Pagsusuri sa pagpipigil sa sarili: Paano humahantong sa tagumpay ang hindi kinakain na kendi. Indibidwal na aralin sa paksang: "Pagpipigil sa sarili sa pag-uugali" Pagsubok sa pagpipigil sa sarili

Ekolohiya ng kalusugan: Sa tulong ng mga pagsusulit na ito, maaari mong independiyenteng matukoy ang iyong pisikal na fitness at lumikha ng isang programa sa ehersisyo...

Paano lumikha ng isang indibidwal na programa sa pagsasanay

Gamit ang mga pagsusulit na ito, maaari mong independiyenteng matukoy ang iyong pisikal na fitness at lumikha ng isang ehersisyo na programa.

Kapag tinutukoy ang pisikal na fitness, isang calculator ang ginagamit, at kapag gumuhit ng isang indibidwal na programa sa pagsasanay, isang adder at dispenser ang ginagamit.

Fitness calculator ay nilayon para sa isang komprehensibong pagtatasa ng mga functional na kakayahan ng cardiovascular system at physical fitness gamit ang CONTREX-2 scoring system (control-express).

Ang sistema ng CONTREX-2 ay binuo ng mga domestic scientist na S.A. Dushanin, E.A. Pirogova at L.Ya. Ivashchenko (1984), lumikha sila ng ilang mga diagnostic system para sa pangunahing (CONTREX-3), kasalukuyang (CONTREX-2) at pagsubaybay sa sarili (CONTREX-1).

Ang mga tagapagpahiwatig para sa pagtukoy ng antas ng pisikal na kondisyon ayon sa sistema ng CONTREX-2 ay ibinigay sa ibaba.

Ang CONTREX-2 ay may kasamang 11 tagapagpahiwatig at pagsusulit, na tinasa bilang sumusunod:

1. Edad. Ang bawat taon ng buhay ay nagbibigay ng 1 puntos. Halimbawa, sa edad na 50, 50 puntos ang iginawad, atbp.

2. Timbang ng katawan. Ang normal na timbang ay tinatantya sa 30 puntos. Para sa bawat kilo na labis sa pamantayan, na kinakalkula gamit ang mga sumusunod na formula, 5 puntos ang ibabawas:

lalaki: 50 + (taas – 150)x0.75 + (edad – 21)/4

kababaihan: 50 + (taas – 150)x0.32 + (edad – 21)/5

Halimbawa, ang isang 50 taong gulang na lalaki na may taas na 180 cm ay may timbang na 85 kg, at ang normal na timbang ng katawan ay magiging:

50 + (180 – 150) x 0.75 + (50 – 21)/4 = 80 kg.

Para sa paglampas sa pamantayan ng edad ng 5 kg, 5x5 = 25 puntos ay ibabawas mula sa kabuuang mga puntos.

3. Presyon ng dugo. Ang normal na presyon ng dugo ay tinatantya sa 30 puntos. Para sa bawat 5 mm Hg. Art. systolic o diastolic na presyon sa itaas ng mga kinakalkula na halaga, na tinutukoy ng formula sa ibaba, 5 puntos ang ibabawas mula sa kabuuang halaga:

lalaki: ADsyst. = 109 + 0.5 x edad + 0.1 x timbang ng katawan;
ADdiast. = 74 + 0.1 x edad + 0.15 x timbang ng katawan;

kababaihan: ADsyst. = 102 + 0.7 x edad + 0.15 x timbang ng katawan;
ADdiast. = 78 + 0.17 x edad + 0.1 x timbang ng katawan.

Halimbawa, ang isang 50 taong gulang na lalaki na tumitimbang ng 85 kg ay may presyon ng dugo na 150/90 mmHg. Art.

Ang pamantayan ng edad para sa systolic pressure ay:

109 + 0.5 x 50 + 0.1 x 85 = 142.5 mmHg. Art.

Normal na diastolic pressure:

74 + 0.1 x 50 + 0.15 x 85 = 92 mm Hg. Art.

Para sa paglampas sa pamantayan ng systolic pressure ng 7 mm Hg. Art. 5 puntos ang ibabawas sa kabuuan.

4. Pulse sa pagpapahinga. Para sa bawat hit na mas mababa sa 90, isang puntos ang iginagawad. Halimbawa, ang rate ng puso na 70 bawat minuto ay nagbibigay ng 20 puntos. Kung ang pulso ay 90 o mas mataas, walang mga puntos na iginawad.

5. Kakayahang umangkop. Nakatayo sa isang hakbang nang tuwid ang iyong mga tuhod, yumuko, hawakan ang marka sa ibaba o sa itaas ng zero point (ito ay nasa antas ng iyong mga paa) at panatilihin ang pose nang hindi bababa sa 2 segundo. Ang bawat sentimetro sa ibaba ng zero point ay katumbas o lumampas sa pamantayan ng edad na ibinigay para sa mga lalaki at babae sa talahanayan. 1, ay tinatantya sa 1 punto; kung ang pamantayan ay hindi natutugunan, walang mga puntos na iginawad. Ang pagsubok ay isinasagawa ng tatlong beses sa isang hilera, at ang pinakamahusay na resulta ay binibilang.

Halimbawa, ang isang 50-taong-gulang na lalaki, kapag yumuko, hinawakan ang isang marka ng 8 cm sa ibaba ng marka ng zero gamit ang kanyang mga daliri. Ayon sa talahanayan. 1, ang pamantayan para sa isang 50-taong-gulang na lalaki ay 6 cm. Samakatuwid, ang 1 puntos ay iginawad para sa pagtugon sa pamantayan at 2 puntos para sa paglampas dito. Ang kabuuan ay 3 puntos.

Talahanayan 1. Mga pamantayan sa pagsubok ng motor para sa pagtatasa ng mga pangunahing pisikal na katangian

6. Bilis. Ito ay tinasa sa pamamagitan ng isang "relay" na pagsubok batay sa bilis kung saan ang pinakamalakas na kamay ay pinipisil ang isang nahuhulog na ruler. Para sa bawat sentimetro na katumbas ng pamantayan ng edad o mas kaunti, 2 puntos ang iginagawad.

Ang pagsusulit ay isinasagawa sa isang nakatayong posisyon. Ang pinakamalakas na kamay na may nakatuwid na mga daliri (pababa ang gilid ng palad) ay nakaunat pasulong. Ang katulong ay kumuha ng 50-sentimetro na ruler at itinatakda ito nang patayo (ang numerong "zero" ay nakaharap sa sahig). Sa kasong ito, ang iyong kamay ay humigit-kumulang 10 cm sa ibaba ng dulo ng ruler.

Pagkatapos ng utos na "pansin", dapat bitawan ng assistant ang ruler sa loob ng 5 segundo. Ang gawain ng examinee ay kunin ang ruler sa lalong madaling panahon gamit ang kanyang hinlalaki at hintuturo. Ang distansya sa sentimetro ay sinusukat mula sa ilalim na gilid ng palad hanggang sa zero mark ng ruler.

Ang pagsubok ay isinasagawa ng tatlong beses sa isang hilera, ang pinakamahusay na resulta ay binibilang.

Halimbawa, para sa isang 50 taong gulang na lalaki, ang resulta ng pagsusulit ay 17 cm, na 4 cm na mas mahusay kaysa sa pamantayan ng edad. Mayroong 2 puntos para sa pagtugon sa pamantayan at 4x2 = 8 puntos para sa paglampas nito. Ang kabuuang halaga ay 10 puntos.

7. Dynamic na puwersa (Pagsubok ni Abalakov). Tinatantya ng pinakamataas na taas ng nakatayong pagtalon. Para sa bawat sentimetro na katumbas o lumalampas sa karaniwang halaga na ibinigay sa talahanayan. 1, 2 puntos ang iginawad.

Pagpapatakbo ng pagsubok: ang paksa ay nakatayo patagilid sa dingding sa tabi ng isang vertical na naka-mount na sukatan ng pagsukat (ang ruler ng mag-aaral na 1 m ang haba). Nang hindi itinataas ang kanyang mga takong mula sa sahig, hinawakan niya ang timbangan nang mataas hangga't maaari nang nakataas ang kanyang mas aktibong kamay. Pagkatapos ay lumayo siya sa dingding sa layo na 15 hanggang 30 cm, nang hindi nagsasagawa ng hakbang, tumalon pataas, tinutulak ang parehong mga binti. Gamit ang kanyang mas aktibong kamay, hinawakan niya ang sukatan ng pagsukat nang mataas hangga't maaari. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga halaga ng una at pangalawang pagpindot ay nagpapakilala sa taas ng pagtalon. Tatlong pagtatangka ang ibinigay, ang pinakamahusay ay binibilang.

Halimbawa, ang isang 50 taong gulang na lalaki ay may resulta na 40 cm. Lumampas ito sa pamantayan ng edad ng 5 cm (tingnan ang Talahanayan 1). Para sa pagtupad sa pamantayan, 2 puntos ang iginawad, para sa paglampas - 5x2 = 10 puntos. Ang kabuuan ay 10+2 = 12 puntos.

8. Bilis ng pagtitiis. Ang maximum na dalas ng pagtaas ng mga tuwid na binti sa isang anggulo na 90° mula sa isang nakahiga na posisyon ay kinakalkula sa loob ng 20 segundo. Para sa bawat pagtaas na katumbas o lumalampas sa karaniwang halaga, 3 puntos ang iginagawad.

Halimbawa, para sa isang 50 taong gulang na lalaki, ang resulta ng pagsusulit ay 15 na pag-angat, na lumampas sa pamantayan ng edad ng 4. Para sa pagtupad sa pamantayan, 3 puntos ang iginawad, para sa paglampas sa 4x3 = 12 puntos. Kabuuang 15 puntos.

9. Bilis-lakas ng pagtitiis. Ang pinakamataas na dalas ng pagbaluktot ng mga braso sa isang nakahiga na posisyon (mga babae sa posisyong nakaluhod) ay sinusukat sa loob ng 30 segundo na may 4 na puntos na iginawad para sa bawat baluktot na katumbas o lumalampas sa pamantayan.

Halimbawa, kapag sinusuri ang isang 50-taong-gulang na lalaki, ang dalas ng pagyuko ng kanyang mga braso bilang suporta sa loob ng 30 s ay 18 beses. Lumampas ito sa pamantayan ng edad ng 4 at nagbibigay ng 4x4 = 16 na puntos, kasama ang 4 na puntos para matugunan ang karaniwang halaga. Ang kabuuan ay 20 puntos.

10. Pangkalahatang pagtitiis.

1) Mga taong hindi pa nakapag-ehersisyo o na nagsasanay nang hindi hihigit sa 6 na linggo, ay maaaring gumamit ng sumusunod na hindi direktang pamamaraan.

Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo sa pagtitiis ng limang beses (pagtakbo, paglangoy, pagbibisikleta, paggaod, pag-ski o skating) sa loob ng 15 minuto sa rate ng puso na hindi bababa sa 170 bawat minuto na bawas ang edad sa mga taon (ang maximum na pinapayagang rate ng puso ay 185 minus edad) - nagbibigay ng 30 puntos , 4 beses sa isang linggo – 25 puntos, 3 beses sa isang linggo – 20 puntos, 2 beses – 10 puntos, 1 beses – 5 puntos, hindi isang beses at kung ang mga panuntunang inilarawan sa itaas tungkol sa tibok ng puso at mga tulong sa pagsasanay ay hindi sinusunod – 0 puntos.

Walang mga puntos na iginawad para sa pagsasagawa ng mga ehersisyo sa umaga.

ang pangkalahatang pagtitiis ay tinasa batay sa resulta ng 10 minutong pagtakbo sa pinakamaraming posibleng distansya. Para sa pagtupad sa pamantayang ibinigay sa talahanayan. 2, 30 puntos ay iginawad at para sa bawat 50 m ng distansya na lumampas sa halagang ito, 15 puntos. Para sa bawat 50 m ng distansya na mas mababa sa pamantayan ng edad, ang 5 ay ibabawas mula sa 30 na puntos. Ang pinakamababang bilang ng mga puntos na nakuha para sa pagsusulit na ito ay 0. Ang pagsusulit ay inirerekomenda para sa mga indibidwal na nakapag-iisa na nakikibahagi sa pisikal na ehersisyo.

3) Para sa mga klase ng grupo ang antas ng pag-unlad ng pangkalahatang pagtitiis ay tinasa gamit ang mga karera ng 2000 m para sa mga lalaki at 1700 m para sa mga kababaihan. Ang kontrol ay ang karaniwang oras na ibinigay sa talahanayan. 1. Para sa pagsunod sa kinakailangan sa regulasyon, 30 puntos ang iginagawad at sa bawat 10 segundong mas mababa sa halagang ito - 15 puntos. Para sa bawat 10 segundo na higit sa pamantayan ng edad, 5 puntos ang ibabawas mula sa 30 puntos. Ang pinakamababang bilang ng mga puntos para sa pagsusulit ay 0.

Halimbawa, para sa isang 50 taong gulang na lalaki, ang resulta ng 10 minutong pagtakbo ay magiging 1170 m, na 103 m mas mababa kaysa sa pamantayan ng edad. Samakatuwid, ang kabuuan ng mga puntos para sa pagsusulit na ito ay 30–10 = 20 puntos.

