorec DOR.D.B., pak to znamená, že máte vyvinutý smysl pro zodpovědnost, jste impulzivní a spontánní a nejste náchylní k učení. Můžete si jen přát, abyste si tyto vlastnosti zachovali i v budoucnu. Pomohou ve všech záležitostech souvisejících s komunikací, týmovou prací a kreativitou.

Horší je, když je na prvním místě B. Kategoričnost a sebevědomí jsou kontraindikovány například pro učitele, organizátora, jedním slovem pro každého, kdo jedná hlavně s lidmi a ne se stroji.

Kombinace B.D.DOR. Čas může majiteli takové vlastnosti zkomplikovat život. „Otec“ řeže „pravdu“ s dětskou spontánností, aniž by o čemkoli pochyboval a nestaral se o důsledky. Ale ani zde není žádný zvláštní důvod k sklíčenosti. Pokud vás nezajímá organizační práce, hlučné společnosti a jste raději sami s knihou, rýsovacím prknem nebo skicákem, pak je vše v pořádku. Pokud ne a chcete své B posunout na druhé nebo dokonce třetí místo, tak je to docela možné. Pomohou vám také skupiny komunikačních tréninků organizované profesionálními psychology v mnoha městech.

D. v čele priority Formule je zcela přijatelná varianta, řekněme, pro vědeckou práci. Einstein například jednou v žertu vysvětlil důvody svých vědeckých úspěchů tím, že se vyvíjel pomalu a o mnoha otázkách přemýšlel, až když na ně lidé obvykle přestali myslet. Ale dětská spontánnost je dobrá do určitých mezí. Pokud začne zasahovat do podnikání, pak je čas převzít kontrolu nad svými emocemi.

DIAGNOSTIKA ÚROVNĚ TVORBY A PROJEVŮ KOMUNIKAČNÍ KOMPETENCE OSOBNOSTI

Podle výše rozvinuté myšlenky komunikativní kompetence člověka nabízíme testy pro diagnostiku jejích různých projevů.

Diagnostika obecné úrovně komunikačních dovedností

(podle V.F. Rjachovského)

Instrukce. Za každou odpověď „ano“ jsou uděleny 2 body, „někdy“ - 1 bod, „ne“ - 0 bodů.

Dotazník

1. Očekáváte pravidelnou obchodní schůzku. Nebo vás to vyvede z vašich obvyklých kolejí?

2. Odkládáte návštěvu lékaře na dobu, kdy už to nevydržíte?

3. Cítíte se nespokojený nebo v rozpacích, když jste při nějaké příležitosti požádáni o hlášení nebo hlášení?

4. Máte možnost jet na služební cestu do města, kde jste ještě nikdy nebyli. Nebo vynaložíte veškeré úsilí, abyste se této cestě vyhnuli?

5. Rádi sdílíte své zkušenosti s ostatními?

6. Dráždí vás žádost cizího člověka (ukázat cestu, říct čas, odpovědět na nějakou otázku atd.)?

7. Věříte v existenci problému „otců a synů“ a v to, že pro lidi různých generací je těžké si vzájemně porozumět?

8. Nevadilo by vám připomenout kamarádovi, že zapomněl vrátit 10 hřiven, které jste mu před pár měsíci půjčili?

9. Kavárna vám naservírovala nekvalitní jídlo. Nebo budete mlčet, jen s nelibostí odstrčíte talíř?

10. V situaci jeden na jednoho s cizí osobou nezačnete konverzaci sami a nebude se vám líbit, když promluví první. Je to tak?

11. Děsí vás jakákoli dlouhá fronta (v obchodě, knihovně, pokladně kina apod.). Je pro vás snazší vzdát se svého záměru, než stát vzadu a chřadnout v očekávání?

12. Bojíte se podílet se na řešení konfliktní situace?

13. Máte svá vlastní, ryze individuální kritéria pro hodnocení literárních, uměleckých, kulturních děl a nepřijímáte v této věci žádné názory „jiných lidí“. To je pravda?

