Testi i vetëkontrollit: Sa karamele e pangrënë çon në sukses. Mësim individual me temën: “Vetëkontrolli i sjelljes” Test i vetëkontrollit

Ekologjia e shëndetit: Me ndihmën e këtyre testeve ju mund të përcaktoni në mënyrë të pavarur aftësinë tuaj fizike dhe të krijoni një program ushtrimesh...

Si të krijoni një program trajnimi individual

Duke përdorur këto teste, ju mund të përcaktoni në mënyrë të pavarur aftësinë tuaj fizike dhe të krijoni një program ushtrimesh.

Gjatë përcaktimit të aftësisë fizike, përdoret një kalkulator, dhe kur hartohet një program trajnimi individual, përdoret një grumbullues dhe shpërndarës.

Llogaritësi i fitnesitështë menduar për një vlerësim gjithëpërfshirës të aftësive funksionale të sistemit kardiovaskular dhe aftësisë fizike duke përdorur sistemin e pikëzimit CONTREX-2 (kontroll-ekspres).

Sistemi CONTREX-2 u zhvillua nga shkencëtarët vendas S.A. Dushanin, E.A. Pirogova dhe L.Ya. Ivashchenko (1984), ata krijuan disa sisteme diagnostikuese për primar (CONTREX-3), aktual (CONTREX-2) dhe vetë-monitorim (CONTREX-1).

Më poshtë jepen treguesit për përcaktimin e nivelit të gjendjes fizike sipas sistemit CONTREX-2.

CONTREX-2 përfshin 11 tregues dhe teste, të cilat vlerësohen si më poshtë:

1. Mosha. Çdo vit i jetës jep 1 pikë. Për shembull, në moshën 50 vjeç jepen 50 pikë, etj.

2. Pesha trupore. Pesha normale vlerësohet në 30 pikë. Për çdo kilogram që tejkalon normën, të llogaritur duke përdorur formulat e mëposhtme, zbriten 5 pikë:

meshkuj: 50 + (lartësia – 150)x0,75 + (mosha – 21)/4

femra: 50 + (lartësia – 150)x0.32 + (mosha – 21)/5

Për shembull, një burrë 50-vjeçar me një lartësi prej 180 cm ka një peshë trupore prej 85 kg, dhe pesha normale e trupit do të jetë:

50 + (180 – 150) x 0,75 + (50 – 21)/4 = 80 kg.

Për tejkalimin e normës së moshës me 5 kg, nga totali i pikëve zbriten 5x5 = 25 pikë.

3. Presioni i gjakut. Presioni normal i gjakut vlerësohet në 30 pikë. Për çdo 5 mm Hg. Art. Presioni sistolik ose diastolik mbi vlerat e llogaritura, të përcaktuara me formulën e mëposhtme, nga shuma totale zbriten 5 pikë:

burra: ADsyst. = 109 + 0,5 x mosha + 0,1 x pesha trupore;
ADdiast. = 74 + 0,1 x mosha + 0,15 x pesha trupore;

femrat: ADsyst. = 102 + 0,7 x mosha + 0,15 x pesha trupore;
ADdiast. = 78 + 0,17 x mosha + 0,1 x pesha trupore.

Për shembull, një burrë 50-vjeçar me peshë 85 kg ka presion të gjakut 150/90 mmHg. Art.

Norma e moshës për presionin sistolik është:

109 + 0,5 x 50 + 0,1 x 85 = 142,5 mmHg. Art.

Presioni normal diastolik:

74 + 0,1 x 50 + 0,15 x 85 = 92 mm Hg. Art.

Për tejkalimin e normës së presionit sistolik me 7 mm Hg. Art. Nga totali i hiqen 5 pikë.

4. Pulsi në pushim. Për çdo goditje më pak se 90, jepet një pikë. Për shembull, një rrahje zemre prej 70 në minutë jep 20 pikë. Nëse pulsi është 90 ose më i lartë, nuk jepen pikë.

5. Fleksibilitet. Duke qëndruar në një shkallë me gjunjët drejt, përkuluni përpara, duke prekur shenjën poshtë ose mbi pikën zero (është në nivelin e këmbëve tuaja) dhe duke mbajtur pozën për të paktën 2 sekonda. Çdo centimetër nën pikën zero është i barabartë ose e kalon normën e moshës të dhënë për burrat dhe gratë në tabelë. 1, vlerësohet me 1 pikë; nëse standardi nuk plotësohet, nuk jepen pikë. Testi kryhet tre herë radhazi, dhe rezultati më i mirë llogaritet.

Për shembull, një burrë 50-vjeçar, kur përkulej, preku me gishta një shenjë prej 8 cm nën pikën zero. Sipas tabelës. 1, standardi për një burrë 50 vjeç është 6 cm, prandaj jepet 1 pikë për përmbushjen e standardit dhe 2 pikë për tejkalimin e tij. Totali është 3 pikë.

Tabela 1. Standardet e testit motorik për vlerësimin e cilësive themelore fizike

6. Shpejtësia. Ai vlerësohet nga një test "rele" bazuar në shpejtësinë me të cilën dora më e fortë shtrydh një vizore që bie. Për çdo centimetër të barabartë me normën e moshës ose më pak, jepen 2 pikë.

Testi kryhet në një pozicion në këmbë. Dora më e fortë me gishta të drejtuar (buza e pëllëmbës poshtë) shtrihet përpara. Asistenti merr një vizore 50 centimetrash dhe e vendos vertikalisht (numri "zero" përballet me dyshemenë). Në këtë rast, dora juaj është afërsisht 10 cm nën fundin e vizores.

Pas komandës "vëmendje", asistenti duhet të lëshojë vizoren brenda 5 sekondave. Detyra e të ekzaminuarit është të kapë vizoren sa më shpejt të jetë e mundur me gishtin e madh dhe tregues. Distanca në centimetra matet nga buza e poshtme e pëllëmbës deri në shenjën zero të sundimtarit.

Testi kryhet tre herë radhazi, rezultati më i mirë llogaritet.

Për shembull, për një burrë 50 vjeç, rezultati i testit ishte 17 cm, që është 4 cm më i mirë se standardi i moshës. Janë 2 pikë për përmbushjen e normës dhe 4x2 = 8 pikë për tejkalimin e saj. Shuma totale është 10 pikë.

7. Forca dinamike (testi i Abalakovit). Vlerësohet nga lartësia maksimale e një kërcimi në këmbë. Për çdo centimetër të barabartë ose që tejkalon vlerën standarde të dhënë në tabelë. Janë dhënë 1, 2 pikë.

Kryerja e testit: subjekti qëndron anash në mur pranë një peshore matëse të montuar vertikalisht (vizore e nxënësit 1 m e gjatë). Pa i ngritur takat nga dyshemeja, ai e prek peshoren sa më lart që të jetë e mundur me dorën e tij më aktive të ngritur lart. Pastaj largohet nga muri në një distancë prej 15 deri në 30 cm, pa bërë asnjë hap, kërcen lart, duke u shtyrë me të dyja këmbët. Me dorën e tij më aktive, ai prek shkallën matëse sa më lart që të jetë e mundur. Dallimi midis vlerave të prekjes së parë dhe të dytë karakterizon lartësinë e kërcimit. Jepen tri përpjekje, më e mira vlen.

Për shembull, një burrë 50-vjeçar ka një rezultat prej 40 cm. Kjo e kalon normën e moshës me 5 cm (shih tabelën 1). Për përmbushjen e standardit jepen 2 pikë, për tejkalimin - 5x2 = 10 pikë. Totali është 10+2 = 12 pikë.

8. Qëndrueshmëri në shpejtësi. Frekuenca maksimale e ngritjes së këmbëve të drejta në një kënd prej 90° nga pozicioni i shtrirë në shpinë llogaritet në 20 sekonda. Për çdo ashensor të barabartë ose që tejkalon vlerën standarde, jepen 3 pikë.

Për shembull, për një burrë 50-vjeçar, rezultati i testit ishte 15 ashensorë, që tejkalon normën e moshës me 4. Për përmbushjen e standardit jepen 3 pikë, për tejkalimin e 4x3 = 12 pikë. Gjithsej 15 pikë.

9. Qëndrueshmëri shpejtësi-forcë. Frekuenca maksimale e përkuljes së krahëve në një pozicion të shtrirë (gratë në një pozicion të gjunjëzuar) matet në 30 sekonda me 4 pikë të dhëna për çdo përkulje të barabartë ose që tejkalon standardin.

Për shembull, gjatë testimit të një burri 50-vjeçar, frekuenca e përkuljes së krahëve në mbështetje në 30 s ishte 18 herë. Kjo e tejkalon standardin e moshës me 4 dhe jep 4x4 = 16 pikë, plus 4 pikë për përmbushjen e vlerës standarde. Totali është 20 pikë.

10. Qëndrueshmëri e përgjithshme.

1) Personat që nuk kanë ushtruar më parë ose që kanë praktikuar jo më shumë se 6 javë, mund të përdorin metodën indirekte të mëposhtme.

Kryerja e ushtrimeve të qëndrueshmërisë pesë herë (vrapim, not, çiklizëm, kanotazh, ski ose patinazh) për 15 minuta me rrahje zemre të paktën 170 në minutë minus moshën në vite (rrahjet maksimale të lejuara të zemrës janë 185 minus mosha) - jep 30 pikë , 4 herë në javë – 25 pikë, 3 herë në javë – 20 pikë, 2 herë – 10 pikë, 1 herë – 5 pikë, jo një herë të vetme dhe nëse nuk respektohen rregullat e përshkruara më sipër në lidhje me rrahjet e zemrës dhe mjetet stërvitore – 0 pikë.

Nuk jepen pikë për kryerjen e ushtrimeve në mëngjes.

qëndrueshmëria e përgjithshme vlerësohet bazuar në rezultatin e një vrapimi 10-minutësh në distancën më të madhe të mundshme. Për plotësimin e standardit të dhënë në tabelë. Janë dhënë 2, 30 pikë dhe për çdo 50 m distancë që tejkalon këtë vlerë, 15 pikë. Për çdo 50 m distancë më të vogël se standardi i moshës, nga 30 pikë i zbritet 5. Numri minimal i pikëve të shënuara për këtë test është 0. Testi rekomandohet për individët që merren në mënyrë të pavarur me ushtrime fizike.

3) Për klasat në grup niveli i zhvillimit të qëndrueshmërisë së përgjithshme vlerësohet duke përdorur garat 2000 m për burrat dhe 1700 m për gratë. Kontrolli është koha standarde e dhënë në tabelë. 1. Për respektimin e kërkesës rregullatore, jepen 30 pikë dhe për çdo 10 sekonda më pak se kjo vlerë - 15 pikë. Për çdo 10 sekonda më shumë se standardi i moshës, nga 30 pikë i zbriten 5 pikë. Numri minimal i pikëve për test është 0.

Për shembull, për një burrë 50-vjeçar, rezultati i një vrapimi 10-minutësh do të jetë 1170 m, që është 103 m më pak se standardi i moshës. Prandaj, shuma e pikëve për këtë test do të jetë 30-10 = 20 pikë.

11. Rimëkëmbja e pulsit.

1) Për ata që nuk ushtrojnë pas 5 minutash pushim në një pozicion ulur, merrni pulsin për 1 minutë, më pas bëni 20 mbledhje të thella për 40 sekonda dhe uluni përsëri. Pas 2 minutash, matni përsëri pulsin për 10 sekonda dhe shumëzoni rezultatin me 6. Pajtueshmëria me vlerën fillestare (para ngarkesës) jep 30 pikë, duke e tejkaluar pulsin me 10 rrahje - 20 pikë, me 15 - 10 pikë, me 20 - 5 pikë, më shumë se 20 rrahje - 10 pikë duhet të zbriten nga totali.

