Передвижение по льду на кошках: подъем, траверс, спуск, перепрыгивание узких трещин и спадов (1 час). Проводится на ровном месте с камнями, на ледовых склонах крутизной до 30° с хорошим выкатом внизу.
Этой части занятий должна предшествовать тщательная подготовка снаряжения, и особенно кошек. При этом следует придерживаться следующих правил: зубья кошек должны находиться точно на линии края ботинка, от носка ботинка до края передних зубьев кошек должно быть не более 35 мм. Если кошки слишком длинны, то через час постоянной работы начнут болеть икроножные мышцы. Кошки могут считаться правильно подогнанными, если с поднятого вверх ботинка кошка не упадет даже не будучи привязанной ремнями.
При надевании кошек ремни, тесьма и т. п. должны плотно, но не туго облегать ботинок. Иначе нарушается кровообращение, что может привести к отморожению пальцев при длительной работе в кошках даже в хороших погодных условиях. Но и не допускать, чтобы кошки болтались на ботинке. Пряжка или узел ремня должны находиться только с внешней стороны ботинка.
До начала движения в кошках по льду обучающиеся обязаны знать, что каждый шаг на льду в кошках должен быть аккуратным, поднимать и опускать ногу надо не цепляя кошкой за лед, без приволакивания ноги, ставить ногу плотно, сразу на все зубья кошек. Когда зубья кошек вогнаны в лед, не допускать поворотов стопы: это очень опасно и болезненно. Ноги надо ставить значительно шире, чем при обычной ходьбе (до 40—50 см): это позволит избежать цепляния кошками за ботинки и брюки и снизит вероятность падения и травмы.
Похожие материалы:
- 8 Апрель 2010 — Роллс-Ройсы будут в Чечне (0)
- 31 Март 2010 — Ветеранам на недельку сделают бесплатную дорогу на поездах (0)
- 9 Февраль 2010 — Средства массовой информации (0)