11. Pagbawi ng pulso.

1) Para sa mga hindi nag-eehersisyo pagkatapos ng 5 minutong pahinga sa posisyong nakaupo, kunin ang iyong pulso sa loob ng 1 minuto, pagkatapos ay gumawa ng 20 malalim na squats sa loob ng 40 segundo at umupo muli. Pagkatapos ng 2 minuto, sukatin muli ang pulso sa loob ng 10 segundo at i-multiply ang resulta sa 6. Ang pagsunod sa paunang halaga (bago ang pagkarga) ay nagbibigay ng 30 puntos, na lumalampas sa pulso ng 10 beats - 20 puntos, ng 15 - 10 puntos, ng 20 - 5 puntos, higit sa 20 beats – 10 puntos ang dapat ibawas sa kabuuan.

2) Ang mga nag-eehersisyo ng higit sa 6 na linggo Ang pagbawi ng rate ng puso ay tinasa 10 minuto pagkatapos ng pagtatapos ng isang 10 minutong pagtakbo o isang 2000 m na pagtakbo para sa mga lalaki at 1700 m para sa mga kababaihan sa pamamagitan ng paghahambing ng post-run heart rate sa unang halaga. Ang kanilang pagkakataon ay nagbibigay ng 30 puntos, na lumalampas sa hanggang 10 hit - 20 puntos, 15 - 10 puntos, 20 - 5 puntos, higit sa 20 hit - 10 puntos ang dapat ibawas sa kabuuang halaga.

Halimbawa, ang tibok ng puso ng isang 50 taong gulang na lalaki bago tumakbo ay 70 bawat minuto, 10 minuto pagkatapos ng 10 minutong pagtakbo ay 72, na halos tumutugma sa paunang tibok ng puso at nagbibigay ito ng 30 puntos.

resulta

Pagkatapos ng pagbubuod ng mga puntos na nakuha para sa lahat ng 11 tagapagpahiwatig, ang pisikal na kondisyon ay tinasa bilang:

– mababa- mas mababa sa 50 puntos;
- mas mababa sa average– 51–90 puntos;
- karaniwan– 91–160 puntos;
- higit sa karaniwan– 160–250 puntos;
– mataas– higit sa 250 puntos. inilathala

Marso 25, 2013

Ang isang tao na may panlabas na lokalisasyon ng pagpipigil sa sarili ay naniniwala na ang mga kaganapan na nangyayari sa kanya ay ang pagkilos ng mga panlabas na puwersa - pagkakataon, ibang tao, atbp. at huwag kang umasa sa kanya. Ang isang taong may panloob na lokalisasyon ng pagpipigil sa sarili ay isinasaalang-alang ang mga kaganapan na nangyayari sa kanya bilang resulta ng kanyang sariling aktibidad. Sa pagitan ng dalawang pole na ito maraming magkakaibang posisyon ang posible.

Ang isang mataas na marka sa pagsusulit sa itaas ay tumutugma sa isang mataas na antas ng panloob na lokalisasyon sa anumang makabuluhang sitwasyon. Naniniwala ang gayong mga tao na ang pinakamahahalagang pangyayari sa kanilang buhay ay bunga ng kanilang sariling mga aksyon, na maaari nilang kontrolin ang mga ito at, samakatuwid, pakiramdam na responsable para sa kanilang buhay at kapalaran.

Ang isang mababang tagapagpahiwatig ay tumutugma sa panlabas na lokalisasyon. Ang mga taong may ganitong uri ay hindi nakikita ang koneksyon sa pagitan ng kanilang mga aksyon at mga kaganapan na mahalaga sa kanila sa kanilang buhay, hindi itinuturing ang kanilang sarili na may kakayahang kontrolin ang pag-unlad ng mga kaganapang ito, at naniniwala na ang karamihan sa mga ito ay resulta ng pagkakataon o mga aksyon. ng ibang tao.

Mahalaga para sa isang negosyante na maging mas malapit sa poste ng panloob na pagpipigil sa sarili. Dapat niyang matanto na ang mga panlabas na kalagayan ay ang mga kundisyon lamang kung saan siya kumikilos. Maaaring sila ay mas mabuti o mas masahol pa, ngunit kung hindi siya makakilos nang epektibo sa kanila, kung gayon ito ay dahil sa KANYANG mga katangian.

Mga tagubilin para sa pagkuha ng pagsusulit sa pagpipigil sa sarili

Upang kumuha ng Self-Control Test, sagutin ang "oo" o "hindi" ayon sa kung sumasang-ayon ka o hindi sumasang-ayon sa mga pahayag sa ibaba.

1. Basahin ang bawat pahayag at magpasya kung gaano kahusay ang paglalarawan nito sa iyo. Maging tapat ka sa sarili mo. Tandaan na walang sinuman ang makakagawa ng lahat nang napakahusay, masama pa ang gawin ang lahat nang napakahusay.

• 5 - palagi;
• 4 – karaniwan;
• 3 - minsan;
• 2 – bihira;
• 1 - hindi kailanman.

4. Maaaring magkapareho ang ilang pahayag, ngunit walang dalawang eksaktong magkatulad.

5.Pakisagot ang lahat ng tanong.

Mga Pahayag ng Pagsusulit sa Entrepreneurship

1. Ang pagsulong sa karera ay higit na nakasalalay sa matagumpay na kumbinasyon ng mga pangyayari kaysa sa mga katangian at pagsisikap ng isang tao.

2. Karamihan sa mga diborsyo ay nangyayari dahil ang mga tao ay hindi gustong makibagay sa isa't isa.

3. Ang sakit ay isang bagay ng pagkakataon: kung ikaw ay nakatakdang magkasakit, kung gayon walang magagawa.

4. Nalulungkot ang mga tao dahil sila mismo ay hindi nagpapakita ng interes at kabaitan sa iba.

5. Ang katuparan ng aking mga pangarap ay kadalasang nakasalalay sa suwerte.

6. Walang silbi ang pagsisikap na makuha ang simpatiya ng ibang tao.

7. Panlabas na mga pangyayari - mga magulang at kayamanan - nakakaimpluwensya sa kaligayahan ng pamilya nang hindi bababa sa relasyon ng mag-asawa.

8. Madalas kong nararamdaman na wala akong gaanong impluwensya sa nangyayari sa akin.

9. Bilang isang tuntunin, nagiging mas epektibo ang pamamahala kapag ganap nitong kinokontrol ang mga aksyon ng mga nasasakupan, sa halip na umasa sa kanilang kalayaan.

10. Ang mga marka ko sa mga stake ay kadalasang nakadepende sa mga random na pangyayari, gaya ng mood ng guro, sa halip na sa sarili kong pagsisikap.

11. Kapag gumawa ako ng mga plano, sa pangkalahatan, naniniwala ako na maaari kong ipatupad ang mga ito.

12. Ang iniisip ng maraming tao na swerte o swerte ay talagang resulta ng mahaba, nakatuong pagsisikap.

13. Sa tingin ko ang isang malusog na pamumuhay ay makakatulong sa iyong kalusugan higit pa sa mga doktor at mga gamot.

14. Kung hindi bagay sa isa't isa ang mga tao, kahit anong pilit nilang pagbutihin ang buhay pampamilya, hindi pa rin nila magagawa.

15. Ang mabubuting bagay na ginagawa ko ay kadalasang pinahahalagahan ng iba.

16. Lumalaki ang mga bata sa paraan ng pagpapalaki sa kanila ng kanilang mga magulang.

17. Sa tingin ko, walang mahalagang papel ang pagkakataon o kapalaran sa buhay ko.

18. Sinisikap kong huwag magplano ng masyadong malayo, dahil marami ang nakasalalay sa kung paano ang mga pangyayari.

19. Ang aking mga marka sa paaralan ay higit na nakadepende sa aking mga pagsisikap at antas ng kahandaan.

20. Sa mga salungatan sa pamilya, mas madalas akong nagkasala para sa aking sarili kaysa sa kabaligtaran.

21. Ang buhay ng karamihan sa mga tao ay nakasalalay sa kumbinasyon ng mga pangyayari.

22. Mas gusto ko ang pamumuno kung saan malaya kong matukoy kung ano at paano ko gagawin.

23. Sa palagay ko ang aking pamumuhay ay hindi sa anumang paraan ang sanhi ng aking mga karamdaman.

24. Bilang isang tuntunin, ito ay isang kapus-palad na kumbinasyon ng mga pangyayari na pumipigil sa mga tao na makamit ang tagumpay sa kanilang negosyo.

25. Sa huli, ang mga taong nagtatrabaho dito mismo ang may pananagutan sa hindi magandang pamamahala ng isang organisasyon.

26. Madalas kong nararamdaman na hindi ko mababago ang anuman sa mga umiiral na relasyon sa pamilya.

27. Kung gusto ko, kaya kong manalo sa halos kahit sino.

28. Ang nakababatang henerasyon ay naiimpluwensyahan ng napakaraming iba't ibang mga pangyayari kung kaya't ang mga pagsisikap ng mga magulang na palakihin sila ay madalas na nagiging walang silbi.

29. Ang nangyayari sa akin ay gawa ng sarili kong mga kamay.

30. Maaaring mahirap unawain kung bakit ganito ang ginagawa ng mga pinuno at hindi sa ibang paraan.

31. Ang isang taong hindi magtagumpay sa kanyang trabaho ay malamang na hindi nagpakita ng sapat na pagsisikap.

32. Kadalasan, nakukuha ko ang gusto ko mula sa mga miyembro ng aking pamilya.

33. Para sa mga problema at kabiguan na nangyari sa aking buhay, ang ibang mga tao ay mas madalas na sisihin kaysa sa aking sarili.

34. Ang isang bata ay palaging mapoprotektahan mula sa sipon kung aalagaan mo siya at bibihisan ng tama.

35. Sa mahihirap na kalagayan, mas gusto kong maghintay hanggang sa malutas mismo ang mga problema.

44. Karamihan sa mga kabiguan sa aking buhay ay nagresulta mula sa kawalan ng kakayahan, kamangmangan o katamaran at kaunti lamang ang nakasalalay sa suwerte o malas.

Resulta ng self-control test

Upang matukoy ang resulta ng pagsubok sa pagpipigil sa sarili, kailangan mong magtalaga ng mga puntos ayon sa sumusunod na pamamaraan.

Ang mga puntos sa sukat ng pansariling panloob na pagpipigil sa sarili ay iginawad

kung ang sagot ay "oo" sa mga sumusunod na tanong:
2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44.

At kung ang sagot ay "hindi" sa mga sumusunod na tanong:
1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 9, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43.

Ang bawat isa sa mga sagot na ito ay itinalaga ng 1 puntos. Ang mga puntos ay summed up. Ang pinakamataas na marka ay 44. Kung mas malapit ang iyong marka sa 44, mas mataas ang iyong antas ng panloob na pagpipigil sa sarili sa anumang mahahalagang sitwasyon.

Indibidwal na aralin sa paksa:

"Pagpipigil sa sarili sa pag-uugali."

Tema ng kaganapan: indibidwal na aralin sa paksa"Pagpipigil sa sarili sa pag-uugali."

Target: Ipakilala ang bata sa konsepto ng pagpipigil sa sarili, tukuyin ang mga katangian ng pagpipigil sa sarili sa isang ibinigay na bata, ipaliwanag ang kahalagahan ng pagpipigil sa sarili sa pag-uugali.

Mga gawain:

1. Buuin ang tamang saloobin ng bata sa kalooban at pagpipigil sa sarili.

2. Tukuyin ang pagpipigil sa sarili ng bata.

3. Himukin ang bata na mag-isa na bumuo ng pagpipigil sa sarili.

Kagamitan: Mga dahon, panulat.

Dekorasyon: Mga poster, mga guhit.

Pag-unlad ng aralin:

Yugto ng paghahanda.

Pagsasagawa ng aralin:

Panimula.

Pag-uusap: Mga katangian ng kalooban.

Volitional na mga katangian ng personalidad.

Pagsusulit sa pagpipigil sa sarili.

Konklusyon.

3. Pangwakas na yugto.

Pagsusuri

1. Panimula.

Ang nakadirekta na gawaing etikal, na kinakailangang isagawa ng guro laban sa background ng pagtuturo ng regulasyon sa sarili ng kaisipan, ay dapat maglatag ng mga pundasyon ng moralidad sa mga mag-aaral.

Ang mga opsyon para sa pagbuo ng mga grupo ay posible, mula lamang sa mga bata o teenager, o kasama ng kanilang mga magulang. Sa huling kaso, ang programa ay idinisenyo para sa mas bata, ngunit ang mga magulang ay kusang-loob na lumahok sa mga naturang aktibidad. Ang isa sa mga bentahe ng pangalawang opsyon ay ang paglitaw ng mga karaniwang interes sa pamilya at pagtagumpayan ang hindi pagkakaisa nito.

Kung walang mga espesyal na medikal na indikasyon, ang mga bata at kabataan ay hindi dapat magsagawa ng mga ehersisyo na may mga reflexogenic zone ng emosyonal-volitional sphere (maliban sa pinakasimpleng ehersisyo na may anahata). Ang dahilan ay ang mga pagsasanay na ito ay hindi tugma sa pag-inom ng alak sa panahon at pagkatapos ng kurso ng ehersisyo.