2) Ata që ushtrojnë më shumë se 6 javë Rikuperimi i rrahjeve të zemrës vlerësohet 10 minuta pas përfundimit të një vrapimi 10-minutësh ose një vrapimi 2000 m për burrat dhe 1700 m për gratë duke krahasuar rrahjet e zemrës pas vrapimit me vlerën fillestare. Koincidenca e tyre jep 30 pikë, duke tejkaluar deri në 10 goditje - 20 pikë, 15 - 10 pikë, 20 - 5 pikë, më shumë se 20 goditje - 10 pikë duhet të zbriten nga shuma totale.

Për shembull, rrahjet e zemrës së një burri 50-vjeçar para vrapimit ishin 70 në minutë, 10 minuta pas një vrapimi 10-minutësh ishte 72, që praktikisht përkon me rrahjet fillestare të zemrës dhe kjo siguron 30 pikë.

rezultatet

Pas përmbledhjes së pikëve të marra për të 11 treguesit, gjendja fizike vlerësohet si:

– e ulët– më pak se 50 pikë;
- nën mesataren– 51–90 pikë;
- mesatare– 91–160 pikë;
- mbi mesataren– 160–250 pikë;
- lartë– më shumë se 250 pikë. botuar

25 mars 2013

Një person me lokalizim të jashtëm të vetëkontrollit beson se ngjarjet që i ndodhin janë veprimi i forcave të jashtme - rastësia, njerëzit e tjerë, etj. dhe mos u varni prej tij. Një person me lokalizim të brendshëm të vetëkontrollit i konsideron ngjarjet që i ndodhin si rezultat të veprimtarisë së tij. Midis këtyre dy poleve janë të mundshme shumë pozicione të ndryshme.

Një rezultat i lartë në testin e mësipërm korrespondon me një nivel të lartë lokalizimi të brendshëm mbi çdo situatë të rëndësishme. Njerëz të tillë besojnë se ngjarjet më të rëndësishme në jetën e tyre janë rezultat i veprimeve të tyre, se ata mund t'i kontrollojnë ato dhe, për rrjedhojë, ndihen përgjegjës për jetën dhe fatin e tyre.

Një tregues i ulët korrespondon me lokalizimin e jashtëm. Njerëzit e këtij lloji nuk shohin lidhjen midis veprimeve të tyre dhe ngjarjeve të rëndësishme për ta në jetën e tyre, nuk e konsiderojnë veten të aftë për të kontrolluar zhvillimin e këtyre ngjarjeve dhe besojnë se shumica e tyre janë rezultat i rastësisë ose veprimeve. të njerëzve të tjerë.

Është e rëndësishme që një sipërmarrës të jetë më afër polit të vetëkontrollit të brendshëm. Ai duhet të kuptojë se rrethanat e jashtme janë vetëm kushtet në të cilat ai vepron. Ata mund të jenë më të mirë ose më keq, por nëse ai nuk mund të veprojë në mënyrë efektive në to, atëherë kjo është për shkak të cilësive të TIJ.

Udhëzime për marrjen e testit të vetëkontrollit

Për të kryer Testin e Vetëkontrollit, përgjigjuni "po" ose "jo" sipas faktit nëse jeni dakord ose jo me pohimet e mëposhtme.

1. Lexoni çdo deklaratë dhe vendosni se sa mirë ju përshkruan. Jini të sinqertë me veten. Mos harroni se askush nuk mund të bëjë gjithçka shumë mirë, madje është keq të bësh gjithçka shumë mirë.

• 5 - gjithmonë;
• 4 - zakonisht;
• 3 - ndonjëherë;
• 2 – e rrallë;
• 1 – kurrë.

4. Disa pohime mund të jenë të ngjashme, por asnjë nuk është saktësisht e njëjtë.

5. Ju lutemi përgjigjuni të gjitha pyetjeve.

Deklaratat e Testit të Sipërmarrjes

1. Përparimi në karrierë varet më shumë nga një kombinim i suksesshëm i rrethanave sesa nga karakteristikat dhe përpjekjet e një personi.

2. Shumica e divorceve ndodhin sepse njerëzit nuk donin të përshtateshin me njëri-tjetrin.

3. Sëmundja është çështje rastësie: nëse je i destinuar të sëmuresh, atëherë asgjë nuk mund të bëhet.

4. Njerëzit e gjejnë veten të vetmuar sepse ata vetë nuk tregojnë interes dhe miqësi ndaj të tjerëve.

5. Realizimi i ëndrrave të mia shpesh varet nga fati.

6. Është e kotë të bësh përpjekje për të fituar simpatinë e njerëzve të tjerë.

7. Rrethanat e jashtme - prindërit dhe pasuria - ndikojnë në lumturinë familjare jo më pak se marrëdhëniet e bashkëshortëve.

8. Shpesh ndjej se kam pak ndikim në atë që më ndodh.

9. Si rregull, menaxhimi rezulton të jetë më efektiv kur kontrollon plotësisht veprimet e vartësve, në vend që të mbështetet në pavarësinë e tyre.

10. Notat e mia në kunje vareshin shpesh nga rrethana të rastësishme, të tilla si disponimi i mësuesit, sesa nga përpjekjet e mia.

11. Kur bëj plane, në përgjithësi, besoj se mund t'i zbatoj ato.

12. Ajo që shumë njerëz mendojnë se është fat apo fat është në fakt rezultat i përpjekjeve të gjata dhe të fokusuara.

13. Mendoj se një mënyrë jetese e shëndetshme mund të ndihmojë shëndetin tuaj më shumë sesa mjekët dhe medikamentet.

14. Nëse njerëzit nuk janë të përshtatshëm për njëri-tjetrin, atëherë sado që të përpiqen të përmirësojnë jetën e tyre familjare, përsëri nuk do të munden.

15. Gjërat e mira që bëj zakonisht vlerësohen nga të tjerët.

16. Fëmijët rriten ashtu siç i rritin prindërit.

17. Mendoj se rasti apo fati nuk luajnë një rol të rëndësishëm në jetën time.

18. Mundohem të mos planifikoj shumë përpara, sepse shumë varet nga mënyra se si do të dalin rrethanat.

19. Notat e mia në shkollë vareshin më së shumti nga përpjekjet dhe shkalla e gatishmërisë sime.

20. Në konfliktet familjare, më shpesh ndihem fajtor për veten se sa për palën e kundërt.

21. Jeta e shumicës së njerëzve varet nga një kombinim rrethanash.

22. Preferoj udhëheqjen në të cilën mund të përcaktoj në mënyrë të pavarur se çfarë dhe si bëj.

23. Mendoj se mënyra ime e jetesës nuk është në asnjë mënyrë shkaku i sëmundjeve të mia.

24. Si rregull, është një kombinim fatkeq i rrethanave që i pengon njerëzit të arrijnë sukses në biznesin e tyre.

25. Në fund, vetë njerëzit që punojnë në të janë përgjegjës për menaxhimin e dobët të një organizate.

26. Shpesh ndjej se nuk mund të ndryshoj asgjë në marrëdhëniet ekzistuese në familje.

27. Nëse dua, mund të fitoj pothuajse këdo.

28. Brezi i ri ndikohet nga rrethana kaq të ndryshme, saqë përpjekjet e prindërve për t'i rritur shpesh rezultojnë të kota.

29. Ajo që më ndodh është puna e duarve të mia.

30. Mund të jetë e vështirë të kuptohet pse liderët veprojnë në këtë mënyrë dhe jo ndryshe.

31. Një person që nuk mund të ketë sukses në punën e tij ka shumë të ngjarë të mos tregojë përpjekje të mjaftueshme.

32. Më shpesh, mund të marr atë që dua nga anëtarët e familjes sime.

33. Për problemet dhe dështimet që ndodhën në jetën time, më shpesh fajësoheshin njerëzit e tjerë sesa unë.

34. Një fëmijë mund të mbrohet gjithmonë nga i ftohti nëse kujdeseni për të dhe e vishni siç duhet.

35. Në rrethana të vështira, preferoj të pres derisa problemet të zgjidhen vetë.

44. Shumica e dështimeve në jetën time rezultuan nga paaftësia, injoranca ose dembelizmi dhe vareshin pak nga fati ose fati i keq.

Rezultati i testit të vetëkontrollit

Për të përcaktuar rezultatin e testit të vetëkontrollit, duhet të caktoni pikë sipas skemës së mëposhtme.

Janë dhënë pikë në shkallën e vetëkontrollit të brendshëm subjektiv

nëse përgjigja është "po" për pyetjet e mëposhtme:
2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44.

Dhe nëse përgjigja është "jo" për pyetjet e mëposhtme:
1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 9, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43.

Secilës prej këtyre përgjigjeve i caktohet 1 pikë. Pikat janë përmbledhur. Rezultati maksimal është 44. Sa më afër rezultatit tuaj 44, aq më i lartë është niveli juaj i vetëkontrollit të brendshëm mbi çdo situatë të rëndësishme.

Mësim individual me temën:

"Vetëkontrolli i sjelljes".

Tema e ngjarjes: mësim individual mbi temën"Vetëkontrolli i sjelljes".

Synimi: Prezantoni fëmijën me konceptin e vetëkontrollit, identifikoni karakteristikat e vetëkontrollit në një fëmijë të caktuar, shpjegoni rëndësinë e vetëkontrollit të sjelljes.

Detyrat:

1. Formoni qëndrimin e duhur të fëmijës ndaj vullnetit dhe vetëkontrollit.

2.Identifikoni vetëkontrollin e fëmijës.

3. Motivoni fëmijën që në mënyrë të pavarur të zhvillojë vetëkontroll.

Pajisjet: Gjethe, stilolapsa.

Dekor: Postera, vizatime.

Ecuria e mësimit:

Faza përgatitore.

Zhvillimi i orës së mësimit:

Prezantimi.

Biseda: Karakteristikat e vullnetit.

Tiparet vullnetare të personalitetit.

Testi i vetëkontrollit.

konkluzioni.

3. Faza përfundimtare.

Analiza

1. Hyrje.

Puna e drejtuar etike, e kryer domosdoshmërisht nga mësuesi në sfondin e mësimdhënies së vetërregullimit mendor, duhet të vendosë themelet e moralit te nxënësit.

Opsionet për formimin e grupeve janë të mundshme, qoftë vetëm nga fëmijët ose adoleshentët, ose së bashku me prindërit e tyre. Në rastin e fundit, programi është krijuar për fëmijët më të vegjël, por prindërit marrin pjesë me dëshirë në aktivitete të tilla. Një nga avantazhet e opsionit të dytë është shfaqja e interesave të përbashkëta në familje dhe tejkalimi i përçarjes së saj.

Pa indikacione të veçanta mjekësore, fëmijët dhe adoleshentët nuk duhet të kryejnë ushtrime me zona refleksogjene të sferës emocionale-vullnetare (me përjashtim të ushtrimeve më të thjeshta me anahata). Arsyeja është se këto ushtrime janë të papajtueshme me pirjen e alkoolit gjatë dhe pas ushtrimit.

Theksi në punë nuk duhet të jetë në arritjen e rezultateve të larta, por në zgjerimin e horizontit të tyre, në informimin e gjerë të studentëve për t'i ndihmuar ata të zgjedhin një rrugë në jetë kur të rriten.

Pasuroni aktivitetet tuaja me estetikë dhe sport!

1. Mund t'i plotësoni me koreografi, muzikë, fotografi, pikturë, turizëm, forcim, ekologji, studime letrare, filozofi - në varësi të fushës së kompetencës së mësuesit.

2. Është e mundur që përdorimi i ushtrimeve me zona refleksogjene të sferës emocionale-vullnetare dhe teknikave të tjera të ngjashme nga mjekë të trajnuar posaçërisht për trajtimin e disa sëmundjeve neurologjike dhe mendore të fëmijërisë.

