Трудно переоценить значение самоконтроля. Даже такой простейший показатель, как частота пульса (в покое и на пике физической нагрузки, время восстановления до исходного уровня), хорошо отражает степень тренированности, реагирует даже на незначительные отклонения в деятельности организма. Следует всячески подчеркивать, что так называемые субъективные показатели (настроение, аппетит, сон, общее самочувствие) тоже хорошо отражают объективное состояние спортсмена.
Приемы первой доврачебной помощи при некоторых травмах и состояниях. По этому разделу следует, в основном, ограничиться рассмотрением следующих видов травм и заболеваний: потертости, ссадины, раны без артериального кровотечения, ушибы, растяжения и разрывы связок, отморожения I—II степени и солнечные ожоги, солнечный и тепловой удары, горная болезнь в нерезко выраженной форме, снежная слепота, обморок и другие формы сердечно-сосудистой недостаточности, носовое кровотечение, простудные заболевания, замерзание, расстройства кишечника.
Помимо методических указаний, разработанных проф. Л. В. Успенским, рекомендуется принять во внимание следующее.
При оказании первой помощи в походных условиях при ссадинах, мелких ранах, а также потертостях следует шире использовать бактерицидный лейкопластырь, который в отличие от обычного лейкопластыря не вызывает мокнутия и препятствует инфицированию. При нарушениях целостности кожного покрова удобно пользоваться также специальным медицинским клеем ВФ-6. При небольших ранах после прекращения кровотечения для фиксации стерильного марлевого тампона на рапе вместо обычного бинта можно использовать сетчатый или лейкопластырь.
Реклама как понятие и тенденция на рынке возникла не так уж и давно, но прочно обосновалась в современном мире. Пожалуй это единственный но очень разноплановый инструмент заинтересовать потенциального покупателя, заказчика. Sms рассылка поможет достигнуть этого с максимальной выгодой
Похожие материалы:
- 15 Апрель 2010 — Работа за еду в отеле Копенгагена (0)
- 11 Апрель 2009 — Сборы “горняков” (0)
- 29 Июнь 2009 — Деятельность компании ООО “Дженерал ИнТехнологии” (General InTechnologies Limited) (0)