Ang diin sa trabaho ay hindi dapat sa pagkuha ng matataas na resulta, ngunit sa pagpapalawak ng kanilang abot-tanaw, sa malawakang pagpapaalam sa mga mag-aaral upang matulungan silang pumili ng landas sa buhay kapag sila ay lumaki.

Pagyamanin ang iyong mga aktibidad sa aesthetics at sports!

1. Maaari mong dagdagan ang mga ito ng koreograpia, musika, litrato, pagpipinta, turismo, hardening, ekolohiya, pag-aaral sa panitikan, pilosopiya - depende sa lugar ng kakayahan ng guro.

2. Posible na ang paggamit ng mga ehersisyo na may mga reflexogenic zone ng emosyonal-volitional sphere at iba pang katulad na mga diskarte ng mga espesyal na sinanay na doktor para sa paggamot ng ilang mga sakit sa neurological at mental na pagkabata.

3. Ang mga bata at kabataan ay pinakamadaling makabisado ang mga pagsasanay na may matalinghagang representasyon. Kadalasan ay mas mahirap para sa kanila na makabisado ang konsentrasyon

4. Isang kawili-wiling positibong epekto ang ibinibigay ng pagkakaroon (ngunit hindi pakikilahok sa pantay na termino) ng mga bata sa mga klase sa labas ng bayan ng mga grupo kung saan nag-aaral ang kanilang mga magulang. Sa isang hindi mapanghimasok na saloobin sa kanila, ang mga bata ay nagbukas ng isang mahalagang mekanismo sa pag-aaral - imitasyon.

Ang problema ng WILL, boluntaryong kusang regulasyon ng pag-uugali at ang impluwensya nito sa iba't ibang aktibidad ng tao ay matagal nang sumasakop sa isipan ng mga siyentipiko.

Ito ay kilala na ang pag-uugali ng tao ay tinutukoy ng iba't ibang physiological at psychological na mekanismo. Sa isang banda, ang mga ito ay unconditional reflex at conditioned reflex na mekanismo, at sa kabilang banda, boluntaryong kontrol, na nauugnay hindi lamang sa physiological, kundi pati na rin sa mga sikolohikal na mekanismo. Ang pag-unlad at pagbuo ng kalooban at volitional na mga katangian ng indibidwal ay nagsisimula mula sa maagang pagkabata. Ang prosesong ito ay pinadali ng maraming bagay, maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya dito - ang komunikasyon ng bata sa mga kapantay, at ang mga laro kung saan siya ay nakikilahok. Ang mga magagandang pagkakataon para sa kusang personal na pag-unlad ay ibinibigay ng mga aktibidad na pang-edukasyon.

Sa paunang yugto ng edukasyon sa paaralan, ang aktibidad na pang-edukasyon ay sumasakop sa isa sa mga pangunahing lugar sa buhay at personal na pag-unlad ng mga bata; ito ang nangungunang uri ng aktibidad. Ang pag-iisip ng bata at ang pag-unlad ng kanyang mga kusang katangian ay hindi lamang ipinakita sa aktibidad, ngunit nabuo din dito. Gayunpaman, sa proseso ng aktibidad na pang-edukasyon, hindi lamang ang volitional sphere ng mag-aaral ay nabuo, kundi pati na rin ang volitional development ng indibidwal ay may direktang epekto sa kurso ng aktibidad na pang-edukasyon at sa pagganap ng mga mag-aaral. Ang tanong ng impluwensya ng volitional development sa pag-aaral at pagganap ng mga mag-aaral ay isa sa mga pinipindot na isyu ng modernong sikolohiyang pang-edukasyon.

2.Katangian ng kalooban.

Sa sikolohikal na agham, ang kalooban ay tinukoy bilang isang pag-aari ng psyche ng tao, na nagpapakita ng sarili sa aktibong pagpapasya sa sarili at regulasyon sa sarili ng mga aktibidad at pag-uugali ng isang tao sa kabila ng panlabas at panloob na mga hadlang, impluwensya at impluwensya. Salamat sa kalooban, ang isang tao ay maaaring, sa kanyang sariling inisyatiba, batay sa isang pinaghihinalaang pangangailangan, magsagawa ng mga aksyon sa isang paunang binalak na direksyon at may pre-programmed na enerhiya. Ang isang tao ay maaaring ayusin at idirekta ang kanyang mental na aktibidad nang naaayon. Sa pagsisikap ng kalooban, maaari mong pigilan ang panlabas na pagpapakita ng mga damdamin o kahit na ipakita ang kabaligtaran. Ang pagtagumpayan ng mga hadlang at kahirapan ay nauugnay sa tinatawag na. sa pamamagitan ng kusang pagsisikap, i.e. isang espesyal na estado ng neuropsychic tension na nagpapakilos sa pisikal, intelektwal at moral na lakas ng isang tao.

Ang kalikasan ng kalooban ng tao . Ang mga boluntaryong aksyon ay tinutukoy ng panlabas na layunin na mga pangyayari, lalo na ang mga kondisyon, pamumuhay at aktibidad ng isang tao. Ang mga impluwensyang ito ay maaaring malayo at hindi direkta at, bilang isang resulta, ay hindi palaging natanto, na kung minsan ay lumilikha ng ilusyon ng ganap na arbitrariness ng mga aksyon ng tao. Ang malayang kalooban ay hindi nakasalalay sa isang haka-haka na kalayaan mula sa mga batas ng kalikasan at mga batas ng panlipunang pag-unlad, ngunit sa kakayahan, batay sa kaalaman sa mga batas na ito, na gamitin ang mga ito para sa ilang mga layunin. Gayunpaman, ang boluntaryong aktibidad ng isang tao, na may layunin na nakakondisyon, ay hindi nauunawaan bilang isang nakamamatay na pagsunod sa mga panlabas na pangyayari, na sinasabing nagpapalaya sa isang tao mula sa responsibilidad para sa kanyang mga aksyon. Posibleng maunawaan at suriin nang tama ang pagkilos ng isang tao kung hindi lamang ang mga layunin, kundi pati na rin ang mga motibo ng aksyon ay kilala, dahil ang parehong aksyon, depende dito, ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga katangiang moral.

Ang kalooban ng tao ay nailalarawan sa iba't ibang katangian : layunin, determinasyon, tiyaga, pagtitiis (pagpipigil sa sarili), disiplina, lakas ng loob, katapangan, atbp. Ang Will ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa istraktura ng karakter, pagiging, sa isang tiyak na kahulugan ng salita, ang "core".

3.Volitional na mga katangian ng personalidad.

Ang pagpapakita ng kalooban sa iba't ibang partikular na sitwasyon at sa iba't ibang uri ng aktibidad ay nagpapahintulot sa amin na pag-usapan ang tungkol sa mga kusang katangian ng indibidwal.

Ang likas na sangkap ay ang kakayahang tinutukoy ng mga likas na hilig, at ang nakuhang sangkap ay ang karanasan ng tao: ang kanyang mga kasanayan at kaalaman na nauugnay sa pagpapasigla sa sarili, ang nabuong motibo para sa tagumpay, ang nabuong kusang saloobin na hindi sumuko sa mga paghihirap, na nagiging isang ugali na may paulit-ulit na matagumpay na pagtagumpayan ng gayong mga paghihirap. Ang pagpapakita ng bawat volitional na kalidad ay nakasalalay sa parehong isa at sa iba pang bahagi, i.e. Ito ay kapwa ang pagsasakatuparan ng kakayahang magsagawa ng kusa at ang kakayahang ipakita ito.

pasensya ay nauunawaan sa sikolohiya bilang isang beses na pangmatagalang pagkontra sa mga hindi kanais-nais na salik (pangunahin ang mga kondisyong pisyolohikal) na nagdudulot ng pagkapagod, hypoxia o pakiramdam ng gutom, uhaw, at sakit. Ang tagal ng volitional na aktibidad ay nakasalalay sa enerhiya ng aktibidad: mas malakas ang pangangailangan at mas malaki ang mga mapagkukunan ng enerhiya ng katawan, mas matagal ang isang tao ay maaaring mapanatili ang volitional tensyon.

Katatagan at katigasan ng ulo . Naiintindihan ng mga psychologist ang tiyaga bilang pagnanais na makamit "dito at ngayon," i.e. panandalian, ninanais o kinakailangan, kabilang ang tagumpay sa aktibidad, sa kabila ng mga umiiral na kahirapan at kabiguan.

Pagtitiyaga, ayon sa kahulugan ng sikat na siyentipiko na si V.K. Ang Kalina ay isang emosyonal-volitional na kalidad kung saan ang mga emosyonal at volitional na bahagi sa iba't ibang yugto ng aktibidad ay maaaring iharap sa ibang paraan.

Kalayaan at inisyatiba . Ang kalayaan ay tinukoy bilang ang kakayahang magsagawa ng anumang aktibidad nang walang tulong mula sa labas. Ito ay nagpapakita ng sarili sa independiyenteng paggawa ng desisyon, pagpapatupad ng kung ano ang binalak, pagpipigil sa sarili, at pananagutan para sa mga aksyon ng iba. Ang kalayaan bilang isang malakas na kalooban ay likas na sa mga preschooler, gayunpaman, ang mga motibo para sa pagpapakita nito sa mga bata na may iba't ibang edad ay iba.

Ang inisyatiba ay ipinakikita sa gayong mga aksyon ng mga mag-aaral o kanilang mga grupo na nagsilbing simula ng isang bagong kilusan o pagbabago sa mga anyo ng aktibidad. Sa mga tuntuning moral, ang inisyatiba ay nailalarawan sa pamamagitan ng katapangan sa lipunan at ang kawalan ng takot sa pananagutan para sa aksyon na ginagawa.

Disiplina at organisasyon . Ang disiplinadong pag-uugali ay nagpapahiwatig ng pagsunod sa nakagawian, organisasyon, at pagkakapare-pareho. Ang disiplinadong pag-uugali ay humahantong sa pagbuo ng disiplina bilang isang katangian ng pagkatao, na batay sa pagnanais at kakayahang pangasiwaan ang pag-uugali ng isang tao alinsunod sa mga nakatalagang gawain.

Sipag - ito ay ang pagnanais na gumawa ng ilang trabaho, gawain nang maayos at tapat. Sa isang banda, ang kasipagan ay malinaw na nagpapakita ng isang motibasyon at moral na elemento: ang pagnanais ng mag-aaral na gawin ang gawain, ang pagnanais na ipakita ang kanyang sarili, ang pagnanais na huwag kahihiyan ang kanyang sarili, na tratuhin nang tapat ang nakatalagang gawain, atbp.

Enerhiya ay tinukoy bilang ang kakayahan, sa pamamagitan ng kusang pagsisikap, upang mabilis na itaas ang aktibidad sa kinakailangang antas, hanggang sa pinakamataas.

Kabayanihan at katapangan .

Integridad ay isang pag-aari ng personalidad na tila repleksyon ng katangiang ideolohikal ng isang tao. Ang isang tao na matatag (mahigpit) at may kamalayan na sumusunod sa anumang mga prinsipyo ay itinuturing na may prinsipyo, i.e. pananaw, ideya, paniniwala na tumutukoy sa pamantayan ng kanyang pag-uugali. Ang batayan para sa gayong katatagan ng mga pananaw at paniniwala ay maaaring maging tiwala sa katuwiran ng isang tao, sa katarungan ng isang kaayusan o iba pa.

Ang isang kapansin-pansing pag-unlad ng kalooban ay sinusunod sa pagbibinata, kapag mayroong isang makabuluhang pagtaas sa kamalayan na saloobin patungo sa katotohanan, pagtuturo, isang pagtaas sa mga motibo ng lipunan, kaayusan (isang pakiramdam ng tungkulin, responsibilidad).

Upang iwasto ang kawalan ng disiplina, maaaring gawin ng guro ang mga sumusunod na hakbang: :

1. Pagsali sa mga hindi masupil na mga mag-aaral sa iba't ibang uri ng mga aktibidad na kapaki-pakinabang sa lipunan, isinasaalang-alang ang kanilang mga interes at halaga, na binibigyang kahalagahan ang nakatalagang gawain para sa buong pangkat, at hindi lamang para sa isang partikular na estudyante.

2. Pagbibigay ng inisyatiba sa mga estudyanteng walang disiplina sa ilang bagay na kapaki-pakinabang sa lipunan.

3. Pagpapalakas ng tiwala sa sarili sa mga estudyanteng walang disiplina.

4. Paggamit ng mga paraan ng panghihikayat, panghihikayat, pampublikong pagsang-ayon, taktika, at pagtitiwala.

5. Paggamit ng pampublikong opinyon ng klase laban sa mga malisyosong lumalabag sa disiplina.

Pag-unlad ng kalayaan ng mag-aaral. Ang pag-unlad ng kalayaan ay dumaan sa maraming yugto. Sa unang yugto, ang pagsasarili ay ipinakikita lamang sa pagpapatupad ng kung ano ang pinlano lamang ng guro o guro kasama ang mga mag-aaral. Sa ikalawang yugto, ang kalayaan ay ipinakita hindi lamang sa pagganap, kundi pati na rin sa pagpipigil sa sarili. Sa ikatlong yugto, sila ay sinamahan ng posibilidad ng malayang pagpaplano ng mga aktibidad. Sa ika-apat na yugto, lumilitaw ang malikhaing inisyatiba, i.e. kalayaan sa pagtatakda ng layunin, pagpili ng mga paraan upang makamit ito, at pananagutan sa pagsasagawa ng isang gawain.