3. Fëmijët dhe adoleshentët zotërojnë më lehtë ushtrimet me paraqitje figurative. Zakonisht është më e vështirë për ta të zotërojnë përqendrimin

4. Një efekt interesant pozitiv jep prania (por jo pjesëmarrja në kushte të barabarta) e fëmijëve në klasat jashtë qytetit të grupeve ku studiojnë prindërit e tyre. Me një qëndrim modest ndaj tyre, fëmijët ndezin një mekanizëm të rëndësishëm të të mësuarit - imitimin.

Problemi i vullnetit, rregullimi vullnetar i sjelljes dhe ndikimi i tij në aktivitete të ndryshme njerëzore ka pushtuar prej kohësh mendjet e shkencëtarëve.

Dihet se sjellja e njeriut përcaktohet nga mekanizma të ndryshëm fiziologjikë dhe psikologjikë. Nga njëra anë, këto janë mekanizma refleks të pakushtëzuar dhe refleks të kushtëzuar, dhe nga ana tjetër, kontroll vullnetar, i cili shoqërohet jo vetëm me mekanizma fiziologjikë, por edhe psikologjikë. Zhvillimi dhe formimi i vullnetit dhe i cilësive vullnetare të individit fillon që në fëmijërinë e hershme. Ky proces lehtësohet nga shumë gjëra, shumë faktorë ndikojnë në të - komunikimi i fëmijës me bashkëmoshatarët dhe lojërat në të cilat ai merr pjesë. Mundësi të mëdha për zhvillim personal vullnetar ofrohen nga aktivitetet edukative.

Në fazën fillestare të arsimit shkollor, veprimtaria edukative zë një nga vendet qendrore në jetën dhe zhvillimin personal të fëmijëve; është lloji kryesor i veprimtarisë. Psikika e fëmijës dhe zhvillimi i cilësive të tij vullnetare jo vetëm që manifestohen në aktivitet, por edhe formohen në të. Sidoqoftë, në procesin e veprimtarisë edukative, jo vetëm që formohet sfera vullnetare e studentit, por edhe zhvillimi vullnetar i individit ka një ndikim të drejtpërdrejtë në rrjedhën e veprimtarisë edukative dhe në performancën e nxënësve të shkollës. Çështja e ndikimit të zhvillimit të vullnetshëm në studimin dhe performancën e nxënësve të shkollës është një nga çështjet urgjente të psikologjisë moderne arsimore.

2.Karakteristikat e vullnetit.

Në shkencën psikologjike, vullneti përkufizohet si një veti e psikikës njerëzore, e cila manifestohet në vetëvendosjen aktive dhe vetërregullimin e veprimtarive dhe sjelljes së dikujt, pavarësisht nga pengesat, ndikimet dhe ndikimet e jashtme dhe të brendshme. Falë vullnetit, një person mundet, me iniciativën e tij, bazuar në një nevojë të perceptuar, të kryejë veprime në një drejtim të planifikuar paraprakisht dhe me energji të para-programuar. Një person mund të organizojë dhe drejtojë aktivitetin e tij mendor në përputhje me rrethanat. Me një përpjekje vullneti, ju mund të frenoni manifestimin e jashtëm të emocioneve ose madje të tregoni të kundërtën. Kapërcimi i pengesave dhe vështirësive shoqërohet me të ashtuquajturat. me përpjekje vullnetare, d.m.th. një gjendje e veçantë e tensionit neuropsikik që mobilizon forcën fizike, intelektuale dhe morale të një personi.

Natyra e vullnetit të njeriut . Veprimet e vullnetshme përcaktohen nga rrethanat e jashtme objektive, veçanërisht nga kushtet, mënyra e jetesës dhe veprimtaria e një personi. Këto ndikime mund të jenë të largëta dhe të tërthorta dhe, për rrjedhojë, jo gjithmonë realizohen, gjë që ndonjëherë krijon iluzionin e arbitraritetit absolut të veprimeve njerëzore. Vullneti i lirë nuk qëndron në një pavarësi imagjinare nga ligjet e natyrës dhe ligjet e zhvillimit shoqëror, por në aftësinë, bazuar në njohuritë e këtyre ligjeve, për t'i përdorur ato për qëllime të caktuara. Sidoqoftë, aktiviteti vullnetar i një personi, duke qenë i kushtëzuar objektivisht, nuk kuptohet si një aderim fatal ndaj rrethanave të jashtme, gjoja duke e çliruar një person nga përgjegjësia për veprimet e tij. Është e mundur të kuptohet dhe vlerësohet saktë veprimi vullnetar i një personi vetëm nëse dihen jo vetëm qëllimet, por edhe motivet e veprimit, pasi i njëjti akt, në varësi të kësaj, mund të ketë karakteristika të ndryshme morale.

Vullneti i njeriut karakterizohet nga cilësi të ndryshme : qëllimshmëria, vendosmëria, këmbëngulja, qëndrueshmëria (vetëkontrolli), disiplina, guximi, guximi, etj. Vullneti luan një rol vendimtar në strukturën e karakterit, duke qenë, në një kuptim të caktuar të fjalës, “thelb” e tij.

3.Tiparet e personalitetit të vullnetshëm.

Shfaqja e vullnetit në situata të ndryshme specifike dhe në lloje të ndryshme veprimtarie na lejon të flasim për cilësitë vullnetare të individit.

Komponenti i lindur është aftësia e përcaktuar nga prirjet natyrore, dhe komponenti i fituar është përvoja njerëzore: aftësitë dhe njohuritë e tij që lidhen me vetë-stimulimin, motivi i formuar për arritje, qëndrimi vullnetar i formuar për të mos u dorëzuar përpara vështirësive, i cili bëhet një zakon me tejkalim të suksesshëm të përsëritur të vështirësive të tilla. Shfaqja e secilës cilësi vullnetare varet si nga njëra edhe nga tjetra komponentë, d.m.th. Ky është njëkohësisht realizimi i aftësisë për të ushtruar vullnet dhe aftësia për ta demonstruar atë.

Durim kuptohet në psikologji si një kundërveprim afatgjatë i njëhershëm ndaj faktorëve të pafavorshëm (kryesisht kushteve fiziologjike) që shkaktojnë lodhje, hipoksi ose ndjenjën e urisë, etjes dhe dhimbjes. Kohëzgjatja e aktivitetit vullnetar varet nga energjia e aktivitetit: sa më e fortë të jetë nevoja dhe sa më të mëdha të jenë burimet energjetike të trupit, aq më gjatë një person mund të mbajë tensionin vullnetar.

Këmbëngulja dhe kokëfortësia . Psikologët e kuptojnë këmbënguljen si dëshirën për të arritur "këtu dhe tani", d.m.th. momental, i dëshiruar ose i nevojshëm, duke përfshirë suksesin në aktivitet, pavarësisht vështirësive dhe dështimeve ekzistuese.

Këmbëngulja, sipas përkufizimit të shkencëtarit të famshëm V.K. Kalina është një cilësi emocionale-vullnetare në të cilën përbërësit emocionalë dhe vullnetarë në faza të ndryshme të veprimtarisë mund të paraqiten ndryshe.

Pavarësia dhe iniciativa . Pavarësia përkufizohet si aftësia për të kryer çdo aktivitet pa ndihmë nga jashtë. Ajo manifestohet në vendimmarrje të pavarur, zbatim të asaj që është planifikuar, vetëkontroll dhe marrjen e përgjegjësisë për veprimet e të tjerëve. Pavarësia si një tipar me vullnet të fortë është tashmë e natyrshme tek parashkollorët, megjithatë, motivet për shfaqjen e saj tek fëmijët e moshave të ndryshme janë të ndryshme.

Iniciativa manifestohet në veprime të tilla të nxënësve apo grupeve të tyre që shërbyen si fillimi i një lëvizjeje të re apo ndryshimi i formave të veprimtarisë. Në aspektin moral, iniciativa karakterizohet nga guximi shoqëror dhe mungesa e frikës nga marrja e përgjegjësisë për veprimin që po kryhet.

Disiplina dhe organizimi . Sjellja e disiplinuar presupozon respektimin e rutinës, organizimit dhe konsistencës. Sjellja e disiplinuar çon në formimin e disiplinës si një tipar personaliteti, i cili bazohet në dëshirën dhe aftësinë për të menaxhuar sjelljen e dikujt në përputhje me detyrat e caktuara.

Zelli - kjo është dëshira për të bërë një punë, detyrë mirë dhe me ndërgjegje. Nga njëra anë, zelli tregon qartë një element motivues dhe moral: dëshirën e studentit për të bërë punën, dëshirën për të treguar veten, dëshirën për të mos turpëruar veten, për të trajtuar me ndershmëri punën e caktuar, etj.

Energjisë përkufizohet si aftësia, nëpërmjet përpjekjeve vullnetare, për të ngritur shpejt aktivitetin në nivelin e kërkuar, deri në nivelin më të lartë.

Heroizëm dhe guxim .

Integriteti është një veti e personalitetit që duket se është një pasqyrim i natyrës ideologjike të një personi. Një person që i përmbahet me vendosmëri (rreptësisht) dhe me vetëdije çdo parimi konsiderohet parimor, d.m.th. pikëpamjet, idetë, besimet që përcaktojnë normën e sjelljes së tij. Baza për një qëndrueshmëri të tillë pikëpamjesh dhe bindjesh mund të jetë besimi në drejtësinë e dikujt, në drejtësinë e një urdhri ose të një tjetri.

Një zhvillim i dukshëm i vullnetit vërehet në adoleshencë, kur ka një rritje të ndjeshme të qëndrimit të vetëdijshëm ndaj realitetit, mësimdhënies, rritje të motiveve të shoqërisë, rendit (ndjenjën e detyrës, përgjegjësinë).

Për të korrigjuar mosdisiplinën, mësuesi mund të marrë masat e mëposhtme: :

1. Përfshirja e studentëve të padisiplinuar në lloje të ndryshme aktivitetesh të dobishme shoqërore, duke marrë parasysh interesat dhe vlerat e tyre, duke i dhënë rëndësi detyrës së caktuar për të gjithë ekipin, dhe jo vetëm për një student të caktuar.

2. Dhënia e iniciativës nxënësve të padisiplinuar në disa çështje të dobishme shoqërore.

3. Forcimi i vetëbesimit te nxënësit e padisiplinuar.

4. Përdorimi i metodave të bindjes, inkurajimit, miratimit publik, taktit dhe besimit.

5. Përdorimi i opinionit publik të klasës kundër shkelësve keqdashës të disiplinës.

Zhvillimi i pavarësisë së nxënësve. Zhvillimi i pavarësisë kalon nëpër disa faza. Në fazën e parë, pavarësia manifestohet vetëm në zbatimin e asaj që ishte planifikuar vetëm nga mësuesi ose mësuesi së bashku me nxënësit. Në fazën e dytë, pavarësia manifestohet jo vetëm në performancë, por edhe në vetëkontroll. Në fazën e tretë, atyre u bashkohet mundësia e planifikimit të pavarur të aktiviteteve. Në fazën e katërt shfaqet iniciativa krijuese, d.m.th. pavarësi në përcaktimin e një qëllimi, zgjedhjen e mënyrave për ta arritur atë dhe marrjen e përgjegjësisë për kryerjen e një detyre.

4. Testi i vetëkontrollit.

Pyetësor për të identifikuar ashpërsinë e vetëkontrollit në sferën emocionale, aktivitetin, sjelljen (vetëkontrolli social) G.S. Nikiforov, V.K. Vasiliev, S.V. Firsova.