14. Když jste někde v neformální situaci („na vedlejší koleji“) slyšeli jasně chybný názor na otázku, která je vám dobře známá, budete s největší pravděpodobností mlčet?

15. Cítíte se nespokojeni, když žádáte své přátele, aby vám pomohli pochopit nějaký problém nebo vzdělávací téma?

16. Je pro vás jednodušší formulovat svůj názor (názor, hodnocení) písemně než ústně?

Zpracování dat „Určete celkové skóre, které jste získali v testu.

Interpretace výsledků.

bolest 32-30. Jste nekomunikativní a to je váš problém, protože tím trpíte především vy. Jednoduché to však není ani pro blízké. Je těžké se na vás spolehnout v úkolu, který vyžaduje skupinové úsilí. Snažte se být společenštější, ovládejte se.

bolest 29-25. Jste zdrženliví, málomluvní, raději jste sami, a proto máte pravděpodobně málo přátel. Nová práce a potřeba nových kontaktů, pokud vás nedovedou k panice, pak vás vyvedou z rovnováhy na dlouhou dobu. Znáte tuto vlastnost své postavy a jste často sami se sebou nespokojeni. Neomezujte se však pouze na toto, protože je na vás, abyste tyto charakterové rysy změnili. Nestává se, že když se pro něco velmi nadchnete, „nečekaně“ se uvolníte a stanete se společenskými? Musíte to prostě zkusit.

24-19 bodů "Jste do určité míry společenský, ve známém prostředí se cítíte docela sebevědomě. Nové problémy vás neděsí, ale s novými lidmi vycházíte opatrně a nerad se zapojujete do hádek a debat. Někdy výroky obsahují příliš mnoho sarkasmu bez jakéhokoli důvodu. Všechny tyto nedostatky máte pod kontrolou.

18-14 bodů. Vaše komunikační schopnosti jsou normální. Jste zvídaví, ochotně nasloucháte zajímavému partnerovi, dostatečně trpěliví v komunikaci s ostatními a hájíte svou pozici bez zbytečné vznětlivosti. Jdete poznat nové lidi bez nepříjemných zážitků. Zároveň nemáte rádi hlučné společnosti, extravagantní dovádění a mnohomluvnost – to vše vás dráždí.

13-9 bodů. Jste velmi společenský (občas možná až příliš), zaujatý, upovídaný a rád se vyjadřujete k nejrůznějším otázkám, což někdy ostatní irituje. Ochotně poznáváte nové lidi a neodmítáte žádné požadavky, i když je nemůžete vždy splnit. Stává se, že ztratíte nervy, ale rychle se vzdálíte. Co vám chybí, je vytrvalost, trpělivost a odvaha, když čelíte vážným problémům. Pokud však chcete, můžete se přinutit neustupovat.

8-4 body. Sociabilita z vás proudí. Jste si vždy všeho vědomi. Rádi se účastníte všech diskuzí, i když vážná témata vás mohou nudit. Vyjadřujete se ochotně, i když je vaše chápání problému více než povrchní. Všude, kde se cítíte dobře. Ujmete se jakéhokoli úkolu, i když ne vždy se vám jej podaří úspěšně dokončit. Z tohoto důvodu se k vám lidé chovají s určitými obavami a pochybnostmi. Přemýšlejte o tom.

S bodem nebo méně. Vaše komunikační schopnosti jsou bolestivé. Jste upovídaní, upovídaní, zasahujete do věcí, které s vámi nemají nic společného, ​​a zavazujete se posuzovat problémy, ve kterých jste zcela nekompetentní. Prostřednictvím CA jste často příčinou nejrůznějších konfliktů. Je třeba se zapojit do sebevzdělávání.

Diagnostika potřeby komunikace

(podle Yu.L. Orlova)

Pokyny: Odpovězte „ano“ nebo ne „na následující tvrzení.

Dotazník

1. Rád se účastním různých oslav.

2. Dokážu zmírnit svá přání, pokud jsou v rozporu s přáními účastníků.

Jsem rád, že někomu mohu ukázat oddanost.