4. Pagsusuri sa pagpipigil sa sarili.

Palatanungan upang matukoy ang kalubhaan ng pagpipigil sa sarili sa emosyonal na sphere, aktibidad, pag-uugali (social self-control) G.S. Nikiforov, V.K. Vasiliev, S.V. Firsova.

Mga Tagubilin:

Ngayon ay babasahin ko sa iyo ang isang serye ng mga tanong na kailangan mong sagutin. Maaaring walang tama o maling sagot dito. Ang mga tao ay magkakaiba, at lahat ay maaaring magpahayag ng kanilang opinyon. Sa itaas ng sheet, isulat ang iyong grado, edad, kasarian, unang pangalan, at simula ng iyong apelyido. Kapag sinasagot ang bawat tanong, kailangan mong pumili ng isa sa tatlong sagot na iniaalok sa iyo, ang isa na pinaka malapit na tumutugma sa iyong mga pananaw at aksyon. Kung may hindi malinaw sa iyo, magtanong.

1. Hindi mo kailangang gumugol ng maraming oras sa pag-iisip tungkol sa iyong mga sagot. Ibigay muna ang sagot na pumapasok sa isip mo.

2. Subukang huwag masyadong gumamit ng mga intermediate na sagot tulad ng: "Hindi ko alam", "something in between", habang pinipili ang opsyon na pinakaangkop sa iyo.

3. Siguraduhing sagutin ang mga tanong nang sunud-sunod, nang walang nawawala.

4. Sagutin nang tapat at taos-puso. Huwag subukan na gumawa ng isang magandang impression sa iyong mga sagot (ang mga sagot ay maaari lamang matukoy gamit ang isang espesyal na susi na kami lamang ang nakakaalam, at ang mga sagot sa bawat tanong ay hindi isasaalang-alang sa lahat, kami ay interesado lamang sa mga pangkalahatang tagapagpahiwatig), sila (ang iyong mga sagot) ay dapat na tumutugma sa katotohanan , ito ay lubos na makakatulong sa amin sa aming trabaho. Salamat nang maaga para sa iyong tulong.

Materyal sa pagsubok:

1. Itinuturing akong mainitin ang ulo, hindi nakokontrol na tao:

a) oo (0)

b) hindi sigurado (1)

c) hindi (2).

2. Ibinibigay ko ang aking upuan sa pampublikong sasakyan sa mga matatanda at pasaherong may maliliit na bata:

a) sa anumang kaso (2)

b) minsan (1)

c) lamang kung ipipilit nila ito (0).

3. May posibilidad akong subaybayan ang pagpapakita ng aking mga damdamin:

a) palagi (2)

b) minsan (1)

c) bihira (0).

4. Kung ang isang bagay sa natanggap na gawain ay nananatiling hindi malinaw sa akin, ako:

a) Palagi kong nililinaw ang lahat ng mga kalabuan bago kumpletuhin ang gawain (2)

b) Ginagawa ko ito minsan (1)

c) Nililinaw ko ang anumang mga kalabuan sa daan (0)

5. Sinusuri ko ang aking mga aksyon habang nagtatrabaho:

a) palagian (2)

b) mula sa kaso hanggang sa kaso (1)

c) bihira (0)

6. Bago maglagay ng anumang argumento, mas gusto kong maghintay hanggang makumbinsi ako na tama ako:

a) palagi (2)

b) kadalasan (1)

c) kung naaangkop lamang (0)

7. Naniniwala ako na ang bawat partikular na sitwasyon ay nangangailangan ng isang partikular na istilo ng pananamit:

a) sumasang-ayon (2)

b) bahagi (1)

c) hindi sumasang-ayon (0)

8. Karaniwan kong ipinapahayag ang aking opinyon pagkatapos ng mga mas matanda sa edad at posisyon:

a) oo (2)

b) hindi palaging (1)

c) hindi (0)

9. Gusto ko ang trabahong nangangailangan ng katapatan at tumpak na mga kasanayan:

a) oo (2)

b) isang bagay sa pagitan ng (1)

c) hindi (0)

10. Kung namumula ako, lagi kong nararamdaman:

a) oo (2)

b) minsan (1)

c) hindi (0)

11. Habang nagtatrabaho, sinusubukan kong suriin ang kawastuhan ng pagpapatupad nito:

a) palagi (2)

b) mula sa kaso hanggang sa kaso (1)

c) kapag sigurado kang nagkamali ka (0)

12. Kung mayroon akong mga pagdududa kung naunawaan ko ba nang tama ang kahulugan ng opisyal na teksto na aking nabasa, kung gayon ako:

a) Muli kong binasa ang hindi malinaw na lugar sa teksto (2)

b) Ginagawa ko ito minsan (1)

c) Hindi ko ito binibigyan ng anumang kahalagahan, nagpapatuloy ako sa susunod na yugto ng trabaho (0)

13. Sa pagtatapos ng trabaho, inayos ko ang aking lugar ng trabaho at inihanda ito para sa susunod na araw ng trabaho:

a) kadalasan (2)

b) minsan (1)

c) bihira (0)

14. Ako ay isang medyo demanding na tao at palaging iginigiit na ang lahat ay ginagawa nang tama hangga't maaari:

a) oo (2)

b) isang bagay sa pagitan ng (1)

c) hindi (0)

15. Sa aking mga aksyon, palagi kong sinisikap na maingat na sumunod sa mga tuntunin ng pag-uugali na tinatanggap sa lipunan:

a) oo (2)

b) hindi sigurado (1)

c) hindi (0)

16. Hindi ako bastos kahit na sa mga taong hindi kanais-nais sa akin:

a) totoo (2)

b) hindi palaging (1)

c) mali (0)

17. Kung kapag nagbabasa ng mga tagubilin ay nakatagpo ako ng anumang mga kalabuan, kung gayon ako:

b) Ginagawa ko ito minsan (1)

c) sinusubukang malaman ang mga ito (2)

18. Madalas akong magalit sa mga tao nang masyadong mabilis:

a) oo (0)

b) minsan (1)

c) hindi (2)

19. Sa mga pampublikong lugar sinisikap kong huwag magsalita nang malakas:

a) Lagi kong sinusunod ang panuntunang ito (2)

b) minsan sinusunod ko ang panuntunang ito (1)

c) Bihira kong sundin ang panuntunang ito (0)

20. Ang mga pagkakamali sa natapos na gawain ay dapat itama:

a) lamang sa mga kaso kung saan may nagtuturo sa kanila (0)

b) isang bagay sa pagitan ng (1)

c) Hindi ko hinihintay na ituro sila ng iba (2)

21. Kapag labis akong nag-aalala tungkol sa isang bagay, hihinto ako sa pagsubaybay sa aking mga aksyon:

a) halos palaging (0)

b) minsan (1)

c) bihira (2)

22. Kapag pinaplano ko ang aking mga aktibidad, nagbibigay ako ng oras para suriin ang gawaing nagawa:

a) palagi (2)

b) minsan (1)

c) bihira (0)

23. Kapag kinukumpleto ang isang gawain, nasisiyahan lang ako kapag nabigyang pansin ang lahat ng mga detalye:

a) tama (2)

b) hindi sigurado (1)

c) hindi tama (0)

24. Kapag nagsasalita sa harap ng madla, sinusubukan kong panoorin ang aking boses at kilos:

a) palagi (2)

b) minsan (1)

c) bihira (0)

25. Hindi ako nagsisimula sa trabaho hangga't hindi ako kumbinsido na ang lahat ng kailangan para dito ay nasa karaniwang lugar na nito:

a) kadalasan (2)

b) minsan (1)

c) bihira (0)

26. Kapag umaalis sa bahay, hindi ko nakaugalian na tingnan kung pinatay ko ang ilaw, gas, bakal, bakal at tubig:

a) sumasang-ayon (0)

b) hindi sigurado (1)

c) hindi sumasang-ayon (2)

27. Sa komunikasyon I:

a) Malaya kong ipinapahayag ang aking damdamin (0)

b) isang bagay sa pagitan ng (1)

c) Hindi ko ipinapahayag ang aking damdamin (2)

28. Kung hindi ko sinasadyang lumabag sa mga alituntunin ng pag-uugali habang nasa lipunan, sa lalong madaling panahon ay nakakalimutan ko ito:

a) oo (0)

b) isang bagay sa pagitan ng (1)

c) hindi (2)

29. Minsan sinasabi sa akin ng mga tao na ang aking boses at ugali ay nagpapakita ng labis na pananabik:

a) oo (0)

b) hindi sigurado (1)

c) hindi (2)

30. Pinapanatili kong malinis ang aking silid, lahat ng bagay ay laging nasa kanilang lugar:

a) oo (2)

b) isang bagay sa pagitan ng (1)

c) hindi (0)

31. Ako ay isang nasa oras na tao at kadalasang hindi nahuhuli sa anumang bagay:

a) totoo (2)

b) hindi palaging (1)

c) mali (0)

32. Sa spur of the moment, bihira akong magsabi ng mga bagay na sa bandang huli ay pinagsisisihan ko:

a) tama (2)

b) hindi sigurado (1)

c) hindi tama (0)

33. Sinasabi sa akin na kapag nagsasalita ako ng masyadong masigasig tungkol sa isang bagay, ang aking pananalita ay nagiging medyo nakakalito:

a) totoo (0)

b) bahagi (1)

c) mali (2)

34. Kumakain ako nang may kasiyahan na hindi ako palaging malinis tulad ng iba:

a) tama (0)

b) hindi sigurado (1)

c) mali (2)

35. Kapag naiinis ako, sinisigurado kong itago ang aking nararamdaman:

a) tama (2)

b) isang bagay sa pagitan ng (1)

c) hindi tama (0)

36. Kapag nagsasalita mas gusto ko:

a) ipahayag ang mga saloobin habang pumapasok sa aking isipan (0)

b) isang bagay sa pagitan ng (1)

c) bumalangkas muna ng mas mabuting kaisipan (2).

Interpretasyon:

Tungkol sa tindi ng ugali sapagpipigil sa sarili sa emosyonal na globo Ang mga sagot sa mga puntos ay nagpapahiwatig: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35.

Tungkol sa tindi ng ugali sapagpipigil sa sarili sa mga aktibidad : 4,5,9,11,12,13,14,17,20,22,23,25. Kasabay nito, 4,12,25 ay naglalayong makilala ang antas ng kalubhaanpaunang kontrol , at 5, 11, 23 –kasalukuyang , ibig sabihin. ang pagpipigil sa sarili ay kasama na sa proseso D.

Tungkol sa tindi ng ugali sapanlipunang pagpipigil sa sarili pag-uugali : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.

Ang antas ng kalubhaan ng pagkahilig sa pagpipigil sa sarili (ayon sa uri at pangkalahatan) ay tinutukoy ng dami ng mga puntos na naitala (alinsunod sa mga marka para sa bawat sagot - mula 0 hanggang 2).

Pagpipigil sa sarili ng lipunan – ito ay isang kumbinasyon ng emosyonal, komunikasyon, pag-uugali at aktibidad (pagpipigil sa sarili sa aktibidad) pagpipigil sa sarili.

Pagpipigil sa sarili sa emosyonal na globo - Ito ay ang kakayahan ng isang tao na panatilihing kontrolado ang mga emosyon at pigilan ang mga negatibong aksyon kapag nahaharap sa pagtutol o poot mula sa iba o kapag nagtatrabaho sa ilalim ng nakababahalang mga kondisyon.Ang emosyonal na pagpipigil sa sarili ay itinuturing bilang isang bahagi ng isang mas mataas na antas ng pagbuo sa hierarchy ng mga konstruksyon ng personalidad - kakayahang umangkop (kakayahang umangkop)

Pagpipigil sa sarili sa mga aktibidad - isang pagkahilig sa mga aktibidad ng organisasyon at pagkamit ng tagumpay sa mga propesyon na nangangailangan ng objectivity, determinasyon, at balanse. Tinutukoy ang kalubhaan ng mga kusang katangian ng indibidwal. Ang kadahilanan na ito ay isa sa pinakamahalaga para sa paghula ng tagumpay ng mga aktibidad. Ito ay positibong nauugnay sa dalas ng pagpili bilang pinuno at ang antas ng aktibidad sa paglutas ng mga problema ng grupo. Mataas na disiplina, pokus, malakas na kalooban, kakayahang kontrolin ang mga emosyon at pag-uugali ng isang tao, pagiging matapat, ugali na sundin ang kagandahang-asal. Upang matugunan ang mga naturang pamantayan, ang isang indibidwal ay kinakailangan na gumawa ng ilang mga pagsisikap, magkaroon ng malinaw na mga prinsipyo, paniniwala at isaalang-alang ang pampublikong opinyon.