Udhëzime:

Tani do t'ju lexoj një sërë pyetjesh që do t'ju duhet t'i përgjigjeni. Këtu nuk mund të ketë përgjigje të sakta apo të gabuara. Njerëzit janë të ndryshëm dhe të gjithë mund të shprehin mendimin e tyre. Në krye të fletës shkruani notën, moshën, gjininë, emrin dhe fillimin e mbiemrit tuaj. Kur t'i përgjigjeni çdo pyetjeje, do t'ju duhet të zgjidhni një nga tre përgjigjet që ju ofrohen, atë që përputhet më shumë me pikëpamjet dhe veprimet tuaja. Nëse diçka nuk është e qartë për ju, pyesni.

1. Nuk keni nevojë të shpenzoni shumë kohë duke menduar për përgjigjet tuaja. Jepni përgjigjen që ju vjen në mendje fillimisht.

2. Mundohuni të mos iu drejtoheni shumë shpesh përgjigjeve të ndërmjetme si: “Nuk e di”, “diçka në mes”, ndërsa zgjidhni opsionin që ju përshtatet më shumë.

3. Sigurohuni që t'u përgjigjeni pyetjeve me radhë, pa humbur asgjë.

4. Përgjigjuni sinqerisht dhe sinqerisht. Mos u përpiqni të lini përshtypje të mirë me përgjigjet tuaja (përgjigjet mund të deshifrohen vetëm duke përdorur një çelës të veçantë që vetëm ne e dimë, dhe përgjigjet për secilën pyetje nuk do të merren parasysh fare, ne jemi të interesuar vetëm për tregues të përgjithshëm), ata (përgjigjet tuaja) duhet të korrespondojnë me realitetin, kjo do të na ndihmojë shumë në punën tonë. Faleminderit paraprakisht për ndihmën tuaj.

Materiali i provës:

1. Unë konsiderohem një person gjaknxehtë, i pakontrollueshëm:

a) po (0)

b) nuk jam i sigurt (1)

c) jo (2).

2. Ua jap vendin në transportin publik të moshuarve dhe pasagjerëve me fëmijë të vegjël:

a) në çdo rast (2)

b) ndonjëherë (1)

c) vetëm nëse ata insistojnë në të (0).

3. Unë prirem të monitoroj manifestimin e ndjenjave të mia:

a) gjithmonë (2)

b) ndonjëherë (1)

c) rrallë (0).

4. Nëse diçka në detyrën e marrë mbetet e paqartë për mua, unë:

a) Unë gjithmonë sqaroj të gjitha paqartësitë përpara se të kryej detyrën (2)

b) Unë e bëj këtë ndonjëherë (1)

c) Unë sqaroj çdo paqartësi gjatë rrugës (0)

5. Unë kontrolloj veprimet e mia gjatë punës:

a) vazhdimisht (2)

b) nga rasti në rast (1)

c) rrallë (0)

6. Përpara se të parashtroj ndonjë argument, preferoj të pres derisa të bindem se kam të drejtë:

a) gjithmonë (2)

b) zakonisht (1)

c) vetëm nëse është e përshtatshme (0)

7. Besoj se çdo situatë specifike kërkon një stil të caktuar veshjeje:

a) dakord (2)

b) pjesërisht (1)

c) nuk pajtohem (0)

8. Zakonisht shpreh mendimin tim pas atyre më të mëdhenj në moshë dhe pozicion:

a) po (2)

b) jo gjithmonë (1)

c) jo (0)

9. Më pëlqen puna që kërkon ndërgjegje dhe aftësi të sakta:

a) po (2)

b) diçka në mes (1)

c) jo (0)

10. Nëse skuqem, e ndjej gjithmonë:

a) po (2)

b) ndonjëherë (1)

c) jo (0)

11. Gjatë punës, përpiqem të kontrolloj korrektësinë e ekzekutimit të tij:

a) gjithmonë (2)

b) nga rasti në rast (1)

c) vetëm kur jeni i sigurt se keni bërë gabime (0)

12. Nëse kam dyshime nëse e kam kuptuar saktë kuptimin e tekstit zyrtar që lexova, atëherë unë:

a) Rilexova vendin e paqartë në tekst (2)

b) Unë e bëj këtë ndonjëherë (1)

c) Nuk i kushtoj rëndësi kësaj, kaloj në fazën tjetër të punës (0)

13. Në fund të punës e rregulloj vendin e punës dhe e përgatis për ditën tjetër të punës:

a) zakonisht (2)

b) ndonjëherë (1)

c) rrallë (0)

14. Unë jam një person mjaft kërkues dhe gjithmonë insistoj që gjithçka të bëhet sa më saktë që të jetë e mundur:

a) po (2)

b) diçka në mes (1)

c) jo (0)

15. Në veprimet e mia, gjithmonë përpiqem t'u përmbahem me kujdes rregullave të sjelljes të pranuara në shoqëri:

a) po (2)

b) nuk jam i sigurt (1)

c) jo (0)

16. Nuk jam i vrazhdë as me ata njerëz që janë shumë të pakëndshëm për mua:

a) e vërtetë (2)

b) jo gjithmonë (1)

c) e rreme (0)

17. Nëse gjatë leximit të udhëzimeve ndesh ndonjë paqartësi, atëherë unë:

b) Unë e bëj këtë ndonjëherë (1)

c) duke u përpjekur për t'i kuptuar ato (2)

18. Shpesh zemërohem shumë shpejt me njerëzit:

a) po (0)

b) ndonjëherë (1)

c) jo (2)

19. Në vende publike përpiqem të mos flas me zë të lartë:

a) Unë e ndjek gjithmonë këtë rregull (2)

b) ndonjëherë e ndjek këtë rregull (1)

c) Unë rrallë e ndjek këtë rregull (0)

20. Gabimet në punën e përfunduar duhet të korrigjohen:

a) vetëm në rastet kur dikush i vë në dukje (0)

b) diçka në mes (1)

c) Nuk pres që të tjerët t'i vënë në dukje (2)

21. Kur jam shumë i shqetësuar për diçka, ndaloj së monitoruari veprimet e mia:

a) pothuajse gjithmonë (0)

b) ndonjëherë (1)

c) rrallë (2)

22. Kur planifikoj aktivitetet e mia, lë kohë për të kontrolluar punën e kryer:

a) gjithmonë (2)

b) ndonjëherë (1)

c) rrallë (0)

23. Kur kryej një detyrë, jam i kënaqur vetëm kur i kushtohet vëmendja e duhur të gjitha detajeve:

a) e saktë (2)

b) nuk jam i sigurt (1)

c) e gabuar (0)

24. Kur flas para një auditori, përpiqem të shikoj zërin dhe gjestet e mia:

a) gjithmonë (2)

b) ndonjëherë (1)

c) rrallë (0)

25. Unë nuk e filloj punën derisa të jem i bindur se gjithçka e nevojshme për këtë është tashmë në vendin e saj të zakonshëm:

a) zakonisht (2)

b) ndonjëherë (1)

c) rrallë (0)

26. Kur largohem nga shtëpia, nuk e kam zakon të kontrolloj nëse e kam fikur dritën, gazin, hekurin, hekurin dhe ujin:

a) dakord (0)

b) nuk jam i sigurt (1)

c) nuk jam dakord (2)

27. Në komunikim unë:

a) Unë shpreh lirshëm ndjenjat e mia (0)

b) diçka në mes (1)

c) Nuk i shpreh ndjenjat e mia (2)

28. Nëse pa dashje kam shkelur rregullat e sjelljes kur jam në shoqëri, atëherë shpejt e harroj atë:

a) po (0)

b) diçka në mes (1)

c) jo (2)

29. Ndonjëherë njerëzit më thonë se zëri dhe sjelljet e mia tregojnë eksitim të tepruar:

a) po (0)

b) nuk jam i sigurt (1)

c) jo (2)

30. E mbaj dhomën time të rregullt, të gjitha gjërat janë gjithmonë në vendin e tyre:

a) po (2)

b) diçka në mes (1)

c) jo (0)

31. Unë jam një person i përpiktë dhe zakonisht nuk vonoj për asgjë:

a) e vërtetë (2)

b) jo gjithmonë (1)

c) e rreme (0)

32. Në nxitjen e momentit, rrallë them gjëra për të cilat më vonë pendohem:

a) e saktë (2)

b) nuk jam i sigurt (1)

c) e gabuar (0)

33. Më thuhet se kur flas me shumë entuziazëm për diçka, fjalimi im bëhet disi konfuz:

a) e vërtetë (0)

b) pjesërisht (1)

c) e rreme (2)

34. Unë ha me aq kënaqësi sa nuk jam gjithmonë i zoti si të tjerët:

a) e saktë (0)

b) nuk jam i sigurt (1)

c) gabim (2)

35. Kur jam i mërzitur, sigurohem që t'i fsheh ndjenjat e mia:

a) e saktë (2)

b) diçka në mes (1)

c) e gabuar (0)

36. Kur flas preferoj:

a) shpreh mendimet kur më vijnë në mendje (0)

b) diçka në mes (1)

c) së pari formuloni një mendim më të mirë (2).

Interpretimi:

Rreth ashpërsisë së tendencës përvetëkontroll në sferën emocionale Përgjigjet për pikat tregojnë: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35.

Rreth ashpërsisë së tendencës përvetëkontroll në aktivitete : 4,5,9,11,12,13,14,17,20,22,23,25. Në të njëjtën kohë, 4,12,25 synojnë identifikimin e shkallës së ashpërsisëkontroll paraprak , dhe 5, 11, 23 -aktuale , d.m.th. vetëkontrolli i përfshirë tashmë në procesin D.

Rreth ashpërsisë së tendencës përvetëkontrolli social sjellje : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.

Shkalla e ashpërsisë së tendencës për vetëkontroll (sipas llojit dhe të përgjithshme) përcaktohet nga sasia e pikëve të shënuara (në përputhje me pikët për secilën përgjigje - nga 0 në 2).

Vetëkontrolli social – ky është një kombinim i vetëkontrollit emocional, komunikues, të sjelljes dhe aktivitetit (vetëkontrolli në aktivitet).

Vetëkontrolli në sferën emocionale - Është aftësia e një personi për të mbajtur nën kontroll emocionet dhe për të frenuar veprimet negative kur përballet me rezistencë ose armiqësi nga të tjerët ose kur punon në kushte stresuese.Vetëkontrolli emocional konsiderohet si një komponent i një konstrukti të nivelit më të lartë në hierarkinë e konstrukteve të personalitetit - përshtatshmëria (përshtatshmëria)

Vetëkontrolli në aktivitete - një prirje për aktivitete organizative dhe për të arritur sukses në ato profesione që kërkojnë objektivitet, vendosmëri dhe ekuilibër. Përcakton ashpërsinë e karakteristikave vullnetare të individit. Ky faktor është një nga më të rëndësishmit për parashikimin e suksesit të aktiviteteve. Ajo lidhet pozitivisht me shpeshtësinë e zgjedhjes si drejtues dhe shkallën e aktivitetit në zgjidhjen e problemeve në grup. Disiplinë e lartë, fokus, vullnet i fortë, aftësi për të kontrolluar emocionet dhe sjelljen e dikujt, ndërgjegjshmëri, prirje për të respektuar etiketën. Për të përmbushur standarde të tilla, një individi i kërkohet të bëjë përpjekje të caktuara, të ketë parime, bindje të qarta dhe të marrë parasysh opinionin publik.

Vetëkontrolli në sjellje - nëse një person ka mundur të ndryshojë sjelljen e tij këtu dhe tani, por kjo vlen vetëm për një situatë specifike, ky është një ndryshim i situatës në sjelljen e tij. Nëse ai ka ndryshuar sjelljen e tij në përgjithësi, rrënjësisht, dhe ky ndryshim është afatgjatë dhe ka të bëjë me një numër të madh situatash domethënëse, atëherë flasim për vetëkontroll të sjelljes.