Víc se soustředím na získání vlivu než na přátelství.

Cítím, že vůči svým přátelům mám více práv než povinností.

Když se dozvím o úspěchu svého přítele, z nějakého důvodu se mi zhorší nálada.

Abych byla sama se sebou spokojená, musím někomu s něčím pomoci.

Moje obavy mizí, když jsem mezi svými kolegy.

9. Moji soudruzi jsou pro mě trochu nudní.

10. Když dělám špatnou práci, přítomnost lidí mě dráždí.

Přitisknutý ke zdi říkám jen tu část pravdy, která podle mého názoru neškodí mým přátelům ani známým.

V těžké situaci nemyslím ani tak na sebe, ale na někoho blízkého.

Kvůli problémům s přáteli se cítím tak špatně, že bych mohl onemocnět.

Rád pomáhám svým přátelům, i když mi to dělá značné potíže.

Z úcty ke svému příteli mohu souhlasit s jeho názorem, i když se mýlí.

Mám radši dobrodružné příběhy než milostné příběhy.

17. Scény násilí ve filmech jsou pro mě hnusné.

18. Když jsem sám, cítím větší úzkost a napětí, nikdy nejsem mezi lidmi.

Věřím, že hlavní radostí v životě je komunikace.

Je mi líto opuštěných psů a koček.

Raději mám méně přátel, ale bližších.

Miluji být mezi přáteli.

Už delší dobu prožívám hádky s blízkými.

Mám více blízkých lidí než mnoho jiných.

Mám větší touhu po úspěchu než po přátelství.

Důvěřuji své vlastní intuici a představivosti při pohledu na lidi více než úsudkům jiných lidí o nich.

Přikládám větší význam materiálnímu blahobytu a prestiži než radosti z komunikace s lidmi, které mám rád.

Soucítím s lidmi, kteří nemají blízké přátele.

Pokud jde o mě, lidé jsou často nevděční.

Miluji příběhy o nezištném přátelství a lásce.

Pro přítele můžu obětovat všechno.

Jako dítě jsem byl součástí jedné „blízké“ společnosti.

Kdybych byl novinář, chtěl bych psát o přátelství.

Zpracování a interpretace výsledků. Za každou odpověď, která odpovídá klíči, je udělen jeden bod. Klíč:

Odpovědi "ano" na výrok 1, 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20, 21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33.

Odpovědi jsou „ne“ na tvrzení 3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29.

Stanoví se celkové skóre. Čím vyšší skóre, tím větší potřeba komunikace.

Diagnostika emočních bariér v mezilidské komunikaci

(podle V.V. Bojka)

Instrukce. Přečtěte si následující tvrzení a odpovězte na ně „ano“ nebo „ne“.

Dotazník

Obvykle na konci pracovního dne je na mém obličeji znát únava.

Stává se, že při prvním setkání mi emoce brání v příznivějším dopadu na mé partnery (ztrácím se, stydím se, stahuji se do sebe, nebo naopak hodně mluvím a chovám se nepřirozeně).

Při komunikaci mi často chybí emocionalita a expresivita.

Možná jsem na své okolí příliš přísný.

V zásadě jsem proti prokazování zdvořilosti, pokud nechcete.

Obvykle vím, jak skrýt výbuchy emocí před ostatními.

Často při komunikaci s ostatními i nadále přemýšlím o svém.

Stává se, že chci příteli vyjádřit citovou podporu (pozornost, sympatie, empatie), ale on to necítí, nevnímá.

Často mám obavy v očích nebo ve výrazu tváře.

V obchodní komunikaci se snažím skrývat své sympatie ke svým partnerům.

Všechny mé nepříjemné zážitky se mi většinou „namalují“ na obličej.

Nechám-li se unést konverzací, pak se moje mimika stává příliš výmluvnou a výraznou.

Možná jsem trochu emocionálně omezený.

Obvykle jsem ve stavu nervového napětí.

Obecně se cítím nepříjemně potřesení rukou v obchodním prostředí.