Pagpipigil sa sarili sa pag-uugali - kung ang isang tao ay nagawang baguhin ang kanyang pag-uugali dito at ngayon, ngunit ito ay nalalapat lamang sa isang partikular na sitwasyon, ito ay isang pagbabago sa sitwasyon sa kanyang sariling pag-uugali. Kung binago niya ang kanyang pag-uugali sa pangkalahatan, sa panimula, at ang pagbabagong ito ay pangmatagalan at may kinalaman sa isang malaking bilang ng mga makabuluhang sitwasyon, kung gayon pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagpipigil sa sarili sa pag-uugali.

Ang pag-uugali ng isang indibidwal na may malinaw na kakayahan para sa pagpipigil sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok.

– Ang kakayahang mapanatili ang isang kalmado na estado, maayos, pinigilan na mga relasyon sa lipunan at isang kalmadong kapaligiran kapag nilutas ang anuman, kahit na kumplikadong mga problema.

– Ang kakayahang epektibong pamahalaan ang iyong mga damdamin.

– Kakayahang epektibong pamahalaan ang mga damdamin ng iba.

5. Konklusyon.

Ang kalooban sa sikolohiya ay tinukoy bilang ang kakayahan ng isang tao na kumilos tungo sa pagkamit ng sinasadyang itinakda na layunin, habang nilalampasan ang panlabas at panloob na mga hadlang. Kung kinakailangan, alam ng isang taong malakas ang loob kung paano abandunahin ang isang nilayon o patuloy na pagkilos kung hindi na nito natutugunan ang mga nabagong pangyayari. Ang gayong tao ay mayroon ding kakayahan, kung kinakailangan, na umiwas sa isa o ibang aksyon.

Ang pagtagumpayan ng mga hadlang at kahirapan ay nauugnay sa tinatawag na. sa pamamagitan ng lakas ng kalooban

Ang volitional sphere ng personalidad ay ipinahayag sa volitional na mga katangian. Ang lahat ng mga volitional na katangian ng isang tao ay nahahati sa dalawang malalaking klase: volitional na mga katangian mismo (simpleng katangian) at moral-volitional na mga katangian (complex). Sa turn, ang mga kusang katangian mismo ay nahahati sa dalawang grupo. Kasama sa unang grupo ang mga kusang katangian na nauugnay sa determinasyon ng indibidwal (pagpasensya, tiyaga, tiyaga), at ang pangalawang grupo ay kinabibilangan ng mga kusang katangian na nagpapakilala sa pagpipigil sa sarili (pagpigil, katapangan, determinasyon, atbp.).

Ang mga kusang katangian ng isang indibidwal ay nabuo sa proseso ng buong aktibidad ng buhay ng isang tao, kabilang ang mga aktibidad na pang-edukasyon. Sa turn, ang mga volitional na katangian ng mga mag-aaral ay nakakaimpluwensya sa kanilang mga aktibidad sa edukasyon at pagganap sa akademiko.

Panitikan.

1. Stolyarenko L.D. Pedagogical psychology. - Rostov-on-Don: Phoenix, 2006. - 542 p.

2. Makabagong diksyunaryo ng pedagogy / Comp. Rapatsevich E.S. - Mn.: "Modernong Salita", 2001. - 928 p.

3. Reader sa sikolohiya. / Ed. A.V. Petrovsky. - M.: Edukasyon, 1987. - 447 p.

Pamamaraan ng "transaksyonal na pagsusuri ng KOMUNIKASYON"

Ang isang transaksyon ay isang yunit ng isang pagkilos ng komunikasyon kung saan ang mga kausap, na nasa isa sa tatlong estado ng "I," ay nagpapalitan ng isang pares ng mga puna. Kapag nakikipag-usap sa ibang tao, karaniwan naming pinipili para sa aming sarili at sa aming kausap ang isa sa tatlong posibleng estado ng aming "I": ang estado ng Magulang, Matanda o Bata.

Mga praktikal na pagsasanay at sitwasyon

Mula sa mga sumusunod na katangian at katangian ng karakter, tukuyin ang mga likas sa iyo: madaling makipagkilala, magalang, hindi gusto ng mga tao,

madaldal, bastos, malungkot, nagsusumikap na mag-utos, labis na mayabang, madaling umangkop sa mga pangyayari at sitwasyon, masama ang ugali, hindi kompromiso, prangka, reserved, mapagpasyahan, maasahin sa mabuti, may tiwala sa sarili, balanse, makasarili mahiyain, mahinahon, demokratiko sa mga relasyon, may prinsipyo , naiinip, nagtitiwala. Suriin ang iyong sarili nang may layunin, sinusubukan sa hinaharap na alisin ang hindi kanais-nais na mga katangian ng karakter at pagtibayin lamang ang mga kinakailangan para sa iyo.

Mula sa mga sumusunod na katangian at katangian, hilingin sa iyong mga kaibigan na tukuyin ang mga tipikal para sa iyo: madaling makipagkilala, magalang, hindi gusto ng mga tao, madaldal, bastos, malungkot, nagsusumikap na mag-utos, labis na mayabang, madaling umangkop sa mga pangyayari at mga sitwasyon, masama ang ugali, walang kompromiso, lantad, reserbado, mapagpasyahan , maasahin sa mabuti, may tiwala sa sarili, balanse, makasarili, mahiyain, mahinahon, demokratiko sa mga relasyon, may prinsipyo, walang pasensya, nagtitiwala. Ihambing ang kanilang pagtatasa sa iyo, subukang mapupuksa ang mga hindi kanais-nais na katangian.

Isipin: 3 ano ang binubuo ng iyong kredo sa pananaw sa mundo? Ano ang pumipigil sa iyo na maging pinakamahusay? Ano ang gusto mong baguhin sa iyong buhay at bakit: lumipat sa ibang trabaho, baguhin ang iyong panlipunang bilog, mga relasyon sa pamilya? Saan mas maganda ang pakiramdam mo at bakit: sa iyong pamilya, sa mga kaibigan, sa trabaho? Sino ang madalas mong kasama sa libreng oras: kasama ang mga miyembro ng pamilya, kaibigan, mag-isa? Ano ang tinatanggap mo sa iyong sarili at bakit: pare-pareho ang duality, kawalan ng kakayahang makipag-ugnay sa iba, kakulangan ng mga kahilingan at pagsunod sa mga prinsipyo? Ano ang pinahahalagahan mo sa iyong sarili at bakit? Ano ang pinahahalagahan mo sa mga kaibigan at bakit? O pinupuna mo ang iyong mga pananaw at aksyon? Pinaplano ang iyong trabaho? Nagagawa mo bang ipatupad ang iyong mga plano?

Ang isang tao, na nagsasalita ng unang parirala, ay nagtatakda ng tono ng pag-uusap sa pamamagitan ng hindi sinasadyang pagpili ng naaangkop na estado ng "Ako" para sa kanyang sarili at sa kanyang kausap.

Ang transaksyonal na pagsusuri ng komunikasyon ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong makabisado ang mga intricacies ng komunikasyon sa negosyo: mas tumpak na maunawaan ang nakatagong kahulugan ng sinasabi, maging pasimuno ng komunikasyon, at maiwasan ang mga taktikal at estratehikong pagkakamali sa pakikipag-ugnay.

Ang tatlong "ako" na ito ay kasama natin sa buong buhay natin. Ang isang may sapat na gulang na tao ay mahusay na gumagamit ng iba't ibang anyo ng pag-uugali upang maging angkop ang mga ito. Ang pagpipigil sa sarili at kakayahang umangkop ay tumutulong sa kanya na bumalik sa isang "pang-adulto" na estado sa oras, at nakikilala ang isang mature na personalidad mula sa isang kabataan, kahit na sa isang edad.

Subukang suriin kung paano pinagsama ang tatlong "Ako" na ito sa iyong pag-uugali. Upang gawin ito, i-rate ang mga ibinigay na pahayag sa isang sukat mula 0 hanggang 10.

1. Minsan kulang ako sa tibay.

2. Kung ang aking mga pagnanasa ay makagambala sa akin, kung gayon alam ko kung paano sugpuin ang mga ito.

3. Ang mga magulang, bilang mga matatandang tao, ay dapat ayusin ang buhay pampamilya ng kanilang mga anak.

4. Kung minsan ay pinalalaki ko ang aking tungkulin sa ilang mga pangyayari.

5. Mahirap akong dayain.

6. Gusto kong maging guro.

7. Minsan gusto kong maglaro na parang bata.

8. Sa tingin ko, naiintindihan ko nang tama ang lahat ng mga kaganapan na nangyayari.

9. Dapat gawin ng bawat isa ang kanyang tungkulin.

10. Madalas kong gawin ang mga bagay na hindi ayon sa nararapat, ngunit ayon sa gusto ko.

11. Kapag gumagawa ng desisyon, sinisikap kong isipin ang mga kahihinatnan nito.

12. Ang nakababatang henerasyon ay dapat matuto mula sa mga matatanda kung paano sila dapat mamuhay.

13. Ako, tulad ng maraming tao, ay mahina.

14. Mas marami akong makikita sa mga tao kaysa sa sinasabi nila tungkol sa kanilang sarili.

15. Dapat sundin ng mga bata ang mga tagubilin ng kanilang mga magulang nang walang kondisyon.

16. Ako ay isang madamdamin na tao.

17. Ang aking pangunahing pamantayan para sa pagtatasa ng isang tao ay pagiging objectivity.

18. Ang aking mga pananaw ay hindi natitinag.

19. Ito ay nangyayari na hindi ako pumayag sa isang argumento dahil lamang sa ayaw kong pumayag.

20. Ang mga tuntunin ay makatwiran lamang hangga't ito ay kapaki-pakinabang.

21. Dapat sundin ng mga tao ang lahat ng tuntunin anuman ang mga pangyayari.

Kalkulahin nang hiwalay ang kabuuan ng mga puntos para sa mga hilera ng talahanayan:

Ilagay ang kaukulang mga simbolo sa pababang pagkakasunod-sunod mula sa pinakamalaki hanggang sa pinakamaliit. Kung nakuha mo ang formula na DOR.D.B., nangangahulugan ito na mayroon kang nabuong pakiramdam ng responsibilidad, mapusok at kusang-loob, at hindi madaling magturo. Maaari mo lamang hilingin na mapanatili mo ang mga katangiang ito sa hinaharap. Tutulungan sila sa anumang bagay na may kaugnayan sa komunikasyon, pagtutulungan ng magkakasama, at pagkamalikhain.

Mas malala kung mauna ang B. Ang kategorya at tiwala sa sarili ay kontraindikado, halimbawa, para sa isang guro, isang organizer, sa madaling salita, para sa sinumang pangunahing nakikitungo sa mga tao at hindi sa mga makina.

Kumbinasyon B.D.DOR. Maaaring gawing mahirap ng oras ang buhay para sa may-ari ng gayong katangian. Pinutol ng "ama" ang "katotohanan" nang may pagka-isip-bata, nang walang pag-aalinlangan sa anuman at walang pakialam sa mga kahihinatnan. Ngunit walang partikular na dahilan para sa kawalan ng pag-asa dito. Kung hindi ka interesado sa gawaing pang-organisasyon, maingay na mga kumpanya, at mas gusto mong mag-isa sa isang libro, drawing board o sketchbook, kung gayon ang lahat ay maayos. Kung hindi, at gusto mong ilipat ang iyong B sa pangalawa o kahit pangatlong lugar, kung gayon ito ay lubos na posible. Ang mga grupo ng pagsasanay sa komunikasyon na inayos ng mga propesyonal na psychologist sa maraming lungsod ay makakatulong din sa iyo.

D. sa ulo ng priority Formula ay isang ganap na katanggap-tanggap na opsyon, sabihin, para sa siyentipikong gawain. Si Einstein, halimbawa, ay minsang nagbirong ipinaliwanag ang mga dahilan ng kanyang mga tagumpay sa siyensya sa pamamagitan ng pagsasabing dahan-dahan siyang umunlad at nag-iisip lamang ng maraming katanungan kapag ang mga tao ay karaniwang huminto sa pag-iisip tungkol sa kanila. Ngunit ang pagiging bata ay mabuti hanggang sa ilang mga limitasyon. Kung nagsimula siyang manghimasok sa negosyo, oras na para kontrolin ang iyong mga emosyon.

DIAGNOSTICS NG ANTAS NG PAGBUO AT PAGPAPAHAYAG NG KAKAYAHAN SA KOMUNIKATIB NG PERSONALIDAD

Ayon sa nabuong ideya sa itaas ng kakayahan sa komunikasyon ng isang tao, nag-aalok kami ng mga pagsubok para sa pag-diagnose ng iba't ibang mga pagpapakita nito.

Diagnostics ng pangkalahatang antas ng mga kasanayan sa komunikasyon

(ayon kay V.F. Ryakhovsky)

Mga tagubilin. Para sa bawat sagot na "oo" 2 puntos ang iginagawad, "minsan" - 1 puntos, "hindi" - 0 puntos.