Sjellja e një individi me aftësi të theksuar për vetëkontroll karakterizohet nga veçoritë e mëposhtme.

– Aftësia për të mbajtur një gjendje të qetë, marrëdhënie të qetë, të përmbajtur shoqërore dhe një mjedis të qetë kur zgjidhni ndonjë problem, madje edhe kompleks.

– Aftësia për të menaxhuar në mënyrë efektive emocionet tuaja.

– Aftësia për të menaxhuar në mënyrë efektive emocionet e të tjerëve.

5. Përfundim.

Vullneti në psikologji përkufizohet si aftësia e një personi për të vepruar drejt arritjes së një qëllimi të vendosur me vetëdije, duke kapërcyer pengesat e jashtme dhe të brendshme. Nëse është e nevojshme, një person me vullnet të fortë e di se si të braktisë një veprim të synuar ose të vazhdueshëm nëse nuk i plotëson më rrethanat e ndryshuara. Një person i tillë ka gjithashtu aftësinë, nëse është e nevojshme, të përmbahet nga një ose një veprim tjetër.

Kapërcimi i pengesave dhe vështirësive shoqërohet me të ashtuquajturat. me forcën e vullnetit

Sfera vullnetare e personalitetit zbulohet në cilësitë vullnetare. Të gjitha cilësitë vullnetare të një personi ndahen në dy klasa të mëdha: vetë cilësitë vullnetare (cilësi të thjeshta) dhe cilësi morale-vullnetare (komplekse). Nga ana tjetër, vetë cilësitë vullnetare ndahen në dy grupe. Grupi i parë përfshin cilësitë vullnetare që lidhen me vendosmërinë e individit (durim, këmbëngulje, këmbëngulje), dhe grupi i dytë përfshin cilësi vullnetare që karakterizojnë vetëkontrollin (përmbajtje, guxim, vendosmëri, etj.).

Cilësitë vullnetare të një individi formohen në procesin e të gjithë veprimtarisë jetësore të një personi, përfshirë aktivitetet edukative. Nga ana tjetër, cilësitë vullnetare të nxënësve të shkollës ndikojnë në aktivitetet e tyre arsimore dhe performancën akademike.

Letërsia.

1. Stolyarenko L.D. Psikologjia pedagogjike. - Rostov-on-Don: Phoenix, 2006. - 542 f.

2. Fjalori modern i pedagogjisë / Komp. Rapatsevich E.S. - Mn.: “Fjala moderne”, 2001. - 928 f.

3. Lexues mbi psikologjinë. / Ed. A.V. Petrovsky. - M.: Arsimi, 1987. - 447 f.

Metodologjia e "analizës transaksionale të KOMUNIKIMIT"

Një transaksion është një njësi e një akti komunikimi gjatë të cilit bashkëbiseduesit, të cilët janë në një nga tre gjendjet e "Unë", shkëmbejnë një palë vërejtje. Kur i drejtohemi një personi tjetër, ne zakonisht zgjedhim për veten dhe bashkëbiseduesin tonë një nga tre gjendjet e mundshme të "Unë" tonë: gjendjen e prindit, të rriturit ose të fëmijës.

Ushtrime dhe situata praktike

Nga cilësitë dhe tiparet e karakterit të mëposhtëm, përcaktoni ato që janë të natyrshme për ju: lehtë për të bërë njohje, i sjellshëm, nuk i pëlqen njerëzit,

llafazan, i vrazhdë, i vetmuar, përpiqet të komandojë, tepër arrogant, përshtatet lehtësisht me rrethanat dhe situatat, i sjellshëm, i pakompromis, i sinqertë, i rezervuar, vendimtar, optimist, me vetëbesim, i ekuilibruar, egoist i turpshëm, i qetë, demokratik në marrëdhënie, parimor , i padurueshëm, i besueshëm. Vlerësoni veten në mënyrë objektive, duke u përpjekur në të ardhmen të hiqni qafe tiparet e padëshiruara të karakterit dhe të afirmoni vetëm ato që janë të nevojshme për ju.

Nga cilësitë dhe tiparet e karakterit të mëposhtëm, kërkojuni miqve tuaj të identifikojnë ato që janë tipike për ju: i lehtë për të bërë njohje, i sjellshëm, nuk i pëlqen njerëzit, llafazan, i vrazhdë, i vetmuar, përpiqet të komandojë, tepër arrogant, përshtatet lehtësisht me rrethanat dhe situata, i sjellshëm, pa kompromis, i sinqertë, i rezervuar, vendimtar, optimist, me vetëbesim, i ekuilibruar, egoist, i turpshëm, i qetë, demokratik në marrëdhënie, parimor, i padurueshëm, besimtar. Krahasoni vlerësimin e tyre me tuajin, përpiquni të hiqni qafe tiparet e padëshiruara.

Mendoni: 3 nga çfarë përbëhet kredo e botëkuptimit tuaj? Çfarë të pengon të bëhesh më i miri? Çfarë do të dëshironit të ndryshonit në jetën tuaj dhe pse: të kaloni në një punë tjetër, të ndryshoni rrethin tuaj shoqëror, marrëdhëniet familjare? Ku ndiheni më mirë dhe pse: në familje, me miqtë, në punë? Me kë e kaloni më shpesh kohën tuaj të lirë: me anëtarët e familjes, miqtë, vetëm? Çfarë pranoni në veten tuaj dhe pse: dualitet i vazhdueshëm, pamundësi për të kontaktuar të tjerët, mungesë kërkesash dhe respektimi i parimeve? Çfarë vlerësoni për veten tuaj dhe pse? Çfarë vlerësoni tek miqtë dhe pse? Apo kritikoni pikëpamjet dhe veprimet tuaja? Po planifikoni punën tuaj? A jeni në gjendje të zbatoni planet tuaja?

Një person, duke folur frazën e parë, vendos tonin e bisedës duke zgjedhur në mënyrë të pavullnetshme gjendjen e duhur të "Unë" për veten dhe bashkëbiseduesin e tij.

Analiza transaksionale e komunikimit do t'ju japë mundësinë për të zotëruar ndërlikimet e komunikimit të biznesit: kuptoni më saktë kuptimin e fshehur të asaj që thuhet, bëhuni iniciator i komunikimit dhe shmangni gabimet taktike dhe strategjike në kontakt.

Këto tre "Unë" na shoqërojnë gjatë gjithë jetës sonë. Një person i pjekur përdor me mjeshtëri forma të ndryshme sjelljeje për t'i bërë ato të përshtatshme. Vetëkontrolli dhe fleksibiliteti e ndihmojnë atë të kthehet në një gjendje "të rritur" në kohë dhe e dallon një personalitet të pjekur nga një i ri, qoftë edhe në moshë.

Mundohuni të vlerësoni se si kombinohen këto tre "Unë" në sjelljen tuaj. Për ta bërë këtë, vlerësoni deklaratat e dhëna në një shkallë nga 0 në 10.

1. Ndonjëherë më mungon qëndrueshmëria.

2. Nëse dëshirat e mia më pengojnë, atëherë di t'i ndrydh ato.

3. Prindërit, si të moshuar, duhet të rregullojnë jetën familjare të fëmijëve të tyre.

4. Ndonjëherë e ekzagjeroj rolin tim në ngjarje të caktuara.

5. Është e vështirë të më mashtrosh.

6. Do të doja të isha mësues.

7. Ndonjëherë dua të luaj si një fëmijë i vogël.

8. Mendoj se i kuptoj drejt të gjitha ngjarjet që po ndodhin.

9. Secili duhet të bëjë detyrën e tij.

10. Shpesh i bëj gjërat jo siç duhet, por siç dua.

11. Kur marr një vendim, përpiqem të mendoj për pasojat e tij.

12. Brezi i ri duhet të mësojë nga të moshuarit se si duhet të jetojë.

13. Unë, si shumë njerëz, jam i pambrojtur.

14. Do të jem në gjendje të shoh më shumë te njerëzit sesa thonë për veten e tyre.

15. Fëmijët duhet të ndjekin pa kushte udhëzimet e prindërve të tyre.

16. Unë jam një person i pasionuar.

17. Kriteri im kryesor për vlerësimin e një personi është objektiviteti.

18. Pikëpamjet e mia janë të palëkundura.

19. Ndodh që nuk pranoj në një argument vetëm sepse nuk dua të pranoj.

20. Rregullat justifikohen vetëm për aq kohë sa janë të dobishme.

21. Njerëzit duhet të ndjekin të gjitha rregullat pavarësisht nga rrethanat.

Llogaritni veçmas shumën e pikëve për rreshtat e tabelës:

Vendosni simbolet përkatëse në rend zbritës nga më i madhi tek më i vogli. Nëse ju merrni formulën DOR.D.B., atëherë kjo do të thotë që ju keni një ndjenjë përgjegjësie të zhvilluar, jeni impulsiv dhe spontan dhe nuk jeni të prirur për të dhënë mësim. Ju vetëm mund të dëshironi që t'i ruani këto cilësi në të ardhmen. Ata do të ndihmojnë në çdo çështje që lidhet me komunikimin, punën në grup dhe kreativitetin.

Më keq nëse vjen e para B. Kategorizmi dhe vetëbesimi janë kundërindikuar p.sh., për një mësues, një organizator, me një fjalë, për këdo që merret kryesisht me njerëz dhe jo me makina.

Kombinimi B.D.DOR. Koha mund t'ia vështirësojë jetën pronarit të një karakteristike të tillë. “Babai” e pret “të vërtetën” me spontanitet fëminor, pa dyshuar asgjë dhe pa u kujdesur për pasojat. Por as këtu nuk ka asnjë arsye të veçantë për dëshpërim. Nëse nuk jeni të interesuar për punët organizative, kompanitë e zhurmshme dhe preferoni të jeni vetëm me një libër, tabela vizatimi ose skicë, atëherë gjithçka është në rregull. Nëse jo, dhe ju dëshironi ta zhvendosni B-në tuaj në vendin e dytë apo edhe të tretë, atëherë kjo është mjaft e mundur. Grupet e trajnimit të komunikimit të organizuara nga psikologë profesionistë në shumë qytete do t'ju ndihmojnë gjithashtu.

D. në krye të prioritetit Formula është një opsion plotësisht i pranueshëm, të themi, për punën shkencore. Ajnshtajni, për shembull, një herë me shaka shpjegoi arsyet e sukseseve të tij shkencore duke thënë se ai u zhvillua ngadalë dhe mendoi për shumë pyetje vetëm kur njerëzit zakonisht pushonin së menduari për to. Por spontaniteti fëmijëror është i mirë deri në kufij të caktuar. Nëse ajo fillon të ndërhyjë në biznes, atëherë është koha për të marrë kontrollin e emocioneve tuaja.

DIAGNOSTIKA E NIVELIVE TË FORMIMIT DHE MANIFESTIMIT TË KOMPETENCËS SË KOMUNIKATIVE TË PERSONALITETIT

Sipas idesë së zhvilluar më sipër për kompetencën komunikuese të një personi, ne ofrojmë teste për diagnostikimin e manifestimeve të ndryshme të tij.

Diagnostifikimi i nivelit të përgjithshëm të aftësive komunikuese

(sipas V.F. Ryakhovsky)

Udhëzimet. Për secilën përgjigje "po" jepen 2 pikë, "ndonjëherë" - 1 pikë, "jo" - 0 pikë.

Pyetësor

1. Jeni duke pritur një takim të rregullt pune. Apo ju nxjerr nga rutina juaj e zakonshme?

2. A e shtyni vizitën te mjeku derisa të mos e duroni më?

3. A ndiheni të pakënaqur ose në siklet kur ju kërkohet të jepni një raport ose raport në një rast?

4. Keni mundësinë të shkoni në një udhëtim pune në një qytet ku nuk keni qenë kurrë më parë. Apo do të bëni çdo përpjekje për të shmangur këtë udhëtim?