Občas mi blízcí říkají: uvolněte obličejové svaly, nemačkejte rty, nemačkejte obličej a podobně.

Při mluvení přehnaně gestikuluji.

V nové situaci je pro mě těžké být uvolněný a přirozený.

Moje tvář možná často vyjadřuje částky nebo obavy, ačkoli má duše je klidná.

Je pro mě těžké navázat oční kontakt, když komunikuji s někým, koho dobře neznám.

Když chci, vždycky dokážu skrýt svou nechuť ke špatnému člověku.

Často se přistihnu, že se bezdůvodně bavím.

Je pro mě velmi snadné zobrazit na vlastní žádost nebo na žádost druhých různé výrazy obličeje: smutek, radost, strach, zoufalství atd.

Bylo mi řečeno, že můj pohled je těžké udržet.

Něco mi brání projevit člověku vřelost a sympatie, i když k ní tyto city cítím.

Zpracování dat. Shrňte své sebehodnocení pomocí dodaného klíče (1 bod za každou shodu mezi vaší odpovědí a klíčem níže).

Neschopnost zvládat emoce a dávkovat je (odpovědi „ano“ na otázky 1, 11, 16 a „ne“ na otázky 6.21).

Nevhodné vyjádření emocí (odpovědi „ano“ na otázku 7, 12, 17, 22 a „ne“ na otázku 2).

Nepružnost a nevýraznost emocí (odpovědi „ano“ na otázku 3, 8, 13, 18 a „ne“ na otázku 23).

Převaha negativních emocí (odpovědi „ano“ na otázku 4, 9, 14, 19, 24).

Neochota sblížit se s lidmi na emocionální bázi (odpovědi „ano“ na otázku 5, 10, 15, 20, 25).

Interpretace dat. Spočítejte si celkový počet bodů. Může se pohybovat v rozmezí 0-25. Čím vyšší skóre, tím jasnější jsou vaše emocionální problémy v každodenních interakcích. Pokud jste však získali velmi málo bodů (0-2), pak to naznačuje buď vaši neupřímnost ve vašich odpovědích, nebo to, že se znáte příliš málo. Pokud jste dosáhli ne více než 5 bodů, pak emoce zpravidla nezasahují do vaší komunikace s ostatními; 6-8 bodů - máte nějaké emocionální problémy v každodenní komunikaci; 9-12 bodů - důkaz, že vaše „denní“ emoce do určité míry znesnadňují interakci s lidmi; 13 bodů a více – emoce škodí navazování kontaktů s nimi, možná máte nějaké dezorganizační reakce nebo stavy.

Věnujte pozornost tomu, zda máte konkrétní „interferenci“ (toto jsou parametry, za které jste získali 3 nebo více bodů).

Diagnostika typického chování v konfliktních situacích

(pomocí Thomasova testu)

Instrukce. Chcete-li identifikovat dominantní styly chování v konfliktní situaci, měli byste vyplnit dotazník sestávající ze sady alternativních úsudků (aab). V každém případě byste si je měli pečlivě přečíst a vybrat si ten, který nejlépe vyhovuje tomu, jak obvykle jednáte.

Dotazník

1. a) někdy dovolím ostatním, aby převzali odpovědnost za vyřešení problému, který způsobí spor;

b) místo diskuse o tom, kde se naše postoje neshodují, se snažím věnovat pozornost tomu, na čem se oba shodneme.

2. a) Snažím se najít kompromisní řešení;

b) Snažím se situaci řešit s přihlédnutím k zájmům druhé osoby i ke svým vlastním.

3. a) zpravidla vytrvale dosahuji svých cílů,

b) někdy obětuji své vlastní zájmy pro zájmy jiné osoby.

4. a) Snažím se najít kompromisní řešení;

b) Snažím se nezranit city druhé osoby, neurazit ji.