Palatanungan

1. Inaasahan mo ang isang regular na pulong ng negosyo. O inaalis ka ba nito sa iyong karaniwang ugali?

2. Ipinapaliban mo ba ang pagbisita sa doktor hanggang sa hindi mo na ito matiis?

3. Hindi ka ba nasisiyahan o nahihiya kapag hinihiling na magbigay ng ulat o ulat sa isang okasyon?

4. May pagkakataon kang pumunta sa isang business trip sa isang lungsod kung saan hindi mo pa napupuntahan. O gagawin mo ang lahat ng pagsisikap upang maiwasan ang paglalakbay na ito?

5. Gusto mo bang ibahagi ang iyong mga karanasan sa iba?

6. Nakakairita ba sa iyo ang kahilingan ng isang estranghero (ipakita ang daan, sabihin ang oras, sagutin ang ilang tanong, atbp.)?

7. Naniniwala ka ba sa pagkakaroon ng problema ng “ama at mga anak” at mahirap para sa mga tao na magkaiba ang henerasyon na magkaintindihan?

8. Gusto mo bang ipaalala sa isang kaibigan na nakalimutan niyang ibalik ang 10 hryvnia na ipinahiram mo sa kanya ilang buwan na ang nakakaraan?

9. Ang cafe ay nagsilbi sa iyo ng hindi magandang kalidad ng pagkain. O mananatili kang tahimik, itinutulak lamang ang iyong plato sa sama ng loob?

10. Sa one-on-one na sitwasyon sa isang estranghero, hindi mo sisimulan ang usapan at hindi mo magugustuhan kung siya ang unang magsasalita. Ganoon ba?

11. Kinikilabutan ka sa anumang mahabang pila (sa isang tindahan, silid-aklatan, box office ng sinehan, atbp.). Mas madali ba para sa iyo na talikuran ang iyong hangarin kaysa sa tumayo sa likuran at magdusa sa pag-asa?

12. Natatakot ka bang makilahok sa pagresolba ng sitwasyon ng tunggalian?

13. Mayroon kang sariling, puro indibidwal na pamantayan para sa pagsusuri ng mga gawa ng panitikan, sining, kultura, at hindi tumatanggap ng anumang mga saloobin ng "ibang tao" sa bagay na ito. Ito ay totoo?

14. Ang pagkakaroon ng narinig sa isang lugar sa isang impormal na sitwasyon (“sa gilid”) isang malinaw na maling pananaw sa isang tanong na alam mo na, ikaw ba ay malamang na manatiling tahimik?

15. Hindi ka ba nasisiyahan kapag hinihiling mo sa iyong mga kaibigan na tulungan kang maunawaan ang ilang problema o paksang pang-edukasyon?

16. Mas madali ba para sa iyo na bumalangkas ng iyong pananaw (opinyon, pagtatasa) sa pagsulat kaysa sa oral form?

Pagproseso ng Data “Tukuyin ang kabuuang iskor na nakuha mo sa pagsusulit.

Interpretasyon ng mga resulta.

32-30 sakit. Ikaw ay hindi nakikipag-usap, at ito ang iyong problema, dahil ikaw ang nagdurusa dito sa unang lugar. Gayunpaman, hindi rin ito madali para sa mga mahal sa buhay. Mahirap kang umasa sa isang gawain na nangangailangan ng pagsisikap ng grupo. Subukang maging mas palakaibigan, kontrolin ang iyong sarili.

29-25 sakit. Ikaw ay reserbado, tahimik, mas gusto mong mag-isa, at samakatuwid ay malamang na kakaunti ang mga kaibigan mo. Ang isang bagong trabaho at ang pangangailangan para sa mga bagong contact, kung hindi ka nila hahantong sa gulat, pagkatapos ay itapon ka sa balanse sa loob ng mahabang panahon. Alam mo ang tampok na ito ng iyong karakter at madalas na hindi nasisiyahan sa iyong sarili. Gayunpaman, huwag limitahan ang iyong sarili sa ito lamang, dahil nasa sa iyo na baguhin ang mga katangian ng karakter na ito. Hindi ba nangyayari na kapag naging sobrang passionate ka sa isang bagay, ikaw ay "hindi inaasahang" nagiging relaxed at palakaibigan? Kailangan mo lang subukan.

24-19 puntos "Ikaw ay palakaibigan sa isang tiyak na lawak, nakakaramdam ka ng lubos na kumpiyansa sa pamilyar na kapaligiran. Ang mga bagong problema ay hindi nakakatakot sa iyo, gayunpaman, nakikisama ka sa mga bagong tao nang maingat, at nag-aatubili na lumahok sa mga argumento at debate. Minsan ang iyong ang mga pahayag ay naglalaman ng labis na panunuya nang walang anumang dahilan na lahat ng mga pagkukulang na ito ay nasa iyong kontrol.

18-14 puntos. Ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon ay normal. Ikaw ay mausisa, kusang-loob na makinig sa isang kawili-wiling kausap, sapat na matiyaga sa pakikipag-usap sa iba, at ipagtanggol ang iyong posisyon nang walang hindi kinakailangang pagkagalit. Makakakilala ka ng mga bagong tao nang walang anumang hindi kasiya-siyang karanasan. Kasabay nito, hindi mo gusto ang mga maingay na kumpanya, labis na kalokohan at verbosity - lahat ng ito ay nakakainis sa iyo.

13-9 puntos. Ikaw ay napaka-sociable (kung minsan, marahil ay masyadong marami), interesado, madaldal, at gustong magsalita sa iba't ibang isyu, na kung minsan ay nakakairita sa iba. Kusa kang makakilala ng mga bagong tao at hindi tumanggi sa mga kahilingan ng sinuman, kahit na hindi mo ito palaging matutupad. Nangyayari na nawalan ka ng galit, ngunit mabilis na lumayo. Ang kulang sa iyo ay tiyaga, pasensya at tapang kapag nahaharap sa mabibigat na problema. Kung gusto mo, gayunpaman, maaari mong pilitin ang iyong sarili na huwag umatras.

8-4 puntos. Ang pakikisalamuha ay dumadaloy sa iyo. Lagi kang aware sa lahat ng bagay. Gustong makilahok sa lahat ng mga talakayan, kahit na ang mga seryosong paksa ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkabagot. Handa kang ipahayag ang iyong sarili, kahit na ang iyong pag-unawa sa problema ay higit pa sa mababaw. Kahit saan ka maginhawa. Gagawin mo ang anumang gawain, kahit na hindi mo ito laging matagumpay na nakumpleto. Dahil dito, tinatrato ka ng mga tao nang may kaunting pangamba at pagdududa. Pag-isipan mo.

May punto o mas kaunti. Ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon ay masakit. Ikaw ay madaldal, madaldal, nakikialam sa mga bagay na walang kinalaman sa iyo, at nangangakong hatulan ang mga problema kung saan ikaw ay ganap na walang kakayahan. Sa pamamagitan ng CA ikaw ang madalas na dahilan ng lahat ng uri ng salungatan. Kailangan mong makisali sa self-education.

Diagnostics ng pangangailangan para sa komunikasyon

(ayon kay Yu.L. Orlov)

Panuto: Sagutin ang “oo” o hindi “sa mga sumusunod na pahayag.

Palatanungan

1. Nasisiyahan akong lumahok sa iba't ibang pagdiriwang.

2. Mababawasan ko ang aking mga hangarin kung sumasalungat ito sa kagustuhan ng mga kalahok.

Natutuwa akong magpakita ng pangako sa isang tao.

Mas nakatutok ako sa pagkakaroon ng impluwensya kaysa pagkakaibigan.

Pakiramdam ko ay mas may karapatan ako kaysa sa mga responsibilidad sa aking mga kaibigan.

Kapag nalaman ko ang tungkol sa tagumpay ng aking kaibigan, sa ilang kadahilanan ay lumalala ang aking kalooban.

Upang masiyahan sa aking sarili, kailangan kong tumulong sa isang tao sa isang bagay.

Nawawala ang mga alalahanin ko kapag kasama ako sa mga kasamahan ko.

9. Medyo boring sa akin ang mga kasama ko.

10. Kapag gumagawa ako ng hindi magandang trabaho, ang presensya ng mga tao ay naiirita ako.

Nakasandal sa dingding, sinasabi ko lang ang bahaging iyon ng katotohanan na, sa palagay ko, ay hindi nakakasama sa aking mga kaibigan o kakilala.

Sa isang mahirap na sitwasyon, hindi ko iniisip ang tungkol sa aking sarili, ngunit tungkol sa isang mahal sa buhay.

Ang mga problema sa mga kaibigan ay nagpapasama sa akin na maaaring ako ay magkasakit.

Nasisiyahan akong tumulong sa aking mga kaibigan, kahit na nagdudulot ito sa akin ng malaking problema.

Bilang paggalang sa aking kaibigan, maaari akong sumang-ayon sa kanyang opinyon, kahit na siya ay mali.

Mas gusto ko ang mga adventure story kaysa sa love story.

17. Kasuklam-suklam sa akin ang mga eksena ng karahasan sa mga pelikula.

18. Kapag nag-iisa ako, mas nababalisa at nahihirapan ako, hindi ako kasama ng mga tao.

Naniniwala ako na ang pangunahing kagalakan sa buhay ay komunikasyon.

Naaawa ako sa mga inabandunang aso at pusa.

Mas gusto kong magkaroon ng mas kaunting mga kaibigan, ngunit mas malapit.

Gusto kong maging kasama ng mga kaibigan.

Matagal ko nang pinagdaanan ang mga away sa mga mahal sa buhay.

Mayroon akong mas malapit na mga tao kaysa sa marami pang iba.

Mas gusto ko ang tagumpay kaysa pagkakaibigan.

Pinagkakatiwalaan ko ang aking sariling intuwisyon at imahinasyon sa pagtingin sa mga tao nang higit pa kaysa sa mga paghuhusga ng ibang tao tungkol sa kanila.

Mas binibigyan ko ng importansya ang materyal na kagalingan at prestihiyo kaysa sa kagalakan ng pakikipag-usap sa mga taong gusto ko.

Nakikiramay ako sa mga taong walang malapit na kaibigan.

Samantalang ako, ang mga tao ay madalas na walang utang na loob.

Mahilig ako sa mga kwento tungkol sa walang pag-iimbot na pagkakaibigan at pag-ibig.

Kaya kong isakripisyo ang lahat para sa isang kaibigan.

Bilang isang bata, bahagi ako ng isang "malapit" na kumpanya.

Kung ako ay isang mamamahayag, nais kong magsulat tungkol sa pagkakaibigan.

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta. Para sa bawat sagot na tumutugma sa susi, isang puntos ang iginagawad. Susi:

Sumasagot ng "oo" sa pahayag 1, 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20, 21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33.

Ang mga sagot ay "hindi" sa pahayag 3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29.

Ang kabuuang iskor ay tinutukoy. Kung mas mataas ang marka, mas malaki ang pangangailangan para sa komunikasyon.

Diagnosis ng emosyonal na mga hadlang sa interpersonal na komunikasyon

(ayon kay V.V. Boyko)

Mga tagubilin. Basahin ang mga sumusunod na pahayag at sagutin ang mga ito ng "oo" o "hindi".

Palatanungan

Karaniwan sa pagtatapos ng araw ng trabaho, ang pagkapagod ay kapansin-pansin sa aking mukha.

Nangyayari na sa una kong pagkikita, pinipigilan ako ng mga emosyon na gumawa ng mas kanais-nais na epekto sa aking mga kasosyo (naliligaw ako, napahiya, lumalayo sa aking sarili, o, sa kabaligtaran, madalas akong nagsasalita at kumikilos nang hindi natural).

Kapag nakikipag-usap, madalas akong kulang sa emosyonalidad at pagpapahayag.

Marahil ay masyado akong mahigpit sa mga nakapaligid sa akin.

Sa prinsipyo, laban ako sa pagpapakita ng pagiging magalang kung ayaw mo.

Karaniwan kong alam kung paano itago ang mga pagsabog ng emosyon mula sa iba.

Kadalasan, kapag nakikipag-usap sa iba, patuloy kong iniisip ang sarili ko.

Nangyayari na gusto kong ipahayag ang emosyonal na suporta sa aking kaibigan (pansin, pakikiramay, empatiya), ngunit hindi niya ito nararamdaman, hindi niya ito nakikita.

Kadalasan ay may pag-aalala sa aking mga mata o sa aking ekspresyon sa mukha.

Sa mga komunikasyon sa negosyo, sinusubukan kong itago ang aking mga simpatiya para sa aking mga kasosyo.

Ang lahat ng aking hindi kasiya-siyang karanasan ay karaniwang "ipininta" sa aking mukha.

Kung ako ay nadadala sa isang pag-uusap, kung gayon ang aking mga ekspresyon sa mukha ay nagiging labis na mahusay magsalita at nagpapahayag.

Marahil ay medyo napipigilan ako ng damdamin.

Karaniwan akong nasa isang estado ng nerbiyos na pag-igting.

Sa pangkalahatan, hindi ako komportable na makipagkamay sa isang setting ng negosyo.

Minsan ang mga taong malapit sa akin ay nagsasabi sa akin: i-relax ang iyong mga kalamnan sa mukha, huwag kulutin ang iyong mga labi, huwag kulubot ang iyong mukha, at iba pa.