5. A ju pëlqen të ndani përvojat tuaja me të tjerët?

6. A ju acaron kërkesa e një të huaji (tregoni rrugën, tregoni kohën, përgjigjuni ndonjë pyetjeje etj.)?

7. A besoni në ekzistencën e problemit të “baballarëve dhe bijve” dhe se është e vështirë për njerëzit e brezave të ndryshëm të kuptojnë njëri-tjetrin?

8. Dëshironi t'i kujtoni një miku që kishte harruar t'i kthejë 10 hryvnia që i keni dhënë hua disa muaj më parë?

9. Kafeneja ju servirte ushqim me cilësi të dobët. Apo do të qëndroni të heshtur, vetëm duke e larguar pjatën tuaj me pakënaqësi?

10. Në një situatë kokë më kokë me një të panjohur, nuk do ta filloni vetë bisedën dhe nuk do t'ju pëlqejë nëse ajo flet e para. A është kështu?

11. Jeni të tmerruar nga çdo radhë e gjatë (në një dyqan, bibliotekë, arkë kinemaje etj.). A është më e lehtë për ju të hiqni dorë nga qëllimi juaj sesa të qëndroni në shpinë dhe të lëngoheni në pritje?

12. Keni frikë të merrni pjesë në zgjidhjen e një situate konflikti?

13. Ju keni kriteret tuaja, thjesht individuale për vlerësimin e veprave të letërsisë, artit, kulturës dhe nuk pranoni asnjë mendim "të njerëzve të tjerë" për këtë çështje. Kjo eshte e vertetë?

14. Pasi keni dëgjuar diku në një situatë joformale ("në periferi") një këndvështrim qartësisht të gabuar për një pyetje të njohur mirë për ju, a keni më shumë gjasa të heshtni?

15. A ndiheni të pakënaqur kur u kërkoni miqve t'ju ndihmojnë të kuptoni ndonjë problem apo temë edukative?

16. A është më e lehtë për ju të formuloni këndvështrimin tuaj (mendim, vlerësim) me shkrim sesa me gojë?

Përpunimi i të dhënave “Përcaktoni rezultatin total që keni shënuar në test.

Interpretimi i rezultateve.

32-30 dhimbje. Jeni jo komunikues dhe ky është problemi juaj, pasi jeni ju që e vuani këtë në radhë të parë. Megjithatë, nuk është e lehtë as për të dashurit. E keni të vështirë të mbështeteni në një detyrë që kërkon përpjekje në grup. Mundohuni të jeni më të shoqërueshëm, kontrolloni veten.

29-25 dhimbje. Jeni të rezervuar, të heshtur, preferoni të jeni vetëm dhe për këtë arsye ndoshta keni pak miq. Një punë e re dhe nevoja për kontakte të reja, nëse nuk ju çojnë në panik, atëherë ju nxjerrin jashtë ekuilibrit për një kohë të gjatë. Ju e dini këtë tipar të karakterit tuaj dhe shpesh jeni të pakënaqur me veten. Megjithatë, mos u kufizoni vetëm në këtë, pasi ju takon juve t'i ndryshoni këto tipare të karakterit. A nuk ndodh që kur bëhesh shumë i pasionuar pas diçkaje, "papritur" bëhesh i relaksuar dhe i shoqërueshëm? Ju vetëm duhet të provoni.

24-19 pikë "Jeni në një farë mase të shoqërueshëm, ndiheni mjaft të sigurt në mjediset e njohura. Problemet e reja nuk ju frikësojnë, megjithatë, me njerëz të rinj shoqëroheni me kujdes dhe hezitoni të merrni pjesë në debate dhe debate. Ndonjëherë Deklaratat përmbajnë shumë sarkazëm pa asnjë arsye. Të gjitha këto mangësi janë në kontrollin tuaj.

18-14 pikë. Aftësitë tuaja të komunikimit janë normale. Ju jeni kureshtar, dëgjoni me dëshirë një bashkëbisedues interesant, mjaft të durueshëm në komunikimin me të tjerët dhe mbroni pozicionin tuaj pa nervozizëm të panevojshëm. Ju shkoni për të takuar njerëz të rinj pa ndonjë përvojë të pakëndshme. Në të njëjtën kohë, nuk ju pëlqejnë kompanitë e zhurmshme, mashtrimet ekstravagante dhe fjalët - e gjithë kjo ju acaron.

13-9 pikë. Jeni shumë të shoqërueshëm (nganjëherë, ndoshta edhe shumë), i interesuar, llafazan dhe ju pëlqen të flisni për çështje të ndryshme, gjë që ndonjëherë irriton të tjerët. Takoni me dëshirë njerëz të rinj dhe nuk refuzoni kërkesat e askujt, megjithëse nuk mund t'i përmbushni gjithmonë ato. Ndodh që ju të humbni durimin, por shpejt të largoheni. Ajo që ju mungon është këmbëngulja, durimi dhe guximi kur përballeni me probleme serioze. Nëse dëshironi, megjithatë, mund ta detyroni veten të mos tërhiqeni.

8-4 pikë. Shoqërueshmëria rrjedh nga ju. Ju jeni gjithmonë të vetëdijshëm për gjithçka. Ju pëlqen të merrni pjesë në të gjitha diskutimet, megjithëse temat serioze mund t'ju shkaktojnë mërzi. Ju shpreheni me dëshirë, edhe nëse kuptimi juaj i problemit është më se sipërfaqësor. Kudo që ndihesh i qetë. Ju merrni përsipër çdo detyrë, megjithëse jo gjithmonë jeni në gjendje ta përfundoni me sukses. Për këtë arsye, njerëzit ju trajtojnë me njëfarë shqetësimi dhe dyshimi. Mendoni për këtë.

Me një pikë ose më pak. Aftësitë tuaja komunikuese janë të dhimbshme. Jeni llafazan, llafazan, ndërhyni në çështje që nuk kanë të bëjnë me ju dhe merrni përsipër të gjykoni problemet në të cilat jeni plotësisht të paaftë. Nëpërmjet AK-së ju jeni shpesh shkaku i të gjitha llojeve të konflikteve. Ju duhet të angazhoheni në vetë-edukim.

Diagnostifikimi i nevojës për komunikim

(sipas Yu.L. Orlov)

Udhëzime: Përgjigjuni "po" ose jo "për pohimet e mëposhtme.

Pyetësor

1. Më pëlqen të marr pjesë në festime të ndryshme.

2. Unë mund t'i zbut dëshirat e mia nëse ato bien ndesh me dëshirat e pjesëmarrësve.

Jam i kënaqur të tregoj përkushtim ndaj dikujt.

Unë jam më i fokusuar në fitimin e ndikimit sesa miqësisë.

Ndjej se kam më shumë të drejta sesa përgjegjësi ndaj miqve të mi.

Kur mësoj për suksesin e shokut tim, për disa arsye humori im përkeqësohet.

Për të qenë i kënaqur me veten, duhet të ndihmoj dikë me diçka.

Shqetësimet më zhduken kur jam mes kolegëve të mi.

9. Shokët e mi janë pak të mërzitshëm për mua.

10. Kur bëj një punë të keqe, prania e njerëzve më acaron.

I shtypur pas murit, them vetëm atë pjesë të së vërtetës që, për mendimin tim, nuk dëmton miqtë apo të njohurit e mi.

Në një situatë të vështirë, nuk mendoj aq shumë për veten time, por për një të dashur.

Problemet me miqtë më bëjnë të ndihem aq keq sa mund të sëmurem.

Më pëlqen të ndihmoj miqtë e mi, edhe nëse kjo më shkakton probleme të mëdha.

Nga respekti për mikun tim, mund të pajtohem me mendimin e tij, edhe nëse ai gabon.

Më pëlqejnë më shumë historitë e aventurës sesa historitë e dashurisë.

17. Skenat e dhunës në filma janë të neveritshme për mua.

18. Kur jam vetëm, ndihem më i shqetësuar dhe i tensionuar, nuk jam kurrë mes njerëzve.

Unë besoj se gëzimi kryesor në jetë është komunikimi.

Më vjen keq për qentë dhe macet e braktisura.

Preferoj të kem më pak miq, por më të afërt.

Më pëlqen të jem mes miqsh.

Prej kohësh kaloj grindje me njerëzit e dashur.

Kam më shumë njerëz të afërt se shumë të tjerë.

Unë kam një dëshirë më të madhe për arritje sesa për miqësi.

Unë i besoj intuitës dhe imagjinatës sime në shikimin e njerëzve më shumë sesa gjykimeve të të tjerëve për ta.

I jap më shumë rëndësi mirëqenies materiale dhe prestigjit sesa gëzimit të komunikimit me njerëzit që më pëlqejnë.

Unë simpatizoj njerëzit që nuk kanë miq të ngushtë.

Sa për mua, njerëzit shpesh janë mosmirënjohës.

Më pëlqejnë historitë për miqësinë dhe dashurinë vetëmohuese.

Unë mund të sakrifikoj gjithçka për një mik.

Si fëmijë, kam qenë pjesë e një kompanie “të ngushtë”.

Po të isha gazetar do të doja të shkruaja për miqësinë.

Përpunimi dhe interpretimi i rezultateve. Për çdo përgjigje që përputhet me çelësin, jepet një pikë. Celës:

Përgjigjet "po" për pohimin 1, 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20, 21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33.

Përgjigjet janë "jo" për pohimin 3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29.

Rezultati i përgjithshëm përcaktohet. Sa më i lartë të jetë rezultati, aq më e madhe është nevoja për komunikim.

Diagnoza e barrierave emocionale në komunikimin ndërpersonal

(sipas V.V. Bojkos)

Udhëzimet. Lexoni thëniet e mëposhtme dhe përgjigjuni atyre "po" ose "jo".

Pyetësor

Zakonisht në fund të ditës së punës vërehet lodhja në fytyrë.

Ndodh që kur takohem për herë të parë, emocionet më pengojnë të bëj një ndikim më të favorshëm te partnerët e mi (humbem, turpërohem, tërhiqem në vetvete ose, anasjelltas, flas shumë dhe sillem në mënyrë të panatyrshme).

Kur komunikoj, shpesh më mungon emocionaliteti dhe ekspresiviteti.

Ndoshta jam tepër i rreptë nga ata që më rrethojnë.

Në parim, unë jam kundër demonstrimit të mirësjelljes nëse nuk dëshironi.

Zakonisht di të fsheh shpërthimet e emocioneve nga të tjerët.

Shpesh, kur komunikoj me të tjerët, vazhdoj të mendoj për të miat.

Ndodh që dua t'i shpreh mbështetje emocionale mikut tim (vëmendje, simpati, ndjeshmëri), por ai nuk e ndjen, nuk e percepton.

Shpesh ka shqetësim në sytë e mi ose në shprehjen time të fytyrës.

Në komunikimet e biznesit, përpiqem të fsheh simpatitë e mia për partnerët e mi.

Të gjitha përvojat e mia të pakëndshme zakonisht më “pikturohen” në fytyrë.

Nëse marr me vete në një bisedë, atëherë shprehjet e mia të fytyrës bëhen tepër elokuente dhe ekspresive.

Ndoshta jam pak i kufizuar emocionalisht.

Zakonisht jam në një gjendje tensioni nervor.

Në përgjithësi nuk ndihem rehat duke shtrënguar duart në një mjedis biznesi.

Ndonjëherë njerëzit e afërt më thonë: relakso muskujt e fytyrës, mos i përdredh buzët, mos e rrudh fytyrën dhe të ngjashme.