5. a) při řešení kontroverzní situace se vždy snažím najít podporu u druhé osoby;

6. a) Chci se vyhnout problémům pro sebe;

7. a) Snažím se odložit řešení sporné otázky, abych ji konečně vyřešil včas;

b) Považuji za možné ustoupit něčemu, abych dosáhl svého cíle v jiném.

8. a) zpravidla vytrvale dosahuji svých cílů,

b) v první řadě chci identifikovat všechny kontroverzní otázky a zájmy, kterých se to týká.

9. a) Myslím si, že není třeba se stále obávat sporů, které vzniknou;

b) Snažím se dosáhnout svého cíle.

10. a) Pevně ​​chci dosáhnout svého cíle;

b) Snažím se najít kompromisní řešení.

11. a) v první řadě chci identifikovat všechny kontroverzní otázky a dotčené zájmy;

b) Snažím se toho druhého uklidnit a především zachovat náš vztah.

12. a) Často se vyhýbám zaujetí postoje, který by mohl způsobit spor;

13. a) Nabízím něco mezi;

b) Trvám na tom, aby se vše dělo po mém.

14. a) Řeknu druhému o svém pohledu na věc a zeptám se, co si o tom myslí;

b) Snažím se druhému ukázat logiku a výhodu mého postavení.

15. a) Snažím se toho druhého uklidnit a především zachovat náš vztah;

b) Snažím se dělat vše pro to, abych se ve vztazích vyhnul zbytečnému napětí.

16. a) Snažím se nezranit city druhé osoby, neurazit ji,

b) zpravidla se snažím druhého přesvědčit o výhodách svého postavení.

17. a) Snažím se dosáhnout svého cíle;

b) Snažím se dělat vše pro to, abych se ve vztazích vyhnul zbytečnému napětí.

18. a) pokud je to pro jinou osobu velmi důležité, nechám ji trvat na svém názoru;

b) Dávám druhé osobě příležitost zůstat nějakým způsobem nepřesvědčená, pokud mě potká na půli cesty.

19. a) v první řadě chci identifikovat všechny sporné otázky a zájmy;

b) Snažím se odložit řešení kontroverzního problému, aby se konečně vyřešil v pravý čas.

20. a) Snažím se okamžitě překonat naše rozdíly;

b) Snažím se najít nejlepší kombinaci proher a úspěchů pro nás oba.

21. a) Snažím se být pozorný k zájmům a slovům druhého;

b) Vždy se přikláním k přímé diskusi o problému.

22. a) Snažím se najít průměrnou pozici mezi mou a pozicí obsazenou jinou osobou;

b) Hájím svou pozici.

23. a) zpravidla se snažím uspokojit touhy každého z nás;

b) někdy nechám ostatní převzít zodpovědnost

vyřešení problému, který je příčinou sporu.

24. a) pokud je jeho pozice pro druhého velmi důležitá, snažím se mu vyjít vstříc;

b) Snažím se druhého přesvědčit ke kompromisu.

25. a) Snažím se přesvědčit druhého, že mám pravdu;

b) Snažím se být pozorný k argumentům druhého a brát ohled na jeho pozici.

26. a) Nabízím zpravidla střední polohu;

b) Téměř vždy se snažím uspokojit zájmy každého z nich

27. a) zpravidla se snažím vyhýbat sporům;

b) pokud je jeho pozice pro druhého velmi důležitá, snažím se mu vyjít vstříc.

28. a) Snažím se dosáhnout svého cíle;

b) po urovnání situace se většinou snažím najít podporu u někoho jiného.

29. a) Navrhuji střední polohu;

b) Myslím, že byste se vždy neměli starat o spory.

30. a) Snažím se nezranit city druhé osoby, neurazit ji,

b) Vždy se snažím ve sporu zaujmout takový postoj, abychom my

oba uspěli.

Zpracování a interpretace dat.