Kapag nagsasalita, sumesenyas ako ng sobra.

Sa isang bagong sitwasyon, mahirap para sa akin na maging relaxed at natural.

Marahil ang aking mukha ay madalas na nagpapahayag ng mga kabuuan o pag-aalala, bagaman ang aking kaluluwa ay kalmado.

Mahirap para sa akin na makipag-eye contact kapag nakikipag-usap sa isang taong hindi ko kilala.

Kung gugustuhin ko, kaya kong itago palagi ang ayaw ko sa masamang tao.

Madalas kong nakikita ang aking sarili na nagsasaya nang walang dahilan.

Napakadali para sa akin na ilarawan, sa sarili kong kahilingan o sa kahilingan ng iba, ang iba't ibang ekspresyon ng mukha: kalungkutan, saya, takot, kawalan ng pag-asa, atbp.

Sinabihan ako na ang aking tingin ay mahirap i-maintain.

May pumipigil sa akin na magpakita ng init at pakikiramay sa isang tao, kahit na nararamdaman ko ito para sa kanya.

Pagproseso ng data. Ibuod ang iyong pagtatasa sa sarili gamit ang ibinigay na susi (1 puntos para sa bawat tugma sa pagitan ng iyong sagot at ang susi sa ibaba).

Kawalan ng kakayahan na pamahalaan ang mga emosyon at dosis ang mga ito (sagot ng "oo" sa mga tanong 1, 11, 16 at "hindi" sa mga tanong 6.21).

Hindi angkop na pagpapahayag ng mga emosyon (sagot ng "oo" sa tanong 7, 12, 17, 22 at "hindi" sa tanong 2).

Inflexibility at inexpressiveness ng mga emosyon (sagot ng "oo" sa tanong 3,8,13,18 at "hindi" sa tanong 23).

Pangingibabaw ng mga negatibong emosyon (sagot ng "oo" sa tanong 4, 9, 14, 19, 24).

Pag-aatubili na lumapit sa mga tao sa emosyonal na batayan (sagot ng "oo" sa tanong 5,10, 15,20, 25).

Interpretasyon ng datos. Kalkulahin ang iyong kabuuang puntos. Maaari itong saklaw mula 0-25. Kung mas mataas ang marka, mas malinaw ang iyong emosyonal na mga problema sa pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan. Gayunpaman, kung nakapuntos ka ng napakakaunting puntos (0-2), ipinapahiwatig nito ang alinman sa iyong kawalan ng katapatan sa iyong mga sagot, o masyadong kaunti ang iyong pagkakakilala sa iyong sarili. Kung nakakuha ka ng hindi hihigit sa 5 puntos, kung gayon ang mga emosyon, bilang panuntunan, ay hindi makagambala sa iyong komunikasyon sa iba; 6-8 puntos - mayroon kang ilang emosyonal na problema sa pang-araw-araw na komunikasyon; 9-12 puntos - katibayan na ang iyong "araw-araw" na emosyon sa isang tiyak na lawak ay nagpapahirap sa pakikipag-ugnayan sa mga tao; 13 puntos o higit pa - nakakapinsala ang mga emosyon sa pakikipag-ugnayan sa kanila; marahil mayroon kang ilang di-organisadong reaksyon o estado.

Bigyang-pansin kung mayroon kang partikular na "panghihimasok" (ito ang mga parameter kung saan nakakuha ka ng 3 o higit pang mga puntos).

Diagnosis ng tipikal na pag-uugali sa mga sitwasyon ng salungatan

(gamit ang Thomas test)

Mga tagubilin. Upang matukoy ang mga nangingibabaw na istilo ng pag-uugali sa isang sitwasyon ng salungatan, dapat mong punan ang isang talatanungan na binubuo ng isang hanay ng mga alternatibong paghatol (a at b). Sa bawat kaso, dapat mong maingat na basahin ang mga ito at piliin ang isa na pinakaangkop sa paraan ng iyong karaniwang pagkilos.

Palatanungan

1. a) minsan pinahihintulutan ko ang iba na kumuha ng responsibilidad para sa paglutas ng isang isyu, na nagiging sanhi ng hindi pagkakaunawaan;

b) sa halip na pag-usapan kung saan hindi nagtutugma ang aming mga posisyon, sinisikap kong bigyang pansin ang napagkasunduan naming dalawa.

2. a) Sinusubukan kong humanap ng solusyon sa kompromiso;

b) Sinusubukan kong lutasin ang sitwasyon na isinasaalang-alang ang mga interes ng ibang tao at ng sarili ko.

3. a) bilang isang panuntunan, patuloy kong nakakamit ang aking mga layunin,

b) minsan isinasakripisyo ko ang sarili kong interes alang-alang sa kapakanan ng ibang tao.

4. a) Sinusubukan kong humanap ng solusyon sa kompromiso;

b) Sinisikap kong huwag saktan ang damdamin ng ibang tao, hindi para masaktan siya.

5. a) kapag niresolba ang isang kontrobersyal na sitwasyon, palagi kong sinisikap na humanap ng suporta mula sa ibang tao;

6. a) Gusto kong iwasan ang mga kaguluhan para sa aking sarili;

7. a) Sinusubukan kong ipagpaliban ang paglutas ng isang kontrobersyal na isyu upang malutas ito sa wakas sa takdang panahon;

b) Itinuturing kong posibleng sumuko sa isang bagay upang makamit ang aking layunin sa iba.

8. a) bilang panuntunan, patuloy kong naabot ang aking mga layunin,

b) una sa lahat, gusto kong tukuyin ang lahat ng mga kontrobersyal na isyu at interes na apektado.

9. a) Sa palagay ko ay hindi kailangang laging mag-alala tungkol sa mga hindi pagkakaunawaan na lumitaw;

b) Sinisikap kong makamit ang aking layunin.

10. a) Matatag kong nais na makamit ang aking layunin;

b) Sinusubukan kong maghanap ng solusyon sa kompromiso.

11. a) una sa lahat, gusto kong tukuyin ang lahat ng kontrobersyal na isyu at apektadong interes;

b) Sinusubukan kong bigyan ng katiyakan ang isa at, higit sa lahat, panatilihin ang aming relasyon.

12. a) Madalas kong iniiwasan ang pagkuha ng posisyon na maaaring magdulot ng hindi pagkakaunawaan;

13. a) Nag-aalok ako ng isang bagay sa pagitan;

b) Ipinipilit kong gawin ang lahat sa aking paraan.

14. a) Sinasabi ko sa ibang tao ang tungkol sa aking pananaw at tinatanong kung ano ang palagay niya tungkol dito;

b) Sinusubukan kong ipakita sa iba ang lohika at bentahe ng aking posisyon.

15. a) Sinusubukan kong bigyan ng katiyakan ang isa at, higit sa lahat, panatilihin ang aming relasyon;

b) Sinusubukan kong gawin ang lahat upang maiwasan ang hindi kinakailangang tensyon sa mga relasyon.

16. a) Sinisikap kong huwag saktan ang damdamin ng ibang tao, hindi para masaktan siya,

b) bilang panuntunan, sinusubukan kong kumbinsihin ang ibang tao sa mga pakinabang ng aking posisyon.

17. a) Sinisikap kong makamit ang aking layunin;

b) Sinusubukan kong gawin ang lahat upang maiwasan ang hindi kinakailangang tensyon sa mga relasyon.

18. a) kung ito ay napakahalaga para sa ibang tao, hahayaan ko siyang igiit ang kanyang opinyon;

b) Binibigyan ko ang ibang tao ng pagkakataon na manatiling hindi kumbinsido sa anumang paraan kung makikilala niya ako sa kalagitnaan.

19. a) una sa lahat, gusto kong tukuyin ang lahat ng kontrobersyal na isyu at interes na kasangkot;

b) Sinusubukan kong ipagpaliban ang paglutas ng isang kontrobersyal na isyu upang malutas ito sa wakas sa takdang panahon.

20. a) Sinisikap kong madaig kaagad ang ating mga pagkakaiba;

b) Sinusubukan kong hanapin ang pinakamahusay na kumbinasyon ng mga pagkalugi at tagumpay para sa aming dalawa.

21. a) Sinisikap kong maging matulungin sa mga interes at salita ng iba;

b) Ako ay palaging hilig na direktang talakayin ang problema.

22. a) Sinusubukan kong maghanap ng karaniwang posisyon sa pagitan ng akin at ng isa na inookupahan ng ibang tao;

b) Ipinagtatanggol ko ang aking posisyon.

23. a) bilang panuntunan, sinisikap kong bigyang kasiyahan ang mga hangarin ng bawat isa sa atin;

b) minsan hinahayaan ko ang iba na managot

paglutas sa isyung nagdudulot ng hindi pagkakaunawaan.

24. a) kung ang kanyang posisyon ay napakahalaga para sa iba, sinisikap kong makilala siya;

b) Sinusubukan kong hikayatin ang ibang tao na makipagkompromiso.

25. a) Sinusubukan kong kumbinsihin ang iba na tama ako;

b) Sinusubukan kong maging matulungin sa mga argumento ng iba at isinasaalang-alang ang kanyang posisyon.

26. a) Nag-aalok ako, bilang panuntunan, ng gitnang posisyon;

b) Halos palaging sinusubukan kong bigyang kasiyahan ang mga interes ng bawat isa sa kanila

27. a) bilang panuntunan, sinisikap kong iwasan ang mga hindi pagkakaunawaan;

b) kung ang kanyang posisyon ay napakahalaga para sa iba, sinusubukan kong makilala siya.

28. a) Sinisikap kong makamit ang aking layunin;

b) pagkatapos ayusin ang sitwasyon, kadalasan sinusubukan kong humanap ng suporta mula sa ibang tao.

29. a) Iminumungkahi ko ang isang gitnang posisyon;

b) Sa palagay ko hindi ka dapat palaging mag-alala tungkol sa mga hindi pagkakaunawaan.

30. a) Sinisikap kong huwag saktan ang damdamin ng ibang tao, hindi para masaktan siya,

b) Lagi kong sinisikap na kunin ang ganoong posisyon sa isang pagtatalo upang tayo

kapwa nagtagumpay.

Pagproseso at interpretasyon ng data.

Ang pamamaraan ay nakikilala ang limang posibleng mga istilo ng indibidwal na pag-uugali sa isang sitwasyon ng salungatan, katulad:

kumpetisyon - kapag ang isang tao ay aktibong hinahabol ang kanyang sariling layunin at sinusubukang masiyahan ang kanyang sariling mga interes sa anumang halaga, hindi pinapansin ang mga layunin at interes ng ibang tao;

kooperasyon - kapag ang mga kasosyo ay nagsisikap na makahanap ng solusyon sa isang problema kung saan ang layunin ay makakamit at ang mga pangangailangan ng lahat ay masisiyahan;

kompromiso - kapag sinubukan ng mga kasosyo na makahanap ng isang kasiya-siyang balanse ng kanilang mga interes at pangangailangan;

pag-iwas - kapag ang isang tao ay tumanggi sa pakikipag-ugnayan, nakikita ang kabuluhan ng kanyang mga pagsisikap o ipinagpaliban ang pakikipag-ugnayan hanggang sa mas magandang panahon;

adaptasyon - kapag sinubukan ng isang tao na lumikha ng mga kondisyon para sa kanyang kapareha upang masiyahan ang kanyang mga pangangailangan at makamit ang kanyang mga layunin.

Susi sa talatanungan:

mga kumpetisyon - Para sa, 66, 8a, 96,10a, 136, 146,166, 17a, 226,25a, 28a;

pakikipagtulungan - 26.5, 86.11 a, 14a, 19a, 20a, 216.23a, 266,286,306;

kompromiso - pangalawa, 4a, 76,106,126, at para sa, 186, 206,22a, 246,26a, 29a;

pag-iwas - 1a, 56.7, 9a, 12a, 156, 176,196.21a, 236.27a, 296;

mga device - 1 b, 36.46, sayang, 11 b, 15a, 16a, 18a, 24a, 256,276,30a.

Kung ang napiling sagot ay tumugma sa susi, ang sumasagot ay makakatanggap ng isang puntos. Pagkatapos ay makikita namin ang kabuuan ng mga puntos para sa bawat posibleng opsyon sa pag-uugali sa isang sitwasyon ng salungatan. Ang mga nakuhang quantitative indicator ay inihahambing sa isa't isa upang matukoy ang nangingibabaw na tendensya ng pag-uugali ng tao sa isang sitwasyon ng salungatan.

O ikaw ay indoctrinated?

Madaling kumbinsihin ka, madali kang tumanggap ng mga mungkahi, lubos kang maasahin sa mabuti - sa tingin namin ang pagsubok na ito ay makakatulong sa iyong malaman ang lahat ng ito:

1. Pagkatapos ng bawat bagong mensahe tungkol sa anumang bagong diyeta o makatwirang pamumuhay, ikaw ay:

a) agad na suriin o baguhin ang iyong pamumuhay at diyeta;

b) iniisip mo kung ano ang maaaring kailanganin mo dito;

c) hindi mo ito pinapansin (sa iyong palagay, ang sangkatauhan ay nakaligtas dahil hindi mo naisip ito).