Kur flas, bëj gjeste të tepruara.

Në një situatë të re, e kam të vështirë të jem i qetë dhe i natyrshëm.

Ndoshta fytyra ime shpesh shpreh shuma apo shqetësime, megjithëse shpirti im është i qetë.

Është e vështirë për mua të bëj kontakt me sy kur komunikoj me dikë që nuk e njoh mirë.

Nëse dua, gjithmonë mund të fsheh mospëlqimin tim për një person të keq.

Shpesh e gjej veten duke u argëtuar pa asnjë arsye.

Është shumë e lehtë për mua të përshkruaj, me kërkesën time ose me kërkesën e të tjerëve, shprehje të ndryshme të fytyrës: trishtim, gëzim, frikë, dëshpërim, etj.

Më thanë se vështrimi im ishte i vështirë për t'u mbajtur.

Diçka më pengon të tregoj ngrohtësi dhe simpati ndaj një personi, edhe nëse i ndjej këto ndjenja për të.

Përpunimin e të dhënave. Përmblidhni vetëvlerësimin tuaj duke përdorur çelësin e dhënë (1 pikë për çdo ndeshje ndërmjet përgjigjes suaj dhe çelësit më poshtë).

Pamundësia për të menaxhuar emocionet dhe për t'i dozuar ato (përgjigjet "po" për pyetjet 1, 11, 16 dhe "jo" për pyetjet 6.21).

Shprehje e papërshtatshme e emocioneve (përgjigjet "po" në pyetjen 7, 12, 17, 22 dhe "jo" në pyetjen 2).

Mosfleksibiliteti dhe mosshprehja e emocioneve (përgjigjet "po" në pyetjen 3,8,13,18 dhe "jo" në pyetjen 23).

Dominimi i emocioneve negative (përgjigjet "po" në pyetjen 4, 9, 14, 19, 24).

Ngurrimi për t'u afruar me njerëzit në baza emocionale (përgjigjet "po" në pyetjen 5,10, 15,20, 25).

Interpretimi i të dhënave. Llogaritni pikët tuaja totale. Mund të variojë nga 0-25. Sa më i lartë të jetë rezultati, aq më të dukshme janë problemet tuaja emocionale në ndërveprimet e përditshme. Sidoqoftë, nëse keni marrë shumë pak pikë (0-2), atëherë kjo tregon ose josinqeritetin tuaj në përgjigjet tuaja, ose se ju e njihni veten shumë pak. Nëse keni shënuar jo më shumë se 5 pikë, atëherë emocionet, si rregull, nuk ndërhyjnë në komunikimin tuaj me të tjerët; 6-8 pikë - keni disa probleme emocionale në komunikimin e përditshëm; 9-12 pikë - dëshmi se emocionet tuaja "të përditshme" në një masë të caktuar e bëjnë të vështirë ndërveprimin me njerëzit; 13 pikë ose më shumë - emocionet janë të dëmshme për të vendosur kontakte me ta; ndoshta keni disa reagime ose gjendje çorganizuese.

Kushtojini vëmendje nëse keni "ndërhyrje" specifike (këto janë ato parametra për të cilët keni shënuar 3 ose më shumë pikë).

Diagnoza e sjelljes tipike në situata konflikti

(duke përdorur testin Thomas)

Udhëzimet. Për të identifikuar stilet mbizotëruese të sjelljes në një situatë konflikti, duhet të plotësoni një pyetësor që përbëhet nga një grup gjykimesh alternative (a dhe b). Në secilin rast, duhet t'i lexoni me kujdes dhe të zgjidhni atë që i përshtatet më shumë mënyrës që zakonisht veproni.

Pyetësor

1. a) ndonjëherë i lejoj të tjerët të marrin përgjegjësinë për zgjidhjen e një çështjeje, e cila shkakton mosmarrëveshje;

b) në vend që të diskutojmë se ku qëndrimet tona nuk përkojnë, përpiqem t'i kushtoj vëmendje asaj për të cilën jemi dakord të dy.

2. a) Përpiqem të gjej një zgjidhje kompromisi;

b) Përpiqem ta zgjidh situatën duke marrë parasysh interesat e tjetrit dhe të miat.

3. a) si rregull, unë i arrij qëllimet e mia me këmbëngulje,

b) ndonjëherë sakrifikoj interesat e mia për hir të interesave të një personi tjetër.

4. a) Përpiqem të gjej një zgjidhje kompromisi;

b) Mundohem të mos lëndoj ndjenjat e një personi tjetër, të mos e ofendoj atë.

5. a) kur zgjidh një situatë të diskutueshme, gjithmonë përpiqem të gjej mbështetje nga një person tjetër;

6. a) Dua të shmang telashet për veten time;

7. a) Përpiqem të shtyj zgjidhjen e një çështjeje të diskutueshme për ta zgjidhur përfundimisht në kohën e duhur;

b) E konsideroj të mundur të dorëzohem në diçka për të arritur qëllimin tim në një tjetër.

8. a) si rregull, unë i arrij qëllimet e mia me këmbëngulje,

b) para së gjithash, dua të identifikoj të gjitha çështjet dhe interesat e diskutueshme që preken.

9. a) Mendoj se nuk ka nevojë të shqetësohesh gjithmonë për mosmarrëveshjet që lindin;

b) Përpiqem të arrij qëllimin tim.

10. a) Unë dua të arrij qëllimin tim;

b) Po përpiqem të gjej një zgjidhje kompromisi.

11. a) para së gjithash, dua të identifikoj të gjitha çështjet e diskutueshme dhe interesat e prekura;

b) Mundohem të qetësoj tjetrin dhe mbi të gjitha të ruaj marrëdhënien tonë.

12. a) Shpesh shmang të marr një pozicion që mund të shkaktojë mosmarrëveshje;

13. a) Ofroj diçka në mes;

b) Unë insistoj që gjithçka të bëhet sipas mënyrës sime.

14. a) I tregoj tjetrit këndvështrimin tim dhe pyes se çfarë mendon ai për këtë;

b) Po përpiqem t'i tregoj tjetrit logjikën dhe avantazhin e pozicionit tim.

15. a) Përpiqem të qetësoj tjetrin dhe mbi të gjitha të ruaj marrëdhënien tonë;

b) Mundohem të bëj gjithçka për të shmangur tensionet e panevojshme në marrëdhënie.

16. a) Mundohem të mos lëndoj ndjenjat e një personi tjetër, të mos e ofendoj atë,

b) si rregull, përpiqem ta bind personin tjetër për avantazhet e pozicionit tim.

17. a) Përpiqem të arrij qëllimin tim;

b) Mundohem të bëj gjithçka për të shmangur tensionet e panevojshme në marrëdhënie.

18. a) nëse është shumë e rëndësishme për një person tjetër, do ta lë të këmbëngulë në mendimin e saj;

b) I jap tjetrit mundësinë të mbetet i pakënaqur në një farë mënyre nëse më takon në gjysmë të rrugës.

19. a) para së gjithash, dua të identifikoj të gjitha çështjet dhe interesat e diskutueshme të përfshira;

b) Përpiqem të shtyj zgjidhjen e një çështjeje të diskutueshme për ta zgjidhur përfundimisht në kohën e duhur.

20. a) Përpiqem t'i kapërcej menjëherë dallimet tona;

b) Mundohem të gjej kombinimin më të mirë të humbjeve dhe arritjeve për të dy ne.

21. a) Përpiqem të jem i vëmendshëm ndaj interesave dhe fjalëve të tjetrit;

b) Unë jam gjithmonë i prirur të diskutoj drejtpërdrejt problemin.

22. a) Mundohem të gjej një pozicion mesatar midis timin dhe atij që zë një person tjetër;

b) Unë mbroj qëndrimin tim.

23. a) si rregull, përpiqem të kënaq dëshirat e secilit prej nesh;

b) ndonjëherë i lë të tjerët të marrin përgjegjësi

zgjidhjen e çështjes që shkakton mosmarrëveshjen.

24. a) nëse pozicioni i tij është shumë i rëndësishëm për një tjetër, përpiqem ta takoj;

b) Përpiqem të bindë personin tjetër që të bëjë kompromis.

25. a) Po përpiqem të bindë një tjetër se kam të drejtë;

b) Mundohem të jem i vëmendshëm ndaj argumenteve të tjetrit dhe të marr parasysh pozicionin e tij.

26. a) Unë ofroj, si rregull, një pozicion të mesëm;

b) Pothuajse gjithmonë përpiqem të kënaq interesat e secilit prej tyre

27. a) si rregull, përpiqem të shmang mosmarrëveshjet;

b) nëse pozicioni i tij është shumë i rëndësishëm për një tjetër, përpiqem ta takoj.

28. a) Përpiqem të arrij qëllimin tim;

b) pasi zgjidh situatën, zakonisht përpiqem të gjej mbështetje nga dikush tjetër.

29. a) Unë propozoj një pozicion të mesëm;

b) Mendoj se nuk duhet të shqetësoheni gjithmonë për mosmarrëveshjet.

30. a) Mundohem të mos lëndoj ndjenjat e një personi tjetër, të mos e ofendoj atë,

b) Unë gjithmonë përpiqem të mbaj një qëndrim të tillë në një mosmarrëveshje në mënyrë që ne

të dy patën sukses.

Përpunimi dhe interpretimi i të dhënave.

Metodologjia dallon pesë stile të mundshme të sjelljes individuale në një situatë konflikti, përkatësisht:

konkurrencë - kur një person ndjek në mënyrë aktive qëllimin e tij dhe përpiqet të kënaqë interesat e tij me çdo kusht, duke injoruar qëllimet dhe interesat e një personi tjetër;

bashkëpunimi - kur partnerët përpiqen të gjejnë një zgjidhje për një problem në të cilin do të arrihet qëllimi dhe do të plotësohen nevojat e të gjithëve;

kompromis - kur partnerët përpiqen të gjejnë një ekuilibër të kënaqshëm të interesave dhe nevojave të tyre;

shmangia - kur një person refuzon ndërveprimin, duke parë kotësinë e përpjekjeve të tij ose duke e shtyrë ndërveprimin deri në kohë më të mira;

përshtatje - kur një person përpiqet të krijojë kushte që partneri i tij të kënaqë nevojat e tij dhe të arrijë qëllimet e tij.

Çelësi i pyetësorit:

garat - Për, 66, 8a, 96,10a, 136, 146,166, 17a, 226,25a, 28a;

bashkëpunimi - 26,5, 86,11 a, 14a, 19a, 20a, 216,23a, 266,286,306;

kompromis - i dyti, 4a, 76,106,126, dhe për, 186, 206,22a, 246,26a, 29a;

shmangia - 1a, 56.7, 9a, 12a, 156, 176,196.21a, 236.27a, 296;

pajisje - 1 b, 36.46, mjerisht, 11 b, 15a, 16a, 18a, 24a, 256,276,30a.

Nëse përgjigja e zgjedhur përputhet me çelësin, i padituri merr një pikë. Pastaj gjejmë shumën e pikëve për secilën nga opsionet e mundshme të sjelljes në një situatë konflikti. Treguesit sasiorë të përftuar krahasohen me njëri-tjetrin për të identifikuar tendencat mbizotëruese të sjelljes njerëzore në një situatë konflikti.

Apo jeni duke u indoktrinuar?

Është e lehtë të të bindesh, pranon lehtësisht sugjerime, je mjaft optimist - mendojmë se ky test do t'ju ndihmojë të zbuloni të gjitha këto:

1. Pas çdo mesazhi të ri për çdo dietë të re apo mënyrë jetese racionale, ju:

a) rishikoni menjëherë ose ndryshoni stilin e jetës dhe dietën tuaj;

b) mendoni se çfarë mund t'ju nevojitet nga kjo;

c) nuk i kushtoni kurrë vëmendje (sipas mendimit tuaj, njerëzimi ka mbijetuar sepse nuk keni menduar kurrë për të).

