Обучать хождению нужно на ровном ледовом участке. Чтобы быстрее понять сущность ритма движений и соблюдения равновесия, надо на каждом шагу делать небольшие повороты тела в сторону поставленной ноги — получится хождение с небольшим раскачиванием. Еще лучше, если это упражнение заблаговременно будет отработано без кошек и под определенный ритм.
При отработке приемов передвижения по льду не допускать скоблящих движений кошками по льду, не ставить кошки на рантовые зубья, ледоруб только наизготовку или при передвижении по ровной поверхности — в качестве дополнительной точки опоры. На траверсах— приставной шаг и активное использование ледоруба. При перепрыгивании трещин объяснить необходимость плавного приземления на обе ноги и положение ледоруба при этом. Прыжки делать с высокого края па нижний.
Самозадержание при срывах на льду при движении на кошках (45 мин.). Проводится на коротком склоне крутизной до 45° с хорошим выкатом внизу. При скольжении ноги должны быть подняты и согнуты в коленях. Ни в коем случае не тормозить кошками: это опасно — начнется беспорядочное падение, кувыркание, и в результате неизбежны травмы. Объяснить действия ледорубом. После прекращения скольжения надо надежно поставить ноги и после этого произвести все остальные действия. При отработке этого приема защитные очки снять.

Похожие материалы:

• 23 Март 2010 — Нападение на русских туристов в Паттайе (0)
• 15 Март 2010 — Новый блог “Посмотри на мою свекровь!” (0)
• 5 Апрель 2010 — МИД РФ не рекомендует сейчас посещать Бангкок (0)