Подъем — траверс — спуск приемом в «три такта» (1 час). Проводится на коротком крутом склоне с безопасным выкатом внизу. Отметить удобство приема при движении по крутым снежным склонам. С первых же шагов добиваться четкости и последовательности движений: рук с ледорубом и постанова ног.
Ступени выбивать на половину ботинка, перпендикулярно склону. Расстояние между ними по высоте — на самый короткий шаг члена группы, в ширину — чуть больше, чем при нормальном подъеме по ступеням вверх. Ледоруб не следует выносить далеко вверх (как правило, на 1—2 шага). При траверсе обратить внимание па очередность переступания ногами, переноса ледоруба в сторону направления движения. Шаг — приставной. Если делать перехлест ногами, можно сбить одной из ног другую, и тогда срыв неизбежен. При спуске порядок движений тот же, что и при подъеме. Для удобства можно одной рукой опираться па ледоруб, а второй — придерживаться за верхние ступени. Обратить внимание на необходимость более сильного выбивания (замаха при выбивании) ступеней. Изредка делаются остановки для определения направления спуска и отдыха.
Скольжение на ногах при спуске (глиссирование), самозадержание при срывах (1 час). Проводится на коротком крутом склоне с хорошим выкатом внизу.
Самозадержанию при всей кажущейся простоте этого приема следует уделять особое внимание, ибо от этого зависит безопасность передвижения по снежному рельефу на любом восхождении.

Похожие материалы:

• 3 Август 2009 — Навыки доврачебной помощи (2)
• 6 Февраль 2010 — Выбор стеклоомывающих незамерзающих жидкостей велик. (0)
• 14 Апрель 2010 — Ожог медузы привел к летальным последствиям (0)