2. Nëse keni skuqje në fytyrë ose lëndoni fytyrën gjatë rruajtjes, ju:

a) mos dilni nga shtëpia derisa të shërohet fytyra, kështu ju duket se
nëse dilni kështu, të gjithë do t'ju kushtojnë vëmendje;

b) Mundohesh ta fshehësh në një farë mënyre dhe nëse takoni dikë që njihni, menjëherë shpjegoni se çfarë ju ka ndodhur;

c) Ju nuk do t'i kushtoni vëmendje kësaj; interesi i të huajve nuk ju shqetëson.

3. Nëse keni ndjerë se dikush po ju ndiqte dhe pothuajse po ju shkelte këmbët, ju:

a) përshpejtoni ritmin tuaj;

b) Nuk ju intereson, por nga kurioziteti shikoni përreth dhe shikoni se kush është.

4. Ju duhet të merrni një vendim, dhe ju:

a) mos flisni me të tjerët sepse keni frikë të merrni këshilla kontradiktore që do t'ju çojnë në rrugë të gabuar;

b) kërkoni këshilla, por në fund duke e bërë atë sipas mënyrës tuaj;

c) dëgjoni vetëm veten tuaj.

5. Ndiheni pak të sëmurë, por mos shkoni te mjeku:

a) ka shumë të sëmurë atje që do të flasin për sëmundjet e tyre dhe kjo të mërzit;

b) thjesht nuk keni kohë për këtë. Je i sigurt se do të largohet vetë;

c) mjeku mund t'ju thotë diçka të pakëndshme.

6. Nëse në vendin tuaj të ri të punës (studimit) të gjithë befas fillojnë të thonë se jeni një person shumë i mirë, por në vendin tuaj të mëparshëm keni pasur probleme në komunikimin me njerëzit, atëherë mendoni se:

a) kolegët e rinj (studentët) kanë të drejtë, në vendin tuaj të vjetër ata thjesht ju dështuan;

b) janë më pak kërkuese;

c) janë më të qetë dhe kanë një qëndrim filozofik ndaj çdo gjëje.

7. Shkoni në teatër ose kinema menjëherë sapo kupton se heroi është për kë:

a) ju ngjan, ka të njëjtat probleme dhe ju intereson si do t'i zgjidhë;

b) heroi dhe rrethanat nuk janë aspak të ngjashme me tuajat, kështu që e gjithë kjo është interesante për ju në mënyrë që të krahasoheni me veten tuaj;

c) Shikoni filma dhe shfaqje me të njëjtën kënaqësi, pa i krahasuar personazhet me veten tuaj.

8. Nëse ata thonë se puna juaj nuk është përmirësuar kohët e fundit, atëherë:

a) ju traumatizon rëndë, filloni të punoni edhe më keq;

b) Ju vetë nuk e vini re një rënie të tillë në punën tuaj, ndaj mendoni se duan t'ju ngatërrojnë;

c) Ju vetë po përpiqeni të përcaktoni nivelin e punës tuaj dhe arrini në përfundimin se megjithëse nuk është perfekt, ju punoni me interes dhe nuk jeni më keq se të tjerët.

9. Nëse një shofer taksie ju shikon me bezdi të fshehur keq, atëherë ju:

a) vendos që ai mund të jetë një person që është gjithmonë i pakënaqur me gjithçka;

b) ndoshta ishte shumë i lodhur;

c) vendosni që ai thjesht nuk ju pëlqeu.

10. Sapo të kujtoni gjyshërit tuaj, me të cilët nuk jetoni bashkë, ose prindërit tuaj, atëherë:

a) Shikoni rregullimin e dhomave dhe objekteve në shtëpinë e tyre;

c) Para së gjithash, ju kujtohet era në shtëpinë e tyre, pothuajse e “ndjeni”.

Nëse përgjigjet tuaja përfshinin vetëm grupet "a" dhe "b", atëherë mund të vërehet se ju jeni një person mjaft i qetë, optimist dhe jo i lirë nga një nivel i duhur i vetëkritikës. Ju jeni në gjendje të reagoni ndaj ndryshimeve, por fillimisht i mendoni me kujdes dhe i diskutoni ato. Ju jeni subjekt i sugjerimeve kryesisht në lidhje me ato gjëra që ju interesojnë më shumë.

Nëse përgjigjet tuaja përmbajnë shumicën (ose edhe të gjitha) "v", atëherë ju ndoshta jeni shumë arrogant dhe shpesh kokëfortë. Shumë gjëra të rëndësishme i merrni shumë lehtë.

Fëmija kërkohet të kryejë një sërë veprimesh të njëpasnjëshme në mënyrë të relaksuar, por ngadalë dhe qartë.

Udhëzimet: "Ulu në atë tavolinë (tregoni cilën), merrni një laps, një fletë letre, vizatoni një person, pastaj kthejeni lapsin mbrapa dhe merrni vizatimin me vete dhe kthehuni tek unë."

Ju mund t'i përsërisni përsëri udhëzimet, pas së cilës fëmija kërkohet ta riprodhojë atë dhe të fillojë të veprojë. Udhëzimet jepen vetëm para përfundimit të detyrës; asnjë sugjerim apo koment nuk lejohet gjatë ekzekutimit të veprimeve. Regjistrohen vetëm ato gabime të bëra nga fëmija që nuk i vuri re dhe nuk i korrigjoi.

Vlerësimi i përfundimit:

Pa gabime - 3

1 gabim - 2

2 ose më shumë gabime - 1

Nuk e përfundova fare detyrën - 0

Ky test na lejon të identifikojmë aftësinë e fëmijës për të kuptuar, pranuar dhe mbajtur një detyrë, e cila është një nga treguesit kryesorë të gatishmërisë së fëmijës për të mësuar sistematik. Në të njëjtën kohë, vizatimi "Figura njerëzore" mund të analizohet si një tregues shtesë i nivelit të zhvillimit të përgjithshëm mendor të fëmijës.

16. Testi i agresionit “Niveli i agresivitetit të fëmijës”

Studimi i nivelit të agresivitetit të një fëmije.

Çdo përgjigje pozitive për secilën prej pohimeve të propozuara vlen 1 pikë.

1. Nganjëherë duket se ai është pushtuar nga një frymë e keqe. 2. Nuk mund të heshtë kur është i pakënaqur me diçka. 3. Kur dikush i bën keq, ai gjithmonë përpiqet të shpërblejë të njëjtën gjë. 4. Ndonjëherë i vjen të shajë pa arsye. 5. Ndodh që i thyen lodrat me qejf, thyen diçka, e gërryen. 6. Ndonjëherë ai këmbëngul për diçka aq shumë sa të tjerët humbasin durimin. 7. Nuk e ka problem të ngacmojë kafshët. 8. Është e vështirë të debatosh me të. 9. Zemërohet shumë kur mendon se dikush po tallet me të. 10. Ndonjëherë ai ka dëshirë të bëjë diçka të keqe, duke tronditur të tjerët. 11. Në përgjigje të urdhrave të zakonshëm, ai përpiqet të bëjë të kundërtën. 12. Shpesh i mërzitur përtej moshës së tij. 13. E percepton veten si të pavarur dhe vendimtar. 14. I pëlqen të jetë i pari, të urdhërojë, të nënshtrojë të tjerët. 15. Dështimet i shkaktojnë acarim të madh dhe dëshirë për të gjetur dikë për të fajësuar. 16. Lehtësisht grindet dhe grindet. 17. Përpiqet të komunikojë me njerëz më të rinj dhe më të dobët fizikisht. 18. Ai shpesh ka periudha nervozizmi të zymtë. 19. Nuk merr parasysh moshatarët, nuk jep, nuk ndan. 20. Kam besim se ai do të kryejë çdo detyrë më mirë se kushdo tjetër. Një përgjigje pozitive vlerësohet me 1 pikë. Treguesit: Agresivitet i lartë - 15-20 pikë. Agresiviteti mesatar -7-14 pikë. Agresivitet i ulët -1-6 pikë. 17. Temperamenti

Studimi i temperamentit të një nxënësi shkollor me vëzhgim

Synimi: përcaktimi i karakteristikave temperamentale të një nxënësi të shkollës fillore.

Plani i vëzhgimit

1. Si të silleni në një situatë ku duhet të veproni shpejt:

a) është e lehtë për t'u vënë në punë;

b) vepron me pasion;

c) vepron me qetësi, pa fjalë të panevojshme;

d) vepron me ndrojtje, pasiguri.

2. Si reagon ai ndaj komenteve të mësuesit:

a) thotë se nuk do ta bëjë më këtë, por pas një kohe e bën përsëri të njëjtën gjë;

b) indinjohet nga qortimi;

c) dëgjon dhe reagon me qetësi;

d) është i heshtur, por i ofenduar.

3. Ndërsa flet me shokët kur diskuton çështje që e shqetësojnë shumë:

a) shpejt, me padurim, por dëgjon thëniet e të tjerëve;

b) shpejt, me pasion, por nuk i dëgjon të tjerët;

c) ngadalë, me qetësi, por me besim;

d) me ankth dhe dyshim të madh.

4. Si të silleni në një situatë kur duhet të bëni një test, por ai nuk ka përfunduar; ose testi kalohet, por rezulton se është bërë një gabim:

a) reagon lehtësisht ndaj situatës;

b) nxiton të përfundojë punën, është i indinjuar për gabimet;

c) vendos me qetësi derisa mësuesi të marrë punën e tij, të thotë pak për gabimet;

d) paraqet punimin pa folur, por shpreh pasiguri dhe dyshim për korrektësinë e vendimit.

5. Si sillet dikush kur zgjidh një problem të vështirë nëse nuk funksionon menjëherë:

a) heq dorë, pastaj vazhdon të punojë përsëri;

b) vendos me kokëfortësi dhe këmbëngulje, por herë pas here shpreh ashpër indinjatën;

c) shfaq pasiguri dhe konfuzion.

6. Si sillet në një situatë kur nxiton të shkojë në shtëpi dhe mësuesi ose drejtuesi i klasës e fton të qëndrojë në shkollë për të kryer ndonjë detyrë:

a) pajtohet shpejt;

b) është i indinjuar;

c) qëndron dhe nuk thotë asnjë fjalë;

d) tregon pasiguri.

7. Si të silleni në një mjedis të panjohur:

a) tregon aktivitet maksimal, merr lehtësisht dhe shpejt informacionin e nevojshëm për orientim, merr shpejt vendime;

b) është aktiv në një drejtim, për këtë arsye nuk merr informacion të mjaftueshëm, por merr vendime shpejt;

c) vëzhgon me qetësi atë që po ndodh rreth tij dhe nuk nxiton të marrë vendime;

d) me ndrojtje njihet me situatën, merr vendime në mënyrë të pasigurt.

Për të vëzhguar sipas këtij plani, këshillohet përdorimi i diagramit (Tabela 1), duke shënuar me shenjën “+” reagimet përkatëse për çdo pikë të planit.

Skema për monitorimin e temperamentit të një nxënësi.

Reagimet e secilës pikë të planit korrespondojnë me temperamentet:

a) sanguine;

b) kolerik;

c) flegmatik;

d) melankolike.

Përpunimin e të dhënave. Numërohet numri i shenjave "+" në rreshtat që korrespondojnë me artikujt. Numri më i madh i shenjave "+" në një nga artikujt do të tregojë temperamentin e përafërt të subjektit. Meqenëse nuk ka temperamente "të pastra", duke përdorur këtë skemë është e mundur të përcaktohen ato tipare të temperamenteve të tjera që janë të natyrshme në një masë të caktuar në subjekte.