Практика — 10 час. Форма одежды — штормовой костюм, свитер, теплые брюки, рукавицы, теплые варежки, головной убор, защитные очки, высокогорные ботинки, защитная каска. Снаряжение личное — страховочный пояс, 3 карабина, репшнур 5 м, петля для спуска, универсальная страховочная петля, ледоруб. Снаряжение групповое — веревка основная 3X40 м, веревка вспомогательная 1X40 м, 2—3 лавинные лопаты, рюкзак…

Следующий прием самозадержания при срыве и падении вниз головой по склону, скользя на спине: стоя на склоне лицом к склону, согнуть ноги в коленях и плавно опрокинуться на спину; ледоруб держать перед грудью; не набирая скорости скольжения, резким движением воткнуть клюв ледоруба в склон; сразу же начинать активное вращение корпусом и ногами вниз по склону…