Итак, люди ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом скорее всего так или иначе сталкивались с таким понятием как здоровое питание. Они либо прошли через все это и регулярно продолжают правильно и тщательно заботится о своем организме в плане того что они едят. Множество статей есть на данную тему, не буду особо углубляться в них. Хочу лишь привести основные вещи. Перво наперво откажитесь от чрезмерного поедания всего и вся. Относитесь к пище как к церемонии для укрепления не только своего тела но и духа, потому как мы знаем что в здоровом теле — здоровый дух (справедливо и обратное). Принимайте пищу осознанно, не сидя у компа или за очередным любимым сериалом  даже не смотря в тарелку, это же просто кощунство. Ешьте глазами, телом и уж потом ртом. Поверьте многие лучшие альпинисты и скалолазы едят с таким отличным аппетитом при этом все отлично усваивается и укрепляется. А теперь перейдем пожалуй к основным постулатам. Далее читать только серьезным людям, а не разным тряпкам в мужском обличье. Отказываемся от мяса, рыбы и яиц. Начинаем думать что такое здоровое питание для похудения. О пряностях, сладостях и различной химии даже и речь быть не может. Да я имею в виду овощи, крупы и фрукты ! Зарубите себе это на носу ! И уже если вы действительно хотите отчеканить монету до блеска и сделать личностный перфекционизм настоятельно рекомендую отказаться от термальной обработки пищи, есть все только раздельно, а в последствии за один прием поедать только один вид пищи. Вот, подумаете Вы, человек совершенно наверное свихнулся, отламывая очередную вафлю и тупо пялясь в монитор, даже не определяя которая это по счету и отпраляете ее в рот, закусывая круасанчиком и запивая малиновым сиропом. Конечно это все образно, но по сути не далеко от истины. Вы должны быть безжалостны на пути улучшения и укрепления своей личности и поэтому начните со здорового питания !

Похожие материалы:

• 25 Март 2010 — Путешествие в Бруклин, отзыв туриста (0)
• 19 Май 2010 — Вязка петель (0)
• 23 Январь 2010 — Надевание кошек (0)