2. Kung mayroon kang pantal sa iyong mukha o nasaktan mo ang iyong mukha habang nag-aahit, ikaw ay:

a) huwag umalis ng bahay hanggang sa gumaling ang mukha, kaya sa tingin mo iyon
kung lalabas kang ganito, papansinin ka ng lahat;

b) Sinusubukan mong itago ito sa anumang paraan, at kung makatagpo ka ng isang taong kilala mo, agad mong ipaliwanag kung ano ang nangyari sa iyo;

c) Hindi mo ito papansinin; ang interes ng mga tagalabas ay hindi nakakaabala sa iyo.

3. Kung naramdaman mong may sumusunod sa iyo at muntik nang umapak sa iyong mga takong, ikaw ay:

a) pabilisin ang iyong lakad;

b) Wala kang pakialam, ngunit dahil sa pag-usisa ay tumingin ka sa paligid at tingnan kung sino ito.

4. Kailangan mong gumawa ng desisyon, at ikaw ay:

a) huwag makipag-usap sa iba dahil natatakot kang makatanggap ng magkasalungat na payo na magliligaw sa iyo;

b) naghahanap ng payo, ngunit sa huli ay ginagawa mo ito sa iyong sariling paraan;

c) makinig lamang sa iyong sarili.

5. Medyo may sakit ka, ngunit hindi nagpapatingin sa doktor:

a) maraming mga may sakit doon na mag-uusap tungkol sa kanilang mga karamdaman, at ito ay nakakainis sa iyo;

b) wala kang oras para dito. Sigurado ka na ito ay mawawala sa sarili nitong;

c) maaaring sabihin sa iyo ng doktor ang isang bagay na hindi kasiya-siya.

6. Kung sa iyong bagong lugar ng trabaho (pag-aaral) ang lahat ay biglang nagsimulang magsabi na ikaw ay isang napakabuting tao, ngunit sa iyong dating lugar ay nagkaroon ka ng mga problema sa pakikipag-usap sa mga tao, pagkatapos ay iniisip mo na:

a) tama ang mga bagong kasamahan (mga mag-aaral), sa dati mong lugar binigo ka nila;

b) sila ay hindi gaanong hinihingi;

c) sila ay mas kalmado at may pilosopikal na saloobin sa lahat ng bagay.

7. Pumunta ka kaagad sa teatro o sinehan sa sandaling maunawaan mo na ang bayani ay para kanino:

a) kamukha mo, mayroon siyang parehong mga problema at interesado ka sa kung paano niya malulutas ang mga ito;

b) ang bayani at mga pangyayari ay hindi katulad ng sa iyo, kaya ang lahat ng ito ay kawili-wili para sa iyo na ihambing sa iyong sarili;

c) Nanonood ka ng mga pelikula at gumaganap nang may pantay na kasiyahan, nang hindi inihahambing ang mga karakter sa iyong sarili.

8. Kung sinabi nila na ang iyong trabaho ay hindi bumuti kamakailan, kung gayon:

a) ito ay seryosong nakaka-trauma sa iyo, nagsimula kang magtrabaho nang mas masahol pa;

b) Ikaw mismo ay hindi napapansin ang ganoong pagbaba sa iyong trabaho, kaya iniisip mo na gusto ka nilang lituhin;

c) Ikaw mismo ay nagsisikap na tukuyin ang antas ng iyong trabaho at ipagpalagay na kahit na hindi ito perpekto, nagtatrabaho ka nang may interes at hindi mas masama kaysa sa iba.

9. Kung ang isang taxi driver ay tumingin sa iyo na may hindi magandang itinatagong inis, kung gayon ikaw ay:

a) magpasya na maaaring siya ay isang taong palaging hindi nasisiyahan sa lahat;

b) marahil siya ay pagod na pagod;

c) magpasya na hindi ka niya gusto.

10. Sa sandaling maalala mo ang iyong mga lolo't lola, na hindi mo kasama, o ang iyong mga magulang, kung gayon:

a) Nakikita mo ang pagkakaayos ng mga silid at bagay sa kanilang bahay;

c) Una sa lahat, naaalala mo ang amoy sa kanilang bahay; halos "maramdaman" mo ito.

Kung ang iyong mga sagot ay binubuo lamang ng pangkat na "a" at "b", kung gayon maaari itong mapansin na ikaw ay isang medyo kalmado, optimistikong tao, at hindi wala ng isang naaangkop na antas ng pagpuna sa sarili. Magagawa mong tumugon sa mga pagbabago, ngunit una mong maingat na pag-isipan ang mga ito at talakayin ang mga ito. Ikaw ay napapailalim sa mungkahi lalo na may kaugnayan sa mga bagay na pinaka-interesante sa iyo.

Kung ang iyong mga sagot ay naglalaman ng karamihan (o kahit lahat) ng "v", malamang na ikaw ay masyadong mayabang at madalas na matigas ang ulo. Masyado mong binabalewala ang maraming mahahalagang bagay.

Ang bata ay hinihiling na magsagawa ng isang serye ng mga sunud-sunod na aksyon sa isang nakakarelaks na paraan, ngunit dahan-dahan at malinaw.

Mga tagubilin: “Umupo sa mesang iyon (ipahiwatig kung alin), kumuha ng lapis, isang sheet ng papel, gumuhit ng isang tao, pagkatapos ay ibalik ang lapis, at dalhin ang drowing sa iyo at bumalik sa akin.”

Maaari mong ulitin muli ang mga tagubilin, pagkatapos ay hihilingin sa bata na kopyahin ito at magsimulang kumilos. Ang mga tagubilin ay ibinibigay lamang bago makumpleto ang gawain; walang mga pahiwatig o komento ang pinapayagan sa panahon ng pagpapatupad ng mga aksyon. Ang mga pagkakamali lang ng bata na hindi niya napansin at hindi naitama ang naitala.

Rating ng Pagkumpleto:

Walang pagkakamali - 3

1 error - 2

2 o higit pang mga error - 1

Hindi nakumpleto ang gawain - 0

Ang pagsusulit na ito ay nagpapahintulot sa amin na matukoy ang kakayahan ng bata na maunawaan, tanggapin at panatilihin ang isang gawain, na isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng kahandaan ng bata para sa sistematikong pag-aaral. Kasabay nito, ang pagguhit ng "Human Figure" ay maaaring masuri bilang isang karagdagang tagapagpahiwatig ng antas ng pangkalahatang pag-unlad ng kaisipan ng bata.

16. Aggression Test "Antas ng pagiging agresibo ng bata"

Pag-aaral ng antas ng pagiging agresibo ng isang bata.

Ang bawat positibong sagot sa bawat isa sa mga iminungkahing pahayag ay nagkakahalaga ng 1 puntos.

1. Kung minsan ay tila sinapian siya ng masamang espiritu. 2. Hindi siya maaaring manahimik kapag hindi siya nasisiyahan sa isang bagay. 3. Kapag may nanakit sa kanya, palagi niyang sinusubukang gantihan. 4. Minsan parang nagmumura siya ng walang dahilan. 5. Ito ay nangyayari na sinisira niya ang mga laruan sa kasiyahan, sinira ang isang bagay, guts ito. 6. Minsan siya ay nagpipilit sa isang bagay na ang iba ay nawawalan ng pasensya. 7. Hindi niya alintana ang panunukso ng mga hayop. 8. Mahirap makipagtalo sa kanya. 9. Galit na galit siya kapag naiisip niyang may nagpapatawa sa kanya. 10. Minsan may pagnanais siyang gumawa ng masama, na nakakagulat sa iba. 11. Bilang tugon sa mga ordinaryong utos, sinisikap niyang gawin ang kabaligtaran. 12. Madalas makulit na lampas sa kanyang edad. 13. Nakikita ang kanyang sarili bilang malaya at mapagpasyahan. 14. Gustong mauna, mag-utos, magpasakop sa iba. 15. Ang mga pagkabigo ay nagdudulot sa kanya ng matinding pangangati at pagnanais na makahanap ng taong masisisi. 16. Madaling mag-away at mag-away. 17. Sinusubukang makipag-usap sa mas bata at mas mahinang mga tao. 18. Siya ay madalas na magkaroon ng mga bouts ng madilim na pagkamayamutin. 19. Hindi isinasaalang-alang ang mga kapantay, hindi nagbubunga, hindi nagbabahagi. 20. Nagtitiwala ako na matatapos niya ang anumang gawain nang mas mahusay kaysa sa iba. Ang isang positibong sagot ay nakakuha ng 1 puntos. Mga tagapagpahiwatig: Mataas na pagiging agresibo - 15-20 puntos. Average na pagiging agresibo -7-14 puntos. Mababang pagiging agresibo -1-6 puntos. 17. Ugali

Pag-aaral ng ugali ng isang mag-aaral sa pamamagitan ng pagmamasid

Target: pagpapasiya ng mga katangian ng temperamental ng isang mag-aaral sa elementarya.

Plano ng pagmamasid

1. Paano kumilos sa isang sitwasyon kung saan kailangan mong kumilos nang mabilis:

a) ay madaling ilagay sa trabaho;

b) kumikilos nang may pagnanasa;

c) kumilos nang mahinahon, nang walang mga hindi kinakailangang salita;

d) kumikilos nang mahiyain, walang katiyakan.

2. Ano ang kanyang reaksyon sa mga komento ng guro:

a) nagsasabing hindi na niya ito uulitin, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ay gagawin niya muli ang parehong bagay;

b) ay nagagalit sa pagiging pasaway;

c) nakikinig at tumutugon nang mahinahon;

d) tahimik, ngunit nasaktan.

3. Habang nakikipag-usap siya sa mga kasama kapag tinatalakay ang mga isyu na labis na nag-aalala sa kanya:

a) mabilis, sabik, ngunit nakikinig sa mga pahayag ng iba;

b) mabilis, na may pagnanasa, ngunit hindi nakikinig sa iba;

c) dahan-dahan, mahinahon, ngunit may kumpiyansa;

d) na may matinding pagkabalisa at pagdududa.

4. Paano kumilos sa isang sitwasyon kung kailan kailangan mong kumuha ng pagsusulit, ngunit hindi ito tapos; o ang pagsubok ay naipasa, ngunit ito ay lumiliko na ang isang pagkakamali ay nagawa:

a) madaling tumugon sa sitwasyon;

b) nagmamadaling tapusin ang gawain, nagagalit sa mga pagkakamali;

c) nagpapasya nang mahinahon hanggang sa gawin ng guro ang kanyang trabaho, kakaunti ang sinasabi tungkol sa mga pagkakamali;

d) isinusumite ang gawain nang hindi nagsasalita, ngunit nagpapahayag ng kawalan ng katiyakan at pagdududa tungkol sa kawastuhan ng desisyon.

5. Paano kumilos ang isang tao kapag nilulutas ang isang mahirap na problema kung hindi ito gagana kaagad:

a) huminto, pagkatapos ay magpapatuloy sa pagtatrabaho muli;

b) nagpasya nang matigas ang ulo at patuloy, ngunit paminsan-minsan ay malinaw na nagpapahayag ng galit;

c) nagpapakita ng kawalan ng katiyakan at kalituhan.

6. Paano siya kumikilos sa isang sitwasyon kapag nagmamadali siyang umuwi, at inaanyayahan siya ng guro o pinuno ng klase na manatili sa paaralan upang tapusin ang ilang gawain:

a) mabilis na sumang-ayon;

b) ay nagagalit;

c) nananatili at hindi nagsasalita;

d) nagpapakita ng kawalan ng katiyakan.

7. Paano kumilos sa isang hindi pamilyar na kapaligiran:

a) nagpapakita ng pinakamataas na aktibidad, madali at mabilis na natatanggap ang kinakailangang impormasyon para sa oryentasyon, mabilis na gumagawa ng mga desisyon;

b) aktibo sa isang direksyon, dahil dito hindi siya nakakatanggap ng sapat na impormasyon, ngunit mabilis na gumagawa ng mga desisyon;

c) mahinahon na nagmamasid sa mga nangyayari sa paligid niya at hindi nagmamadaling gumawa ng mga desisyon;

d) mahiyain na nakikilala ang sitwasyon, gumagawa ng mga desisyon nang hindi tiyak.

Upang obserbahan ayon sa planong ito, ipinapayong gamitin ang diagram (Talahanayan 1), na minarkahan ng "+" na pirmahan ang kaukulang mga reaksyon para sa bawat punto ng plano.

Scheme para sa pagsubaybay sa ugali ng isang mag-aaral.

Ang mga reaksyon ng bawat punto ng plano ay tumutugma sa mga ugali:

a) sanguine;

b) choleric;

c) phlegmatic;

d) mapanglaw.

Pagproseso ng data. Binibilang ang bilang ng mga sign na "+" sa mga linya na tumutugma sa mga item. Ang pinakamalaking bilang ng mga palatandaang "+" sa isa sa mga item ay magsasaad ng tinatayang ugali ng paksa. Dahil walang mga "dalisay" na pag-uugali, gamit ang pamamaraang ito posible na maitatag ang mga tampok ng iba pang mga ugali na likas sa isang tiyak na lawak sa mga paksa.