Metodika rozlišuje pět možných stylů individuálního chování v konfliktní situaci, a to:

konkurence - kdy člověk aktivně sleduje svůj vlastní cíl a snaží se za každou cenu uspokojit své vlastní zájmy, ignoruje cíle a zájmy druhého člověka;

spolupráce - když partneři usilují o řešení problému, ve kterém bude dosaženo cíle a budou uspokojeny potřeby všech;

kompromis – když se partneři snaží najít uspokojivou rovnováhu svých zájmů a potřeb;

vyhýbání se – když člověk odmítá interakci, vidí marnost svého úsilí nebo odkládá interakci na lepší časy;

adaptace – kdy se člověk snaží vytvořit partnerovi podmínky k uspokojení jeho potřeb a dosažení jeho cílů.

Klíč k dotazníku:

soutěže - Pro, 66, 8a, 96,10a, 136, 146,166, 17a, 226,25a, 28a;

kooperace - 26,5, 86,11 a, 14a, 19a, 20a, 216,23a, 266,286,306;

kompromis - druhý, 4a, 76,106,126, a pro, 186, 206,22a, 246,26a, 29a;

vyhýbání - 1a, 56,7, 9a, 12a, 156, 176,196,21a, 236,27a, 296;

zařízení - 1 b, 36,46, bohužel, 11 b, 15a, 16a, 18a, 24a, 256,276,30a.

Pokud se vybraná odpověď shoduje s klíčem, získá respondent jeden bod. Poté najdeme součet bodů za každou z možných variant chování v konfliktní situaci. Získané kvantitativní ukazatele jsou vzájemně porovnávány, aby se identifikovaly dominantní tendence lidského chování v konfliktní situaci.

Nebo se necháte indoktrinovat?

Je snadné vás přesvědčit, snadno přijímáte návrhy, jste docela optimističtí – myslíme si, že tento test vám pomůže toto vše zjistit:

1. Po každé nové zprávě o jakékoli nové dietě nebo racionálním životním stylu:

a) okamžitě přezkoumat nebo dokonce změnit svůj životní styl a stravu;

b) přemýšlíte o tom, co byste z toho mohli potřebovat;

c) nikdy tomu nevěnujete pozornost (podle vás lidstvo přežilo, protože jste o tom nikdy nepřemýšleli).

2. Pokud máte na obličeji vyrážku nebo si při holení poraníte obličej,:

a) nevycházejte z domu, dokud se obličej nezahojí, takže se vám to zdá
když vyjdeš takhle vypadat, všichni si tě budou všímat;

b) Snažíte se to nějakým způsobem skrývat, a pokud potkáte někoho známého, hned mu vysvětlíte, co se vám stalo;

c) Nebudete tomu věnovat pozornost, zájem cizinců vás neobtěžuje.

3. Pokud jste měli pocit, že vás někdo sleduje a téměř vám šlape na paty, pak:

a) zrychlit tempo;

b) Je ti to jedno, ale ze zvědavosti se rozhlédneš a uvidíš, kdo to je.

4. Musíte se rozhodnout a vy:

a) nemluvte s ostatními, protože se bojíte přijmout protichůdné rady, které vás svedou na scestí;

b) hledat radu, ale nakonec to udělat po svém;

c) poslouchejte jen sami sebe.

5. Je vám trochu špatně, ale nechodíte k lékaři:

a) je tam spousta nemocných, kteří budou mluvit o svých neduzích, a to vás štve;

b) prostě na to nemáte čas. Jste si jisti, že to odezní samo;

c) lékař vám může říct něco nepříjemného.

6. Pokud na vašem novém působišti (studiu) najednou všichni začnou říkat, že jste velmi milý člověk, ale na předchozím místě jste měli problémy s komunikací s lidmi, pak si myslíte, že:

a) noví kolegové (studenti) mají pravdu, na vašem starém místě vám prostě selhali;

b) jsou méně náročné;

c) jsou klidnější a ke všemu mají filozofický postoj.

7. Okamžitě jdete do divadla nebo kina, jakmile pochopíte, že hrdina je pro koho:

a) vypadá jako vy, má stejné problémy a zajímá vás, jak je vyřeší;

b) hrdina a okolnosti nejsou vůbec podobné vašim, takže to vše je pro vás zajímavé, abyste se mohli porovnat sami se sebou;

c) Sledujete filmy a hry se stejnou radostí, aniž byste postavy srovnávali se sebou.

