Стоимость 1500 р.\ неделя.

В программу входит:

1. Одна тренировка на боулдеринг под руководством профессионального тренера-спортсмена.

Важно: вход на скалодром включен в стоимость.

2. Персональная программа тренировок для самостоятельных занятий в течение недели

(*программа составляется на количество не более двух самостоятельных тренировок).

3. Поддержка в чате, консультации и корректировка программы.

Оплата производится не позднее понедельника каждой недели. После получения оплаты, мы бронируем для Вас место в группе тренера.

Вам нужно только прийти заранее, отметиться на ресепшн и проовести под чутким руководством тренера 2 часа 40 минут. (Просьба не опаздывать, планировать время на регистрацию и переодевание).

Тренировка по общей программе: разминка, лазание и заминка, растяжка. По истечении времени Вы сможете самостоятельно продолжить заминку и растяжку.

Персональная программа тренировок будет составлена заранее, с учетом Вашего тренировочного графика на неделю. Кроме того, будет учитываться направленность тренировки (боулдеринг или трудность, физическая подготовка дома или в спортивном зале). Программа будет составлена с учетом Вашего уровня физической подготовки (в связи с чем Вы проходите тест-опрос), доступного объема времени на тренировку.

Вам будет оказана общая информационная поддержка в чате и личных сообщениях. Работа по принципу обратной связи: если что-то не получается, обязательно сообщайте об этом в переписке, мы всегда можем скорректировать программу. В конце каждой 4 недели тренировок Вы получаете обратную связь и корректировку тренировочной программы в течение месяца.

Тренер и график работы.

Даша Малышева

Опыт в скалолазании 13 лет. Мастер спорта по скалолазанию.

Основная мотивация в тренерстве — заразить любимым времяпрепровождением как можно больше людей, показать, что развиваться — это классно, и можно делать это с удовольствием и в долгосрочной перспективе.

Вторник и четверг

Время начала тренировки: 19:20

Марина Хисамова

Опыт в скалолазании 14 лет.

Марина — действующий спортсмен, неоднократный победитель и призер коммерческих стартов.
Главная цель — показать интересный спорт, заразить желанием развиваться в нем и получать удовольствие от тренировок, новые впечатления от скал и соревнований.

Вторник и четверг

Время начала тренировки: 19:00

Суббота

Время начала тренировки: 16:00

Ксения Моисеева

Опыт в скалолазании 20 лет.

Многократный призер и победитель коммерческих и региональных стартов, Кубков Дружбы, юношеских всероссийских соревнований, полуфиналистка Первенства Мира по скалолазанию. Адепт здоровых тренировок, техничного лазания. Автор статей, обучающих видеороликов. Спикер и основатель Школы скалолазания Let`s go climb.

Онлайн поддержка, составление программ, консультации.

Плюсы недельной программы:

Вам удобно планировать время. Неделя более предсказуемый период, чем месяц. Но качественно распланировав каждую неделю, в течение месяца обязательно будет прогресс.

Не требуется никаких дополнительных усилий, как то: покупка абонементов, услуг, поиск тренера.

Не нужно думать о планировании дополнительных тренировок, за Вас это сделает онлайн тренер.

Программа не изолирована : актуально корректируется на основе обратной связи.

Персональность: не смотря на групповые очные тренировки, позволяет учитывать Ваш личный план развития за счет составления индивидуального плана.

В Вашем распоряжении два профессиональных тренера (очные тренировки и онлайн поддержка).