8. Pokud říkají, že se vaše práce v poslední době nezlepšila, pak:

a) vážně vás to traumatizuje, začnete pracovat ještě hůř;

b) Vy sám takový pokles ve své práci nezaznamenáváte, takže si myslíte, že vás chtějí zmást;

c) Vy sami se snažíte určit úroveň své práce a docházíte k závěru, že ačkoliv není dokonalá, pracujete se zájmem a nejste o nic horší než ostatní.

9. Pokud se na vás taxikář dívá se špatně skrývaným rozhořčením, pak:

a) rozhodnout, že může být osobou, která je vždy se vším nespokojená;

b) možná byl velmi unavený;

c) rozhodnout, že tě prostě nemá rád.

10. Jakmile si vzpomenete na své prarodiče, se kterými spolu nebydlíte, nebo na své rodiče, pak:

a) Vidíte uspořádání místností a předmětů v jejich domě;

c) Za prvé si pamatujete vůni v jejich domě, téměř ji „cítíte“.

Pokud vaše odpovědi zahrnovaly pouze skupinu „a“ a „b“, pak lze konstatovat, že jste poměrně klidný, optimistický člověk a nepostrádáte patřičnou míru sebekritiky. Dokážete na změny reagovat, ale nejprve je pečlivě promyslíte a prodiskutujete. Jste vystaveni sugesci především ve vztahu k věcem, které vás nejvíce zajímají.

Pokud vaše odpovědi obsahují většinu (nebo dokonce všechna) „v“, pak jste pravděpodobně příliš arogantní a často tvrdohlaví. Mnoho důležitých věcí berete na lehkou váhu.

Dítě je požádáno, aby provedlo řadu po sobě jdoucích akcí uvolněným způsobem, ale pomalu a jasně.

Instrukce: "Sedni si k tomu stolu (uveďte který), vezměte tužku, list papíru, nakreslete osobu, pak tužku vraťte zpět, vezměte si kresbu s sebou a vraťte se ke mně."

Můžete znovu opakovat pokyny, poté je dítě požádáno, aby je reprodukovalo a začalo jednat. Pokyny jsou poskytovány pouze před dokončením úkolu, během provádění akcí nejsou povoleny žádné rady nebo komentáře. Zapisují se pouze ty chyby, kterých se dítě dopustilo, kterých si nevšimlo a neopravilo je.

Hodnocení dokončení:

Bez chyb – 3

1 chyba – 2

2 a více chyb – 1

Úkol vůbec nedokončil - 0

Tento test nám umožňuje identifikovat schopnost dítěte porozumět, přijmout a udržet úkol, což je jeden z hlavních ukazatelů připravenosti dítěte na systematické učení. Kresbu „Lidská postava“ lze zároveň analyzovat jako další ukazatel úrovně obecného duševního vývoje dítěte.

16. Test agresivity „Úroveň agresivity dítěte“

Studium úrovně agresivity dítěte.

Každá kladná odpověď na každý z navrhovaných výroků má hodnotu 1 bodu.

1. Občas se zdá, že byl posedlý zlým duchem. 2. Nedokáže mlčet, když je s něčím nespokojený. 3. Když mu někdo ubližuje, snaží se mu to vždy oplatit stejně. 4. Někdy má chuť bezdůvodně nadávat. 5. Stává se, že s potěšením rozbije hračky, něco rozbije, vykuchá. 6. Někdy na něčem trvá tak moc, že ​​ostatní ztrácejí trpělivost. 7. Nevadí mu škádlení zvířat. 8. Je těžké se s ním hádat. 9. Velmi se rozzlobí, když si myslí, že si z něj někdo dělá legraci. 10. Někdy má touhu udělat něco špatného a šokovat ostatní. 11. V reakci na běžné příkazy se snaží o opak. 12. Často mrzutý nad jeho věk. 13. Vnímá se jako nezávislý a rozhodný. 14. Rád je první, rozkazuje, podmaňuje si ostatní. 15. Neúspěchy v něm působí velké podráždění a touhu najít někoho, koho by mohl obvinit. 16. Snadno se hádá a dostává se do rvaček. 17. Snaží se komunikovat s mladšími a fyzicky slabšími lidmi. 18. Často má záchvaty ponuré podrážděnosti. 19. Nebere ohled na vrstevníky, neustupuje, nesdílí. 20. Jsem přesvědčen, že jakýkoli úkol splní lépe než kdokoli jiný. Kladná odpověď je hodnocena 1 bodem. Indikátory: Vysoká agresivita - 15-20 bodů. Průměrná agresivita -7-14 bodů. Nízká agresivita -1-6 bodů. 17. Temperament

Studium temperamentu školáka pozorováním

cílová: stanovení povahových vlastností žáka základní školy.

Pozorovací plán

1. Jak se zachovat v situaci, kdy potřebujete rychle jednat:

a) je snadné uvést do práce;

b) jedná s vášní;

c) jedná klidně, bez zbytečných slov;

d) působí bázlivě, nejistě.

2. Jak reaguje na komentáře učitele:

a) řekne, že to už neudělá, ale po chvíli udělá to samé znovu;

b) je rozhořčen nad tím, že byl napomenut;

c) naslouchá a reaguje klidně;

d) mlčí, ale uráží se.

3. Když mluví se soudruhy, když probírá otázky, které se ho velmi týkají:

a) rychle, dychtivě, ale naslouchá výrokům ostatních;

b) rychle, s vášní, ale neposlouchá ostatní;

c) pomalu, klidně, ale sebevědomě;

d) s velkou úzkostí a pochybnostmi.

4. Jak se zachovat v situaci, kdy musíte udělat test, ale není hotový; nebo test projde, ale ukáže se, že došlo k chybě:

a) snadno reaguje na situaci;

b) spěchá s dokončením práce, je rozhořčen nad chybami;

c) rozhoduje klidně, dokud učitel svou práci nepřevezme, málo říká o chybách;

d) odevzdá práci bez řečí, ale vyjadřuje nejistotu a pochybnost o správnosti rozhodnutí.

5. Jak se člověk chová při řešení obtížného problému, pokud to hned nevyjde:

a) ukončí činnost, poté znovu pokračuje v práci;

b) rozhoduje tvrdošíjně a vytrvale, ale čas od času ostře vyjadřuje rozhořčení;

c) ukazuje nejistotu a zmatek.

6. Jak se chová v situaci, kdy spěchá domů, a učitel nebo vedoucí třídy ho vyzve, aby zůstal ve škole splnit nějaký úkol:

a) rychle souhlasí;

b) je rozhořčen;

c) zůstane a neřekne ani slovo;

d) ukazuje nejistotu.

7. Jak se chovat v neznámém prostředí:

a) projevuje maximální aktivitu, snadno a rychle dostává potřebné informace pro orientaci, rychle se rozhoduje;

b) je jednosměrně aktivní, proto nedostává dostatek informací, ale rychle se rozhoduje;

c) klidně sleduje dění kolem sebe a nespěchá s rozhodováním;

d) nesměle se seznamuje se situací, rozhoduje se nejistě.

Pro pozorování podle tohoto plánu je vhodné použít diagram (tabulka 1), označující znaménkem „+“ odpovídající reakce pro každý bod plánu.

Schéma sledování temperamentu školáka.

Reakce každého bodu plánu odpovídají povahám:

a) sangvinik;

b) cholerik;

c) flegmatik;

d) melancholický.

Zpracování dat. Počítá se počet znamének „+“ v řádcích odpovídajících položkám. Největší počet znamének „+“ v jedné z položek bude označovat přibližný temperament subjektu. Protože neexistují žádné „čisté“ temperamenty, pomocí tohoto schématu je možné stanovit ty rysy jiných temperamentů, které jsou subjektům do určité míry vlastní.